Яагаад бид үргэлж буруутан хайж, аливаа өвчнийг стресст тохдог

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бид сэтгэхүйн алдаанаас болж нарийн төвөгтэй үзэгдлийг хялбаршуулдаг.

Таны шүд өвдөж байна гэж бодъё. Юуны өмнө та сүүлийн үед чихэрлэг зүйл их идсэнээс болж шүд цоорох болсон гэж бодох болно. Гэхдээ бусад хүчин зүйлүүд нь шүдний эмгэгийг үүсгэдэг: амны хөндийн эрүүл ахуй (эсвэл түүний дутагдал), шүдний бүтэц, шүлсний хэмжээ, биеийн ерөнхий байдал. Ийм үзэгдлийг нэг зүйл гэж тайлбарлахад нэг л шалтгааны урхинд ордог. Яагаад ийм зүйл болж байгааг олж мэдье.

Бидний хувьд аливаа үйл явдал үндсэн суурьтай байдаг юм шиг санагддаг

Бодит байдал дээр ийм зүйл тохиолддоггүй. Үйл явдал нь бүхэл бүтэн шалтгааны улмаас нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч бид хэт хялбарчлах хандлагатай байдаг: X хүчин зүйл нь Y үйл явдлын өмнө байсан бөгөөд энэ нь түүний цорын ганц шалтгаан гэсэн үг юм. Үнэндээ A, B, C хүчин зүйлүүд нь Y-д нөлөөлсөн.

Бусад танин мэдэхүйн гажуудлын нэгэн адил ганц шалтгаан нь урхи нь бидний амьдралыг хялбар болгодог. Тархи бидний ямар нэгэн байдлаар хянаж чадах нэг шалтгааныг тодорхойлж, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Үлдсэн хүчин зүйлүүд нь ач холбогдолгүй эсвэл бүрмөсөн үл тоомсорлодог.

Хамтарсан үйлдвэр бүтэлгүйтсэний дараа нэг буруутанг хайж байна. Зарим эмгэнэлт явдлын дараа - бүх зүйлийг тайлбарлах нэг шалтгаан. Хэрэв бид бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд таагүй мэдрэмж төрдөг бол бид үүнийг стресстэй холбодог. Хэрэв бид эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарвал бид буруу хооллолтыг буруутгаж, витамин ууж эхэлдэг.

Үйл явдал бүр олон шалтгаантай бөгөөд үр дагаврын хариуцлагыг шийдвэр нь тодорхой төгсгөлд хүргэсэн олон хүмүүс үүрдэг.

Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр бидний танин мэдэхүйн энэхүү гажуудлыг ихэвчлэн бэхжүүлдэг. “Эдийн засгийн хямралын шалтгаан юу вэ?”, “Энэ зөрчил юунаас болсон бэ?”, “Ямар нөхцөл байдал энэ компанийг амжилтанд хүргэсэн бэ?”, “Х хавдар үүсгэдэг!” - Бид ийм мэдэгдлийг байнга сонсдог. Тэд бүгд үйл явдлыг нэг энгийн хэллэгээр тайлбарлаж болно гэж санал болгож байна.

Мөн энэ нь бидэнд асуудлыг ойлгох боломжийг олгодоггүй

Ийм хялбаршуулсан тайлбарыг сонгосноор бид асуудлыг бүрэн шинжлэхгүй, нарийн төвөгтэй шийдлийг хайхгүй байна. Жишээлбэл, сургуулиудад буудалцаан болсны дараа сэтгүүлчид ихэвчлэн гэр бүлийн байдал, хүчирхийллийн компьютер тоглоом, сургуулийн стресс, галт зэвсгийн олдоц, эсвэл өөр ямар нэг зүйл дээр буудсан этгээдийг юу өдөөсөн талаар маргалддаг. Хэдийгээр эдгээр хэд хэдэн шалтгаан нэг дор нийлсэн байх магадлалтай.

Ийм сэтгэлгээ нь янз бүрийн үл ойлголцол, зөрчилдөөн, анагаах ухаан, боловсролд алдаа гаргахад хүргэдэг. Тухайлбал, хүүхдийн таргалалтын гол шалтгаан нь түргэн хоол гэж олон хүн хэлдэг. Тэгээд хүүхдэд идэхийг хоригловол асуудал шийдэгдэнэ.

Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь нөхцөл байдлыг зөвхөн хэсэгчлэн тайлбарлаж байна.

Улстөрчид энэхүү танин мэдэхүйн хэвшмэл байдлыг ашиглан татвар, корпораци, баян ядуу, бэлгийн цөөнх ба цагаачид, итгэгчид, шашингүй үзэлтнүүд гэх мэт нийгмийн ээдрээтэй асуудлуудыг буруутгаж байна. Гэсэн хэдий ч нийгэмд тулгамдаж буй асуудлуудыг нэг шалтгаанаар тайлбарлахын тулд хэтэрхий төвөгтэй байдаг. Олон бүрэлдэхүүн хэсэг, тэдгээрийн хоорондын харилцан үйлчлэл хувь нэмэр оруулдаг.

Гэхдээ урхитай тэмцэж болно

• Энэ бодлын алдаагаа өөртөө сануул. Ямар нэг үйл явдалд хүргэсэн шалтгааныг шийдэхдээ шалтгааныг хэт хялбарчилж болохгүй.
• Бүх боломжит хүчин зүйлсийг жагсаа. Тэдгээрийн нэг эсвэл хоёр нь үр дүнд илүү хүчтэй нөлөөлнө, гэхдээ энэ нь тэд цорын ганц гэсэн үг биш юм.
• Ямар нэгэн таагүй зүйл тохиолдвол болсон явдлын төлөө хэн нэгнийг буруутгах гэж бүү яар. Үйл явдлын бусад урьдчилсан нөхцөлийг үнэлэх, одоогийн нөхцөл байдлын талаар иж бүрэн бодох.

Донтолт, хорт хавдар, сэтгэцийн эмгэг, аутизм, дэлхийн дулаарал, эдийн засгийн хямрал зэрэг нь ойлгохыг хичээх нэг шалтгааны улмаас хэтэрхий төвөгтэй үзэгдэл юм. Илүү өргөнөөр харж, бүх дүр зургийг гаргахын тулд бусад урьдчилсан нөхцөлийг хайж олоорой. Үүнийг бусдад сануулахаа бүү мартаарай. Магадгүй арай бага утгагүй маргаан гарах байх.