Агуулгын хүснэгт:
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Үүний дараа та утсаа хойш тавихыг хүсэх түүх.
Тоолж үзье. Би 13 настайдаа ухаалаг утас авсан, одоо би 17, 5 настай, би өдөрт дор хаяж гурван цагийг нийгмийн сүлжээнд зарцуулдаг гэж итгэлтэйгээр хэлж чадна. Хамгийн гол нь: 4.5 жилийн дотор би 4927 цагийг дэмий үрсэн! Хэрэв хүн дунджаар 5 цагийн дотор 250 хуудас уншдаг бол энэ хугацаанд би мянга орчим ном уншиж чадна. Хүнд, тийм үү?
Орчин үеийн өсвөр насныхны хувьд нийгмийн сүлжээ нь түүний амьдралын салшгүй хэсэг юм. Үе тэнгийнхэн маань Facebook, Instagram, Snapchat гээд олон цагаар интернетээр аялсаар байна. Хэрэв танд сошиал медиа профайл байхгүй бол та гадны хүн гэсэн үг. Иона. Спортын наадамд дандаа хамгийн сүүлд шалгардаг ангийн чинь найз шиг. Энэ нь хатуу сонсогдож байгаа ч харамсалтай нь үнэн юм.
Эргээд бодоход хичээл зүтгэл, цаг хугацаа зарцуулсандаа уур хүрч байна. Жишээлбэл, би дараагийн нийтлэлдээ хэдэн лайк дарж байгааг харахын оронд маш олон сонирхолтой ном уншиж болно.
Нийгмийн сүлжээнээс гарсны дараа надад тохиолдсон 7 өөрчлөлт
1. Бусдын үзэл бодлоос ангид байх гайхалтай мэдрэмж надад төрсөн
Хорвоо ертөнц тэр чигтээ зотон болж, чи агуу зураач болсон бага наснаасаа мартагдсан тэр мэдрэмж одоо намайг орхихгүй. Бусад хүмүүс таны тухай юу гэж бодох нь хамаагүй. Өмнө нь би юу бодож байгаагаа хэлэх үү, эсвэл олонхийн саналд дасан зохицох уу гэсэн асуултад байнга ордог байсан. Би үүнд хоёрдмол утгагүй хариулт олсон.
2. Чөлөөт цаг маш их байдаг
Өмнө нь би үргэлж бага ч гэсэн чөлөөт цагаа гаргахыг хичээдэг байсан бол одоо бөөнөөр нь авдаг. Миний утас миний анхаарлыг сарниулж, би ихэвчлэн хоцордог байсан нь надад завгүй юм шиг санагдаж, бүр фитнесс заал руу явахад бүр ч илүү байсан. Одоо би цагаа хэвийн зохицуулж, хаа сайгүй завтай байдаг.
3. Би бусдаас дутахгүй
Бид өдөр тутмын амьдралаа бусдын амьдралын хамгийн тохиромжтой дүр зурагтай харьцуулдаг. Би фэйсбүүк гүйлгэж байгаад: "Өө, би ч гэсэн үүнийг хүсч байна", "Тэр их азтай" гэж атаархаж байснаа санаж байна. Би дахиж тэгж бодохгүй байна. Өөрөөсөө өөр миний оронд байхыг хүсдэг тийм хүн энэ дэлхий дээр байхгүй. Би өөртөө болон сэтгэл хөдөлгөм ирээдүйгээ хайрласан.
4. Би урьд өмнөхөөсөө илүү аз жаргалтай, илүү урам зоригтой, сайхан формтой болсон
Би олон нийтийн сүлжээ ашиглахдаа сэтгэлээр унасан, залхуу, царай муутай байсан. Одоо би өдөр бүр фитнесст явдаг: гурван сарын хугацаанд би жингээ хасаж, жингийнхээ бараг тавны нэгийг хассан. Аз жаргалын тухайд, одоо бүтээл надад өмнөхөөсөө хоёр дахин их баяр баясгаланг авчирдаг.
5. Би жинхэнэ найзуудаа хэн болохыг олж мэдсэн
Танд тохиромжтой үед чатлаж чадвал олон найзтай байх амархан. Миний найзуудын 80% нь олон нийтийн сүлжээнээс хасагдсаны дараа алга болсон. Одоо тэд намайг анзаарахгүй байна. Одоо би үнэхээр хайртай хүмүүстэйгээ л харилцдаг болсноо мэдэхэд таатай байна. Эдгээр хүмүүс надад урам зориг өгч, надад шинэ зүйл зааж чадна. Энэ нь инээдтэй юм, гэхдээ хуучин найзуудын хэн нь ч энэ ангилалд багтсангүй. Бодоод үз дээ: та ижил нөхцөл байдалд байгаа байх.
