Цаг хэмнэх 8 лайф хакер

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та бүх зүйлийг хийж, илүү их амрах боломжтой байхын тулд амьдралаа зөв зохион байгуул.

1. Өдөр тутмын ажлаа оновчтой болго

Тэдгээрийг тогтмол хийх ёстой: зарим нь сар бүр, бусад нь өдөр бүр. Заримдаа энэ нь маш их ядаргаатай байдаг. Тиймээс тэдэнд бага цаг зарцуулахын тулд энгийн дүрмийг ашигла.

• Хэрэв та бүхэл бүтэн орон сууцыг нэг дор цэвэрлэх хэрэгцээнд дарагдсан бол бүс болгон хуваах хэрэгтэй. Жишээлбэл, нэг өдөр угаалгын өрөө, дараагийн өдөр нь гал тогооны өрөө цэвэрлэж, амралтын өдрүүдээр шал угаах ажлыг орхи. Та сандал, буйдан дээрээс босох бүртээ ямар нэгэн зүйлд тохирохгүй зүйлийг зайлуул. Аливаа зүйлийг эмх цэгцтэй болгох нь арай хялбар бөгөөд илүү хурдан юм.
• Нэг удаад илүү их хоол хийж, дараа нь дахин халаана. Амралтын өдрүүдэд үүнийг хийх нь илүү тохиромжтой, дараа нь ажлын өдрүүдэд хүнсний ногоо тайрах эсвэл хачир буцалгахад л хангалттай.
• Нийтийн үйлчилгээ, зээлийн төлбөр болон бусад урсгал зардлын автомат төлбөрийг тохируулна уу. Мөнгийг картнаас хасч, шаардлагагүй үйлдлүүдийг хийж, ямар нэг зүйлийг мартсан гэж санаа зовох шаардлагагүй болно.
• Хэд хэдэн ижил энгийн хувцас худалдаж аваарай. Өглөө бүр юу өмсөхөө сонгох гэж цаг үрэхээ боль. Энэ заль мэхийг Марк Зукерберг зэрэг амжилттай яваа олон хүмүүс ашигладаг.
• Оройдоо бэлдээрэй. Хувцас, гутал бэлдэж, хэрэгтэй бүх зүйлээ ажлын цүнхэнд хий. Мөн хэмнэгдсэн өглөөний цагийг нэмэлт унтах, бясалгал эсвэл ном уншихад зарцуулж болно.

2. Хоёр минутын дүрмийг ашигла

Үүнийг GTD техникийг үндэслэгч Дэвид Аллен зохион бүтээжээ. Энэ дүрмийн дагуу ажил гүйцэтгэхэд хоёр ба түүнээс бага минут зарцуулагдсан бол хойшлуулах боломжгүй. Жишээлбэл, та захидалд богино хугацаанд хариулах, хэн нэгэн рүү залгах, жижиг алдаа засах хэрэгтэй. Ийм тохиолдлыг нэн даруй шийдвэрлэх.

Жагсаалтад даалгавраа нэмээд дахин тааруулахаас илүү хурдан юм.

Хэрэв дуусгахад хоёр минутаас илүү хугацаа шаардвал даалгавраа хуанлидаа нэмээд эхэлсэн газар руугаа буцна уу.

3. Уруу таталтаас өөрийгөө хамгаал

Бид мэдэгдэл, мессеж, зар сурталчилгаа, зүгээр л хойшлуулах хүсэлд байнга сатаардаг. Бүтээмж муудаж, цаг хугацаа алдаж байна. Тиймээс анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай ажил эсвэл өөр зүйл хийх шаардлагатай үед өөрийгөө хамгаалахыг хичээгээрэй.

Хэрэв та утсаа сатааруулж, олон нийтийн сүлжээнд орохыг хүсч байвал дараагийн өрөөнд аваачиж эсвэл цүнхэндээ хий. Удаан хугацаагаар гацах боломжтой сайт руу нэвтрэхийг түр хаа. Үүнд зориулсан тусгай өргөтгөлүүд байдаг: анхаарлаа төвлөрүүл, эрх чөлөө, сайтыг блоклох.

