Хүмүүсийг илүү сайн ойлгоход туслах энгийн ур чадвар

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Константин Станиславскийн зохион бүтээсэн энэ ур чадварыг жүжигчид, найруулагч нар ашигладаг. Гэхдээ энэ нь амьдралын бүх хүнд хэрэг болно.

Анхаарал татахуйц объектуудыг удирдах нь амьдралд нэгээс олон удаа туслах чадвар юм. Энэ нь дэлхийд алдартай системийг зохиогч Константин Станиславскийн зохион бүтээсэн бөгөөд жүжиглэх, найруулах ажилд идэвхтэй ашиглагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ ур чадварыг сургах нь аливаа хүний чадварыг ихээхэн өргөжүүлдэг.

Анхаарал татахуйц объект гэж юу вэ

Анхаарал гэдэг нь тодорхой объектын талаарх ойлголтыг сонгон төвлөрүүлэх явдал юм. Тухайн үед хүний хувьд хамгийн чухал зүйл нь анхаарлын төвд ордог.

Бидний хүн нэг бүр нэг удаа эсвэл өөр анхаарлын төвд байдаг. Энэ нь бидний харц хаашаа чиглэж байгаатай үргэлж давхцдаггүй. Жишээлбэл, бид хэн нэгэнтэй харилцаж, бидэнд сонирхолтой хүн оффис руу орсныг анзаардаг. Тэгээд бид өөр зүг рүү харж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ анхаарлын объект нь тэр юм. Бид өөр хүнтэй яриа хэлэлцээ хийж байгаа ч түүний хариу үйлдлийг анхааралтай сонсож, ажиглаж байна.

Заримдаа анхаарлын объект нь бидний хийж байгаа зүйлтэй давхцдаг боловч ихэнхдээ тийм биш байдаг. Харамсалтай нь бид ихэнх үйлдлүүдийг автоматаар гүйцэтгэдэг.

Сүүлийн үед ухаалаг гар утас олны анхаарлын төвд байна.

Хэрэв та анхаарлын объектыг таньж, удирдаж сурвал хүн хэзээ, яагаад хуурч байгааг, дараагийн мөчид юу хүлээж авахыг, яагаад үүнийг хийж байгааг ойлгох болно.

Анхаарлыг хэрхэн удирдаж сурах вэ

Энэ чадварыг ажиглалтаар сургадаг. Уран бүтээлч, найруулагчийн хувьд сургалт хэзээ ч дуусдаггүй. Та юу хийж байгаагаас үл хамааран хүссэн үедээ ажиглаж болно. Аливаа хүнийг анхааралтай ажиглаж, "Одоо түүний анхаарлын төвд байгаа объект хаана байна?" Гэсэн асуултад хариулна уу. Үүний дараа та түүний үйлдлийн сэдлийг ойлгох боломжтой болно.

Жишээлбэл, нэгэн залуу идэвхтэй яриа өрнүүлж байсан бөгөөд гэнэт залгахаар гарч ирэв. Энэ нь логикгүй юм. Гэхдээ хэрэв та анхаарлын төвд байгаа зүйл бол өрөөнөөс дөнгөж гарсан охин гэдгийг ойлговол бүх зүйл байрандаа орно. Залуу хүний зан байдал нь логик, тууштай болж хувирдаг.

Константин Станиславскийн нэрэмжит театрын найруулагч, жүжигчин, багш

Байгалиасаа ажиглагч хүмүүс байдаг. Тэд өөрсдийн хүслийн эсрэг эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг анзаарч, санах ойд баттай үлдээдэг. Үүний зэрэгцээ тэд ажиглалтаас хамгийн чухал, сонирхолтой, ердийн, өнгөлөгийг хэрхэн сонгохоо мэддэг. Ийм хүмүүсийн яриаг сонсохоор ажигч биш, харж, харж, амьдралдаа олж мэдсэн зүйлээ дүрслэн хэлж чаддаггүй хүмүүсийн анхаарлын төвд байдаг зүйл юу байгааг харж, ойлгодог.

