ТОЙМ: “Амьдралын эрч хүч. Дотоод хүчийг идэвхжүүлэх 10 нууц, Брэндон Бурчард

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэхүү ном нь нэгэн хэвийн байдал, залхуурал, эгэл жирийн байдал, шийдэмгий бус байдал, "хэвийн" амьдралыг эрс эсэргүүцдэг.

1950-иад онд Маслоу хэрэгцээний шатлалын тухай алдартай онолоо боловсруулсан. Өнөөдөр дэлхий дээрх хүмүүсийн ихэнх нь хоол хүнс, орон байр, гэр бүл, найз нөхөдтэй, эрүүл саруул, дур булаам, амжилтанд хүрсэн ч аз жаргалгүй байдаг. Яагаад?

"Амьдралын энерги" номын зохиогч энэ асуултад хариулахыг оролдов.

Зохиогч нь Америкийн алдарт урам зоригийн дасгалжуулагч Брэндон Бурчард юм. Номын хуудсан дээр өгүүлсэн түүний амьдралын түүх маш гайхалтай. Брэндон ноцтой автомашины осол, хүнд өвчин, эцгийнхээ үхлийг даван туулж чадсан. Эдгээр үйл явдлууд нь зохиолчийн амьдралыг өөрчилж, түүнийг шинэ өнцгөөс харахад хүргэсэн.

Өнөөдөр Брэндон Бурчард бол хамгийн сайн (мөн хамгийн өндөр цалинтай) бизнесийн дасгалжуулагч, урам зориг өгөх мэргэжилтнүүдийн нэг юм. Тэрээр телевизээр гарч, нийтлэл, ном бичдэг (Саяны төлөөх зөвлөл, Амьдралын алтан тасалбар), мөн дэлхий даяар лекц уншдаг (Брэндоны хамгийн алдартай семинарууд: Өндөр гүйцэтгэлийн академи ба түншлэлийн семинар).

Анхны хуудсан дээр Бурчард өөрийгөө эмч, сэтгэл зүйч, санхүү, хуулийн мэргэжилтэн биш гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн нь анхаарал татаж байна. Тэр бол амьдралыг арай илүү сонирхолтой болгоход туслах сайхан сэтгэлтэй зөвлөгч юм.

Амьдралын стратеги дутмаг

Тэгвэл бид яагаад аз жаргалгүй байгаа юм бэ? Брэндон Бурчардын хэлснээр хүний хүсэл эрмэлзэл нь хувьслын томоохон өөрчлөлтийг авчирсан - бидний амьдралд тодорхой стратеги байхгүй, үүний үр дүнд эрч хүч ч алга.

Олон нийтийн ухамсар өөрчлөгдсөн учраас эцэг эхчүүдэд сайхан сэтгэгдэл төрүүлсэн зүйл бидэнд хамаагүй болсон. Бид өөр өөрөөр ажилладаг (чөлөөт ажил, хамтран ажиллах гэх мэт), өөрөөр амьдардаг (Оросын өвлөөс нуугдахын тулд Тайланд руу нисдэг), өөрөөр харилцдаг (Skype, Contact, ZhZheshechka).

Үүний үр дүнд олон хүмүүс бусад хүмүүсийн хүслийн торонд эсвэл ая тухтай орчинд амьдардаг. Эхнийх нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийн зурсан хүрээгээр хязгаарлагддаг - тэд өөрийн гэсэн үзэл бодолгүй эсвэл зүгээр л үүнийг илэрхийлэхээс айдаг бөгөөд урт удаан хугацаанд зодсон замаар явдаг. Сүүлийнх нь өөрсдөдөө "тав тухтай амьдрал" барьж, түүнээсээ салахаас айдаг.

Гэхдээ гурав дахь арга зам бий - эрч хүчтэй амьдрал.

Эрчим хүчээр дүүрэн амьдрал бол хүрээлэн буй орчин, эрч хүч, урам зоригийг байнга идэвхтэй сонирхож дагалддаг тусгайлан зохион байгуулалттай амьдралын хэв маяг юм.

Энэ амьдралаар амьдарч эхлэхийн тулд та өөртөө 10 хүсэл тэмүүллийг идэвхжүүлэх хэрэгтэй: хяналт, ур чадвар, нийцтэй байдал, анхаарал, харилцаа холбоо (үндсэн хүсэл эрмэлзэл), түүнчлэн өөрчлөлт, хүнд хэцүү асуудлыг шийдвэрлэх, бүтээлчээр илэрхийлэх, хувь хүний хувь нэмэр, ухамсар (давшилт тэмүүлэл).).

