Бидний анхаардаггүй ч дэмий 16 шинж тэмдэг

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэ нийтлэл нь гипохондриакийн хар дарсан зүүд юм. Мөн бид танд анхааруулаагүй гэж битгий хэлээрэй.

1. Ядаргаа

Ядарх нь тодорхой хэмжээгээр моод болсон: энэ нь хүн маш их ажиллаж, бага унтах ёстой гэсэн үг юм. Гэхдээ амралтын өдрүүд, амралтаа өнгөрөөсөн ч ядаргаа арилахгүй бол энэ нь стрессийн асуудал биш байж магадгүй юм. Ядаргаа нь олон тооны өвчний нийтлэг шинж тэмдэг бөгөөд юуны түрүүнд бамбай булчирхай хэвийн ажиллаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд эндокринологич дээр очиж үзэх нь зүйтэй.

2. Хөлрөх

Дасгал хийж байгаа бол их хөлрөхөд гэмгүй. Унтлагын өрөө маш халуун байвал шөнийн цагаар их хөлрөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ гэнэт халуурах нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, тэр ч байтугай дулаан хөнжилтэй холбоотой биш, харин титэм судасны бөглөрөлтэй холбоотой байж болох юм. Мөн энэ нь аль хэдийн зүрхний шигдээс хүргэж болно. Тиймээс, эхлээд унтлагын өрөөнд зайгаа тохируулж, дараа нь - зүрх судасны эмчтэй уулзах.

3. Зүрхний шарх

Оройн хоолны үеэр бялуу дээрх бүх зүйлийг бичиж, цээжиндээ хачирхалтай шатаж буй мэдрэмжийг үл тоомсорлож болно. Гэхдээ заримдаа цээж хорсохтой төстэй мэдрэмжүүд нь ходоод, улаан хоолойн хооронд хүнд хэцүү харилцааг илтгэдэггүй, харин зүрхний эмгэгийн тухай юм. Тиймээс та хийжүүлсэн ундааг хаанаас авах талаар биш, харин зүрх судасны эмчтэй хэрхэн уулзах талаар бодох хэрэгтэй.

4. Жин хасах

Олон хүмүүс хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхгүйгээр жингээ хасахыг мөрөөддөг. Тиймээс хэрэв жин гэнэт өөрөө хайлж эхэлбэл тэд үүнийг баяр баясгалангийн шалтгаан гэж үздэг. Үнэндээ бол яаран дүгнэлт хийх шаардлагагүй. Гэнэт жин хасах нь хорт хавдрын шинж тэмдэгүүдийн нэг юм. Тиймээс жингээ хасахад юу хүргэж болох талаар эмчтэйгээ хамт бодоорой.

5. Залгихад хүндрэлтэй

Хэрэв та хоолоо удаан зажлах шаардлагатай хэвээр байгаа гэж бодож байгаа бол улаан хоолойд гацсан хэсгийг уухын тулд аяга ус ав, гэхдээ та өлссөн чоно шиг хоолонд цохиулдаггүй юм шиг байгаарай, уулзалтанд оч. гастроэнтерологичтой хамт. Улаан хоолойн хорт хавдар нь ихэвчлэн ямар нэг зүйлийг залгих чадваргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч та эрүүгээ илүү сайн ажиллуулах хэрэгтэй.

6. Өвдөлттэй сарын тэмдэг

Өвдөлттэй сарын тэмдэг нь нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд сурталчилгаа нь "эдгээр өдрүүдэд" та өвдөлт намдаах эм уух хэрэгтэй бөгөөд бүх зүйл өнгөрөх болно гэдгийг сануулдаг. Гэхдээ нэг зүйл бол биеийн онцлогоос шалтгаалсан дисменорея юм. Өөр нэг зүйл бол эндометриоз, поликистик болон бусад өвчин бөгөөд үүнээс болж сарын тэмдэг нь ялангуяа өвддөг. Эрүүл мэндээ шалгаарай.

7. Өтгөн хаталт

Өтгөн хаталт нь мэдээжийн хэрэг үл тоомсорлоход хэцүү байдаг. Гэхдээ ихэвчлэн буруу хооллолт, усны хомсдолд буруутай байдаг. Хэрэв сэндвичийг дахин дахин буруутгах юм бол бие нь чихрийн шижин өвчний дохиог ингэж өгснийг та анзаарахгүй байж магадгүй юм. Тиймээс жилд нэг удаа цусаа өгч, сахарын хэмжээгээ шалгаж байх шаардлагатай.

