Тархиа хэрхэн залуужуулах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Алдарт сэтгэцийн эмч Ричард Фридман яагаад насанд хүрэгчдэд гадаад хэл сурах, шинэ спорт эзэмших нь тийм хэцүү байдаг бол хүүхдүүдэд амархан байдгийг тайлбарлав. Lifehacker нийтлэлийнхээ орчуулгыг нийтэлжээ.

Нейропластик чанар гэж юу вэ

Нейропластик гэдэг нь тархины шинэ мэдрэлийн холболт үүсгэж, туршлагаас хамааран өөрчлөгдөх чадвар юм. Энэ нь хүүхэд, өсвөр насанд тархи дөнгөж хөгжиж байх үед хамгийн сайн хөгждөг. Саяхныг хүртэл мэдрэлийн шинжлэх ухаанд хүн хувийн шинж чанар үүсэх үе шатыг давсны дараа эрт үеийн туршлагын үр нөлөөг засах нь маш хэцүү эсвэл бүр боломжгүй гэж үздэг.

Хэрэв бид тархийг анхны хуванцар төлөвт нь буцааж өгвөл яах вэ? Эрдэмтэд одоо амьтан, хүн дээр ийм боломжийг судалж байна. Тархины хөгжлийн хамгийн чухал үе шатанд зан үйлийн хэв маягийг хөгжүүлэхэд оролцдог мэдрэлийн хэлхээнүүд бүрэлдэж байгаа бөгөөд шинэ туршлагын нөлөөнд онцгой мэдрэмтгий байдаг гэж үздэг. Хэрэв бид тэдний үүсэхээс эхэлж, юу зогсоод байгааг ойлговол бид өөрсдөө хэрхэн дахин эхлүүлэхийг сурч чадна.

Тархины уян хатан чанарыг хайлсан шилтэй харьцуулж болно. Энэ төлөвт шил нь маш уян хатан боловч хурдан хатуурдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зууханд хийвэл энэ нь дахин хэлбэрээ өөрчлөх болно.

Судлаачид хөгжмийн үнэмлэхүй чих гэх мэт хүний өмчтэй ижил төстэй зүйлийг хийж чадсан. Үнэмлэхүй өндөр гэдэг нь өмнө нь мэдэгдэж байсан дуу чимээг сонсохгүйгээр аливаа тэмдэглэлийг үнэн зөв тодорхойлох, хуулбарлах чадвар юм. Энэ нь хүмүүсийн 0.01% орчимд тохиолддог маш ховор тохиолдол юм.

Ихэвчлэн энэ ур чадвар нь зургаан наснаасаа өмнө хөгжим сурч эхэлсэн хүмүүст ажиглагддаг. Есөн наснаас хойш суралцаж эхлэхэд төгс дуу чимээ багасдаг бөгөөд насанд хүрсэн хойноо сурч эхэлсэн хүмүүсийн дунд ийм тохиолдол цөөн байдаг.

2013 онд Бритиш Колумбын их сургуулийн эрдэмтэд хөгжмийн сургалтгүй оролцогчдын дунд судалгаа хийж, үнэмлэхүй дууны аяыг хөгжүүлэх чадварыг сэргээх боломжтой эсэхийг туршиж үзэхэд Valproate нь үнэмлэхүй давтамжийн эгзэгтэй үед суралцах боломжийг дахин нээжээ. … Судалгааны явцад 24 оролцогчийг хоёр бүлэгт хуваасан. Зарим нь плацебо, зарим нь сэтгэл санааг тогтворжуулах тусгай эм (хоёр туйлт эмгэгийг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг вальпро хүчил) авсан. Дараа нь хоёр долоо хоногийн турш бүх оролцогчид Сэм, Сара зэрэг нийтлэг нэрсийг арван хоёр өнгөт хөгжмийн хэмжүүрээс зургаан өөр ноттой холбоход сургагдсан. Дараа нь бүлгүүдийн эмүүд өөрчлөгдсөн: анх плацебо уусан оролцогчид вальпро хүчил рүү шилжсэн ба эсрэгээр.

