Шийдвэрийн ядаргаатай тэмцэх

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Сонгох хэрэгцээ нь танаас эрч хүч, цаг хугацаа, оюуны хөдөлмөр шаарддаг. Та үүнээс залхаж, алсын хараагүй, үр дүнгүй шийдвэр гаргаж эхлэхэд гайхах зүйл алга. Сайн бодож боловсруулсан төлөвлөгөө нь ядаргаатай тэмцэхэд тусална.

Стив Жобс, Барак Обама, Марк Зукерберг нар олон нийтийн газар үргэлж ижил хувцас өмсдөгийг та анзаарсан уу? Эдгээр хүчирхэг, баян хүмүүс яагаад шинэ зүйл худалдаж авдаггүй юм шиг харагддаг вэ? Энэ нь төлбөрийн чадварын тухай биш нь ойлгомжтой. Өөр логик тайлбар байх ёстой.

Энэ бүхэн урьдчилсан сонгон шалгаруулалтын тухай ойлголт юм. Энэ бол хүч чадал дуусах үед шийдвэр гаргах шаардлагаас ангижрах энгийн арга юм. Энэ нь эрч хүчээ хэмнэх, хойшлуулах, зохисгүй зан үйлтэй тэмцэх үр дүнтэй арга юм.

Товчхондоо, Зукерберг, Обама хоёр хувцас сонгох гэх мэт өчүүхэн зүйлд цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үрдэггүй. Тэд юу өмсөхөө бодохын оронд сая сая (тэрбум биш бол) хүмүүст нөлөөлж болох илүү төвөгтэй шийдвэр гаргахад хүчээ хэмнэдэг.

Мэргэжил, орлогын түвшин, нийгмийн ангиллаас үл хамааран хүн бүр шийдвэр гаргахдаа ядаргаатай байдаг.

Жон Тирни Америкийн зохиолч

Асар хурдацтай хөгжиж буй технологи нь бидэнд эцэс төгсгөлгүй боломжийг нээж өгч байна. Мөн урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй олон шийдвэр гаргахаас өөр аргагүй болсон. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт зөв сонголт хийх хүсэл нь мэдрэлийн ядаргаанд хүргэдэг.

Энэ тохиолдолд юу хийх ёстой вэ? Үнэхээр чухал зүйлд зориулж эрчим хүчээ хэмнэж, цөөн шийдвэр гарга.

1. Зорилгоо тодорхойл

Эцсийн зорилгоос эхэл. Та юунд хүрэхийг хүсч байна вэ? Таны зорилго юу вэ? Эсвэл зохиолч Саймон Синекийн хэлснээр "Яагаад?" Та юу хийхийг хүсч байгаагаа, зорилгодоо ямар арга замаар хүрэх, хамгийн чухал нь яагаад танд хэрэгтэй вэ гэдгийг өөрөө шийдээрэй.

2. Скрипт гаргаж ирээрэй

Өдөр тутмын шийдвэр гаргах үйл явцыг сайтар бодож боловсруулсан хувилбараар хөнгөвчлөх боломжтой.

Төлөвлөгөө гаргах. Өдөр бүр юу хийдэг, юу хийхийг хүсч байгаагаа оруулаарай. Та сэрэхдээ юу хийх, хэзээ, юу идэх, хэрхэн ачаалах, юу өмсөх, ажилдаа хэрхэн очих, зам дээр юу хийх, ажлын өдөр хэрхэн өнгөрөх талаар бодож үзээрэй…

Шийдвэр гаргах шаардлагатай үед байнга тохиолддог нөхцөл байдлын талаар бод. Жишээлбэл, хэрэв та завгүй бол оройн хоолны урилгад хэрхэн хариулах вэ? Яаралтай ажлуудыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Ажлаа тараад уухыг санал болговол юу гэж хэлэх вэ? Боломжит нөхцөл байдлын талаар бодох тусам сайн.

Скрипт бичих нь дадал зуршлын хуримтлал гэж үзэж болно. Процессыг хялбарчлахын тулд энэ загварыг ашиглана уу: "Би [байгаа зуршил] дараа [шинэ зуршил] болно."

• Би сэрсний дараа хоёр аяга ус ууна.
• Ус уусны дараа өглөөний цайгаа ууна.
• Хоол идсэний дараа би 30 минут бясалгана.
• гэх мэт.

Та одоо байгаа зуршилдаа шинэ зуршил нэмж, шинэ зан үйл нь таны өдөр тутмын хэвшилд илүү нийцэх болно. Үүний үр дүнд та шийдвэр гаргахад бага энерги зарцуулдаг.

3. Байгаль орчныг сайжруулах

Таны скрипт бэлэн үү? Тиймээс эдгээр үйлдлийг хэрхэн автоматаар гүйцэтгэхийг сурах цаг болжээ. Хүссэн зүйлдээ саад учруулахаас илүүтэйгээр хүрээлэн буй орчиндоо амжилтанд хүрэхийн тулд ажилла.

