Таны амьдралыг эргүүлэх 5 өдөр

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бид ядаж нэг удаа хүн бүрт амьдрал зогссон, өөрчлөгдөөгүй юм шиг санагдаж, бүх зүйл хангалттай байсан, би юу ч хүсээгүй гэж бид боддог. Нэг өдөр нөгөөтэй нийлдэг, тэгээд л сар жил өнгөрдөг. Та үүнтэй тэмцэж чадна. PR менежер, блогчин Алина Родина яаж гэдгийг мэддэг.

Нэг удаа ч гэсэн ердийнхөөсөө өөрөөр хийх нь хэцүү юм шиг санагдаж байна уу? Дассан зан үйлийн хэв маягт найдахгүйгээр хэдхэн өдрийн турш хайрцгаас гадуур амьдрахыг хичээ. Хэрэв бүх зүйл ядарсан бол ертөнцийг өөр өнцгөөс харах хэрэгтэй гэж тэд хоосон хэлдэггүй!

Тиймээс би таныг дараагийн тав хоногийг огт ер бусын байдлаар амьдрахыг урьж байна.

Эхний өдөр: солгой байх

Энэ нийтлэлийг уншсан хүмүүсийн 90% нь баруун гартай, өөр 9% нь зүүн гартай, зөвхөн 1% нь хоёр гартай (хоёр гараа тэнцүү удирддаг хүмүүс). Интернетээс та сүүлийн хоёр бүлэгт хамаарах суут ухаан, стандарт бус сэтгэлгээний тухай олон түүхийг олж болно. Тиймээс хоёр талтай, солгой гартай Альберт Эйнштейн, Микеланджело, Никола Тесла, Леонардо да Винчи, Александр Флеминг, Бенжамин Франклин, орчин үеийн баатруудаас Анжелина Жоли, Киану Ривз, Том Круз, тэр байтугай Барак Обама хүртэл байв.

Би энэ хөгжилтэй компанид нэг өдрийн турш хамрагдаж, ажлын гараа өөрчлөхийг санал болгож байна. Эхлэхийн тулд та гэрийнхээ бүх хэрэгцээг зүүн хөл рүү шилжүүлж болно. Одоо та данхыг хэрхэн буцалгаж байсан, оффисын хаалгыг хэрхэн онгойлгосон, өглөө шүдээ хэрхэн угаасан, тэр байтугай ямар хөл дээр боссоноо нарийвчлан санах боломжтой байх. Учир нь та одооноос эхлэн эдгээр автомат үйлдлүүдийг ухамсартайгаар хийх болно! Мөн та хэрхэн бичих, идэхийг дахин сурах хэрэгтэй. Ялангуяа сушигаас авах нь сонирхолтой юм.

Ухаалаг эрдэмтэд ижил ухаалаг шинжлэх ухааны өгүүлэлд ийм дасгалууд нь маш ашигтай бөгөөд тархины бор гадаргын шинэ мэдрэлийн холболтыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг.

Нэмж дурдахад, жижиг зүйлээс гадуур, бие махбодийн түвшинд ажиллаж сурснаар та стандарт бус шийдвэр гаргаж, шинээр гарч ирж буй асуудлуудыг шинэ өнцгөөс харах боломжтой болно.

Хоёр дахь өдөр: Нийгмийн сүлжээн дэх дуудлагадаа хариулаарай

Саяхан би The Village сэтгүүлийн редакторын нэгэн туршилтын тухай уншлаа. Сергей Бабкин бүтэн долоо хоногийн турш нийгмийн сүлжээнд өөрт нь мессеж бичсэн хүн бүрийг хэрхэн буцааж дуудсан тухайгаа ярьжээ.

Надад маш сонирхолтой санагдсан. Нэгдүгээрт, ийм байдлаар та амьд харилцах эрхийн төлөө элч нарын сүнсгүй байдлын эсрэг тэмцдэг (сайн эсвэл хагас амьд, утсаар). Хоёрдугаарт, энэ бол хүмүүсийн хүсээгүй зүйл, загварт нэг төрлийн завсарлага юм … Жишээлбэл, Катя муурны тухай видео нийтэлсэн бол та түүнд: "Сайн уу, сайн уу! Та ямар сайхан видео олсон бэ! Энэ нь намайг баярлуулсан! Баярлалаа!" Энэ нь дуртай байснаас дээр биш гэж үү?

Эсвэл үйл явдлын өөр нэг гэнэтийн эргэлт: та удаан хугацаанд мессеж бичиж, фэйсбүүкээр идэвхтэй мэтгэлцэж байсан ч бие биенээ хэзээ ч харж байгаагүй ердийн галуу таны хамгийн зөв үзэл бодлыг нотлох өөр мессеж илгээхэд та хариулах болно. Түүнд - "Хөөе, надад гар утасны дугаараа өгөөч, би залгая."

Ийм туршилт нь найз нөхдөө гайхшруулж, баярлуулахаас гадна харилцааны ур чадвараа дээшлүүлэхэд тань тусална гэж би бодож байна. Энэ нь бас таны тав тухтай бүсээс гарах нэг хэлбэр юм. Эцсийн эцэст гар дээр хоёр үсэг бичих нь хүнтэй биечлэн утсаар ярихаас хамаагүй хялбар юм.

Гурав дахь өдөр: Баян гэж дүр эсгэх

Бидний ихэнх нь далайн эрэг дээрх байшин, үзэсгэлэнтэй үнэтэй машин, дэлхийг тойрон аялах, гурван сая еврогийн үнэтэй жижиг сейф зэргийг мөрөөддөг. Гэхдээ чамд энэ бүхэн байгаа гэж төсөөлвөл яах вэ?