Хүн бүр үндсэн хүсэл тэмүүллийг ямар нэг байдлаар хөгжүүлдэг (наад зах нь Lifehacker-ийн уншигчид, үйл ажиллагаагаа хэрхэн хянах, жинхэнэ мэргэжлийн хүн байх, өөртэйгөө эв найртай амьдрах, бусадтай эв найртай харилцаа тогтооход зориулагдсан олон материал). Тиймээс бид энэ нийтлэлд тэдгээрийг нарийвчлан авч үзэхгүй. Дэвшилтэт хүсэл эрмэлзлийн талаар ярилцъя.

Өөрчлөлт рүү тэмүүлэх

Өөрчлөх, өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Биднийг "Юу ч гарахгүй бол яах вэ? Эсвэл төлөвлөсөн ёсоороо бүтэхгүй гэж үү?"

Та үүнийг мэдэж байх ёстой: өөрчлөлт бол мөрөөдөлдөө хүрэх цорын ганц арга зам, учир нь та зөвхөн гарааны байрлалыг өөрчилснөөр зорилгодоо хүрч чадна.

Амьдралдаа өөрчлөлт оруулахын тулд эхлээд бүтэлгүйтэлтэй биш, ололттой холбох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, та шинэ ажил дээрээ таныг хүлээж буй бэрхшээлүүдийн талаар бодож болно: муу дарга, "ялзарсан" баг, эвгүй газар. Хэн нэгэн үүнийг "бодит тооцоолол" гэж нэрлэх болно, тэд давагдашгүй хүчин зүйлийн талаар нэн даруй бодох нь дээр гэж тэд хэлэв. Мөн та одоогийн нөхцөл байдалд эерэг талуудыг хайж олох боломжтой: үйл ажиллагааны шинэ талбар, шинэ хүмүүстэй танилцах, ажил мэргэжлийн өсөлт гэх мэт.

Хоёрдугаарт, ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийн тулд та хангалттай зоригтой, амбицтай байх хэрэгтэй. Эцэст нь, гуравдугаарт, та хэрхэн жинхэнэ сонголт хийхийг сурах хэрэгтэй.

Брендон Бурчард ийм "хэрэгцээ", "шаардлагатай" -ыг "идэвхжүүлэгчид" гэж нэрлэдэг. Идэвхжүүлэгчид хүсэл эрмэлзэл бүрийг дагалддаг боловч би тэдгээрийн талаар дэлгэрэнгүй ярихгүй. Хэрэв та эрч хүчээр дүүрэн амьдралыг сонирхож байгаа бол зохиолчийн амнаас тэдний талаар суралцах нь танд илүү сонирхолтой байх болно.

Хүнд хэцүү асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тууштай

Сорилт нь ахиц дэвшил юм. Үүнийг шийдэж, бид илүү ухаалаг, илүү туршлагатай болж, өөрөөрөө бахархаж, хайртай хүмүүсийнхээ нүдэнд өсдөг. Гэхдээ хүнд хэцүү даалгаварууд бас айдас төрүүлдэг (бид хэр их айдаг вэ!): "Хэрвээ би бууж өгвөл бүгд инээлдвэл яах вэ?" Нэмж дурдахад бид хэтэрхий хүнд ачаа үүрэхээс залхуурах нь элбэг байдаг.

Бид стресст өртдөг, гэхдээ энэ нь бидний чадавхийн хил хязгаарыг өргөжүүлж, биднийг хөгжүүлж, амьдралын хүсэл тэмүүллийг мэдрүүлдэг бодит, нарийн төвөгтэй асуудлуудыг шийдэхээс үүдэлтэй байдаг. Орчин үеийн ертөнцөд стрессийн гол шалтгаан нь нэгдэж чадахгүй, хойшлуулах явдал юм. Мэдээллийн элбэг дэлбэг байдал, интернетэд чөлөөтэй нэвтрэх эрин үед бид хэрэггүй зүйлд хэт их цаг зарцуулж, үүний үр дүнд бид цаг хугацааны огцом хомсдолыг мэдэрч байна.

