Агуулгын хүснэгт:
- Смүүти №1
- Смүүти №2
- Смүүти №3
- Смүүти №4
- Смүүти №5
- Смүүти №6
- Смүүти №7
- Смүүти №8
- Смүүти №9
- Смүүти №10
- Смүүти №11
- Смүүти №12
- Смүүти №13
- Смүүти №14
- Смүүти №15
- Смүүти №16
- Смүүти №17
- Смүүти №18
- Смүүти №19
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Энгийн ногоон смүүти, бараг ямар ч том супермаркет эсвэл хамгийн ойрын зах зээлээс олох боломжтой бүтээгдэхүүн.
Эхлэхийн тулд хөргөгчинд байгаа зүйлээс амттай смүүти хийж болох энгийн жорыг санаарай.
Шингэн суурь (1/2-1 аяга) + 1 аяга ногоон + 1 хөлдөөсөн жимс эсвэл 1 аяга жимс = SMOOTHIE
Смүүти №1
Найрлага:1 өргөст хэмх, 1 шил тараг.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №2
Найрлага:1 хөлдөөсөн банана, 1 аяга бууцай эсвэл шанцайны ургамал, 1 аяга бүйлсний сүү
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №3
Найрлага: 1 өргөст хэмх, 1 шаантаг амтат гуа, 1 лийр, 1 аяга ус.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №4
Найрлага: 1 банана, 1 аяга бууцай эсвэл шанцайны ургамал, 1 аяга жүржийн шүүс.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №5
Найрлага: 1 аяга ногоон усан үзэм, 1 аяга бууцай эсвэл шанцайны ургамал, 1 аяга жүржийн шүүс.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №6
Найрлага: 1 банана, 1 аяга ногоон усан үзэм, 1 аяга тараг.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №7
Найрлага: 1 аяга ногоон усан үзэм, 1 банана, 1 аяга ногоон салат, 1 аяга жүржийн шүүс.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №8
Найрлага: 1 аяга бууцай эсвэл шанцайны ургамал, 1 тоор, 1 аяга жүржийн шүүс.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №9
Найрлага: 1 алим, 1 аяга жижиглэсэн селөдерей иш, 1 аяга ус.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №10
Найрлага: 1 аяга жижиглэсэн селөдерей иш, 1 банана, 1 лууван, 1 аяга тараг.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №11
Найрлага: 1 банана, 1 аяга бууцай эсвэл шанцайны ургамал, 1/2 аяга жижиглэсэн селөдерей иш, 1 аяга ус.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №12
Найрлага: 1 банана, 1 аяга шанцайны ургамал, 1 лийр, 1 аяга бүйлсний сүү.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №13
Найрлага: 1 тоор, 1 лууван, 1 аяга тараг.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №14
Найрлага: 1 лууван, 1 алим, 1 өргөст хэмх, бүйлсний сүү 1 аяга.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №15
Найрлага: 1 банана, 1 аяга бууцай эсвэл шанцайны ургамал, 1 аяга шар буурцагны сүү.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №16
Найрлага: 1 лууван, 1 аяга ногоон салат, 1 аяга шар буурцагны сүү.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №17
Найрлага: 1 аяга жижиглэсэн селөдерей иш, 1 аяга ногоон салат, 1 аяга алимны шүүс
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №18
Найрлага: 1 алим, 1 банана, 1/2 аяга тараг, 1/2 аяга алимны шүүс.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Смүүти №19
Найрлага: 1 лийр, 1 банана, 1/2 аяга тараг, 1/2 аяга алимны шүүс.
Хоол хийх. Бүх найрлагыг хутгагчаар холино.
Бүх жоруудад чихэрлэг чанар хангалтгүй байвал зөгийн бал эсвэл өөр амтлагч нэмж болно. Зөөгний зузаан, жимсний бутлах зэрэгт мөн адил хамаарна: та бага зэрэг шингэн эсвэл бага зэрэг хатуу найрлага нэмж болно.
Сайхан хооллоорой.;)
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөр бүр эрч хүчийг чимээгүйхэн хулгайлдаг 12 зуршил
Дуртай телевизийн шоугаа үзэх юм уу, шөнийн цагаар дэнлүү асаах нь биднийг ядарч туйлдуулж, амин чухал энергийн нөөцийг шингээдэг
9 зуршил нь таныг өдөр бүр илүү эрч хүчтэй, эрч хүчтэй байхад тусална
Хэрэв та сүнс болон биеийнхээ эрч хүчийг хадгалахаа мартвал амьдралынхаа хажуугаар өөрийгөө олж мэдэх нь гарцаагүй. Эдгээр энгийн өдөр тутмын дадал зуршлууд нь таныг сэрүүн байж, олон жилийн турш зорилгодоо хүрэхэд тусална
ТОЙМ: “Амьдралын эрч хүч. Дотоод хүчийг идэвхжүүлэх 10 нууц, Брэндон Бурчард
Ихэнх хүмүүс хоол хүнс, орон байр, гэр бүл, найз нөхөдтэй, эрүүл саруул, амжилттай, гэхдээ аз жаргалгүй байдаг. Яагаад? "Амьдралын энерги" номын зохиогч асуултанд хариулахыг оролдов
Илүү бүтээмжтэй байхын тулд цаг хугацааг биш, харин эрч хүчийг удирдаарай
Цагийн менежментэд хандах хандлагаа өөрчлөх нь зүйтэй: ажлаа цагт нь завсарлах нь илүү цагаар ажиллахаас илүү их зүйлийг хийхэд тусална
Өдрийн эрч хүчийг шавхдаг 8 тодорхой бус зүйл
Эдгээр хүчин зүйлсийг анхаарч, тэдэнд хандах хандлагаа эргэн харж, амьдрал илүү хялбар, илүү үр дүнтэй болж, эрч хүч таныг удаан орхихгүй