Витамин нь эмийн компаниудын маркетингийн арга уу эсвэл үнэхээр согтуу байх шаардлагатай юу?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Заавал амин дэм уух хэрэгтэй юу, эмийн үйлдвэрүүд эрүүл арьстай, сайхан арьстай болох мөрөөдлөө бидэнд зарж санамсаргүй байдлаар баяждаг талаар ярилцаж байна.

Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд тус улс жинхэнэ витамин гистериа эзлэв. ОХУ-ын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Хоол тэжээлийн хүрээлэнгээс хоол хүнсэнд агуулагдах витамин, эрдэс бодисын хэмжээ аймшигтай буурч байгаа тухай ярьж байна. Эмийн сангийн лангуунууд Рапунцель шиг үс, бетоны үйлдвэрийн ажилчдын хумсыг гараар хутгаж, гурван марафонд зогсолтгүй устгаж чадах хэмжээний эрч хүчийг амласан супер мега-мултивитамин цогцолбороор дүүрэн байдаг.

Үнэхээр тийм үү? Уух уу, уухгүй юу? Асуулт нь … Олон төрлийн амин дэмийн ашиг тус хэр бодитой вэ, эмийн үйлдвэрүүд эрүүл арьс, залуу уян хатан арьстай болох мөрөөдлөө хэрхэн баяжуулж байна вэ?

Би дэлгэрэнгүй ярихгүй. Та нар бүгд сайн уншдаг, надгүйгээр та витамин гэж юу болохыг мэддэг.

Хамгийн гол нь бид эдгээр витамингүйгээр хийж чадахгүй. Тэд бидэнгүйгээр хийж чадна, гэхдээ бид тэдэнгүйгээр үүнийг хийж чадахгүй.

Өөр нэг чухал зүйл бол витаминыг бие махбодоос гаргаж авдаггүй, харин хоол хүнсээр авдаг. Түүгээр ч зогсохгүй байгальд шаардлагатай бүх витамин, микроэлементүүдийг агуулсан ийм ургамал, амьтан байдаггүй тул жүрж, чацарганаас витамин С гаргаж авах, сагамхайгаас элэг түүж А витамин авах гэх мэтээр гуйх хэрэгтэй..

Ингээд бид эхний сонирхолтой цэг дээр ирлээ. Би хүн төрөлхтний мэддэг бүх төрлийн амин дэмийг өдрийн тунгаар агуулдаг гэсэн шошготой шидэт эм уух уу, эсвэл өөртөө тэнцвэртэй хооллолт хийхийн тулд бага зэрэг цаг хугацаа, мөнгө зарцуулж, тархиа ядраах уу? Шахмалд агуулагдах витаминууд нь бидний хоол хүнснээс авах боломжтой витаминыг бүрэн орлож чадах уу?

Хариулт: бараг л.

Мөн энэ нь витамины бүтцийн тухай ч биш юм - молекулын бүтцийг нөхөн сэргээх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Витамин бидэнгүйгээр хийж чадна, гэхдээ бид тэдэнгүйгээр хийж чадахгүй.

Баримт нь аливаа байгалийн гаралтай витаминыг хэрэглэснээр та энэ витаминыг шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг хэд хэдэн бодисыг "хавсралтанд" авдаг. Нэмж дурдахад хоол хүнсээр витамин авах нь бие махбодид аажмаар орж, янз бүрийн үл нийцэх микроэлементүүдийг шингээх, шингээх "өрсөлдөөн" буурдаг. Харин өдөрт нэг хагасын тунгаар бүх витаминыг нэг дор шахаж авснаар гэдэс дотор, дараа нь шингээх үүрэгтэй эсүүд, дараа нь цусан дахь концентраци тогтмол огцом нэмэгддэг.

Үнэнийг хэлэхэд, энэ нь тийм ч байгалийн зүйл биш бөгөөд таны бие хүлээж байгаа зүйл биш бөгөөд энэ нь гэнэтийн бэлгийг арилгахыг хичээх болно. Тиймээс эдгээр цогцолборын витаминуудын нэлээд хэсэг нь шингэдэггүй бөгөөд гаралтын үед бид витамин, эрдэс бодисоор баяжуулсан янз бүрийн сүүдэртэй өндөр чанартай шээсийг авдаг.

Бас нэг зүйл бол: нэг ч үйлдвэрлэгч, ялангуяа хүнсний нэмэлт тэжээлийн тухай ярихад, түүний цогцолборыг бий болгох явцад витаминуудын эсрэг нөлөөг бүрэн арилгах боломжийг олгодог бүх технологи ажиглагдсан гэсэн баталгааг өгч чадахгүй. Жишээ нь, кальци нь төмрийг хэрэглэхэд үл нийцэх гэх мэт).

Гиповитаминозын асуудлыг судалж байхдаа би ижил хэллэгийг янз бүрийн хувилбараар олж харах бүртээ:

ОХУ-ын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Хоол судлалын хүрээлэнгээс сүүлийн жилүүдэд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, загас зэрэгт агуулагдах витамин, эрдэс бодисын агууламж эрс буурч байгааг харуулсан судалгааг хийжээ. Судлаачид 1963 оныг эхлэлийн цэг болгон авч, түүнээс хойш алим, жүржийн А аминдэмийн агууламж 66 хувиар буурсан болохыг тогтоожээ. Одоо 50 жилийн өмнө манай иргэд авч байсан ретинолыг бие махбодид авахын тулд нэг жимс биш, гурван жимс идэх хэрэгтэй.

