Хүүхдийн дотоод сэтгэлийг эдгээх: бага насны хүүхдийн гэмтэл нь насанд хүрсэн насыг сүйрүүлэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Магадгүй таны асуудлын үндэс нь алс холын өнгөрсөнд оршдог.

Дотоод хүүхэд гэж юу вэ

Энэ ойлголт нь хүний амьдралын эхний жилүүдээс авч явдаг аливаа сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн ачаа гэсэн үг юм.

Дотор хүүхдийн тухай хамгийн түрүүнд сэтгэл зүйч ярьсан нь “Дотоод хүүхэд” гэж юу вэ? Карл Юнг. Түүний онолоор бол "дотоод хүүхэд" архетип нь хүүхэд насныхаа сэтгэл хөдлөл, туршлагыг санаж байдаг тул өнгөрсөн үетэйгээ дахин холбогдоход тусалдаг. Энэ нь түүнийг өсч томрох, ирээдүйд юу хүсч байгаагаа ойлгоход хялбар болгодог.

Энэхүү үзэл баримтлал нь 1990 онд Жон Брэдшоугийн бестселлер болох "Гэртээ буцаж ирэх: Дахин төрөлт ба дотоод хүүхдийг хамгаалах нь" номны шархадсан дотоод хүүхдийг эдгээх 3 эмчилгээ гарсны дараа алдартай болсон. Орчин үеийн сэтгэлзүйн судалгаа Насан туршийн эрүүл мэнд: Ахмад настнуудад тохиолдсон хүүхэд насны үйл явдлуудад тусгагдсан дотоод хүүхдийн үзэгдэл нь эрт үеийн туршлагыг сайн санаж байгааг баталж байна. Тэд хүмүүст янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг. Жишээлбэл, зарим хүмүүсийн хувьд мөнхийн шүүмжлэлтэй эцэг эх нь хүч чадлыг хөгжүүлэх боломж болсон бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь насан туршийн гэмтэл юм.

Яагаад дотоод хүүхдийг хайж байна вэ

Диана Рааб, Ph. D, Healthline сэтгүүлд өгсөн тайлбартаа

Бид бүгдээрээ дотоод хүүхдээ олж, таньж мэддэг дотоод хүүхэдтэй. Түүнтэй харилцах нь таны амьдралыг илүү цэцэглэн хөгжиж, түүнд хөнгөн байдлыг авчрах болно.

Дотоод хүүхэд "эрүүл" байвал насанд хүрсэн үед энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэггүй. Гэвч хэрэв тэр таны шархадсан дотоод хүүхдийг эдгээх 3 эмчилгээ "шархадсан" бол тэр хүн бага насандаа суулгасан буруу зан үйлийг давтаж болно. Жишээлбэл, ээжийгээ аавдаа хүчирхийлж байгааг харсан бяцхан охин насанд хүрсэн хойноо хүчирхийлэл үйлдэгчтэй өөрөө холбогдож болно.

Дотоод хүүхэдтэй харилцах нь бага насны одоогийн асуудлуудын үндсийг олж, түүнээс ангижрах боломжийг олгодог. Зарим хүмүүс "Дотоод хүүхэд" гэж юу вэ?:

• дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг арилгах;
• хангагдаагүй хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрөх;
• зан үйлийн буруу хэв маягийг өөрчлөх;
• чөлөөлөгдөх;
• өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх.

Өөрийн дотоод хүүхдээ олох

Хэн ч түүнтэй холбогдож, ашиг тусыг нь хүртэх боломжтой. Гэвч заримдаа үл итгэх байдал, эсэргүүцэл нь саад болдог.

Хэрэв эргэлзэж байвал зүгээр. Зүгээр л дотоод хүүхдээ тусдаа хүн биш, харин өөрийнхөө өнгөрсөн туршлага гэж үзэхийг хичээ. Энэ нь таны хайлтанд сониуч зантай хандахад тусална.

Өөрийн дотоод хүүхдээ олох, таньж мэдэх хэд хэдэн арга байдаг.

Хүүхдүүдтэй цагийг өнгөрөө

Тэдэнтэй тоглох нь өнгөрсөн үеийн таатай үйл явдлуудыг санаж, жижиг зүйлээс таашаал авч сурах, агшин зуур амьдарч, тайвширч, илүү аз жаргалтай болоход тусална. Жишээлбэл, нуугдаж үзээрэй.

Хүүхдүүдийн уран зөгнөл заримдаа уран сэтгэмжтэй тоглоомоор илэрдэг. Магадгүй та өмнө нь зарим хувилбаруудыг төсөөлж байсан байх, үүний ачаар та хэцүү мөчүүдийг амархан даван туулж чадна.

Хэрвээ таны хүүхэд хараахан болоогүй бол найз нөхөд, хамаатан садныхаа хүүхдүүдтэй хамт байж болно.

Бага насаа сана

Зургийн цомгоо эргүүлж, номоо дахин уншиж, дуртай байсан киногоо дахин үзэж үзээрэй. Хэрэв та өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байсан бол үүнийг бас хараарай. Гэр бүлийн гишүүдээсээ таны тухай дурсамжаа хуваалцахыг хүс. Энэ бүхэн нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд буцаж, дотоод хүүхэдтэй холбогдоход тусалдаг.

Өнгөрсөн рүү орох өөр нэг арга бол дүрслэх дасгал юм. Хэрэв та хүүхэд байхдаа ямар байсныг санахад хэцүү байвал эхлээд хуучин гэрэл зургуудаа хараарай. Дараа нь нүдээ аниад өөрийгөө хүүхэд гэж төсөөл. Зураг нь нарийвчилсан байх ёстой. Та юу өмсөж байгаа, хаана байгаа, ойр хавьд хэн нэгэн байвал сайн бодоорой. Таны сэтгэл ямар байна? Хүүхэд төөрөлдсөн, ганцаардсан, өөртөө итгэлгүй, сэтгэл хангалуун, хүчтэй байж болно.

Дасгал хийх явцад заримдаа дотоод хүүхэд сайхан мэдрэмж төрж, хүч чадал, өөдрөг үзлийг өгдөг. Хэрэв тэр зовж байгаа бол түүнд туслах хэрэгтэй.

Өмнө нь дуртай байсан зүйлээ хий

Хүүхэд байхдаа юу хийх дуртай байснаа бод. Магадгүй тэд зун болгон горхи руу унадаг дугуй унаж, сэлж, загасчлах, тоос шороотой мансарда дээр ном уншиж, дугуйгаар гулгадаг байсан байх. Та яг одоо аз жаргал авчирдаг тийм ч их хөгжилдөхгүй байж магадгүй.

Зурах, будах нь бас тус болно. Эдгээр үйл ажиллагааны үеэр идэвхтэй оюун ухаан амарч байгаа тул таны анхаарал хандуулдаггүй сэтгэл хөдлөлүүд цаасан дээр гарч ирнэ. Тэдний зарим нь дотоод хүүхэдтэй холбоотой байж болно.

Дотоод хүүхэддээ захидал бичээрэй

Энэ бол таны дотоод хүүхэдтэй харилцах хүчирхэг хэрэгсэл юм. Бичих нь бага насны туршлага, сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад тусална. Дасгалын хэлбэрт хязгаарлалт байхгүй. Та ямар нэг тодорхой зүйлийн талаар ярьж эсвэл санаанд орж ирсэн аливаа бодлоо хэлж болно.

Диана Рааб

Хэрэв танд шарх, гэмтэл байгаа бол тэдгээрийн талаар бичээрэй. Энэ нь таны дотоод хүүхэдтэй холбогдоход тусална. Түүнтэй дахин нэгдэх үед та насанд хүрэгчдийн фоби, айдас, амьдралын хэвшмэл ойлголтын шалтгааныг олж мэдэх боломжтой. Магадгүй та яагаад ийм болсныг ойлгож байгаа байх.

Дотоод хүүхэдтэй ярилцах өөр нэг арга бол насанд хүрсэн хүнээс асуулт асууж, дараа нь түүнд хариулж, үр дүнд нь дүн шинжилгээ хийх явдал юм. Хүүхдээ юу гэж хэлэх бол гэж сандарч байвал зүгээр. Ялангуяа та хүүхэд байхдаа хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсэн эсвэл сөрөг туршлагатай байсан бол.

Хэрэв та захидлын хэлбэрт дургүй бол дотоод хүүхэдтэйгээ чангаар ярьж үзээрэй.

Сэтгэл засалчтай уулзаарай

Хэрэв та дотоод хүүхэдтэйгээ харилцах нь муу дурсамж эсвэл айдас төрүүлэх болно гэж сэжиглэж байгаа бол эмчилгээний эмчтэй уулзах нь дээр. Мэргэжилтэн таныг дэмжиж, сэтгэл хөдлөл, гэмтлийг даван туулахад туслах стратегийг санал болгоно.

Хэрэв та дотоод хүүхэдтэй холбоотой туршлагатай эмчлэгч эмчийг хайж олох нь дээр. Мэргэжилтэн түүнтэй хэрхэн холбоо барьж, зовж байгаа эсэхийг ойлгох ёстой. Хэрэв үйлчлүүлэгч бага наснаасаа гэмтэл авсан нь одоо асуудал үүсгэж байгаа нь тогтоогдвол мэргэжилтэн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх болно.

Сэтгэл засалчид дотоод хүүхдийг хэрхэн эдгээдэг

Хүүхдийн гэмтэл нь урт хугацааны үр дагавартай байдаг. Тиймээс, хэрэв та дотоод хүүхэдтэйгээ харьцаж байхдаа түүнийг гомдоож, гомдоож байгааг анзаарсан бол түүнийг эдгээх хэрэгтэй. Үүнийг сэтгэл засалчтай хамт хийж болно. Эмч нар шархадсан дотоод хүүхдийг эдгээх хэд хэдэн арга техниктэй байдаг.

Хоосон сандлын техник

Эмчилгээний эмч үйлчлүүлэгчээс хоосон сандлын өмнө суугаад хэн нэгэн түүн дээр сууж байна гэж төсөөлөхийг хүснэ. Жишээлбэл, эцэг эх эсвэл бусад хамаатан садан. Энэ хүн өөрийн мэдрэмж, бодлынхоо талаар ярьж, бага насандаа юу дутагдаж байсныг тайлбарлах хэрэгтэй. Түүнчлэн, мэргэжилтэн нь төсөөллийн шинж чанартай газрыг өөрчлөхийг санал болгож болно. Жишээлбэл, өөрийгөө эмээ гэж төсөөлж, дотоод хүүхдээ сонс.

Эмчилгээний явцад та өнгөрсөн үеийн мэдрэмжийн талаар илүү ихийг мэдэж, насанд хүрсэн үед хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгох боломжтой. Зарим өвчтөнүүд үгүйсгэхийг оролдсон зан чанарын талыг мэддэг.

Схемийн эмчилгээ

Дайсагнасан орчинд өссөн хүмүүс ихэвчлэн дасан зохицохгүй (буруу) зан авир гаргадаг. Тэд харилцааны бэрхшээл эсвэл өөрийгөө хянахад хүргэдэг.

Схемийн эмчилгээ нь бага насандаа гарч ирсэн асуудлаас ангижрахад тусалдаг. Амжилтанд хүрэх гол түлхүүр нь эмч дахин хүмүүжүүлэх арга техникийг ашиглаж, тухайн хүний сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангах явдал юм. Жишээлбэл, түүнийг магтдаг. Үүний үр дүнд өвчтөн өөрийнхөө тухай бодлоо өөрчилж, зан үйлийн шинэ хэв маягийг сурдаг.

Нүдний хөдөлгөөнөөр мэдрэмжгүй болгох, дахин эмчлэх

Энэ төрлийн эмчилгээ нь бага насны гэмтлээс үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүр, стресс, гашуун дурсамж, хэт автсан бодлуудыг даван туулахад тусалдаг.

Хичээлийн үеэр хүн муу бодол, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжинд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Сэтгэл заслын эмч гараа зүүн, баруун тийш хөдөлгөж эхэлдэг бөгөөд өвчтөн хөдөлгөөнийг дагадаг. Нүд аль зүг рүү харж байгаагаас хамааран зүүн эсвэл баруун тархи идэвхждэг. Энэ үед тархи сөрөг мэдээллийг боловсруулж эхэлдэг.

Өөрийн дотоод хүүхэддээ хэрхэн туслах вэ

Дүрслэл бол таны дотоод хүүхдийг эмчлэх арга бөгөөд та өөрөө туршиж үзэх боломжтой. Энэ арга нь аливаа үйлдлийг бодоход тархины хэсэг нь гүйцэтгэх үеийнхтэй адил ажиллаж эхэлдэгт суурилдаг.

Стресс, хүчирхийлэлд өртсөн хөгжлийн аль ч үе шатанд өөрийн төсөөллөө ашиглаж, өөрийгөө хүүхэд гэж төсөөл. Энэ нь таны 5 настай хүүхэд эсвэл өсвөр насны хүүхэд байж болно. Шаардлагатай бол хүүхдийг асран хүмүүжүүлэх хүүхэд гэдгийг анхаарч үзээрэй.

Хүүхдийг эдгээхэд туслах өөр нэг дотоод сэтгэлийг төсөөл. Жишээлбэл, эцэг эх, өмгөөлөгч, энэрэнгүй сэтгэлтэн эсвэл эмчлэгч. Энэ нь яг хэн байх вэ, та өөрөө шийдээрэй.

Энэ арга нь та өөрийгөө дахин хүмүүжүүлэх ёстой. Хүүхдэд аюулгүй байдлыг мэдрүүлэх, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхийн тулд бүх зүйлийг хийх ёстой. Хоёрдахь дотоод "би" үүнийг анхаарч, зөвшөөрч, хэрэгцээгээ ханга.