6. Би жижиг зүйлээс таашаал авч сурсан
Би "удаашрсан" учраас ийм зүйл болсон эсэхийг мэдэхгүй, одоо би бүх зүйлийг өөр өнцгөөс харж чаддаг болсон ч хүмүүсийн миний төлөө юу хийж байгааг илүү их үнэлж эхэлсэн. Би дэлхийн хамгийн сайн ээжтэй, гэхдээ өмнө нь би түүнийг зохих ёсоор нь үнэлдэггүй байсан. Устай, дээвэртэй дулаан байшинд орондоо сэрнэ гэдэг ямар сайхан гээч. Гайхалтай. Жижиг зүйлийг үнэл.
7. Би бодит байдлаасаа холдохоо больсон
Би олон нийтийн сүлжээнд байхдаа бодит ертөнцөөс тасарсан. Энэ нь зөвхөн цагаа дэмий үрсэн хэрэг төдийгүй өдөр тутмын амьдралдаа харилцах гэж оролдохдоо фэйсбүүк хуудсуудыг гүйлгэн гүйлгэж байсан. Бүх зүйлд хэзээ зогсохоо мэдэх нь чухал. Олон нийтийн сүлжээг орхисны дараа энэ бол миний амьдралын хамгийн зөв шийдвэр гэдгийг ойлгосон. Энэ нь намайг гэр бүлтэйгээ ойртуулж, хичээлээ илүү сахилга баттай болгосон. Одоо би зөв хооллож, спорт, ном уншихад илүү их цаг зарцуулдаг. Амьдрал шинэ өнгөөр гялалзаж байв. Гэхдээ би нийгмийн сүлжээнээсээ тэтгэвэрт гарвал тэр даруй өрөөндөө сууж байдаг сургуулиас гадуурхагдсан хүмүүсийн нэг болно гэж нэг удаа бодсон.
Үхэх орондоо байхдаа инстаграм хуудсаа чимсэн зурагнууд эсвэл өдөржин уншсан фэйсбүүк бичлэгүүдээ санах уу? Эсвэл та гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ өнгөрүүлсэн аз жаргалтай мөчүүдээ санаж байна уу?
Эцэст нь утсаа хойш тавь.
Зөвлөмж болгож буй:
Би шарсан талх өргөж болох уу? Үнэ хямд уу? Мөн үгсийн хослол нь ноцтой толгой эргүүлсэн 9 тохиолдол
Орос хэл дээрх лексик нийцтэй байдлын зарим шинж чанарууд нь логик тайлбаргүй байдаг. Энэ нь зүгээр л түүхэнд тохиолдсон юм
Тэмдэглэл хөтлөх нь таны амьдралыг хэрхэн өөрчилж чадах вэ?
Тэмдэглэл хөтлөх нь өөрийнхөө бодлыг олж авах, ойлгох гайхалтай арга юм. Өдрийн тэмдэглэл хэрхэн хөтлөх, яагаад таны амьдралд эерэг нөлөө үзүүлэх талаар бид танд хэлэх болно
Хүүхдийн дотоод сэтгэлийг эдгээх: бага насны хүүхдийн гэмтэл нь насанд хүрсэн насыг сүйрүүлэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ
Магадгүй таны асуудлын үндэс нь алс холын өнгөрсөнд оршдог. Лайф хакер таныг дотоод хүүхдээ олж, цаашид юу хийхээ ойлгоход тусална
Хэд хэдэн гол зуршил таны амьдралыг хэрхэн өөрчилж чадах вэ?
Гол зуршлууд нь амжилттай хэвшлийн үндэс суурийг бүрдүүлж, амьдралдаа ашигтай өөрчлөлт хийхэд тусална. Тэдгээрийг хөгжүүлснээр та зорилгодоо хүрэхэд хялбар байх болно
Get Some Headspace бол таны амьдралыг үнэхээр өөрчилж чадах програм юм
Get Some Headspace бол бясалгал хийхийг хүссэн хэн бүхэнд зориулсан гайхалтай програм юм. Үүнийг Headspace, ялангуяа Буддын лам асан, хэд хэдэн шилдэг борлуулалттай номын зохиолч Энди Пуэдикомб боловсруулсан. Интернетээс бясалгалд хэрхэн суралцах тухай нийтлэл, материалыг хичнээн олон удаа харсан, тэр хэмжээгээрээ бүтэлгүйтсэн.