Ухаалаг утаснаасаа бараг бүх програмыг устгавал таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Нэгэн цагт iPhone түүний анхаарлыг татахаа больсон гэж шийдсэн Америкийн дизайнерын хувийн туршлага.

Ухаалаг утас бидний амьдралыг хөнгөвчлөхөөс гадна бүтээмжийг устгадаг. Найзуудтайгаа чатлах эсвэл ажил хийх үед уг хэрэгсэл нь бидний анхаарлыг бага зэрэг татдаг. Бид мэдэгдлүүдийг уншиж, имэйлийг шалгаж, захидал бичдэг. Энэ нь төвлөрлийг сулруулж, хүнд хэцүү ажилд саад учруулж, харилцааг сүйрүүлдэг.

Нэгэн өдөр Америкийн загвар зохион бүтээгч, зохиолч Жейк Кнапп ухаалаг утас түүний амьдралд ямар хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлж байгааг анзаарчээ. Дараа нь тэр зүгээр л iPhone-оос анхаарал сарниулах бүх програмыг устгасан. Мөн хүн бүр түүний замыг дагаж чадна.

Жейк Кнапп Дизайнер, зохиолч.

2012 онд би асуудалтай байгаагаа ойлгосон. Миний iPhone намайг сандаргасан. Хүчний бөгж Бильбо Бэггинсийг дууддаг шиг тэр халааснаасаа намайг дуудав.

Жэйк Кнапп ухаалаг утаснаасаа бүх программыг хэрхэн устгасан

Орост Жейк Кнапп "Sprint" номын хамтран зохиогч гэдгээрээ алдартай. Хэрхэн тавхан хоногийн дотор шинэ бүтээгдэхүүн боловсруулж, турших вэ." Түүний түүх нэлээд уйтгартай эхэлсэн - 2007 онд үзэсгэлэнтэй, гялалзсан анхны iPhone гарч ирсэн бөгөөд Кнапп үүнийг хүссэн. Үүний зэрэгцээ ухаалаг гар утас нь шуудан, хөтөч, тэр байтугай хөрөнгө оруулалтын програмтай байсан тул худалдан авалт нь ажилд ашиг тустай гэдгээрээ зөвтгөгдөж болох юм.

Аажмаар Knapp iPhone дээр шинэ програмуудыг суулгасан: Facebook, Instagram, мэдээ, тоглоом - ямар ч ухаалаг гар утас эзэмшигчийн стандарт багц.

Жейк Кнапп

Шалгах илүү олон шуудангийн хайрцаг, уншихад илүү олон хангамж. Аппликейшн бүр миний тархинд наалдаж, үл үзэгдэх утсаар утсыг минь гавлын ясанд минь холбоно.

Нэгэн орой Кнапп хүүхдүүдтэй тоглож байхад том хүү түүнээс "Аав аа, та яагаад утас хараад байгаа юм бэ?" Дараа нь Жэйк учрыг нь мэдэхгүй, утас түүний гарт хэрхэн орсныг ч санахгүй байгаагаа ойлгов. Тэрээр өдөржин хүүхдүүдтэй хамт байхыг мөрөөддөг байсан ч тэр мөч ирэхэд тэдэн дээр биш, харин ухаалаг утсан дээр анхаарлаа төвлөрүүлжээ.

Кнапп өөрийгөө ухаж үзэхэд түүнд iPhone хэрэгсэл хэрэггүй гэдгийг ойлгосон. Тэрээр амьдралаа сайжруулахын тулд ухаалаг гар утсыг хүсч, ирээдүйн энэ хэрэгслийг удирдаж, ашиг тусын тулд биш, харин зүгээр л эзэмшихийн тулд эзэмшихийг хүссэн. Дараа нь Жэйк уурлаж, iPhone түүний анхаарлыг татахаа болино гэж шийджээ.

Жейк Кнапп

Би Twitter, Instagram, Facebook-ийг устгасан. YouTube болон бүх тоглоомыг устгасан. Дараа нь би тохиргоог нээгээд Safari-г устгасан.

