Ямар ч үйл явдалд хэрхэн өөртөө итгэлтэй байх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Клуб дахь үдэшлэг эсвэл олон ичимхий хүмүүсийн хувьд корпорацийн арга хэмжээ нь хүнд хэцүү боловч шаардлагатай ачаа болдог. Гэсэн хэдий ч хүн бүр ямар ч үйл явдалд өөрийгөө тод илэрхийлж чадна.

Хүмүүсийн дийлэнх нь интроверт хүмүүс байдаг бөгөөд тэдний хувьд харилцаа холбоо нь сэтгэлзүйн хувьд өвдөлттэй байдаг. Тэд олон янзын үзэл бодол, олон нийтийн өмнө үг хэлэх хэрэгцээ, зан үйлийн "албан бус" байдлаас болж таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Бусад нь эсрэгээрээ амархан онигоо ярьж, байгалиасаа инээмсэглэж, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг.

"Би сэтгэл татам төрөөгүй!", "Би яах ёстой вэ?" - хүлээн зөвшөөр, та энэ бодлын галт тэрэгний талаар мэдэх үү? Ялагдагчийг хүлээн зөвшөөрөх ямар ч болзолгүй хүсэл үү? Тиймээс бүх хариуцлага, эрсдэлийн бүх хүнд ачаа, бүтэлгүйтлийн магадлалыг орхих.

Эелдэг байдал, ёс суртахуун, ёс суртахуун - эдгээр нь энгийн хүн олон нийтийн арга хэмжээн дээр хэрхэн биеэ авч явах ёстойг төгс дүрсэлдэг. Тэд түүнд зам тавьж, тэр замаар тэр саарал, үл анзаарагдам хулгана аз жаргалтайгаар гүйх болно. Гэвч гүйж байхдаа тэрээр эргэн тойрондоо байгаа харизма, сэтгэл татам супер хүмүүсийг харах болно, харамсалтай нь түүнд нэгдэх хувь тавилангүй байна.

Эелдэг байдал, ёс суртахуун, ёс суртахуун - хэрэв та өөрийгөө батлахыг хүсч байвал эдгээрийг мартах ёстой.

Хамгийн эхний бөгөөд цорын ганц зүйл бол өөртөө итгэх итгэл юм.

Итгэл найдвар төрүүлэх

Үгүй ээ, олон нийтийн үзэл бодол руу нулимж, бааранд нүцгэн авирч, дуу дуулж, дургүйцсэн бармены толгойг вискигээр хагалах ёстой гэж бид хэлэх гэсэнгүй. Зүгээр л эдгээр ойлголтууд нь таны үйлдэлд эргэлзэж, шийдэмгий бус байдлыг харуулах саад тотгор байх ёсгүй.

Тэд таныг бүтэлгүйтлээс айдаг бөгөөд энэ нь таныг өөртөө итгэлгүй байдалд оруулдаг. Хүмүүс ихэвчлэн зөвшөөрөгдсөн босгыг давахаас айдаг тул юу ч хийж зүрхлэхгүй байна. Надад итгээрэй, эдгээр хил хязгаар зөвхөн таны толгойд л байдаг.

Өөртөө итгэх итгэл нь үйл явдалд маш чухал юм. Энэ бол хүнийг супермэн болгодог шидэт нөмрөг юм. Тэрээр гайхамшгуудыг бүтээдэг бөгөөд "хувь хүний хэв маяг", "имидж", "харизма" гэх мэт ойлголтуудыг бий болгоход бараг бүхэлдээ хариуцлага хүлээдэг.

Гэхдээ өөртөө итгэх итгэл бол нэг шөнийн дотор бий болдог зүйл биш юм. Дотоод цөмийг бий болгоход цаг хугацаа шаардагдана. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс энэ урт хугацааны зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар ч алхам хийдэггүй. Яагаад? Учир нь түүний зан чанар нь түүнд байгалиас заяасан бөгөөд түүнийг өөрчлөх боломжгүй гэдэгт хүн бүр итгэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч олон сэтгэл судлаачид маргаж байна. хүний зан чанар амьдралынхаа туршид өөрчлөгддөг.