8. Нойр дутуу

Өглөө нь тэд огт унтаагүй гэсэн мэдрэмж төрдөг. Хэрэв та таван цагийн өмнө унтсан бол сэрэхдээ толгой өвдөх нь амрахгүй байх байгалийн хариу үйлдэл юм. Харин өглөө нь тэр буцаж орондоо орсон бол та хичнээн амарч байсан ч нойрны апноэоос болж унтах үед хүчилтөрөгчийн дутагдалд орж магадгүй юм. Энэ нь унтах үед амьсгал зогсох явдал бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хурхирдаг хүмүүст тохиолддог. Хурхирахаа бичиж аваад эмчтэйгээ энэ бичлэгийг сонсоод үзээрэй. Амьсгалын хооронд урт завсарлага байгаа бол та арга хэмжээ авч, хурхирах эмчилгээг хийх хэрэгтэй.

9. Хуурай арьс

Арьс нь чангарч, үрэвсэж, загатнаж эхэлсэн ч энэ нь харшил биш юм шиг санагдаж байна. Магадгүй өвөл дөнгөж ирж, арьс хангалттай чийггүй байх болно. Эсвэл энэ нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол эсвэл аутоиммун өвчний шинж тэмдэг юм.

10. Гар хөл хүйтэн байна

Таны хуруу хүйтэнд хурдан хөлдөж, мэдээ алдаж, дараа нь цонхийж, бүр цагаан болж хувирдаг уу? Хүйтэн нь буруутай, бээлий нь цаг агаарт тохиромжгүй байдаг. Эсвэл Raynaud-ийн хам шинж нь хурууны судаснууд өвддөг тийм ховор өвчин биш юм. Дулаан хувцаслаж, эмчид хандаарай.

11. Хумс хэлбэр, өнгө өөрчлөгддөг

Маникюр нь үүнтэй ямар ч холбоогүй бөгөөд хадаасны зураасны хувь заяаг уншиж чадахгүй. Гэхдээ хонхойсон хумс нь цус багадалт, хумсны зарим хэсэг нь өнгөө алдсан - бөөрний асуудал, зүслэгийн хэсэгт өтгөрч, цухуйсан байдал - зүрх, уушигны өвчин, эд эсэд хүчилтөрөгч хангалтгүй байдаг тухай дохио өгдөг.

12. Язгууртны цайвар

Хэрэв толинд харахад цасан цагаан эсвэл цус сорогчдын аль нэгийг санагдуулсан бол энэ нь ердийн цусны шинжилгээ авч, гемоглобины түвшинг шалгах шалтаг болно. Цайрах нь төмрийн дутагдлын цус багадалтын шинж тэмдгүүдийн нэг бөгөөд хэрэв та хоолны дэглэмээ эргэн харж, тусгай төмрийн бэлдмэл худалдаж авбал амархан арилдаг.

13. Гар бичмэлийг өөрчлөх

Магадгүй та хамгийн сүүлд хэзээ гараар ямар нэгэн зүйл бичсэнээ мартсан учраас таны гар бичмэл өөрчлөгдсөн байх. Эсвэл чичиргээ нь тэгш бус үсэг, өөрөөр хэлбэл Паркинсоны өвчин хүртэл янз бүрийн өвчний дохио өгдөг гар чичиргээнтэй холбоотой байж болох юм.

14. Толгой эргэх үед толгой эргэх

Хэрэв та компьютерийн ард хэдэн цаг дараалан сууж, "сиу" үсгийн байрлалд суугаад гэнэт босоод босоод байвал толгой чинь эргэлдэж магадгүй, гэхдээ энэ нь хурдан өнгөрөх болно. Гэхдээ хэрэв та буйдан эсвэл сандал дээрээс босохдоо толгой эргэх мэдрэмж төрж байвал энэ нь аль хэдийн дохио юм: магадгүй цус багадалт дахин буруутай байж магадгүй юм. Явган алхах, дасгал хийх нь тусалж чадна, гэхдээ хөтөлбөрийг тохируулахаасаа өмнө эмчид хандаарай.

15. Хөл базлах

Тамирчид, ялангуяа эхлэгчдэд хэт их дасгал хийх нь хавагнах шалтгаан болдог гэдгийг мэддэг. Дасгалын хөтөлбөрийг засах нь зүйтэй бөгөөд бүх зүйл хэвийн болно. Гэхдээ шатаар өгсөхөд базлалт гарч ирвэл энэ нь тийм ч сайн биш юм. Доод мөчдийн артериудад цусны өтгөрөлт үүсэх боломжтой бөгөөд үүнийг аль болох хурдан олж мэдэх нь дээр.

16. Өөрчлөлтийг тоолоход хэцүү

Магадгүй математик таны хүчтэй тал биш байх. Тэгвэл зүгээр. Эсвэл та үнэхээр ядарч, бодож чадахгүй байна уу? Гэхдээ эдгээр нь Альцгеймерийн анхны шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд шалгаарай: та амаар тоолоход бэрхшээлтэй байгаа эсвэл эмчид хандах цаг болсон.