Уруулын будаг, чихэвч, попкорн: өөр юуг найзуудтайгаа хуваалцаж болохгүй вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хамтран ажиллагсдынхаа утаснаас дуудлага хийх нь гэдэсний халдварт өвчин үүсгэдэг.

Найзтайгаа үсний сойз, уруулын будаг хуваалцах, нөхрөө утаснаасаа залгах, кино театрт том аяга попкорн худалдаж авах зэрэгт ямар ч буруу зүйл байдаггүй. Яагаад үүнийг хийх ёсгүйг бид танд хэлэх болно.

1. Нүүр будалтын бүтээгдэхүүн

Сормуусны будаг, нунтаг, уруулын будаг, тос - нүүрний бүх зүйл хувийн шинж чанартай байх ёстой. Хүн бүрийн арьсан дээрх бичил биетний найрлага нь хувь хүн бөгөөд таны дархлааны систем бүх бичил биетэнд дассан байдаг.

Харин та нүүр будалтын бүтээгдэхүүнээ өөр хүнтэй хуваалцвал тэдгээр бүтээгдэхүүнтэй хамт таны арьснаас бактери, вирус гадагшилна. Лаазтай цөцгий эсвэл уруулын будгийн хоолойд бүтээгдсэн дулаан, чийглэг орчинд тэд нүүх боломжоо маш удаан хүлээх боломжтой бөгөөд шинэ эзнийхээ дархлаатай адил хүчтэй байдаг нь баримт биш юм. Та.

Сормуусны будаг болон бусад бүтээгдэхүүний хамт та найздаа коньюнктивит, батга, заримдаа улаанбурхан, герпес, ханиадны вирус үүсгэдэг бактерийг дамжуулж болно. Гарах арга бол савны агууламжтай арьсанд шууд хүрэхээс зайлсхийдэг тос түгээгч юм.

2. Чихэвч

Хэрэв та чихэвчийг илүүд үздэг бол найздаа дуртай дуугаа сонсохоор бүү өг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүхэр нь дагалдах хэрэгсэлд хуримтлагддаг бөгөөд үүнд янз бүрийн микробууд амьдрах дуртай байдаг - жишээлбэл, стафилококк эсвэл Pseudomonas aeruginosa. Та хөгжим эсвэл аудио ном сонсох тусам бичил биетний колони улам бүр нэмэгддэг.

Халдвар дамжуулахын оронд найздаа видео эсвэл аудио бичлэгийн холбоосыг илгээнэ үү. Эсвэл дор хаяж чихэвчийг бактерийн эсрэг эсвэл архины арчиж арчих - энэ нь халдвар авах магадлалыг бууруулна. Хэдийгээр энэ нь зуун хувь хэмнэхгүй.

3. Хоол хүнс

Киноны компанид попкорн идэхэд 1000 гаруй төрлийн микроб агуулсан шүлсний тоосонцор шууд эсвэл таны гараас орж ирдэг. Тэдгээрээс бичил биетүүд кино театрын сандлын түшлэг болон таны хүрсэн бусад зүйлсээс хоол хүнс рүү мөлхдөг.

Хэрэв та нөхрийнхөө эсвэл эхнэрийнхээ шөлийг кафед ууж, үүнийг захиалах эсэхээ шийдвэл та онцгой аюулд өртөх болно. Та үүнийг зүгээр л идсэн үү? номын зохиогч Клемсон их сургуулийн профессор Пол Доусон, Хойд Каролина мужийн их сургуулийн профессор Брайан Шелдон нар халбага бүрээр 10,000 нян нэг таваг руу шумбаж байгааг тооцоолжээ.

Эдгээр нь томуугийн вирус эсвэл E. coli, түүнчлэн фарингит үүсгэдэг стрептококк байж болно. Шөл маш халуун байвал аюул багасна: цөөн тооны бичил биетүүд 50 хэмээс дээш температурыг тэсвэрлэдэг.