Хаанаас эхлэх вэ

1. Амжилтанд хүрсэн хүний дүрд тогло. Та өөрийгөө жүжигчин, дүрээ өөртөө итгэлтэй хүн гэж төсөөлөөд үз дээ. Та өөрийн үйлдэлдээ эргэлзэхгүй байгаа мэт аашилж эхлэх хэрэгтэй.

Өөртөө итгэлтэй байх, түүнийг төгс дуурайх нь гадныхны нүдээр хоёр зүйл юм.

Чиний хувьд шийдэмгий хүний дүрд тоглож эхэлснээр аажим аажмаар үүнийг мэдэрч эхэлнэ. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тэр дороо бүтэхгүй, гэхдээ дадлага хийснээр ур чадвар гарч ирнэ.

Таны дүр инээдмийн дүр болж магадгүй гэж бүү ай - энэ нь бас сайшаалтай.

2. Үргэлж нүдтэй харьц. Танихгүй хүмүүстэй ч гэсэн. Толгойгоо доошлуулан алхаж болохгүй, хүмүүсийн нүд рүү шууд хар, үүнээс бүү ич. Ухаангүй нүдтэй харьцах нь ойр дотно байх эсвэл өрсөлдөөний мэдрэмжийг бий болгодог. Аль ч тохиолдолд энэ техник нь үг хэлэлгүйгээр ялгарах хамгийн хялбар арга юм.

3. Байнга харилцах. Та хэнийг ч мэдэхгүй ч гэсэн. Ичимхий хүмүүсийн аврагч болох ухаалаг утсаа март (гэртээ үлдээсэн нь дээр). Хажуугаар нь барьж аваад, хамгийн түрүүнд тааралдсан хүн рүүгээ чирч, нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулж, хөгжилтэй яриа өрнүүлээрэй. Дараа нь яриа өөрөө эхэлнэ. Хэрэв бүтэхгүй бол нөгөө хүн рүүгээ алхаарай.

4. Алдаа гаргахаас бүү ай."Тэгээд би буруу зүйл хэлвэл?", "Хэрэв би амжилтгүй хошигновол?", "Тэд намайг ойлгохгүй бол?" - эдгээр бодлуудыг март. Хэдийгээр та ямар нэг буруу зүйл хийсэн ч бодит үр дагавар нь таны төсөөлж байснаас хамаагүй бага байх болно. Юу болж байгааг туршилт гэж үз. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам танд бага, бага хүчин чармайлт хэрэгтэй гэдгийг мэдрэх болно. Таны үргэлж мөрөөдөж байсан байгалийн жам ёсны байдал таны үйлдэлд гарч ирнэ.

5. Инээмсэглэж, хөгжилтэй байгаарай. Бүх хурал дээр харилцааны таталцлын төв болсон хүмүүс байдаг. Тэдний эргэн тойронд урам зоригтой ярилцагчид байнга цугларч, тэд өөрсдөө инээж, дэлхийн бүх зүйлийн талаар хөгжилтэйгээр ярилцдаг. Тэднийг юугаараа ялгаатай байдгийг та мэдэх үү? Болж буй зүйлээс таашаал авах чадвар. Энэ бол таны үндсэн ажил, эцсийн зорилго юм.

Өөртөө итгэлтэй хүний дүрд тоглож чадвал өөртөө итгэлтэй болдог. Өөртөө итгэлтэй болсон цагт та тайвширч, алдаанаас айхаа болино. Үүний дараа таны нүүрэнд чин сэтгэлийн инээмсэглэл тодорч, нинжин сэтгэл, нийтэч байдлын аура эргэн тойронд гэрэлтэх болно.

Гадаад төрхөндөө анхаарал тавь

Чи сайхан харагдах ёстой. Гэхдээ уулзалтанд өөрийгөө нүдээр бэлдэх нь бусдад таалагдах биш гэдгийг санаарай. Энэ бүхэн нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, шаардлагатай шийдэмгий байдлыг хадгалахад хэрэгтэй.