1. Өмнөх өдрөө төлөвлө. Төлөвлөж, эрэмбэлэх нь таны энергийн зарим хэсгийг иддэг. Хэрэв та шинэ өдрийг үүгээр эхлүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол цагийн хуваарийг урьдчилан анхаарч үзээрэй.
2. Өглөөний цайгаа уу. Сэтгэл судлаач Рой Ф. Баумейстерийн хэлснээр хүсэл зоригийг олж авах хамгийн хялбар арга бол өглөөний цайгаа уух явдал юм. Хоол идэх үед таны бие шаардлагатай энергийг авдаг. Хүсэл зоригийг хурдан олж авахад глюкоз шаардлагатай байдаг тул чихэрлэг зүйл идээрэй.
3. Өглөө хамгийн чухал шийдвэрээ гарга. Удаан, гүн нойрсож, тэжээллэг өглөөний цай уусны дараа та бүтээлч байдал, аналитик ур чадвар шаардсан нарийн төвөгтэй сорилтуудыг даван туулахад шаардлагатай бүх хүч чадалтай болно.
4. Бүтээлч бус, автоматжуулсан ажлуудыг үдээс хойш орхи. Хичнээн сайн бэлтгэгдсэн, хэчнээн сайхан хооллож, унтаж амарсан ч тархи ажлаасаа залхаж, шийдвэр гаргахдаа хязгаараа зарцуулсаар байна. Тиймээс үдээс хойш олон удаа бодох шаардлагагүй ердийн ажлуудын хуваарийг өөрчил.
5. Даалгаврын жагсаалтыг ашиглах. Бид жагсаалтын эрин үед амьдарч байгаа ч хүн бүр тэдгээрийг хэрхэн зөв ашиглахаа мэддэггүй. Жагсаалтыг тодорхой нөхцөл байдлын хувилбар гэж бодоорой. Жишээлбэл, та имэйлээ цэвэрлэх, шинэ хэл сурах, зургуудаа ангилах гэх мэт ажилд орохын тулд хийх ёстой хөгжилтэй зүйлсийн жагсаалтыг гаргаж, хойшлуулах ажлын жагсаалтыг гаргаж болно.
6. Илүү олон удаа хэлж болохгүй, бага үүрэг хүлээ. Эцсийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслахгүй шинэ боломжуудад зүгээр л үгүй гэж хэлээрэй. Ухаандаа бууж өгч, сэтгэл татам саналыг зөвшөөрөхөд амархан байдаг, гэхдээ ийм байдлаар та аль хэдийн завгүй байсан хуваариа дарж, илүү олон шийдвэр гаргахад өөрийгөө хүчлэх болно.
7. Саад бэрхшээлийг арилгах. Өдөр тутмын амьдралыг хөнгөвчлөхийн тулд юу өмсөх, хаашаа явах талаар жижиг шийдвэр гаргах шаардлагагүй … Бүх зүйлийг урьдчилан бэлтгэ. Жишээлбэл, хэрэв та зурагтаар сатаарсан бол өөр өрөөнд ажлаа орхи.

4. Өөрийгөө хянаж бай

Таны зан байдлыг хянах нь чухал юм. Өдөрт хийж буй бүх үйлдлийн бараг 40% нь бид ямар ч бодолгүйгээр зуршлаасаа болж хийдэг. Гэхдээ шинэ зуршилтай болох эсвэл хуучин зуршлаасаа салахын тулд өөрийгөө илүү хянах хэрэгтэй. Зарим зүйлийг хийх үед таныг юу хөдөлгөж байгааг ойлгохын тулд тэмдэглэл хөтөлж үзээрэй.

Энгийн жишээ. Та гэрээсээ гарснаас хойш гурван минутын дараа хаалгаа хаасан гэдэгт эргэлзэж байсан уу? Та шалгахаар буцаж ирсэн үү? Мэдээжийн хэрэг хаалга хаалттай байсан уу? Та паранойд биш. Та зүгээр л автоматаар хаалгыг хаасан бөгөөд таны ухамсар үүнийг бүртгээгүй.

Асуудлын шийдэл нь энгийн: мэдлэг нэмэх. Дараагийн удаа хаалгыг хаахдаа өөртөө гурван удаа "Би хаалгыг түгжиж байна" гэж хэл. Бүх зүйл хаагдсаны дараа "Би хаалгыг хаалаа" гэж өөртөө хэлээрэй.

Эдгээр програмууд нь танд илүү анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална:

• ,
• ,
• ,
• ,
• .

Илүү сайн шийдвэр гаргахад тань туслахын тулд зуршилаа хянаж эхэл. Програмууд танд үүнд тусална:

• ,
• ,
• ирунурун,
• Алхам,
• Амьдралын тэмдэг,
• ,
• ,
• ,
• ,
• Хабитика.

Хэрэв та хурдан үр дүнд хүрнэ гэж найдаж байгаа бол дэлхийн ямар ч хоолны дэглэм ажиллахгүй. Гаргасан шийдвэрийн тоог хянах нь адилхан. Гэхдээ оролдоод үзэх нь зүйтэй. Өдөр тутмын шийдвэр гаргах үйл явцаа оновчтой болгосноор та бүх зорилгодоо хүрч, зөвхөн өөрт хэрэгтэй зүйлээ хийснээр амьдрах боломжтой болно.