Кнапп и-мэйлдээ маш их дуртай байсан тул орхисон: тэрээр 1990-ээд онд анхны имэйлээ илгээж, Gmail-ийн дизайн дээр хүртэл ажиллаж байжээ. Гэвч үнэн хэрэгтээ түүний анхаарлыг сарниулах зүйл бол шуудан байсан юм. Тэрээр "ажлын төлөө" гэсэн чухал ач холбогдлын ард нуугдаж, цаг хугацаа, анхаарал халамжийг хулгайлсан. Үүний үр дүнд Knapp мөн Gmail-ийг устгасан.

Зөвхөн 60 секунд - тэр ганцаараа, тусгаарлагдмал байдалд оров. Жэйк эвгүй санагдаж эхэлсэн тул энэ бол зүгээр л туршилт гэж өөрийгөө итгүүлжээ. Тэр өргөдөл гаргахгүйгээр долоо хоног амьдрахыг хичээх болно, дараа нь тэр бүгдийг буцааж өгөх болно.

Эхний хэдэн өдөр хачин байлаа. Кнапп утасны түгжээг тайлсан боловч шалгах зүйл байхгүй гэдгийг санав. Энэхүү ер бусын мэдрэмж амар амгаланг авчирсан. Толгой илүү чөлөөтэй болж, цаг хугацаа удааширч, Кнапп илүү ихийг хийх боломжтой болсон.

Үүний үр дүнд Жэйкийн эрх чөлөөний энэ байдал маш их таалагдсан тул долоо хоногийн турш тооцоолсон туршилт олон жил үргэлжилсэн. Энэ хугацаанд Кнапп өөрийн туршлагынхаа талаар хэд хэдэн нийтлэл бичиж, анхаарал сарниулахгүй ухаалаг утастай зургаан жил амьдарсан тухай дэлгэрэнгүй бичсэн. Нийтлэлүүд интернетэд ихээхэн резонанс үүсгэв. Зарим нь зохиолчоо "өөрийгөө хянах чадваргүй, өөрийгөө зөвтгөдөг тэнэг" гэж нэрлэсэн ч олонхи нь үүнийг дагаж, дор хаяж хоёр програмыг хассан.

Үүний зэрэгцээ iPhone өөрөө Жэйкийн хувьд ашигтай төхөөрөмж хэвээр үлджээ. Knapp үүнийг хөгжим, подкаст сонсох, Google Translate руу орчуулах, Siri-тэй ярих, газрын зураг ашиглах, зураг авах зэрэгт ашигласан. Тэр зүгээр л ухаалаг утаснаасаа түүний анхаарлыг сарниулсан зүйлийг устгасан.

Жейк Кнапп

Хэрвээ намайг 1980-аад онд хүүхэд байхад энэ төхөөрөмжийг өгсөн бол би баярлаж галзуурах байсан. Анхаарал сарниулдаггүй iPhone бол миний удирддаг футурист хэрэгсэл юм. Энэ бүх хугацаанд би үнэхээр хүсч байсан зүйл юм.

Мэдээжийн хэрэг, зарим хохирогчид байсан. Кнапп цахим шуудан руу шууд хариу өгдөг эсвэл элссэн даруйдаа даалгавраа биелүүлдэг хүний нэр хүндээ алдсан. Тэрээр фэйсбүүк ашиглах нь багасч, зарим найзуудтайгаа холбоо тасарчээ. Харин үүний оронд тэрээр эхнэр, хүүхдүүддээ илүү их цаг зав, анхаарал хандуулж эхэлсэн бөгөөд энэ нь Жэйкийн хувьд хамгийн чухал зүйл байв.

Хоёр сарын өмнө би өөрөө ухаалаг утаснаасаа мэдэгдэл бүхий бүх програмыг устгасан, ажлын чат, и-мэйлээс бусад нь - тэд над руу ховорхон бичдэг бөгөөд зөвхөн хамгийн чухал зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, хоёр сар бол зургаан жил биш, гэхдээ эхний долоо хоногт би ноцтой сайжирч байгааг мэдэрсэн. Одоо ажлын үеэр ухаалаг утас миний анхаарлыг огт сарниулдаггүй, чөлөөт цагаараа олон нийтийн сүлжээгээр зугаалахын оронд гэр бүлийнхэнтэйгээ ном уншиж, чатлах болсон. Тэгээд би программуудыг буцааж суулгахыг ч хүсэхгүй байна.