4. Захиагаа өдөрт гурван удаа шалгаарай

Ирж буй и-мэйл болгонд анхаарлаа сарниулах нь танд нэг их ажил авчрахгүй. Мэдэгдэлийг унтрааж, зөвхөн тодорхой цагт шуудангаар явах нь илүү тохиромжтой. Жишээлбэл, 11, 14, 17 цагт.

Өөрийн хуваарийн дагуу өөрийн хэв маягийг бий болго.

Тэгээд ажилдаа ирэхдээ хамгийн түрүүнд шуудангаа хардаг зуршлаа хая. Энэ үед маш их эрч хүчтэй, шийдвэр гаргахаас залхаагүй байхад үнэхээр чухал зүйлсийг хийх нь дээр.

5. Даалгаврын жагсаалтыг гаргаж, ач холбогдлоор нь хуваарил

Бүх зүйлийг толгойдоо байлгах гэж бүү оролдоорой: энэ нь ядаргаатай бөгөөд төөрөгдөлд орох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Өдрийн турш хийх ёстой ажил, хувийн даалгавруудыг бичиж, дуусгасан ажлуудыг нь зур.

Хамгийн чухал ажлуудаа эхлээд тавьснаар хаанаас эхлэхээ хараарай. Тэдгээрийг хийснээр та өөртөө итгэх итгэлийн огцом өсөлтийг мэдрэх болно. Энэ төлөвт бусад зүйлсийг илүү хурдан, хялбар хийх болно.

6. "+1" дүрмийг ашиглана уу

Энгийн бөгөөд богино хэмжээний зүйлийг хийхдээ хэдхэн минутын дотор хийж болох өөр нэг ажлыг санахыг хичээ. Жишээлбэл, та аяга таваг угаана - нэгэн зэрэг зуухаа арчина. Захидал илгээх - үүний дараа шууд ирсэн имэйлийг эрэмбэлэх. Энэ нь бүх зүйлийг илүү хурдан хийхэд өөрийгөө сургаж, өдөр тутмынхаа үйл явцыг оновчтой болгоно.

7. Ажил дээрээ шаардлагагүй уулзалт хийхээс татгалз

Тэдний ихэнх цагийг асуудлыг шийдэхээс илүүтэй хажуугийн ярианд зарцуулдаг. Үүний үр дүнд та өөрийнхөө ажлыг хийхгүй, уулзалтад үнэ цэнэ багатай байдаг. Тиймээс сур.

Хэрэв танд санал хүсэлт хэрэгтэй бол бичгээр асуудлыг шийдвэрлэхийг санал болго.

Хэрэв та зөвхөн оролцох шаардлагатай бол дараа нь шаардлагатай мэдээллийг илгээхийг хүс. Бусдын асуудлыг шийдэхдээ өөрийнхөө асуудлыг үл тоомсорлож байгаагаа ойлгоорой. Мэдээжийн хэрэг, зарим уулзалтууд үнэхээр хэрэгтэй байдаг ч зөвхөн цаг зарцуулдаг уулзалтууд руу явахыг зөвшөөрдөггүй.

8. Төгс төгөлдөр үзлээсээ сал

Үүнээс болж та маш их цаг алдаж, өөрийгөө ядраадаг. Бүх зүйлийг төгс хийх боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Түүнээс гадна, энэ нь бүр шаардлагагүй юм. Зарим ажлыг төгс хийхээс илүү хурдан хийх нь чухал.

Ажилдаа ороход тохиромжтой нөхцөлийг хүлээх хэрэггүй, эс тэгвээс та үүнийг хойш тавих болно. Даалгавраа хангалттай сайн гүйцэтгэсний дараа зогсохыг дүрэм болгож, "бага зэрэг ахих" зүйл дээр ажиллахыг хүсэхгүй байхын тулд хатуу эцсийн хугацааг өөртөө тавь.