Ямар сэтгэл хөдлөлөөс бүрддэг вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Сэтгэл хөдлөлийн мөн чанар, тэдгээрийг хэрхэн зөв таних талаар хэрэгтэй мэдээлэл.

Сэтгэл хөдлөл нь бидэнд төрөх үед өгдөг үү эсвэл олж авсан уу?

Сэтгэл хөдлөл бол төрөлхийн механизм гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Ямар нэг зүйл тохиолдоход мэдрэлийн эсүүд дохио хүлээн авдаг бөгөөд бид хяналтгүй хэвшмэл сэтгэл хөдлөлийг гаргадаг. Бид уурласан үедээ хөмсгөө зангидаж, баярласан үедээ инээмсэглэдэг. Мөн энэ нь байгалиас заяасан шинж чанартай байдаг тул бүх дэлхий үүнийг хийдэг. Бид царайнаас сэтгэл хөдлөлийг унших чадвартай төрсөн юм шиг харагдаж байна.

Мэдрэл судлаач Лиза Барретт энэ үзэл баримтлалыг үгүйсгэж байна. Зөвхөн нүүрний хувирлыг шинжлэх нь сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлоход хангалтгүй гэж тэр үзэж байна. Ижил сэтгэл хөдлөл нь өөр өөр хэлбэрээр илэрч болно, заавал хэв маяг байхгүй. Сэтгэл хөдлөл бол бидний сурч мэдсэн зүйл, бидний тархи бий болгодог зүйл юм.

Сэтгэл хөдлөл хэрхэн, яагаад үүсдэг вэ?

Хувьслын явцад хүний тархи бие махбодийг удирдахад тасралтгүй суралцсаар ирсэн. Тархи нь биеийн нөөцийг юунд чиглүүлэх вэ гэсэн сонголттой байнга тулгардаг: энэ эсвэл тэр хариу үйлдэл нь биднээс юу шаардах, юу өгөхийг бид жинлэнэ. Бидний тархи бие махбодь энэ эсвэл өөр өдөөлтөд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, энэ урвалд хэр их энерги зарцуулж болохыг тооцоолохыг оролддог.

Мэдрэмж маш хүчтэй үед бид мэдрэхүйнээсээ ирж буй дохиог боловсруулахын тулд сэтгэл хөдлөлийн загварыг ашигладаг. Ингэж бид сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.

Сэтгэл хөдлөл гэж юу вэ?

Сэтгэл хөдлөл бол энэ талаар бидний мэдэрсэн зарим туршлага, мэдрэмжийн талаархи бидний мэдлэгийн нийлбэр юм.

Энэ тухай санаа байгаа үед л сэтгэл хөдлөл мэдрэгддэг. Жишээлбэл, Таитичуудын соёлд "гуниг" гэсэн ойлголт байдаггүй. Харин ч ханиад шиг өвдсөн гэдэг үгтэй. Энэ бол бидний гунигтай байх нөхцөл байдалд тэд үүнийг мэдэрдэг.

Бид сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн сурах вэ?

Бага наснаасаа эцэг эхчүүд сэтгэл хөдлөлийн тухай ойлголтыг бүрдүүлдэг.

Хүүхдүүдэд мэдрэмжийг заах шаардлагагүй, тэдэнд аль хэдийн бий болсон. Хүүхэд таашаал, тайван байдал, түгшүүрийг хэрхэн мэдрэхээ мэддэг. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийн тулд (жишээлбэл, ямар нэгэн муу зүйл тохиолдоход гуниглах) хүүхдүүд насанд хүрэгчдээс суралцдаг. Хожмын насандаа бид энэ ур чадвараа үргэлжлүүлэн сайжруулж, сэтгэл хөдлөлийн багцыг дүүргэдэг.

Хэрэв сэтгэл хөдлөл нэргүй бол түүнийг мэдрэх боломжгүй гэж үнэн үү?

Та чадна, гэхдээ энэ нь танил сэтгэл хөдлөлийг өдөөхөөс илүү хэцүү байдаг. Та myyotyapää (Финландын ичгүүр) гэж юу болохыг мэдэх үү? Үгүй байсан ч та үүнийг өөрөө мэдэрсэн байх ёстой. Өөр нэг зүйл бол тохирох үзэл баримтлалгүйгээр тархи сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход илүү их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болно.

Гэхдээ хэрэв та энэ үгийг мэддэг, байнга сонсдог бол түүнд тохирох сэтгэл хөдлөлийг автоматаар асааж эхэлдэг. "Финландын ичгүүрийг асаа" гэсэн команд нь "өөр хүн тэнэг зүйл хийсэн тохиолдолд ичгүүрийг асаана" гэхээс илүү товч бөгөөд ойлгомжтой байдаг.

Та сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурч чадах уу?

Нэг товшилтоор сэтгэл хөдлөлөө сольж сурах нь үр дүнгүй, гэхдээ та тодорхой амжилтанд хүрч чадна.

Сэтгэл хөдлөлийн хүрээгээ тэлэх нь тустай. Бид хичнээн их сэтгэл хөдлөлтэй байх тусам тэдгээрийн сүүдэрийг илүү нарийн мэдэрч, тохирохыг нь илүү нарийвчлалтай сонгож чадна. Жишээлбэл, архаг өвдөлттэй хүмүүст бие махбодийн өвдөлтийг туршлагаас салгахын тулд зовлон шаналал, таагүй байдлыг ялгах нь тустай.

Сэтгэл хөдлөлийг царайнаас нь унших боломжтой юу?

Та оролдож болно, гэхдээ бид ихэнхдээ алдаа гаргадаг. Хэрэв та хүмүүсээс эхлээд зурган дээрх нүүрний доод талыг, дараа нь дээд талыг нь дарж сэтгэл хөдлөлийг таахыг хүсэх юм бол хариултууд нь хоорондоо зөрчилддөг: ижил нүүрний дээд хагаст олон хүн уйтгар гуниг харна. доод хагас - баяр баясгалан.

Сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлохын тулд та зөвхөн нүүр царай төдийгүй дохио зангаа, дуу хоолой, зан төлөвт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад бид сэтгэл хөдлөлийг маш хувь хүн байдлаар харуулдаг. Скандинавын тоглолтын баяр баясгалан нь итали хүний баяр баясгалангийн илрэлээс маш хол байдаг.

Чиний царайг доромжилсон илэрхийлэл байвал яах вэ? "Цогцолбор байцаа шөл" -ийн эзэд ихэвчлэн ийм царайтай байдаг гэж гомдоллодог

Гичий гэж нэрлэгддэг царай нь үнэндээ төвийг сахисан нүүрний илэрхийлэл юм. Хэрэв та үүнийг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд нь задлах юм бол сөрөг зүйл олдохгүй. Гэхдээ хүмүүс зөвхөн нүүрний хувирал төдийгүй тухайн хүнд хандах хандлагад үндэслэн дүгнэлт хийх хандлагатай байдаг.

Компьютерт сэтгэл хөдлөлийг зөв танихыг зааж өгч болох уу?

Хэрэв та зөвхөн нүүрний хувирлаас эхэлж, жишээлбэл, хөмсөг зангидсан хөмсөг, зангидсан уруулыг таньж, үүний үндсэн дээр сэтгэл хөдлөлийг уур хилэн гэж тодорхойлдог бол үүнээс сайн зүйл гарахгүй. Гэхдээ хэрэв та цаашаа явж, компьютерт зөвхөн нүүр царай төдийгүй биеийн байдал, дохио зангаа, хамгийн чухал нь контекстийг шинжлэхийг зааж өгвөл үр дүн нь үнэхээр гайхалтай байх болно.