Хүчтэй зан чанарыг хөгжүүлэх 3 алхам

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Төмөр зан чанарыг авторитаризмаар огт илэрхийлдэггүй.

Хүчтэй хүний тухай олон тодорхойлолт байдаг. Ихэнхдээ энэ ойлголт нь шударга байдал, хариуцлага, өөрийгөө хянах зэрэг чанаруудтай холбоотой байдаг. Эдгээр зөвлөмжүүд нь таны давуу тал дээр тулгуурлан, сул талуудаа бэхжүүлэхэд тусална.

1. Өөрийн эерэг чанараа хөгжүүл

Шударга байх

Хэлсэн, хийж байгаа зүйлээ бүү зөвшөөр. Өөрийнхөө мэдэрдэггүй сэтгэл хөдлөлийг дуурайх гэж бүү оролдоорой: хүмүүс ихэвчлэн худал хуурмагийг анзаардаг. Жишээлбэл, хэрэв та хагас нь шаргуу ажиллаж байгаад бухимдаж байвал "Уучлаарай, би чамайг дэмжихгүй байгаад уурлаж байна. Би чамайг зүгээр л санаж байгаа болохоор тэр гэж бодож байна."

Ухамсараа дээшлүүлээрэй

Анхааралтай байх нь өөрийгөө илүү гүнзгийрүүлэн судлах, таны бодол санаа, хариу үйлдэл хэрхэн бүрэлдэж байгааг ойлгох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь зан чанар дээрээ ажиллах чухал үе шат юм. Өдөр бүр эргэцүүлэн бодох цаг гаргаж "Би яагаад эдгээр үгсэд ингэж хандсан юм бэ?" гэх мэт асуултуудыг өөрөөсөө асуу. болон "Ирээдүйд ижил төстэй зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд би юу хийж чадах вэ?"

Бясалгал нь мэдлэгийг дээшлүүлэхэд тусалдаг. Одоо бясалгалыг өдөр тутмынхаа дасгал сургуулилт болгохыг хүссэн ч чөлөөт цаг хомс хүмүүст зориулсан олон ном, хэрэглээний программууд, мастер ангиуд бий. Тэдгээрийг ашигла!

Өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх

Өдөр тутмын жижиг зүйлээс эхэл. Жишээлбэл, аяндаа идэж буй хоол хүнсээ хянах зорилго тавь. Дараагийн удаа та оройн зууш идэхээр шийдсэн бол зогсоод үнэхээр өлсөж байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуу. Дараа нь нэг аяга ус ууна. Өөрийн импульсийг ухамсартайгаар удирдаж, өглөө ороо засах гэх мэт өдөр тутмын жижиг зуршлуудыг амьдралдаа нэвтрүүл. Энэ нь таны амьдралын бусад салбарт хэрэг болох сахилга батыг хөгжүүлэхэд тусална.

Өөрийн зарчимдаа үнэнч бай

Хэрэв таны үйлдэл таны итгэл үнэмшилд нийцэхгүй бол та үргэлж эвгүй байдалд орох болно. Өөрийн үнэт зүйл, ёс суртахууны зарчмуудыг мэдэж, хүндэтгэ. Тэдгээрийн үндсэн дээр шийдвэр гаргаж, гаднаас ирэх дарамтанд бүү бууж өг.

Өөрийн шийдлүүдийг дотоод тохиргоондоо нийцэж байгаа эсэхийг нь үргэлж шинжил.

Алдааныхаа төлөө хариуцлага хүлээж, алдаагаа зас

Хүн бүр буруу, буруу шийдвэрийнхээ үр дагаврыг хэрхэн даван туулах нь таны зан чанарыг илэрхийлдэг. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь сул дорой байдлын бус харин хүч чадлын үзүүлэлт юм. Нөхцөл байдал шаардлагатай үед уучлалт гуйхаас бүү ай, учирсан хохирлоо нөхөхөөс бүү ай. “Таны санааг завшсанд уучлаарай. Тэр чинийх гэдгийг би бүгдэд нь хүлээн зөвшөөрч байна гэж та өөрийн зан чанарын хүч чадлыг харуулж, итгэлцэл, харилцан хүндэтгэл дээр суурилсан бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг бий болгоно.

тэвчээртэй байгаарай

Зарим нөхцөл байдалд уурлах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг сургаж болно, сургах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв танай хамтрагч мэдээллийг таны хүссэнээр хурдан ойлгохгүй байвал сайн бодоорой, магадгүй энэ нь та хангалттай тодорхой тайлбарлаагүйтэй холбоотой байж болох уу? Эсвэл тэр танд техникийн мэдлэггүй тул техникийн нэр томъёоны хэрэглээг багасгах хэрэгтэй болов уу? Асуулт асууж сур, яаран дүгнэлт хийх хэрэггүй.

Шударга үнэлгээ өгөхийг хүс

Заримдаа өөрийнхөө талаар бодитой хандах нь хэцүү байдаг. Хэрэв та дүр дээрээ нухацтай ажиллах гэж байгаа бол итгэлтэй хүнээсээ үнэнч, бүтээлч үнэлгээ өгөхийг хүс. Өөрийнхөө давуу болон сул талуудын талаар асууж, санал хүсэлт өгсөнд баярлалаа, өөр дээрээ ажиллаж эхэл.

