Сошиал медиа зуршлаа хэрхэн уншихаар солих вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Муу зуршлаас салахад хэцүү байдаг. Өөртөө тэдгээрийг бүрмөсөн устгах гэж оролдохгүй, харин сайнаар солих нь илүү үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, олон нийтийн сүлжээ ашиглахаа больж, ном уншиж эхлээрэй.

Аливаа зуршил нь өгөөжтэй үйлдэл хийхэд хүргэдэг өдөөгчөөс эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид сэтгэл хөдлөлийн оролцоог бий болгож, мөчлөг давтагдана.

Жишээлбэл, та олон нийтийн сүлжээг байнга шалгаж байдаг зуршилтай. Та тавхан минутын өмнө тэнд очсон ч гэсэн та тэднийг хардаг. Энэ нь иймэрхүү ажилладаг: өдөөгч (уйдах эсвэл түгшүүр) таныг олон нийтийн сүлжээнд орохыг уриалж байна (үйлдэл). Шинэ сэтгэгдэл эсвэл лайк авах нь шагнал юм. Найзуудын мессеж, гэрэл зураг нь таныг дахин дахин эргэж ирэхэд хүргэдэг сэтгэл хөдлөлийн оролцоо юм.

Тэр муу зуршлаа сайн зуршлаар сольж, илүү ихийг уншиж эхлэхэд тань туслах гурван алхмыг энд оруулав.

Эсэргүүцлийг багасгах … Нийгмийн сүлжээн дэх нийтлэлүүдийг уншсантай адил ном унших таашаал авах нь бидний хувьд сэтгэл зүйн хувьд хэцүү байдаг. Номыг нээснээрээ их урт, уншихад их хугацаа шаардагдах учраас ямар нэгэн том үүрэг хүлээгээд байх шиг байна. Гэхдээ та өөрийгөө ятгаж магадгүй. Үүнийг хийхийн тулд жижиг хэсгүүдэд ном уншихыг өөртөө зөвшөөр.
Гохыг солих … Нийгмийн сүлжээг үзэх хүсэл төрөх бүртээ ном шүүрээрэй. Эхлэхийн тулд цаас нь илүү дээр юм. Цахим төхөөрөмж дээр уншиж байх үед хэтэрхий олон уруу таталт үүсч болно. Хэрэв та утаснаасаа унших шаардлагатай хэвээр байгаа бол бүх нийгмийн сүлжээ, шуурхай мессенжерүүд харагдахгүй байхын тулд програмын дүрсийг сольж, унших програмууд бэлэн болно.
Үйлдлийг өөрчлөх … Үргэлжлүүлэн уншина уу! Хүссэн хуудсаа нээж уншиж эхлээрэй. Ном бол амлалт гэсэн бодлоосоо салахыг хичээ. Олон богино бүлэгтэй номноос эхэл. Жишээлбэл, "" хийх болно. Бүлгүүд нь богино бөгөөд сонирхолтой.

Энэ төлөвлөгөөг дор хаяж долоо хоног дагаж мөрдөхийг хичээ. Тэгвэл таны ном унших хандлага өөрчлөгдөж эхэлнэ. Та утсаа биш номондоо хялбархан хүрч байгааг анзаарах болно.