Өөрийн чадвараа хэрхэн бүрэн дүүрэн ашиглах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 02:26

Хэрэв та оюун ухаан, авьяас чадвар, зан чанарын шинж чанарууд нь хөдөлгөөнгүй, өөрчлөгддөггүй гэдэгт итгэдэг бол энэ нь тийм байх болно. Төрөлхийн чадвараа өөрчлөх боломжтой юу, түүнийг бүрэн дүүрэн хэрэгжүүлэхийн тулд яаж хийх вэ?

Хэрэв та бага төсөөлж байгаа бол танд бага байх болно. Энэ мэдэгдэл нь зөвхөн бидний хүсэлд төдийгүй чадварт ч үнэн юм шиг санагддаг. Та үргэлж оюун ухаанаа нэмэгдүүлж, өөртөө ямар ч авьяасыг хөгжүүлж, хүссэн хүн болж чадна, гэхдээ үүний тулд та өөрийн сэтгэх арга барилаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Стэнфордын их сургуулийн сэтгэл зүйч Кэрол Двек олон жилийн турш хүний сэтгэлгээний "тогтмол" сэтгэлгээ болон "өсөлтийн сэтгэлгээ" гэсэн хоёр төрлийн сэтгэхүйг судалжээ. Судалгааныхаа үр дүнд тэрээр "Амжилтын шинэ сэтгэл зүй" номоо бичсэн. Үүнд сэтгэл судлаач өөртөө итгэх итгэлийн хүч, түүний агуу ач холбогдол, амьдралд тохиолддог өөрчлөлтүүдийн талаар ярьдаг.

Хоёр төрлийн сэтгэлгээ

Тогтмол сэтгэлгээ нь бидний зан чанар, оюун ухаан, бүтээлч байдал нь бидэнд байгалиас заяасан хөдөлгөөнгүй байдаг гэсэн үг юм. Амжилт нь бидний байгалийн өгөгдөл нийгэмд тогтоосон стандартад хэрхэн нийцэж байгаагаас хамаарна. Тогтмол сэтгэлгээтэй хүн амжилтанд хүрэхийн төлөө хичээж, ямар ч үнээр бүтэлгүйтэхээс зайлсхийхийг хүсч байвал өөрийгөө ухаалаг, туршлагатай гэж үздэг.

Өсөлтийн сэтгэлгээ нь асуудлаас айдаггүй бөгөөд бүтэлгүйтлийг тэнэглэл, бүтэлгүйтлийн нотолгоо биш, харин өсөлт хөгжил, шинэ боломжуудын тавцан гэж үздэг. Хүний бага наснаасаа төлөвшсөн сэтгэлгээ нь түүний карьер, харилцаа холбоо, эцэст нь аз жаргалтай байх чадварыг тодорхойлдог.

Оюун ухаан, хувийн шинж чанарууд нь хөдөлгөөнгүй хэвээр байхын оронд хөгжиж чадна гэсэн итгэл үнэмшил нь Двекийг насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алиныг нь оролцуулсан дэлхийн хэмжээний судалгаа явуулахад хүргэсэн.

Тэр бичдэг:

Би 20 гаруй жилийн хугацаанд судалгаа хийснээр таны сонгосон алсын хараа таны амьдралыг хэрхэн өнгөрүүлэхэд шууд нөлөөлдөг болох нь тогтоогдсон. Хэрэв та оюун ухааны статик түвшинтэй, насан туршийн нэг зан чанартай, өөрчлөгддөггүй зан чанартай гэдэгт итгэдэг бол та ижил шинж чанаруудыг дахин дахин харуулах болно.

Зорилго, арга

Тогтмол сэтгэлгээтэй хүмүүс өөрсдийгөө хэн бэ гэдгээ батлах зорилгодоо хүрдэг бөгөөд үүнийг сургууль, ажил, харилцаа зэрэг аль ч салбарт хийдэг. Нөхцөл байдал бүр тэдний дотор "Би хэн бэ - ялагч уу, ялагдагч уу?", "Би ухаантай эсвэл тэнэг харагдаж байна уу?" Гэсэн асуултыг төрүүлдэг. Та покер тоглож байгаа юм шиг, чи муу хөзөртэй, тэднийг сайн гэж бусдад болон өөрийгөө итгүүлэх гэж оролдож байгаа юм шиг.

Гэхдээ таны бүх чанарыг өөрчлөгддөггүй, амьдралынхаа туршид амьдрах ёстой зүйл гэж үздэг өөр нэг сэтгэлгээ байдаг. Ийм сэтгэхүйтэй хүмүүс хүний жинхэнэ чадавхийг хэмжих боломжгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг бөгөөд олон жилийн хөдөлмөр, хүсэл тэмүүлэл, сургалтаа дуртай бизнестээ зориулж байвал юу болох нь мэдэгдэхгүй байна.