4. Ундаа

Зуны халуунд нэг том сав авах нь илүү ашигтай юм бол яагаад хоёр шилтэй хоёр жижиг лонх ус худалдаж авах хэрэгтэй гэж? Харамсалтай нь, хоол хүнстэй адил микробууд унтдаггүй. Стрептококк, менингококк, гахайн хавдар эсвэл герпес вирус болон бусад эмгэг төрүүлэгчид таны биед нэг балга усаар нэвтэрч болно.

5. Гэр ахуйн хэрэгсэл

Та шал, зуух цэвэрлэхдээ резинэн бээлий өмсдөг үү? Та гараа тайлсны дараа угаадаг уу? Үүнийг хийх ёстой.

Нэгдүгээрт, бээлийний дотор тал нь бичил биетнийг татахуйц дулаан, чийглэг орчинг бүрдүүлдэг. Хоёрдугаарт, нэг угаалгын өрөөг угаах явцад шинэ бичил биетүүд гадуур гарч ирдэг: сальмонелла, шигелла, норовирус болон бусад, нийт 75,000 гаруй зүйл.

Хэрэв та бээлийний дараа гараа угаахгүй бол энэ бүгдийг таны хүсээгүй газар, жишээлбэл, оройн хоолонд шилжүүлэх боломж бий. Угаалгын өрөө, гал тогооны янз бүрийн хос бээлийтэй байх нь хамгийн оновчтой бөгөөд өөр өөр газар хадгалах бөгөөд гэр бүлийн бусад гишүүдтэй хуваалцахгүй байх нь дээр. Хүн бүр өөрийн гэсэн зүйлтэй байг.

Энэ нь алчууртай адилхан - гал тогооны болон ванны алчуур хоёулаа. Нэг зүйлийг огт хэрэглэх нь батга, коньюнктивит, арьсны бактерийн халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гэр бүлийн гишүүн бүрт гар, нүүр, биеийн алчуурыг тусад нь хийх нь асуудлыг шийднэ. Мөн төөрөлдөхгүйн тулд та янз бүрийн өнгөт дагалдах хэрэгслийг худалдан авч болно.

6. Хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн

Нэгдүгээрт, мэдээжийн хэрэг, шүдний сойз байдаг. Амны хөндийн микробиом нь маш олон янз байдаг. Мөн энэ нь хоол боловсруулах системд ордог гэдгийг харгалзан үзвэл өөр хэн нэгний төрөл зүйлд тааламжтай зүйл байдаггүй.

Бусдын сойз хэрэглэх нь жишээлбэл, стрептококк эсвэл норовирусаар шагнагдах болно. Үгүй ээ, сайтар угаах нь тус болохгүй, учир нь үүнээс бүх бичил биетнийг угааж чадахгүй хэвээр байна.

Хоёрдугаарт, сам: Хэрэв үүнийг угааж, халдваргүйжүүлээгүй бол нэг хүний толгойноос нөгөөд нян шилжихэд тусалдаг. Зөвхөн нянгийн хувьд зүгээр байх болно - шимэгч хорхойнууд шинэ давхрага эзэмшихээс татгалздаггүй. Үүний үр дүнд толгойн бөөс, хамуу, уутанцрын үрэвсэл, батга байж болно.

Угаалгын алчуур таны арьсанд шууд хүрч, бүрэн хатах нь ховор. Түүнд хүний бүх бактери үржсээр байх ба өөр хэн нэгэн хэрэглэвэл арьс руугаа шилжиж батга, хумсны мөөгөнцөр, заримдаа бүр цагаан хорхой үүсгэдэг.

