Таксинд хийж болох 22 зүйл

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Зам дээр өнгөрүүлэх цаг нь хөгжилтэй, үр өгөөжтэй байх болно.

1. Нүдэнд зориулсан гимнастик хийх

Нүд нь өдрийн цагаар маш их стресст өртдөг. Компьютертэй ажиллахдаа бид бага анивчдаг, бараг нэг цэгийг удаан хугацаанд хардаг. Нүдээ амраахын тулд та тусгай дасгал хийх хэрэгтэй. Гэхдээ үүнд ихэвчлэн цаг байдаггүй. Таксинд явахад танд ашигтай зарцуулах хэдэн минут байна.

2. Үзэсгэлэнгийн жагсаалтыг судалж, тасалбар захиалах

Хэрэв та театр, кино үзвэрийн хуваарьтай сайтуудыг байнга үзэж байгаа бол урамшууллын хөнгөлөлттэй тасалбар олж авах эсвэл тухтай суудалд суух боломжтой болно.

3. Цэс хийх

Орой нь оройн хоолонд юу хоол хийх вэ гэсэн асуултанд зовж шаналахгүйн тулд сонголтуудын жагсаалтыг урьдчилан гарга. Хэрэв та хөргөгчний агуулгыг үе үе зураг авбал илүү хялбар байх болно - ингэснээр та юу худалдаж авах хэрэгтэйг ойлгох болно.

4. 10 гадаад үг сур

Янз бүрийн хэл дээрх сэдвээр флаш картуудыг санал болгодог програмууд байдаг. 10 үг сурч, үлдсэн хугацаанд нь өгүүлбэр бичихэд зарцуул. Энэ нь таны үгсийн санг хурдан бүрдүүлэх болно.

5. Захиа шалгах

Захидлуудыг задлах, чухал мессежүүдэд хариулах, шуудангаар харах - гэнэт тэнд сонирхолтой зүйл гарч ирэв. Ингэснээр та юу ч алдахгүй бөгөөд хайрцаг нь эмх цэгцтэй байх болно.

6. Олон нийтийн сүлжээнд донтох

Мэдээний сувгийг шалгаж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг дор хаяж хэдэн цагийн турш мартаарай.

7. Унших

Өдөрт ердөө 6 минут ном унших нь стрессийн түвшинг 68% бууруулдаг. Цахим номыг утсандаа татаж авах эсвэл жижиг цаасан хэлбэрээр авч яваарай. Ийм таксигаар явах нь мэдээж сонирхолтой байх болно.

8. Аудио ном сонсох

Хэрэв та тээврийн хэрэгсэлд далайн өвчтэй бол энгийн номыг аудио форматаар солих нь дээр. Мэргэжлийн хүмүүсийн уншдаг бүтээлүүдийг сонго. Дараа нь бичлэг нь бараг аудио гүйцэтгэл болж хувирна.

9. Нийтлэл бичих

Та бичсэн зүйлээ нийтлэх шаардлагагүй. Хамгийн багадаа "ширээн дээр", илүү нарийвчлалтай ухаалаг утасныхаа санах ойд бичээрэй. Текст рүү юу бодож байгаагаа л асга. Энэ нь бүтээлч байдлыг хөгжүүлэх, бүтээлч асуудлыг илүү үр дүнтэй шийдвэрлэхэд тусалдаг.

10. Өдөрт хийх ажлын жагсаалт гарга

Орой такси барих гэж байгаа бол маргаашийнхаа тухай бодож магадгүй. Ямар ч тохиолдолд ажил, хувийн ажлыг зохион байгуулах нь илүүц байх болно. Үүний үр дүнд та жагсаалтыг бүхэлд нь харж, эрэмбэлэх ажлыг зөв хийх боломжтой бөгөөд энэ нь бүтээмжид эерэгээр нөлөөлнө.

11. Подкаст сонсох

Энэ нь зугаа цэнгэл, боловсролын суваг байж болно - өөрийн амтыг харгалзан сонго. Жишээлбэл, Lifehacker-ийн подкастыг сонсоорой.