Тогтмол сэтгэлгээ нь өөрийгөө батлахыг эрмэлздэг бол өсөлтийн сэтгэлгээ нь суралцахыг эрмэлздэг.

Ийм сэтгэлгээтэй хүмүүс алдаа, ялагдал хүлээхэд бухимдаад зогсохгүй өөрсдийгөө ийм нөхцөл байдалд огт хардаггүй. Тэдэнд ялагдал байхгүй, бэлтгэл л байна.

Аль ч бүс дэх ялгаа

Хүчин чармайлтын утга учир, өөрийгөө үнэлэх мөн чанар өөрчлөгддөг тул тогтмол сэтгэлгээтэй, өсөлтийн сэтгэлгээтэй хүмүүс үнэхээр өөрөөр сэтгэж, үйлддэг болохыг Двек практик дээр олж мэдсэн. Тогтмол сэтгэлгээний ертөнцөд амжилт нь таныг ухаалаг, авъяастай гэдгийг баталдаг. Өсөлтийн сэтгэлгээний хувьд амжилт гэдэг нь шинэ зүйл сурах, өөрийгөө болон чадвараа судлах явдал юм.

Хүүхэд насандаа сэтгэдэг

Сэтгэхүйн үндэс нь маш бага насандаа тавигддаг. Двек хүүхдүүдэд хялбар эсвэл хэцүү оньсого санал болгосон хүүхдүүдтэй туршилт хийсэн. Нэгэнт тогтсон сэтгэлгээтэй болсон зарим хүүхдүүд ухаантай, бүх зүйлийг зөв хийдэг гэдгээ мэдрэхийн тулд амархан зүйлийг сонгож, дахин дахин шийддэг байсан. Өсөлтийн сэтгэлгээтэй хүүхдүүд ижил хялбар оньсого цуглуулах сонирхол юу байдгийг ойлгодоггүй байсан, учир нь тэдний хувьд хамгийн чухал зүйл бол хөгжил, шинэ мэдлэг байсан. Энэ бүхэн нь хүн нэг ажлыг дахин дахин хийж, шинэ зүйл харахыг хүсэхгүй байх үед насанд хүрсэн үе рүү шилждэг.

Мэдээллийг шингээх

Мэдээллийг шингээх чадварт ч ялгаа бий. Двек Колумбын лабораторид тархины долгионыг судлахад өөр өөр сэтгэхүйтэй хүмүүс тэс өөр үр дүнд хүрсэн байна.

Тогтмол сэтгэлгээтэй хүмүүс мэдээлэлд бус зөвхөн хариултынхаа санал хүсэлтийг сонирхож байв. Тэд буруу хариулт өгсөн бол зөвийг нь сонирхдоггүй, бүр сонсдоггүй байсан. Өсөлтийн сэтгэлгээтэй хүмүүс үргэлж зөв хариултыг сонсож, суралцах сонирхолтой, мэдлэгийнхээ хил хязгаарыг тэлэх сонирхолтой байдаг.

Дүгнэлт

Энэ үед үнэхээр сайжрах боломжтой байтал өөрийгөө сайн гэдгээ нотлох гэж цаг дэмий үрж яах вэ? Өөрийнхөө дутагдал дээр ажиллах боломжтой байтал яагаад бусдаас нуудаг вэ? Чамайг өсөж дэвжихэд тань туслах найз нөхөд, хамтрагчаа олж байхад яагаад өөрийгөө бататгах найз нөхөд, хамтрагчаа хайж олох ёстой гэж?

Шинэ туршлага олж авахын тулд яагаад туршсан, үнэн арга замыг сонгох вэ? Шинэ зүйлд тэмүүлэх хүсэл эрмэлзэл, ялангуяа бүх зүйл сайхан болж байвал өсөлтийн сэтгэлгээний онцлог шинж юм. Мөн энэ нь хүнд хэцүү үед ч гэсэн сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд тусалдаг.

Өсөлтийн сэтгэлгээг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Дахин эрэмбэлэх, таны анхны өгөгдөл бол та нөхөж авах ёстой картуудын багц биш, харин эрдэнэсээр дүүрсэн гүний худаг гэдэгт итгээрэй. Та зүгээр л тэдгээрийг авах чадвартай байх хэрэгтэй.

Эцэст нь хэлэхэд, хоёр төрлийн сэтгэлгээ хэрхэн ялгаатай болохыг харуулсан инфографик. Үүнийг "Сэтгэн бодохдоо юу өөрчлөх вэ?" Гэсэн асуултанд практик гарын авлага болгон ашиглаж болно.