Оросын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Хоол тэжээлийн хүрээлэнгийн сахалтай, тийм ч их профессор биш хүмүүсийн мэргэжлийн ур чадвар, ур чадварт би эргэлзээгүй тул асуулт нь аяндаа гарч ирж байна. яагаад яг 1963 он гэж? Та ямар алим, жүрж авсан бэ? Аль улс, тосгоноос ирсэн бэ? Ямар техник байсан бэ? Манай улсын бараг 150 сая хүн амд нийт гиповитаминозын дундаж үзүүлэлтийг хэрхэн тооцсон бэ? Яг л "Чи итгэ, тэгвэл дараа нь ойлгох болно" гэх дуунд байдаг шиг …

Мөн дашрамд …. Шүдний эмч нар олон арван жил витамин С-ийн дутагдлаас шалтгаалж хясаа үзээгүй, шөнийн харалган хүмүүс оройн цагаар духаараа багана тоолохоо болиод удаж байна, метронд “берибер” хүн байдаггүй.

Эцэст нь, та оройн цагаар цагаан гаатай цай балгаж, эмээгийнхээ цэцэрлэгээс алим идэж байхдаа сайхан сэтгэлээр эргэцүүлэн бодож болох гурав дахь мөч. Та чанартаа итгэлтэй байна уу олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор, та эмийн санд ирсэн үү?

Сонголт одоо асар том байна. Орос улсад 200 гаруй олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл бүртгэгдсэн байдаг. Мөн хүнсний нэмэлт тэжээлийг хязгааргүй тоолж болно. Эмийн компаниудын хувьд энэ нь ёроолгүй баррель юм - олон төрлийн амин дэм, эрдэсийн цогцолборыг янз бүрийн хувилбар, өөр хайрцагт үйлдвэрлэх. Би хүхэр эсвэл селен нэмсэн, шинэ бүтээгдэхүүн бэлэн болсон - үүнийг аваарай, гарын үсэг зураарай. Е витамины тунг нэмэгдүүлэв - хайрцган дээр зүрх зурж, масс руу чиглүүлье. Тэгэхээр энэ нь юу вэ: ашигтай бизнес үү эсвэл өвчтөний жинхэнэ тусламж уу?

Тэгэхээр одоо ч уу, уу, үгүй юу?

1. Хэрэв асуудал гарвал эмчид хандаарай. Эрүүл хүмүүст зөвхөн витамин D (хүүхдэд), фолийн хүчил (жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд) хэрэгтэй. Үлдсэн хугацаанд нь очиж цаг авах дугаар аваарай. Одоо, дашрамд хэлэхэд, онлайн уулзалт байдаг, энэ нь маш тохиромжтой гэж тэд хэлж байна.
2. Хэрэв эмч полигипо- эсвэл витамины дутагдлыг илрүүлсэн бол (дашрамд хэлэхэд, олон улсын өвчний X ангилалд ийм оношийг дахин хянан үзэх боломжгүй) эмчийн зааж өгсөн олон төрлийн амин дэмийг ууж эсвэл өөр санал бодлыг сонсоорой. Гиповитаминоз нь батлагдсан тохиолдолд тодорхой витамин эсвэл шаардлагатай витаминуудын бүлгийг (жишээлбэл, төмрийн дутагдлын цус багадалтанд төмөр гэх мэт) авна.
3. Хэрэв хавар гар нь эмийн сангийн лангуунд хүрч, тархи ичээнээс нь гарч амжаагүй, амьдрал ид шидийн эмгүйгээр амтлаг биш бол батлагдсан эмийн томоохон компаниудын цогцолборыг сонгон, хоёр, бүр гурван үе шаттайгаар тусад нь уух нь дээр. шингээлтийг сайжруулж, "өрсөлдөөнт »Бүрдэл хэсгүүдийн харилцан үйлчлэлийг хасах зорилгоор. Жилд хоёроос гурван удаа ханиад хүрдэг "ноёнтны багц"-тай жирийн эрүүл хүн олон төрлийн амин дэмийг жилийн турш хэрэглэх шаардлагагүй.
4. Уух уу, уухгүй байх нь чамаас л шалтгаална. Санаж байгаарай: өөр хэн ч таны эрүүл мэндэд санаа зовохгүй бөгөөд өөрөөсөө өөр хэн ч танд саад болохгүй. Хоолны чанар муу, витамины ерөнхий дутагдалд гомдоллож болохгүй - зөв хооллоорой. Хоол хийх аргыг багасгах, оновчтой болгох, олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэх, улирлын чанартай жимс, хүнсний ногоог тогтмол хэрэглэх, цагаан талх, гурилан бүтээгдэхүүнийг эрүүл үр тариагаар солих.

Хамгийн гол нь өөрийгөө эмчилж болохгүй!