12. Утсаа цэвэрлэ

Эмх замбараагүй байдал нь зөвхөн тавиур дээр байж болохгүй. Ухаалаг утасныхаа санах ойг цэвэрлэж, ашигладаггүй програмуудыг устга. Хэрэв та байнга такси барьдаг бол үүлэн хадгалах сан руу шилжинэ үү - тэнд бас цэвэрлэх зүйл байгаа байх.

13. Видеог үзээрэй

Хөгжилтэй видеонууд баяр баясгалангийн эндорфины дааврын түвшинг дээшлүүлж, танин мэдэхүйн видео нь өөрийгөө сайжруулах замд тусална. Хэрэв аялал урт бол цувралын ангид хангалттай хугацаа байж магадгүй юм.

14. Хөгжим сонс

Чихэвчний дуртай аялгуу нь таныг баярлуулж, жолоочид түүнтэй харилцахыг хүсэхгүй байгаа дохиог өгөх болно.

15. Жолоочтой ярилц

Хэрэв та харилцах дуртай эсвэл чихэвчний дохиог ойлгоогүй хэвээр байгаа бол жолоочтой ямар нэг зүйлийг ярилцаарай. Энэ нь заримдаа сонирхолтой байж болно.

16. Тархиа уян хатан болго

Ухаалаг утсандаа тархины дасгалтай програмыг суулгаад хэд хэдэн удаа хий. Зарим эрдэмтэд байнгын дасгал хөдөлгөөн хийснээр оюуны хомсдол үүсэх эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг.

17. Ой санамжаа хөгжүүл

Шүлгийг цээжээр уншиж, үйл явдлын дарааллыг сэргээ - энэ мэдээлэл таны толгойд хадгалагддаг тул заримдаа үүнийг ашиглах нь зүйтэй.

18. Оюуны довтолгооны хуралдаан зохион байгуул

Хэрэв ямар нэгэн асуудал тулгарвал түүнийг шийдвэрлэх хувилбаруудын талаар бодож үзээрэй. Хамгийн зоримог хувилбарууд үүнийг хийх болно. Магадгүй тэдний нэг нь хувьсгалч болно.

19. Бясалгал хий

Таксинд бүрэн амрах нь тийм ч амар биш, гэхдээ та оролдож болно. Амьсгалах өөр арга тохиромжтой: хамрын нүх тус бүрийг тусад нь хэрэглэнэ. Энэ нь оюун ухааныг тайвшруулж, ухамсарыг нэмэгдүүлдэг.

20. Шинэ жор олоорой

Хоолны блогийг үзэж, дуртай жороо стандарт бус жороор нэмж оруулаарай.

21. Мэдээ унш

Энэ нь үргэлж тааламжтай туршлага биш боловч заримдаа хамгийн сүүлийн үеийн хөгжил дэвшлийн талаар мэдээлэл авах нь ашигтай байдаг.

22. Цонхоор хар

Олон хүмүүс алхаж байхдаа ч ухаалаг гар утсаа байнга харж чаддаг. Энэ хооронд амьдрал үргэлжилсээр байна. Та такси барьж байхдаа ядаж тэр минутанд бүү алдаарай.

Бид энэ хэсгийг Citymobil такси захиалах үйлчилгээтэй хамтран хийдэг. Lifehacker-ын уншигчдад зориулж CITYHAKER сурталчилгааны кодыг * ашиглан эхний таван аялалдаа 10% хямдралтай байна.

* Урамшуулал нь Москва, Москва муж, Ярославль хотод зөвхөн гар утасны аппликейшнээр дамжуулан захиалга хийх үед хүчинтэй. Зохион байгуулагч: City-Mobil LLC. Байршил: 117997, Москва, гудамж. Архитектор Власов, 55. PSRN 1097746203785. Үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа нь 2019.03.31-ээс 2019.12.31 хүртэл. Арга хэмжээг зохион байгуулагчийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээлэл, түүнийг явуулах дүрмийн талаархи мэдээллийг зохион байгуулагчийн вэбсайтаас авах боломжтой:.