Туршилтын төгсгөлд эрдэмтэд тусгай эм уусан хүмүүс зөв тэмдэглэгээг тодорхойлохдоо мэдэгдэхүйц сайн болохыг олж мэдэв. Оролцогчдын сэтгэл санааны байдал, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд вальпро хүчлийн нөлөөг авч үзсэн ч үр нөлөө нь гайхалтай байсан.

Энэхүү туршилтын үр дүн олон эрдэмтдийн сонирхлыг татсан. Гэхдээ бид хэрхэн тархийг хуучин уян хатан байдалд нь буцааж өгөх вэ?

Тархины уян хатан чанарыг хэрхэн сэргээх вэ

Нэг талаас тархины нейропластик чанар нь түүний бүтцээс хамаардаг. Амьтанд, магадгүй хүний хувьд мэдрэлийн эсүүд өөрчлөгдөхөөс сэргийлдэг тусгай эс хоорондын бодис болох периневрон сүлжээ нь цаг хугацааны явцад үүсдэг. Нөгөөтэйгүүр, уян хатан чанар нь тархины молекулын бүтэцтэй холбоотой бөгөөд энд тусгай эмүүд тусалж чадна.

Тархины хөгжлийн үе шатуудын эхлэл ба төгсгөлийг хариуцдаг хэд хэдэн бодис байдаг. Тэдний дунд гистон деацетилаза (HDAC) байдаг. Энэ бодис нь уян хатан чанарыг өдөөдөг уургийн үйлдвэрлэлийг зогсоож, улмаар сурахад хялбар үеийг дуусгахад хүргэдэг. Вальпро хүчил нь HDAC-ийн үйл ажиллагааг зогсоож, тархины уян хатан чанарыг хэсэгчлэн сэргээдэг.

Хоёр туйлт эмгэгийн үед сэтгэлийн тогтворжуулагчийг ууж байгаа хүмүүс мэдрэлийн уян хатан чанар нэмэгдсэн байж магадгүй гэж та одоо гайхаж байна. Магадгүй. Эрдэмтэд одоохондоо ямар ч ойлголтгүй байна.

Невропластик ба сэтгэцийн эмгэг

Сэтгэцийн эмч нар ч гэсэн энэ судалгааг сонирхож байсан ч шал өөр шалтгаанаар. Одоо тэд бага насны өвчтөнүүдийн сэтгэлзүйн гэмтлийн үр дагаврыг арилгахад маш их цаг зарцуулдаг.

Сэтгэцийн архаг эмгэгийн дөрөвний гурав нь 25 наснаас өмнө тохиолддог ба эдгээрийн тал хувь нь насанд хүрсэн үед эхэлдэг.

Энэ үед хүн нэгэн зэрэг тархины хамгийн их уян хатан байдлын үе шатанд, сэтгэцийн эмгэгийн эмзэг байдлын оргилд байдаг. Эдгээр жилүүдийн үйл явдлууд нь хүний цаашдын зан төлөвт төдийгүй түүний ДНХ-д нөлөөлж болно.

Эрдэмтэд шизофрени үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг генийг олж тогтоосны дараа ийм дүгнэлтэд хүрч, мэдрэлийн эсүүдийн хоорондын холбоог тасалдуулж, 4-р бүрэлдэхүүн хэсгийн цогц өөрчлөлтөөс үүдэлтэй шизофрени үүсэх эрсдэлтэй. Бие махбодь боловсорч гүйцсэний дараа мэдрэлийн эсүүдийн хоорондын сул эсвэл шаардлагагүй холболтууд ихэвчлэн арилдаг тул бусад нь хөгжинө. Энэ үйл явцыг тасалдуулах нь Альцгеймерийн өвчин, аутизм зэрэг олон өвчний эхлэлтэй холбоотой байдаг.