Та ямар ч нөхцөлд энэ чадварыг сургаж чадна. Хүмүүс болон тэдний дотоод ертөнцөөс илүү сониуч зүйл байдаггүй тул энэ нь маш сонирхолтой юм. Үүнийг авахад 21 хоног шаардлагатай. Үүний дараа та үүнийг автоматаар гүйцэтгэх боломжтой.

Энэ нь амьдралд хэрхэн хэрэг болдог

Илүү үр дүнтэй харилцахад тусална

Анхаарал татахуйц объектыг ажиглах нь харилцаа холбоо, хэлэлцээр хийхэд илүү үр дүнтэй байх боломжийг олгодог. Хэрэв та ярилцагчийг сонсохгүй, өөрийнхөө тухай бодож байгааг анзаарсан бол та зан авираа өөрчилж болно: ярихаа болих эсвэл түүнийг явахыг урь. Хэрэв та ажилтанд ямар нэг зүйл тохиолдсон бөгөөд тэр ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа бол нөлөөллийн зэрэг эсвэл арга барилаа өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд ажлыг дараа дахин хийхээс илүү хойшлуулах нь дээр.

Олон хүмүүс нүүр царай, харц, дуу хоолойны тембр, ярилцагч ямар байдалд байгааг ойлгодоггүй, хэрхэн сонсож, үнэхээр сонсохоо мэддэггүй. Үүнээс болж үр дүнтэй харилцаа холбоог бий болгох боломжгүй юм.

Хүний анхаарлын төвд байгаа зүйл хаана байгааг анзаарч эхлэхэд та яриа хэлэлцээг удирдаж, ярилцагчийн төлөв байдал, сэтгэл санааны байдлаас хамааран стратегийг илүү үр дүнтэй бий болгох боломжтой болно.

Сэтгэл хөдлөлийг арилгахад тусалдаг

Энэ арга нь олон нийтийн өмнө үг хэлэх үед сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахад тусалдаг. Бид тайзан дээр байх үед анхаарлын төвд байгаа зүйл бол бид өөрсдөө юм. Энэ тохиолдолд сэтгэлийн хөөрөл нь толгойг бүрхэж, чичиргээ, хуурай хоолой, улаан толбо үүсдэг. Хамгийн аймшигтай нь толгой нь хоосорч, илтгэлийн бичвэр мартагддаг.

Гэхдээ Станиславскийн хэлсэнчлэн үзэгчтэй холбоотой зорилго, супер даалгавар тавих хэрэгтэй бөгөөд сэтгэлийн хөөрөл арилна. Найруулагчид уран бүтээлчдэд хүчирхэг үйл үгээр үүнийг хийхэд тусалдаг.

Кино найруулагч Александр Митта "Диваажин ба тамын хоорондох кино" номын зохиогч.

Захирал энэ үйлдлийг нэгтгэн дүгнэсэн үйл үгийг үргэлж олж чадна. Урт тайлбар нь тийм ч их тус болохгүй, тодорхой үйл ажиллагааны үйл үг нь зорилгодоо хүргэдэг. Тэднийг "алтан түлхүүр" гэж нэрлэдэг. Тэд жүжигчдэд сэтгэл хөдлөлийн хувьд дүрээ бүтээхэд сайн тусалдаг.

Энд зарим жишээг дурдъя. Тэмдэгтийн үйлдэл нь тексттэй нягт холбоотой байх ёсгүй. Үг нь худлаа, үйлдэл нь жинхэнэ хүсэл, сэдлийг илэрхийлдэг. Үйлдлүүд идэвхтэй болохын тулд жүжигчидтэй ажиллахдаа идэвхтэй үйл ажиллагааны үйл үгсийг ашигла:

• хажуу тийшээ чирэх;
• ид шид;
• давуу байдлаа батлах;
• чухал байх, өөрийгөө чухал гэж харуулах;
• хамтрагчдаа замаа өөрчлөхийг бүү зөвшөөр;
• нөхцөл байдлыг судалж дүгнэх;
• хүлээн зөвшөөрөх;
• заналхийлэх;
• зааварлах;
• шоолох.

