2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
"Аваргууд хэрхэн боддог вэ" номонд сэтгэл судлаач Боб Ротелла аваргуудын бодол жирийн хүмүүсийнхээс юугаараа ялгаатай вэ гэсэн асуултад хариулжээ. Бид номноос хамгийн хэрэгтэй мэдээллийг сонгосон.
Аваргуудын сэтгэхүйд эргэлзэхгүй байх хэцүү. Гэсэн хэдий ч би энэ номыг Амазон дээрээс худалдаж аваад уншихаар шийдсэн - маш сайн шүүмжүүд намайг үүнийг хийхэд хүргэсэн.
Гэхдээ эхлээд Боб Ротеллийн намтрыг уншихаар шийдсэн. Тэрээр хамгийн их борлуулалттай найман ном бичиж, Виржиниагийн их сургуульд спортын сэтгэл судлалын хичээл зааж, тэр байтугай Леброн Жэймсийн хувийн сэтгэл зүйч (Леброн Жеймс) дээр очиж амжсан нь тогтоогджээ. Хэрэв та номноос зөвхөн хамгийн хэрэгтэй зүйлийг нь шахаж авбал та үүнийг авах болно.
Чи бол чиний гол өрсөлдөгч
Ротелла аваргуудын бусдаас гол ялгаа нь зорилго тавих чадвар биш харин түүндээ хүрэх чадвар гэж үздэг. Жишээ болгон бид бизнесийн нэгэн алдартай ишлэлийг дурдаж болно.
Энэ санаа нь үнэ цэнэгүй юм. Үүнийг хэрэгжүүлэх нь чухал.
Түүгээр ч зогсохгүй, нэр хүндтэй хүмүүс нь эхлээд харахад боломжгүй мэт санагддаг зорилго тавьдаг. Хэрэв та борлуулалтын менежер бол шимтгэлээ гурав дахин нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа бол зорилгоо тодорхойлохоос эхлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, үдээс өмнө хоёр дахин олон дуудлага хийх эсвэл уулзалтын тоог гурав дахин нэмэгдүүлэх.
Хүмүүс бүтэлгүйтлээс айж, түүндээ хүрнэ гэдэгтээ итгэлтэй энгийн зорилго тавьдаг. Ротелла үүнтэй санал нийлэхгүй байна - энгийн зорилгодоо хүрэхийн оронд бодит бус зорилго тавьж, хагасыг нь дуусгах нь дээр.
Таны бодож байгаагаас ч эерэг хандлага чухал
1954 онд гүйлтийн мэргэжилтнүүд дөрвөн минутаас бага хугацаанд нэг миль гүйх боломжгүй гэж мэдэгджээ. Үүний үр дүнд тамирчид үүнийг хийх гэж оролдсонгүй. Зөвхөн (Рожер Баннистер) шаргуу хөдөлмөр, тэсвэр тэвчээрийн ачаар мэргэжилтнүүдийн үгийг няцааж, түүхэнд анх удаа нэг миль 3.59, 4 минут гүйсэн. Ийнхүү тэрээр бусад гүйгчдийнхээ нүдийг нээж, боломжгүй зүйл боломжтой гэдгийг нотолсон юм. Дараа нь түүний рекорд хэд хэдэн удаа эвдэрсэн.
Аваргууд хэрхэн боддог вэ номын зохиогч гутранги үзэл, бүтэлгүйтэл нь бие биенээ дагадаг гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ өөдрөг үзэл нь ялалтын баталгаа болохгүй. Энэ нь итгэлтэй төстэй: бүх зүйл бүтнэ гэдэгт та итгэлгүй байгаа ч бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг.
Хэрхэн өөртөө итгэлтэй болох вэ
Өөртөө итгэх итгэл нь ялалтад хүрдэг гэж үздэг. Тэгвэл бидний хүн нэг бүр анх удаагаа яаж ялах вэ?