Хувцаслалтын загвар нь таны оролцож буй арга хэмжээнд тохирсон байх ёстой. Гэхдээ энэ нь бүгд биш: чиг хандлагад байгаа хувцас сонгох. Та насан туршдаа загвар өмсөгчдийг үл тоомсорлож байсан ч гэсэн өөртөө ердийн бус зүйлийг өмсөж үзээрэй. Таны хэзээ ч өмсөж зүрхлэхгүй байсан хувцас. Энэ нь хэт тод байх ёсгүй, гэхдээ энэ нь таныг бусдаас ялгарах ёстой.

Та сэтгэлзүйн үр нөлөөг шууд анзаарах болно: бага зэргийн тодорхойгүй байдал нь таны зүг рүү чиглэсэн сонирхолтой харцны ачаар өөртөө сэтгэл ханамжаар солигдох болно.

Шүршүүр, үнэр дарагч, зохистой хувцас - эдгээр нь анхдагч байдлаар илэрхийлэгддэг. Гэсэн хэдий ч анхаарах ёстой маш чухал зарим нюансууд байдаг. Эдгээр нь танд ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч олон тооны хүмүүс эдгээр жижиг зүйлсийг мартдаг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан зөвлөгөө

1. Үсээ гайгүй засуул.

2. Хурц хөмсөг арилгана.

3. Хамрын үсээ бүү мартаарай.

4. Сахал сахалтай бол янзал.

5. Хумсаа засаарай.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан зөвлөгөө

1. Гэрлийн гялбаа нь даавууг тунгалаг болгодог тул хөхний даруулгагүй үдэшлэгт очиж болохгүй.

2. Хэрэв та юу өмсөхөө мэдэхгүй байгаа бол сайн цамцтай хослуулсан нарийн жийнс үргэлж сайн сонголт гэдгийг санаарай.

3. Хэзээ ч өөртөө эвгүй хувцас бүү өмс.

4. "Тачаангуй" болон "бүдүүлэг" хоёрын хоорондох шугам маш нимгэн гэдгийг санаарай.

Цагтаа орхи

Өөрийнхөө тухай ямар ч тод сэтгэгдэл үлдээсэн бай та үдэшлэгийг цаг тухайд нь орхихгүйгээр бүрэн татгалзаж чадна. Хэрэв та зочилж байгаа бол хэзээ ч хамгийн сүүлд явах ёсгүй, гэхдээ амралтаа авах гэж бүү яар.

Эзэмшигчдийн нүд, дохио зангаагаар ядрах шинж тэмдгийг уншихыг хичээ. Хэрэв тэд хурлаа дуусгахаас татгалзаж байгааг та ойлговол огцрох тухайгаа олон нийтэд зарлах нь бусад хүмүүсийг танаас үлгэр дууриал авахад түлхэц болно. Эзэд нь зөвхөн танд талархах болно.

Энэ арга хэмжээ албан ёсны эсвэл найрсаг байсан эсэхээс үл хамааран явахаасаа өмнө хөтлөгчид эсвэл зохион байгуулагчидтай ярилцахаа мартуузай. Сүүлийнх нь бусад зочдыг зугаацуулах завгүй байсан ч эелдэг байдлаар хөндлөнгөөс оролцож, талархал илэрхийлж, баяртай гэж хэлээрэй.

"Интроверт", "нийгмийн фоби", "мисантроп" - энэ бүхэн зөвхөн хүмүүсийн оюун санаанд байдаг шошго юм. Өөрийгөө зохиомлоор бий болгосон үзэл баримтлалаар бүү хязгаарла. Хүнээс илүү урьдчилан тааварлашгүй, утгагүй, өөрчлөгдөх чадвартай хүн гэж байдаггүй. Хамгийн гол нь тав тухтай бүсээ байнга өргөжүүлэх явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та амжилтанд хүрнэ.