Анхаарал сарниулдаггүй ухаалаг утас ямар үр дүнд хүрэхэд тусалсан бэ?

Чухал хэрэглээний программуудыг устгах нь үр ашгийг бууруулж байх шиг байна. Knapp үүнд бэлэн байсан тул iPhone-г анхаарал сарниулахгүй, гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх боломжтой болгосон.

Гэхдээ бусдын даалгавар, мессежэнд сатааралгүйгээр түүнд үнэхээр чухал төслүүдэд цаг гаргах нь илүү хялбар болсон нь тогтоогджээ. Үүний үр дүнд Кнапп "дараа нь хийх" гэж хойшлуулсан хэд хэдэн ажлыг дуусгаж, хоёр ном бичиж хэвлүүлсэн.

Үүнд анхаарал сарниулдаггүй ухаалаг утасны ач тус асар их юм. Гумбольдтын их сургуулийн дэргэдэх Германы сэтгэл судлалын хүрээлэнгийн судалгаанаас харахад Г. Марк, Д. Гудит, У. Клокк. Тасалдсан ажлын өртөг: илүү хурд, стресс / Тооцоолох систем дэх хүний хүчин зүйлийн SIGCHI бага хурлын эмхэтгэлд, завсарлагааны дараа ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд дор хаяж 23 минут шаардлагатай байдаг. Хэрэв таны ухаалаг утсанд олон програм суулгасан бол та хэзээ ч анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх магадлалтай, учир нь мэдэгдэл 23 минут тутамд нэгээс олон удаа ирдэг.

Knapp-аас хийсэн 2 цагийн туршилт

Та ухаалаг гар утаснаасаа бүх програмыг үүрд устгахаар шийдэж чадахгүй байх магадлал багатай юм. Тиймээс Кнапп долоо хоног ч биш, хэд хэдэн алхамаас бүрдсэн хоёр цагийн туршилт хийхийг зөвлөж байна.

1. Юун дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхээ шийд. Кнапп гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү их харилцахыг хүссэн. Та юу хүсч байна вэ? Ажил, суралцах, өөрийгөө хөгжүүлэх тал дээр анхаарлаа хандуулдаг уу? Өөрийн тэргүүлэх чиглэлийг тэмдэглэ.
2. Энэ талаар бусдад мэдэгдээрэй. Найз нөхөд, хамт ажиллагсаддаа шууд мессенжерээр байнга ажиллах боломжгүй гэдгийг анхааруулаарай. Хэрэв танд ямар нэг зүйл яаралтай хэрэгтэй бол тэдэн рүү залга.
3. Сошиал медиа програмуудыг устгана уу. Та өөрийн бүртгэлдээ хэзээ ч компьютер эсвэл таблетаас хандах боломжтой тул алдахгүй.
4. Мэдээний програмуудыг устгана уу. Мөн та мэдээ мэдээллийг компьютерээс олж мэдэх боломжтой бөгөөд заримдаа энэ нь огт шаардлагагүй байдаг.
5. Бүх тоглоом, видео програмуудыг (YouTube, Netflix гэх мэт) устгана.
6. Вэб хөтчүүдийг устгана уу. Заримдаа та үүний тулд тохиргоог гүйлгэх хэрэгтэй болдог.
7. Имэйл болон бүх шуурхай мессенжерүүд, тэр дундаа ажилд хэрэгтэй хүмүүсээ устгана уу.
8. Утсаа тэнд хоёр цаг байлгаад юу болохыг хараарай.

Хэрэв энэ нь танд хэтэрхий аймшигтай санагдаж байвал тоглоомын тоо эсвэл нийгмийн сүлжээнээс дор хаяж хэд хэдэн програмыг устгахыг хичээгээрэй. Энэ бол хийдийн тангараг биш гэдгийг санаарай: та үргэлж бүх зүйлийг сэргээж чадна. Knapp-ийн туршлагаас харахад ийм бодол санаа нь тайвшруулж, програмаас гарахад илүү хялбар болгодог.

Жэйкийн туршилт, цаг хугацаа, анхаарал хэмнэх санаануудын талаар илүү ихийг уншихыг хүсвэл "Цаг олох" хэсгийг үзнэ үү.