Агуулгын хүснэгт:
- Өөрийнхөө тухай бод
- Юунд ч битгий харамс
- Танд хамгийн хэрэгтэй зүйлээ шийдээрэй
- Таны санааг зовоож буй зүйлийг тодорхойл
- Таныг юу аз жаргалтай болгож байгааг олж мэдээрэй
- Мөрөөдлөө бусадтай хуваалц
- Эерэг сэтгэлийн хөдөлгөөнд тохируулаарай
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Бид нэг амьдралтай бөгөөд үүнийг үзэн ядсан ажилд зарцуулах нь гарцаагүй. Та яг одоо бүх зүйлийг өөрчлөхөөр шийдсэн үү? Бидний зөвлөгөө танд зөв сонголт хийж, очих газраа олоход тусална.
Өөрийнхөө тухай бод
Бусдыг түр мартаж, зөвхөн өөртөө анхаарал тавь. Өөрөөсөө асуу: хэрэв та ганцаараа, найз нөхөд, гэр бүлгүй, үзэн яддаг ажилгүй, сонголтоороо хязгаарлагдахгүй байсан бол та юу хийхийг хүсч байна вэ? Эрүүл хувиа хичээсэн зан гаргахаас бүү ай, үүнээсээ бүү ич. Өөрийн эрх ашгийг олон нийтээс дээгүүр тавихгүй бол хэн ч хийхгүй.
Юунд ч битгий харамс
Өнгөрсөн хугацаанд хийсэн, хийгээгүй зүйлдээ байнга харамсах нь хөдөлгөөнгүй зогсох явдал юм. Өнгөрсөнд бүү амьдар, юунд ч харамсах хэрэггүй. Өнөөдрийн төлөө амьдар, ирээдүйн төлөө амьдар.
Танд хамгийн хэрэгтэй зүйлээ шийдээрэй
Бид амьдралд юу хэрэгтэйг тэр бүр ойлгодоггүй. Мөн үүнийг олж мэдэхэд маш хэцүү байдаг. Төвлөрч, таны хувьд юу чухал болохыг бодож үзээрэй. Гэр бүл? Үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх чөлөө? Санхүүгийн сайн сайхан байдал? Тэргүүлэх зүйлсийн жагсаалтыг гарга, энэ нь тус болж магадгүй юм.
Таны санааг зовоож буй зүйлийг тодорхойл
Юу хийхээ шийдэх нь ухаалаг хэрэг бөгөөд юу ч саад болохгүй үед л болно. Хэрэв та бухимдаж эсвэл толгой чинь завгүй байвал та хэзээ ч шийдвэр гаргаж чадахгүй. Яг одоо яг юу нь ядаргаатай байгааг олж мэдээрэй. "Оффисын ажил намайг уурлуулж байна" гэдэг хариулт биш юм. Ажлын ямар онцлог нь анхаарал татаж байна вэ? Даргадаа бухимдсан уу? Хуваарь уу? Таны албан тушаалд сэтгэл дундуур байна уу?
Үүнийг хэрхэн засах талаар бодож үзээрэй. Магадгүй одоогийн нөхцөл байдалд ноцтой асуудал байхгүй бөгөөд зөвхөн хоёр талыг өөрчлөх нь таныг аз жаргалтай хүн болгох болно.
Таныг юу аз жаргалтай болгож байгааг олж мэдээрэй
Таашаал бол аз жаргалтай амьдралын түлхүүр юм. Амьдралаас таашаал авдаг хүн зөвхөн он жилүүдийг өнгөрөөдөггүй, харин тэднийг утга учираар дүүргэдэг. Амьдралдаа аз жаргалтай байсан мөчүүдээ санаарай. Юу танд таашаал өгсөн бэ? Аялал? Хүүхдүүдтэй харилцах уу? Компанийн удирдлага? Чамайг яг юу аз жаргалтай болгож байгааг мэдэж байж дараагийн замыг сонгоход хялбар байх болно.