Хархыг ажиглах явцад бусад жишээнүүд олдсон. Эдгээр мэрэгч амьтад болон хүмүүс стресс, түгшүүр, хавсаргах гэх мэт зүйлсийн талаар гайхалтай нийтлэг зүйлтэй байдаг. Хүүхдийн харханд ДНХ болон зан үйлийн ялгаатай байдал нь эх нь хүүхдээ хэрхэн харж байгаагаас хамаарч (гол төлөв эхчүүд хүүхдээ хэр олон долоож байдгаар хэмжигддэг) илэрсэн.

Амьдралын эхний долоо хоногт халамж багатай эхчүүдийн хүүхдүүд илүү айдастай, стресст илүү мэдрэмтгий байсан бөгөөд тэдний ДНХ нь генийн илэрхийлэлд саад учруулдаг метилийн бүлгийг илүү ихээр агуулдаг. Эрдэмтэд гүйцсэн хархуудад гистон деацетилазыг эхийн зан үйлийн дагуу эпигенетик программчлалыг блоклодог трихостатин хэмээх бодис өгснөөр энэ нөлөөг арилгаж чадсан. … Энэ нь ДНХ-ээс метилийн бүлгүүдийн заримыг устгаж, мэдрэлийн хархнууд халамжтай эхийн бамбарууштай адилхан аашилж эхлэв.

Энэхүү судалгаа нь хүүхэд насны туршлагаас генийн илэрхийлэлд үзүүлэх сөрөг нөлөөг арилгаж чадна гэсэн итгэл найдвар төрүүлж байна. Бага насны хүүхдийн стресс нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, зан чанарын зарим эмгэг зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог тул энэ бол гайхалтай мэдээ юм. Хүчирхийлэлд өртсөн хүүхдүүд болон хэвийн нөхцөлд өсч буй хүүхдүүдийн дунд 2014 онд хийсэн судалгаагаар стресс, мэдрэлийн уян хатан байдал, тархины эргэлттэй холбоотой ген дэх хүүхдийн ДНХ-ийн хүчирхийлэл, сэтгэл гутрал, метиляци дахь сэтгэл гутралын хамшинж ба метилийн бүлгүүдийн хоорондын хамаарлыг олж тогтоожээ. …

Дүгнэх

Мэдээжийн хэрэг, бүх гэмтлийн үйл явдлуудыг амьдралаас бүрэн арилгах боломжгүй боловч эдгээр судалгаанууд нь хэзээ нэгэн цагт бид сэтгэлзүйн гэмтлийн үр дагаврыг багасгах эсвэл бүрмөсөн арилгах боломжтой болно гэсэн итгэл найдварыг өгдөг.

Гэсэн хэдий ч тархи хуванцар төлөвт буцаж ирдэг онолд сөрөг талууд байдаг. Бидний тархи уян хатан байх хугацаа хязгаарлагдмал байдаг нь хоосон биш юм. Харвардын их сургуулийн мэдрэл судлалын профессор Такао Хенш уян хатан чанар нь маш их энерги зарцуулдаг гэж үздэг. Хэрэв бүх мэдрэлийн хэлхээ байнга идэвхтэй байвал бид маш их ядрах болно. Тэд тархийг хамгаалахын тулд гэрээ байгуулж болно.

Түүгээр ч зогсохгүй нейропластикийн шинэ үе бидэнд хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт бид итгэлтэй байж чадахгүй. Хятад хэл сурах нь бидэнд илүү хялбар байж болох ч тэр үед бид мартахыг илүүд үздэг бүх урам хугарал, сэтгэлзүйн гэмтэлийг илүү тод санах болно.

Эцэст нь хэлэхэд бидний бүх таних чанар эдгээр мэдрэлийн хэлхээнд нуугдаж байдаг. Бидний мөн чанарыг өөрчлөх эрсдэлтэй бол бид тэдний ажилд хөндлөнгөөс оролцохыг хүсч байна уу?

Гэсэн хэдий ч тархинд мэдрэлийн уян хатан чанар буцаж ирснээр хүүхдийн гэмтлээс ангижрах, Альцгеймер, аутизм зэрэг өвчнийг эмчлэх амлалт өгөхөд үүнийг эсэргүүцэхэд хэцүү байх болно.