Ротелла Леброн Жэймсийг жишээ болгон дурджээ. Карьерийнхаа эхэнд сагсан бөмбөгчин гурван онооны цохилтын бага хувьтай байсан - 29%. Үр дүнгээ сайжруулахын тулд Леброн олон хүнтэй, ялангуяа номын зохиогчтой зөвлөлдсөн.
Ротелла Жеймсийг өдөр бүр 400 удаа гурван онооны шидэлт хийхийг зөвлөжээ. Сагсан бөмбөгчин ижил үйлдлүүдийг давтаж, зорилгоо төсөөлөхийн зэрэгцээ цохилтын хувийг хоёр, хагас дахин нэмэгдүүлж чадсан.
Зорилгодоо хүрэх арга зам бол зуршил
Хэрэв та маш их алдвал ирээдүйн ялалтын талаар бодоход хэцүү байх болно. Сэтгэл судлалд ийм төлөвийг сурсан арчаагүй байдал гэж нэрлэдэг. Ротеллийн хэлснээр бүх зүйл зуршилтай холбоотой. Дашрамд хэлэхэд сэтгэл зүйч Чарльз Духиг ч мөн ийм бодолтой байдаг.
Эхний алхам бол зорилгодоо нийцсэн зуршилд дүн шинжилгээ хийх явдал юм. Жишээлбэл, та жингээ хасахыг хүсч байна. Саад болох гол зуршил бол хэт их идэх явдал юм. Үүнийг арилгахад хэцүү байдаг тул түүнийг эерэг зуршилаар солихыг хичээсэн нь дээр. Хэрэв та амжилтынхаа төлөө хоол хүнсээр өөрийгөө шагнаж байгаа бол шагналаа өөр зүйлээр сольж үзээрэй., Боб Ротелла.
Зөвлөмж болгож буй:
Дархлааны нас гэж юу вэ, биологийнхоос юугаараа ялгаатай вэ?
Цусны шинжилгээний үндсэн дээр тогтоогдсон дархлааны нас нь паспорт дээрх огнооноос илүү өвчний эрсдэлт бүлгийг тодорхойлоход илүү мэдээлэлтэй байдаг
Румыний үхлийн өргөлт нь сонгодог дасгалаас юугаараа ялгаатай вэ, яаж хийх вэ
Лайф хакер Румыний үхлийн өргөлтийг гүйцэтгэх зөв техникийг ойлгодог. Та нуруугаа гэмтээх эрсдэлгүйгээр гуяны ар талыг ачаалах боломжтой болно
Эрэгтэй, эмэгтэй хүний тархи юугаараа ялгаатай вэ, энэ нь юунд нөлөөлдөг вэ?
Тархины бүтэц, жин нь хүйсээс хамаардаг боловч танин мэдэхүйн чадвар нь бараг байдаггүй. Хэмжээ Эрэгтэй хүний тархи дундаж эмэгтэй хүнийхээс 8-13% илүү байдаг Хүний тархины бүтцийн хүйсийн ялгааг судлах мета-анализ. Гэхдээ бид биеийн жинд хөрвүүлэхгүйгээр үнэмлэхүй үзүүлэлтүүдийн талаар ярьж байна.
Олон нийтийн гаралтай уушгины хатгалгаа нь эмнэлгийн уушгины хатгалгаанаас юугаараа ялгаатай вэ, хэрхэн эмчилдэг вэ?
Уушгины хатгалгаа нь вирус, бактери болон бусад шалтгааны улмаас уушигны үрэвсэл юм. Энэ нь маш аюултай. Тиймээс та шинж тэмдгийг мэдэж, цаг тухайд нь эмчид хандах хэрэгтэй
Spotify нь Apple Music болон Yandex.Music-ээс юугаараа ялгаатай вэ?
Тэдгээрийг хэвлэл мэдээллийн сангийн хэмжээ, зөвлөмжийн чанар, ашиглах боломжтой байдал, өртөг зардлын хувьд харьцуулсан. Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та ч гэсэн асуултаа Lifehacker-аас асуугаарай - хэрвээ сонирхолтой байвал бид хариулах болно.