Өөрийгөө баян хүн гэж төсөөлж, энэ өдрийг зөв бодолтой өнгөрүүлээрэй. Каннын улаан хивсний ёслол дээр үдшийн даашинзаа авахын тулд тансаг нэрийн дэлгүүрт саатаарай. Аялал жуулчлалын агентлагуудаас чамин орнуудад ямар сонирхолтой амралтын сонголтуудыг санал болгож болохыг олж мэдээрэй. Мөрөөдлийн машинаа жолоодох туршилтын жолоодлогод бүртгүүлээрэй. Эцсийн эцэст, аймшигт дүр эсгэсэн, үнэтэй ресторанд аяга кофе аваарай.

Энэхүү туршилтын мөн чанар нь хүссэн бүхнээ өөртөө авах боломжийг олгох явдал юм. Үнэн хэрэгтээ бид өөрсдийгөө хүслийн төлөө зохисгүй гэж боддог бөгөөд бидний толгойд зальтай жоом сууж байдаг бөгөөд тэр үе үе "Чи ингэж амьдарч чадахгүй!" гэж шивндэг. Жоомоо нэг өдрийн турш хазаарлаарай: гэнэт таталцлын хууль ажиллаж, таны бодол санаа хүссэн бодит байдлыг өөртөө татах болно.

Дөрөв дэх өдөр: битгий ярь

Нэг удаа би хэлгүй, дүлий эр гэр лүүгээ жаахан согтуу буцаж ирээд, түлхүүрээ мартсан юм уу, алдсан бололтой харагдсан. Эхнэр нь бас дүлий, дүлий. Тиймээс тэрээр 30 минутын турш гэрийнхээ эргэн тойронд эргэлдэж, эхнэрээ дуудаж, хаалга онгойлгохыг хүсэх янз бүрийн арга бодож олжээ.

Тэгээд дараа нь надад санагдав: Эцсийн эцэст эдгээр хүмүүс энэ ертөнцтэй өдөр бүр Дуугүй горимоор харилцах ёстой. Таныг супермаркетаас илгээмж санал болгоход чимээгүйхэн толгой дох, эсвэл номын сан руу хэрхэн очих талаар асуухад эелдэг боловч хариултаас чимээгүйхэн булт. Микроавтобусанд сууж байсан бардам авга эгч таны сүнсний "хортой" талаар гашуудаж эхлэхэд өөрийгөө барь. Мөн (өө бурхад!) Шүршүүрт орохдоо бүү дуулж, өөр нэг уйтгартай хит дуугарч болохгүй. Та үүнийг амархан гэж бодож байна уу?

Хэдэн өдрийн турш чимээгүй тоглож үзээрэй. Хэрэв ажил зөвшөөрөөгүй бол амралтын өдрөөрөө өөртөө сорилт зохион байгуулж болно. Энэ амралтын өдрүүд ердийнх шигээ өнгөрөхгүй, найз нөхөдтэйгээ уулзахад зориулж хэд хэдэн инээдтэй түүх бий болно гэж би бодож байна.

Тав дахь өдөр: эсрэгээрээ болоорой

Миний нэг сэтгэл зүйч найз маань хэрэв та өөр хүний зан чанарын зарим шинж чанарт бухимдаж байвал эдгээр шинж чанарууд нь атаархлын объект болдог гэж хэлдэг. Энэ бол таны тэвчиж чадахгүй, дарж, ил тод харуулахаас айдаг зүйл.

Миний хувьд ийм чанар бол эр зориг, бардам зан юм. Ямар ч даруухан хүн манай дарга дээр очоод “Сагаган үнэ нэмэгдлээ” гээд цалингаа нэмүүлэх хэрэгтэй гэж хэлэхийг хараад атаархах сэтгэл минь төрдөг. Би яагаад үүнийг хийж болохгүй гэж? Эсвэл хэн нэг нь "хэрэгтэй байна" эсвэл "энэ нэг минут байна, зүгээр л асуу" гээд дараалалгүй эмчийн өрөөнд очиход та өглөө босоод чихээ алгадана. Энэ нь ичмээр юм.

Тиймээс, бидний ер бусын таван өдрийн долоо хоногийн сүүлчийн өдөр би таныг антипод байхыг санал болгож байна. Хэрэв та өмнө нь хэт идэвхтэй, эрч хүчтэй хүн байсан бол тайвширч, урсгалаараа өөрийнхөөрөө амьдарч үзээрэй. Хэрэв та боломж болгондоо маш их инээж, анекдот ярьж байсан бол илүү нухацтай хандаж, өндөр сэдвээр хүмүүстэй ярилц. Амралтын өдрөө муур, зөөврийн компьютертэйгээ ганцаараа өнгөрөөсөн үү? Хүмүүс рүү яв. Бүх үдэш найзуудтайгаа клубт зугаалах уу? Гэртээ муур руугаа яв.

Өөр байхыг хичээ! Тэгээд өдрийн эцэст та энэ шинэ байдалд хэр тухтай эсвэл эвгүй байсан тухайгаа эргэцүүлэн бодоорой. Магадгүй та амьдралд болон цаашдын амьдралд тань туслах зарим чанаруудыг өөртөө хөгжүүлэхийг хүсч байгаа байх.

Хэрэв та уйдаж байна, "бүх зүйл буруу байна" гэж гомдоллосон хэвээр байгаа бол эдгээр энгийн зөвлөгөөг ашиглаад дор хаяж тав хоногийн турш системээс холдоорой. Хамгийн сайн нь, энэ жил амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчил.