Хорин насныхны амьдралын 10 зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бараг зуун жилийн өмнө зохиолч Фрэнк Крейн хорин настай хүүхдүүдэд амьдралаа дахин сэргээх шаардлагатай бол юу хийх тухай зөвлөгөөг хуваалцжээ. Түүний зөвлөгөө өнөөг хүртэл хамааралтай.

1. Та төгс ажил олох хүртлээ бүү хүлээ

Мэдээжийн хэрэг хийх төгс зүйлээ олох нь чухал ч зүгээр суухгүй байх нь бүр ч чухал. Хэрэв та залуу зураач бөгөөд хөрөг зураг, ландшафт зурах боломж хараахан байхгүй бол сурталчилгааны зурагт хуудас зураарай. Залуу хөгжимчин бол ядаж гудамжны хамтлагт тогло. Хэрэв та залуу зохиолч бол гайхалтай роман бүтээх хүртлээ хүссэн бүхнээ бичээрэй.

2. Дасан зохицох

Болж буй бүх зүйлд хэрхэн дасан зохицохоо мэддэг хүмүүс ихэвчлэн аз жаргалтай байдаг.

Амьдрал бол дүрэм сурснаар шийдэгддэг арифметикийн асуудал биш. Харин ч тааварлашгүй оньсого мэт харагдаж байна. Мөн энэ тоглоомонд бид өөрт байгаа хөзрүүдээрээ тоглох ёстой.

3. Эрүүл мэнддээ анхаар

Тайтгарал, гүйцэтгэл нь эрүүл мэндийн байдлаас шууд хамаардаг. Машинаа ямар ч саадгүй ажиллуулахын тулд машинаа арчилдаг шигээ арчлахаа бүү мартаарай.

• Жилд нэг удаа бүрэн шинжилгээ хийлгэх. Бие махбод дахь бүх асуудал, эвдрэлийн талаар урьдчилан мэдэх нь маш чухал юм.
• Шээс ялгаруулах систем (гэдэс, давсаг, нүх) -ийн ажлыг хянахаа мартуузай. Хортой бодисууд биеэс гадагшилдаггүй учраас бид байнга өвддөг. Их хэмжээний ус ууж, дасгал хийхдээ зөв хөлрөхийг хичээ.
• Биеийнхээ бүх булчингуудыг, ялангуяа төдийлөн хэрэглэдэггүй булчингуудыг ажиллуулахын тулд өдөр бүр дасгал хийж хэвшээрэй. Өдөрт дор хаяж 30-60 минут хэрэглээрэй.
• Согтууруулах ундаа, кофе, цай зэрэг өдөөгч бодис хэрэглэж болохгүй. Бие махбодийг өдөөдөг аливаа зүйл эцэстээ түүнд хор хөнөөл учруулдаг.

4. Тархиа дасгалжуул

Амжилт нь бидний тархи хэрхэн ажиллаж байгаагаас ихээхэн шалтгаалдаг тул түүнийг байнга сургаж байх хэрэгтэй. Сэтгэцийн үйл ажиллагаагүйгээр нэг өдрийг өнгөрөөж болохгүй, тэгвэл тархи үргэлж сайн тосолсон хөдөлгүүр шиг ажиллах болно.

Дахиад сургаж сур. Төгс эзэмших чадвар нь түүнд зарцуулсан хүчин чармайлтаас бус давталтаас ирдэг.

5. Аз жаргалтай бай

Аз жаргал нь гадаад нөхцөл байдлаас хамаардаггүй, харин бид өөрсдөөсөө шалтгаалдаг. Аз жаргал гэдэг нь тоологчийг хуваах замаар олж авсан бутархайн утга юм. Амьдралд тоологч нь бидэнд байгаа зүйл, хуваагч нь бидэнд байх ёстой зүйл юм.

Өөрт байх ёстой зүйлийнхээ хүлээлтийг багасгахыг хичээ, тэгвэл та үргэлж аз жаргалтай байх болно.

6. Гэрлэлтийг хойшлуулж болохгүй

Хамтдаа баяр баясгалан нэмэгдэж, зовлон зүдгүүр хоёр дахин амархан шилждэг. Их мөнгө олох хүртлээ хүлээх хэрэггүй. Залуу насандаа гэрлэж, гэрлээрэй.

Олон хүмүүс амьдралаа буруу хүнтэй холбохоос айдаг, гэхдээ бид үүнийг хойшлуулах тусам алдаа гаргах магадлал нэмэгддэг. Хүчтэй гэрлэлт хамтдаа өсч, хөгширсөн хүмүүсийн дунд тохиолддог.

7. Мөнгө хэмнээрэй

Хичнээн их мөнгө авсан ч олсон орлогоосоо ядаж аравны нэгийг нь зориулахаа мартуузай. Энэ нь тийм ч хэцүү биш, гэхдээ та урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдалд туслах хангамжтай байх болно. Хэн ч цалингийнхаа аравны есөөр амьдарч, аравны нэгийг хуримтлуулж чадна.

8. Тааламжтай байж сур

Амьдралаас таашаал авах нь ихэвчлэн таатай орчинтой холбоотой байдаг. Бусдад таалагдах зуршил, зан үйлийг төлөвшүүл, тэгвэл тэд танд сайнаар хариулах болно. Үүний тулд:

• Сайхан хувцаслаж, цэвэрхэн харагдахыг хичээ.
• Цаг барь.
• Яриагаа үргэлжлүүлж сур.
• Хэрүүл маргаанд бүү оролц. Хэлэлцүүлэг, маргаан хоёрын ялгаа нь хэлэлцүүлгийн үеэр та үнэнийг олохыг хичээж байгаа бөгөөд маргааны явцад та үнэн таны талд байгаа гэдгийг батлахыг хүсдэг.

9. Хэзээ ч битгий бууж өг

Ихэнх хүмүүс бэрхшээлийг даван туулдаг. Тэд эвдэхэд хялбар байдаг. Бэрхшээл, ялагдлын үед бууж өгдөггүй, харин инээмсэглэлээр дахин бизнесээ эхлүүлдэг хүн бай. Хөгжилтэй, сайхан сэтгэл нь амжилтаас хамаардаггүй хүмүүс. Үгийн санд "бүтэлгүйтсэн" гэсэн үг байхгүй хүмүүс.

10. Мөс чанараа сонс

Амьдралд юу ч тохиолдсон, ямар ч шашин шүтлэгтэй байсан, гэмт хэрэг үйлдсэний төлөө ямар шагнал амласан бай, зөв үйлдлийг ямар ч аюул, хохирол дагалдаж бай, ямагт ухамсрынхаа дагуу үйлд.

Хэрэв та ямар нэг буруу зүйл хийсэн бол үүнийг засах цорын ганц арга зам бол үүнийг хийхээ больж, зөв зүйл хийж эхлэх явдал юм.

Хэрэв та энэ дүрмийг үргэлж дагаж мөрдөж, түүнийг чиглүүлэгч од мэт харж байвал та хүний гол дайсан болох айдасаас ангижрах болно.