Та адаптогенийг туршиж үзэх хэрэгтэй юу?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бүх дасан зохицох бодисууд адилхан бүтээгддэггүй.

Адаптогендер гэж юу вэ

"Адаптоген" гэсэн нэр томъёо 1947 онд хэрэглэгдэж эхэлсэн. Үүнийг анх Оросын эрдэмтэн Николай Лазарев ашигласан. Тэрээр адаптогенийг байгалийн гаралтай бодис гэж нэрлэсэн бөгөөд энэ нь тоник нөлөөтэй бөгөөд биеийн стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Нотолгоонд суурилсан анагаах ухаан нь дасан зохицох бодисуудтай хэрхэн холбоотой вэ?

Европын эмийн агентлаг нь УРГАМАЛЫН ЭМИЙН БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙ ХОРОО (HMPC) дасан зохицох бодисыг хангалттай судлаагүй, нэмэлт эмнэлзүйн болон эмнэлзүйн өмнөх судалгаа шаарддаг гэж үзэж байна. Тиймээс тэдгээрийг хүнсний нэмэлт тэжээл эсвэл уламжлалт анагаах ухаан гэж ангилдаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нэр томъёог судалгаанд идэвхтэй ашигладаг бөгөөд дасан зохицох бодис гэж тооцогддог бие даасан ургамал нь биеийг тайвшруулж, стрессээс хамгаалдаг ургамлын дасан зохицох бодис юм.

Доорх нь судалгаанд тулгуурласан ургамал юм.

Ямар нэгэн эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилц.

Та ямар алдартай адаптогенийг туршиж үзэж болох вэ?

Хүн орхоодой

Хүн орхоодойн хандмалыг тогтмол хэрэглэх. In vitro аргаар үйлдвэрлэсэн хүн орхоодойн үндэстний чанар, аюулгүй байдал, үр нөлөөг тодорхойлох. сэтгэцийн сэргэг байдлыг нэмэгдүүлж, стрессийг амархан даван туулахад тусалдаг.

Хаанаас авах вэ

• Хүн орхоодой, 250 капсул, Now Foods →
• Солонгосын хүн орхоодойн үндэсийн ханд, 60 капсул, Солгар →
• Хүн орхоодой, 100 капсул, Imperial Elixir →

Eleutherococcus

Энэ бут сөөг нь Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Максимээр дэмжигддэг. (Aralaceae) нь дасан зохицох бодис болгон: илүү ойроос харах. тэсвэр тэвчээр, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлж, ой санамжийг сайжруулдаг. Европын орнуудад архаг ядаргааны хамшинж, төвлөрөл алдагдах эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Хаанаас авах вэ

• Eleutherococcus, 1 fl oz, Herb Pharm →
• Eleutherococcus, 60 капсул, Gaia Herbs →
• Eleutherococcus, 2 fl oz, Nature's Answer →

Rhodiola rosea

Сарнай цэцгийн (Rhodiola rosea L.) хуурай хандны антиоксидант ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. кортизолын түвшинг тэнцвэржүүлдэг тул үүнийг ихэвчлэн ургамлын антидепрессант болгон санал болгодог. Тархи дахь нейротрансмиттерийн (допамин, норэпинефрин, серотонин) түвшинг нэмэгдүүлснээр суралцах чадварыг нэмэгдүүлж, ой санамж, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг.

Хаанаас авах вэ

• Rhodiola rosea, 60 капсул, Nature's Way →
• Rhodiola, 60 капсул, Thorne Research →
• Rhodiola (Алтан үндэс), 60 капсул, Now Foods →

Ашваганда

Стресс тайлна. Насанд хүрэгчдийн стресс, түгшүүрийг бууруулахад ашвагандха үндэсийн өндөр концентраци бүхий бүрэн спектр хандыг ашиглах аюулгүй байдал, үр дүнтэй байдлын хэтийн төлөв, санамсаргүй байдлаар, давхар сохор, плацебо хяналттай судалгаа. кортизолын түвшинг бууруулах замаар. Мөн архаг ядаргаа, нойргүйдэлд тустай.

Хаанаас авах вэ

• Байгалийн Ashwagandha үндэс нунтаг, 1 фунт, Starwest Botanicals →
• Ashwagandha, 120 капсул, Jarrow Formulas →
• Ашвагандха үндэсийн ханд, 60 капсул, Солгар →

Кордицепс

Кордицепсийг ургамлын гаралтай эм болгон сайжруулдаг өвөрмөц эмийн мөөг. стресст тэсвэртэй байдал. Түүний бета-глюканууд нь дархлааны тогтолцоонд бета-глюкануудын үзүүлэх нөлөөг дэмжихэд тусалдаг. организмын үйл ажиллагаа.

Хаанаас авах вэ

• Кордицепс, 90 капсул, Now Foods →
• Кордицепс, 90 капсул, Фунгиологи →
• Кордицепс, 60 капсул, Doctor's Best →

Намуу

Smallanthus sonchifolius болон Lepidium meyenii нарын судалгаагаар энэ ургамлын үндэснээс гаргаж авсан нунтаг нь архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Андын үр тариа юм., сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг арилгах боломжтой.

Хаанаас авах вэ

• Перугийн Мака, 120 капсул, амьдралын хугацаа →
• Мака, 90 капсул, Now Foods →
• Перугийн Мака, 240 капсул, Калифорнийн алтан тэжээл →

Леузеа

Rhaponticum carthamoides-ийн хими ба фармакологийг нэмэгдүүлдэг: тойм. хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөлөл, бие махбодийн стресст бие махбодийн эсэргүүцэл, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Дасан зохицох чадварыг түргэсгэхэд ашиглаж болно.