Гэр орноо тав тухтай болгох 4 арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 02:26

Гэр бол бидний өдөр тутмын асуудлаас чөлөөлөгдөж, хүч чадал олж авдаг газар юм. Тиймээс биднийг гэртээ аз жаргалтай, тайван байлгах нь чухал юм.

1. Өрөөнд гэрлийг оруулаарай

Цонхоор цутгах нарны гэрэл ихсэж байна Хүний тархинд серотониныг эмгүйгээр яаж нэмэгдүүлэх вэ. серотонины түвшин - аз жаргалын даавар. Энэ нь байгалийн гэрэл нь сэтгэлийн хямралыг даван туулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг гэсэн үг юм.

Харанхуй хүнд хөшигнөөс салж, хөнгөн хөшгийг солих хэрэгтэй. Аль болох их гэрэл тусгахын тулд толь өлгө. Мэдээжийн хэрэг, цонхоо угаахаа бүү мартаарай.

2. Тасалгааны ургамал авах

Тасалгааны ургамал нь тайвшруулж, концентрацийг нэмэгдүүлдэг. Мөн ногоон өнгө нь баяр баясгаланг өгдөг. Үүнээс гадна ургамал нь хүчилтөрөгч гаргаж, агаарыг бохирдлоос цэвэрлэдэг.

3. Дотоод засал чимэглэлд өнгө нэмнэ

Өнгө нь бидний сэтгэл санаанд шууд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, улаан өнгө нь унтлагын өрөөнд тохирохгүй. Энэ нь эрч хүч өгдөг тул унтлагын өрөөнд илүү тайван сүүдэр сонгох хэрэгтэй. Байшингийн өрөөнөөс хамаарч өнгө сонгож, уйтгартай интерьерийг тод өнгөөр шингэлнэ.

4. Орон зай (болон оюун ухаан) чөлөөлөх

Хүнд ажлын дараа замбараагүй байшинд ирэхийг хүсэхгүй байна. Хүний харааны кортекс дэх дээрээс доош, доороос дээш чиглэсэн механизмуудын харилцан үйлчлэлийн судалгаа. харуулах: харааны талбарт илүү олон объект байх тусам бид анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс бид сэтгэлээр унасан, бүр илүү ядарсан мэдрэмж төрдөг.

Тавиурнаас авч болох бүх зүйлийг зайлуул. Жижиг зүйлсийг хайрцагт хий. Хэрэв танд маш их зүйл байгаа бол аажим аажмаар гар.