2. Өрөвдөх сэтгэл, талархалыг сур

Өөрийгөө бусдын оронд тавиад үз

Энэрэн нигүүлсэх чадвар нь зан чанарын бат бөх байдлын үндэс юм. Бусад хүмүүс ямар сэтгэгдэлтэй байгааг төсөөлөхийг хичээ. Магадгүй найз чинь саяхан хайртай хүнээ алдсан тул уйтгартай, ууртай болсон байх? Өөрийгөө түүний оронд тавь, тэгвэл та түүний үйлдлийн сэдлийг ойлгож чадна. Одоо түүнд шүүмжлэл биш, харин нөхөрсөг дэмжлэг хэрэгтэй байгаа нь танд тодорхой болно.

Сөрөг үзлийн эсрэг тэмц

Ихэнх хүмүүс ухамсартай эсвэл ухамсаргүй гэсэн өрөөсгөл үзлийн тогтолцоотой байдаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь бодит байдалтай ямар ч холбоогүй байдаг. Тухайлбал, дээд боловсролгүй хүмүүс их дээд сургууль төгссөн хүмүүс шиг ухаантай байдаггүй гэсэн ойлголт. Эргэн тойрноо харвал та энэ итгэл үнэмшлийг үгүйсгэх бодит жишээг олох болно.

Өөрийнхөө өрөөсгөл байдлыг ойлгох нь түүнийг даван туулах эхний алхам юм.

Талархлаа мэдэрч, илэрхийлж сур

Талархал бол өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг танин мэдэхэд чухал алхам юм. Үүнийг өдөр тутмын амьдралынхаа нэг хэсэг болгож, таны зан чанар хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг хараарай. Өдөр бүр унтахынхаа өмнө талархаж буй гурван зүйлийн талаар бодож үзээрэй. Та өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, түүндээ бодлоо бичиж болно.

Мөн үүнийг хүртэх ёстой хүмүүст талархлаа илэрхийлэхээ бүү мартаарай. Энгийн "баярлалаа" эсвэл нөгөө хүнийхээ үйлдлийг хэр үнэлдэг тухай урт тайлбар нь таныг өөртөө хүчтэй зан чанарыг олж харахад тусална.

3. Удирдах чанарыг харуулах

Өөрийгөө дуугарч, бусдад дуу хоолойгоо хүргэ

Ичимхий байдлыг даван туулах нь хэцүү байж болох ч таны дуу хоолойг сонсох хэрэгтэй. Ажлын уулзалтад идэвхтэй оролцож, тодорхой, тодорхой ярьж, үзэл бодлоо зөвтгөхийг хичээ, тэгвэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт бусад хүмүүс таныг сонсож эхэлнэ.

Хэрэв танд ичимхий байдал байхгүй бол та бусдын яриаг хэр олон удаа тасалж, тэднийг үг хэлэхээс сэргийлж байгаагаа анзаардаггүй. Хязгаарлалттай байх нь зан чанарын бат бөх байдлын шинж тэмдэг юм. Бусдыг сонсож, байнга хэлэлцүүлэг зохион байгуул.

Шинэ зүйлд нээлттэй бай

Шинэ зүйл сурах болгондоо зан чанараа бүрдүүлдэг. Энэ зарчмыг хувийн амьдрал, ажил төрөлдөө хэрэгжүүлэх боломжийг бүү алдаарай. Та даргадаа “Би манай төслийн нягтлан бодох бүртгэлийн хэсгийн талаар илүү ихийг мэдмээр байна. Өнөөдөр энэ асуудлаар хуралдаж болох уу?"

Тусламж хүсэхээс татгалзаарай

Зарим хүмүүс тусламж гуйх нь сул дорой байдлын шинж гэж боддог. Үнэн хэрэгтээ энэ нь таны зан чанарын хүч чадал, хэрэгцээгээ таньж, илэрхийлэх чадварын үзүүлэлт юм. Таны хүсэлтүүд тодорхой бөгөөд ойлгомжтой байх ёстой. "Чи гэрийнхээ эргэн тойронд юу ч хийдэггүй!" гэж хэлэхийн оронд

Бусдын давуу талыг анзаараарай

Сайн удирдагчид бусдын амжилтыг дутуу үнэлэхээс илүүтэй байлгах нь илүү үр дүнтэй гэдгийг мэддэг. Хүмүүст өөрсдийн давуу талыг олж харж, багийн тоглолтонд бооцоо тавихад туслаарай. Та “Та илтгэл тавихдаа үнэхээр сайн. Та хэлтсийн нэрийн өмнөөс ярихыг хүсч байна уу?"

Зөвхөн өөрийнхөө биш багийнхаа амжилтад анхаарлаа хандуул. Хамтын ажиллагаанд "би" биш "бид" гэсэн байр сууринаас ханд.

Бэрхшээлтэй тулгарч сур

Асуудлыг үл тоомсорлохын оронд түүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг бодитойгоор үнэлж, гэнэтийн хариу үйлдэл хийхээс зайлсхий. Жишээлбэл, та нэг хэлтэс удирдаж байтал таны үнэ цэнэтэй ажилтны нэг нь сануулгагүйгээр ажлаасаа гарсан гэж бодъё. Битгий уурла. Нөхцөл байдлаас хэрхэн гарах талаар бодох нь дээр. Магадгүй та ажилчдын дунд үүрэг даалгаврыг дахин хуваарилах хэрэгтэй болно. Багаа цуглуулж, нөхцөл байдлыг тайлбарлаж, сонголтуудын талаар хамтдаа бодоход урь.