Саван нь арай хялбар байдаг - хэрэв та хамтрагчтайгаа амьдардаг бол таны микробиомууд бие биедээ бага зэрэг дассан байдаг. Гэхдээ саван нь арьсны бүх оршин суугчдаас дээж авдаг тул хэрэв та хэн нэгний мөөгөнцөр, стафилококк, норовирусыг авахыг хүсэхгүй бол олон нийтийн газар байгаа зүйлийг хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Өөр нэг чухал зүйл бол сахлын хутга юм. Энэ нь арьсыг гэмтээж, улмаар цусны эргэлтийн системд шууд хүргэдэг элэгний үрэвсэл, ХДХВ-ийн вирус зэрэг гадны бичил биетүүдийг нээж өгдөг гэсэн үг юм. Үүнээс гадна сахлын хутга нь үсний хамт үхсэн тоосонцор, тэдгээрт амьдардаг бактерийг арьснаас таслана.

Дараа нь үүнийг хэрэглэсэн хүн хүссэн гөлгөр байдлын хамт фолликулит, бэлэг эрхтний үрэвсэл эсвэл хилийн экзем авах болно. Үүнээс гарах гарц бол нэг удаагийн машин.

7. Гутал

Танихгүй хүмүүсийн шаахай эсвэл шаахай нь бас аюултай. Хүний хөлтэй байнга холбоотой байдаг тул олон (янз бүрийн мөөгөнцөр, E. coli, Staphylococcus aureus) амьдардаг бөгөөд үр дүн нь арьсан дээрх бичил шархаар эсвэл угаагаагүй бие махбодид нэвтэрч болох гэдэсний болон мөөгөнцрийн халдвар байж болно. гар.

8. Маникюр хийх хэрэгслүүд

Хэрэв та салон дээр процедурыг хийж байгаа бол бүх хясаа, хайч болон бусад зүйлсийг ариутгасан эсэхийг шалгаарай.

Мастераас яг яаж нянтай тэмцдэгийг асуу. Хэт улаан туяаны ариутгагч нь тохиромжгүй - танд жишээлбэл, гласперлен (эсвэл хуурай зуух) хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд бүх бактерийг устгах болно, эс тэгвээс та гепатит эсвэл ХДХВ-ийн халдвар авах эрсдэлтэй, мөөгөнцрийн халдварыг дурдахгүй.

Хамгийн найдвартай сонголт бол нэг удаагийн хангамж юм. Дашрамд хэлэхэд гоо сайхны мастеруудын ашигладаг хөмсөгний хясаа ч мөн адил юм.

9. Утас ба гар

Хамт ажилладаг хүнийхээ компьютерээс гар хулгана ашиглан захидал илгээх үү, эсвэл нөхрийнхөө утаснаас залгах уу? Баярлалаа гэхдээ үгүй.

Ажлын байр, утас нь дунджаар жорлонгийн суултуураас ч илүү бохир байдгийг харуулж байна. Эргэлзээ юу? Та гаджетаа нянгийн эсрэг алчуураар хэр удаан арчиж байснаа бодоорой.

Саяхан бол зүгээр, гэхдээ та бусдад баталгаа өгч чадах уу? Өөр хэн нэгний технологийг ашигласны үр дүн нь ижил гэдэсний савханцартай хэт ойр дотно танилцсанаас үүдэлтэй гэдэсний янз бүрийн өвчин байж болно (цөөхөн хүн хамт ажиллагсдынхаа компьютерээс ажлын имэйл илгээж гараа угаахаар явах болно).

10. Биеийн тамирын хэрэгсэл

Спортоор хичээллэх үед хүмүүс хөлрдөг, хөлс нь маш дулаахан, чийглэг орчин бөгөөд микробууд зүгээр л биширдэг. Арьсны халдвар, мөөгөнцөр, вирус (герпес, тэр ч байтугай хүний хөхөнцөр вирус) үүсгэдэг организмууд, таны өмнө өөр хэн нэгэн ажиллаж байсан йогийн дэвсгэр эсвэл дасгалын машин дээр хөл нүцгэн байх үед энэ нь ялангуяа үнэн юм.

Өвчин эмгэгээс зайлсхийхийн тулд аль болох тоног төхөөрөмжөө авчрахыг хичээ. Бэлтгэлийн дараа шүршүүрт орохоо мартуузай, үүнээс өмнө нүдэндээ хүрч, савныхаа хүзүүг гараараа арчиж болохгүй.