Мөрөөдлөө бусадтай хуваалц
Хамаатан садан, найз нөхдөөсөө бүх зүйлээ орхиж, мөрөөдлийн зүг явах шийдвэрээ нуух шаардлагагүй. Тэдэнтэй санал бодлоо хуваалцсанаар та өөрийнхөө бодож байгаагүй дэмжлэг, шинэ санаануудыг олж авах боломжтой.
Эерэг сэтгэлийн хөдөлгөөнд тохируулаарай
Бидний бичсэн зохиолын дагуу амьдрал үргэлж явдаггүй. Гэхдээ ямар нэг зүйл болохгүй бол хайхрамжгүй байдалд орох шаардлагагүй. Харамсаж, юу ч хийхгүй байхын оронд өс хонзонгоо үргэлжлүүлээрэй. Амжилт эрт орой хэзээ нэгэн цагт ирнэ. Бүү бууж өг, харин сайн сайхныг бодож, бүх амьдралынхаа туршид мөрөөдөж байсан зүйлээ хий.
Хувь тавилангаа олох нь амархан гэж битгий бодоорой. Олон хүмүүс үүнийг амьдралынхаа туршид хайж байсан. Хамгийн гол нь зогсохгүй, үргэлжлүүлэн хайх явдал юм. Энэ нь хэзээ нэгэн цагт тохиолдох нь гарцаагүй. Тэр болтол өөр өөр мэргэжил, мэргэжлийг туршиж үзээрэй. Эцсийн эцэст, оролдлогогүйгээр та энэ нь таных эсэхийг хэзээ ч мэдэхгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид үнэхээр хэрэгтэй, үнэхээр хүсч байсан ч яагаад унтдаггүй юм бэ
Бид таныг цагтаа унтахад саад болдог шалтгаануудын талаар ярихаас гадна тэдгээрийг даван туулах дөрвөн хялбар аргыг санал болгож байна
Хэрхэн илүү сайн болох вэ: жин нэмэх, эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан заавар
Хэн нэгэн жингээ хасаж, хэн нэгэн тарчлааж, таргалахыг мэдэхгүй байна. Энэ нийтлэлээс та хүссэн фунтыг олж авахад туслах алхам алхмаар төлөвлөгөөг олох болно
Хэрэв та спортын хэрэгсэл эсвэл өөр зүүж болох зүйл хийхийг хүсч байвал үүнийг уншина уу
Маш алдартай хэвлэлийн ерөнхий редакторын хувьд, сонирхогч тамирчин, галзуу, инээдэм гэх мэтийн хувьд би өмсөж зүүдэг төхөөрөмж, интернетийн сэдвээр өвчилсөн стартапууд болон бусад санаачлагатай хүмүүсээр байнга зочилдог. Тэд фитнесс, эрүүл мэнд, бясалгалд зориулсан шинэ хэрэгслийн санааг над дээр туршиж үзэх сонирхолтой байна.
Сайн засвар хийхийг хүсч буй хүмүүст өгөх 9 зөвлөгөө
Та өөрөө эсвэл урьсан мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар засвар хийх нь хамаагүй. Эдгээр дүрмүүд нь ямар ч тохиолдолд хэрэг болох бөгөөд таныг хүч чадлаа цуглуулж, бага зэрэг хэмнэхийг албаддаг. Хямрал хурц байгаа хэдий ч дэлгүүрт байгаа барилгын материал халуун бялуунаас илүү тараагдсан байдаг.
Чөлөөт ажил эсвэл компанид ажиллах: юу хийхийг хүсч байгаагаа хэрхэн ойлгох вэ?
Бид маш сонирхолтой цаг үед амьдарч байна. Хүмүүс төрөлх нутаг дэвсгэрээ орхиж, жигнэмэг, "сайхан хоолтой" тухтай оффис дахь "гэр" байраа орхиж, 12 цаг ажиллахгүйгээр орлогоо нэмэгдүүлэхийг эрмэлздэг бөгөөд ерөнхийдөө ажлаа амралт болгон хувиргахыг хүсдэг.