Өөрийгөө бүтээлчээр илэрхийлэхийг эрмэлздэг

Аливаа үйл ажиллагаа бол бүтээлч байдал юм. Мөн бүтээлч байдал бол өөрөө юм. Өөрөөр хэлбэл, таны өвөрмөц, хувь хүний бүтээлч хандлагыг аливаа үйл ажиллагаанд ажиглах ёстой. Аяга таваг угаах, хашаа будах нь хүртэл гэрийн ажлаас хөгжилтэй болж хувирдаг.

Ажлын орчинд бүтээлч байдал нэмэгдэж байгаа дэлхийн өөрчлөлт нь таны ажлын амьдралд ч чухал нөлөө үзүүлдэг. 1990-ээд оны эхээр цомхотгол, үйл явцыг оновчтой болгох, аутсорсинг гэх мэт ойлголтууд бизнесийн стратегид баттай нэвтэрч эхэлснээр "Сайн ажилла, тэгвэл та ажлаа алдахгүй" гэсэн хуучин үлгэр мартагдсан. Ажлаа хадгалахын тулд та зөвхөн "сайн ажиллах" төдийгүй ухаалаг, ярихад таатай байх хэрэгтэй. Мэдээлэл цуглуулах, боловсруулах, хүмүүсийг удирдах чадвар бас хангалтгүй. Та шинийг санаачлагч байж, өөрийн бүтээлч хөдөлмөрөөр нэмүү өртөг, өрсөлдөх давуу талыг бий болгох хэрэгтэй.

Хувийн хувь нэмэр оруулах амлалт

Хүмүүс бүх зүйл дэмий хоосон биш гэдгийг мэдэхийг хүсдэг: бид дэмий хоосон амьдардаггүй, дэмий хоосон ажилладаггүй, гэр бүл зохиож, найз нөхөдтэйгээ харьцдаг. Хувь хүний хувь нэмэр бол амьдралын утга учир юм. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн өгөхдөө хүн зөвхөн урам хугарах мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ нь олон хүн "Өгөх", "Өгөх" гэсэн ойлголтыг андуурдагтай холбоотой юм.

Манай нийгэм хувь хүний хувь нэмрийг зөвхөн тодорхой зорилгод зориулж байгаа зүйл гэж шударга бус үздэг бөгөөд энэ нь өөрийгөө зориулахтай ямар ч холбоогүй юм. Тиймээс энэ ертөнцөд ул мөрөө үлдээхэд зөвхөн өөрийнхөөрөө байх нь хангалттай гэдгийг олон хүн ойлгодоггүй. Магадгүй аливаа бизнест өөрийнхөө үнэт зүйлээр амьдарч, чадах бүхнээ хийж, авьяас чадвараа бүрэн дүүрэн хэрэгжүүлэхэд хангалттай болов уу?

Ухамсарт хүрэхийг эрмэлздэг

Ухамсар гэж юу вэ? Түүний хил хязгаар, боломжууд юу вэ? Эдгээр асуултууд сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч нарын дунд ширүүн маргаан үүсгэсээр байна. Нийтлэг үүднээс авч үзвэл ухамсар бол хяналт юм. Хүн амьдралын бүхий л хүрээг хянахыг эрмэлздэг боловч харамсалтай нь энэ нь аз жаргалын баталгаа биш юм.

Тэгэхээр та өөрийнхөө бодол санаа, амьдралаа удирдах ухамсартай чадвараа хэрхэн хамгийн их ашиглах вэ? Аз жаргалтай, сэтгэл хөдөлгөм амьдрахын тулд юуг анхаарах ёстой вэ? Энэ асуултад би дараах хариултыг өгч чадна: бид хэрхэн мэддэг вэ гэдгээс бидний мэдэж байх ёстой зүйл рүү анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Ном уншихад хэцүү. 50 хуудас хүртэл та "За, ус!" гэж бодож байна. Гэхдээ дараа нь та түүхэнд оролцож (хэдийгээр би давтан хэлье, Бурчардын хэл миний ойлголтод хэтэрхий уйтгартай байдаг) та түүний мэргэн ухааныг анзаарч эхэлдэг.

Зохиогчийн философи нь танд маш их зүйлийг бодоход хүргэдэг. "Амьдралын энерги" бол "өөрийгөө ухах" маш сайн ном юм. Энэ нь хувийн хөгжилд анхаарлаа төвлөрүүлж, амьдралын утга учрыг боддог хүмүүст таалагдах болно.

Амьдралын энерги. Дотоод хүчийг идэвхжүүлэх 10 нууц, Брэндон Бурчард