Илтгэх урлагийн хүрээлэнгээс бид үйл үг хэрхэн үр дүнтэй нөлөөлдгийг шинжилсэн. Эрэгтэй тайзан дээр гарч ирдэг. Түүнд урам зориг өгөх, жигших, гуйх гэх мэт зорилготой байдаг. Даалгавар бол харц, биеэрээ сэтгэл хөдлөлөө чимээгүй харуулах явдал юм. Хүн бүр энэ даалгаврыг даван туулсан.

Дараа нь бид тухайн хүний гадаад төрх байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлын объектыг өөртөө шилжүүлэхийг хүссэн. Хэн ч 30 секундээс илүү зогсож чадахгүй. Субъектууд хувцастайгаа тоглож, үсээ янзалж, толботой болж, зарим нь бүр уйлж байв. Анхаарал татах зүйл нь өөрөө байхад тайзан дээр зогсох нь тэвчихийн аргагүй. Гэхдээ зорилго байгаа бол, даалгавраа дуусгахад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд үзэгчид төвөг учруулдаггүй.

Дараагийн удаад сэтгэлийн түгшүүр төрж байвал анхаарлын өөр зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Та тэр даруйдаа тайвширч байгааг анзаарах болно.

Тайвширч, хий хоосон бодлуудаас ангижрахад тусалдаг

Станиславский хүнийг психофизик амьтан гэж үздэг: сэтгэц нь физикт, физик нь сэтгэл зүйд байнга нөлөөлдөг.

Төсөөлөөд үз дээ: чи ажлаасаа ирээд амарч хэвтлээ. Үүний дараа тэд боссон ч улам эвдэрсэн мэт санагдав. Миний толгойд бодлууд эргэлдэж, тархи ажиллаж, физик оюун ухаантай хамт ажилладаг байсан.

Гэхдээ хүмүүсийг ажиглаж, тэдний анхаарлын төвд байгаа зүйлийг хайх нь хурцадмал байдлыг арилгахад тусална. Та тэдний бодлыг таахад анхаарлаа төвлөрүүлж, тэр үед дахин ачаалах болно. Тархи мэдээллийг боловсруулж эхлэх бөгөөд бие нь түүнд туслах болно. Үүний үр дүнд эрчим хүчний дотоод хуваарилалт үүсч, хурцадмал байдал бусад бүс рүү шилжих болно. Тэгээд тайвширсны дараа тэд ажилдаа илүү идэвхтэй оролцох болно.

Өөр хүний бодол таныхаас илүү сонирхолтой болмогц таныг эзэлсэн асуудал илүү хурдан шийдэгдэх болно.

Гэмт хэргээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална уу

Бусдын анхаарлын төвд байгаа зүйлийг автоматаар тэмдэглэх зуршил нь халаасны хулгайчдаас хамгаалдаг. Тиймээс тэр намайг хөл хөдөлгөөн ихтэй метронд аварсан.

Би саарал үстэй нүдний шилтэй хүний анхаарлын төвд орсноо анзаарсан. Гэнэт ардаас гэнэтийн дээрэмчин намайг энэ өвгөний өвөрт оруулав. Тэгээд тэр хэдийгээр миний араас харж байсан ч анхаарал татсан зүйл нь миний цүнх байсныг ойлгосон. Би доошоо хартал түрийвчээ нэг гараас нөгөө гарт нь дамжуулж байхыг хараад шүүрэн аваад цүнхэндээ нуув.

Хүмүүсийг илүү сайн ойлгоход тусална

Анхаарал татахуйц объектуудыг тэмдэглэх ур чадвар нь хэдхэн секундын дотор ярилцагчийн талаар илүү их мэдээлэл авах боломжийг олгодог. Үүнийг автоматизмд аваачихад та хүмүүсийн үйл ажиллагааны сэдлийг ойлгож, харилцан ярианд оролцогч бүрийн анхаарлыг татах объектыг олж чадна.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ярилцагчийн бодол санаа хаана төвлөрч байгааг ойлгоход хялбар байх болно. Ийм байдлаар хүмүүс аюулыг урьдчилан таамаглаж, үйлдлүүдийг урьдчилан таамаглаж байна. Та энэ ур чадварыг төгс эзэмшсэнээр бусдын бодлыг уншиж чаддаг юм шиг санагдах болно.