Өөртэйгөө зохицон амьдрахад юу саад болж байна

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэрхэн аз жаргалтай болж, эв найрамдлыг олох вэ? Энэ асуултын хариултыг хүн бүр олж чадахгүй. Энэхүү зочны нийтлэлд Елена Бикулова аз жаргалтай, гэрэл гэгээтэй амьдралд хүрэх алхам хийхэд юу саад болж байгааг олж мэдэхийг хичээдэг.

Түншүүдийн хамаарал

Энэ нь магадгүй бидний дотоод эв зохицлыг олж, жинхэнэ аз жаргалыг мэдрэхэд саад болж буй гол шалтгаануудын нэг юм. Хүмүүс уулзахад тэдний дотоод ертөнц мөргөлддөг. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлогтой, үзэсгэлэнтэй байдаг. Энэ уулзалтын өмнө бид бүгд тодорхой замаар явж, алдаа гаргаж, үнэ цэнэтэй туршлага хуримтлуулсан. Хэзээ нэгэн цагт эдгээр ертөнц улам бүр нэгдэж эхэлдэг: бид бие биенийхээ мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг хуваалцаж, туршлагаа эсвэл ирээдүйн төлөвлөгөөгөө хамтрагчтайгаа хуваалцаж, бид аажмаар хүнийг хүрээлэн буй орчиндоо нэвтрүүлж эхэлдэг.

Энд юу нь болохгүй байгаа юм бэ? Бид бүгд бие биенийхээ ашиг сонирхлыг хуваалцахыг хүсдэг эрүүл, эв найртай харилцааг мөрөөддөг. Зөвхөн заримдаа романтик мэдрэмжийн довтолгооны дор энэ нь бидний хяналтаас гарч, бид өөрсдийгөө мартаж, хүний дотор уусдаг.

Би үүнийг нэг төрлийн дуураймал гэж нэрлэх болно. Бид хамтрагчийнхаа амьдралыг урам зоригтойгоор харж байна, түүний хобби нь бидний хобби болж хувирдаг. Бид бие биетэйгээ хувийн ялалтаа хуваалцаж, хамтарсан ялалтуудыг тэмдэглэдэг гэх мэт.

Бүх зүйл сайхан болно, гэхдээ энэ хүн таны амьдралд байхаа больсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Түүнийг явсны дараа чамаас юу үлдэх вэ? Таны амьдрал сонирхолтой, өнгөлөг хэвээр байх болов уу? Та ямар нэг зүйлийг бүтээх байнгын үйл явцад байх уу? Эсвэл та шинэ мөргөлдөөнийг хүлээх үү?

Тайтгарлын бүс: үүсгэх эсвэл устгах

Сүүлийн үед сэтгэл зүйчид, блогчдын дунд хамгийн их яригддаг сэдэв бол тав тухтай бүс юм. Глосс нь амьдралын түвшин, өөртөө итгэх итгэлийг дээшлүүлэхийн тулд энэ муу бүсээс гарах арга замуудын тухай нийтлэлүүдээр дүүрэн байна.

Мэдээжийн хэрэг, тав тухтай бүсээ орхих нь маш чухал бөгөөд ашигтай боловч та үүнийг бодолгүйгээр хийж чадахгүй. Эхлээд та тав тухтай бүс хаана эхэлж, хаана дуусдагийг ойлгох хэрэгтэй. Таны дасаагүй зүйл болон таны хувьд жинхэнэ сорилт байж болох зүйлсийн хооронд маш нарийн шугам бий. Янз бүрийн фоби өвчтэй хүмүүс битгий хэл хамгийн тайван, нийтэч хүмүүст ч гэсэн тайтгарлын бүсээс гарах нь хэцүү байдаг.

Өдөр шөнөгүй өөрийгөө эвддэг хүнийг чи эвдэж чадахгүй.

Ж. Несбо Норвегийн зохиолч, хөгжимчин

Үнэхээр ч байнга өсөж дэвжиж, танил орчноосоо гарч өөрийгөө бүтээж байдаг хүний өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг эвдэх хэцүү. Шинэ бизнесийн эхний алхамуудад эвгүй байдалд ордог шалтгаан нь заримдаа хүн ер бусын амьдралын хэв маягт дасан зохицоход хэцүү байдагтай холбоотой биш, харин түүнд хэрэггүй байдагтай холбоотой байдаг.

Урсгалд үлдэхийн тулд өөрийгөө эвдэх нь амин чухал боловч та яагаад үүнийг хийж байгаагаа мэдэж, учирч болох бүх алдагдлыг ухаалгаар үнэлэх хэрэгтэй. Үгүй бол та өөрийгөө байнга эвдэж, хоосон сав болж хувирч, байгалиас заяасан зүйлээ алдаж, амьдралын удирдамж тань төөрөгдөнө.

Маскуудыг урж байна

Бид мөн чанараа бусдын нүднээс болон өөрөөсөө хэр олон удаа нуудаг вэ? Бид хэн нэгэн шиг байхыг хичээдэг, бусдын амжилтыг эргэн харж, зарим талаараа хажуугаар өнгөрч буй хүмүүст атаархдаг, заримдаа бүр уурлаж, гомдог. Урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй амжилтанд хүрч, өөр амьдралаар амьдарч байгаа үлгэр жишээ хүмүүс олон байдаг нь эргэлзээгүй: гэрэл гэгээтэй, өдөр тутмын ажилдаа дуртай, таашаал авчирдаггүй ажилдаа эрт ордог.

Гэвч үйл явдлын өрнөлийг өөрчлөх эрх мэдэлтэй байхад яагаад уурлаж, бууж өгөх ёстой гэж? Хохирогчийн дүрд орж, хувь заяаны шударга бус байдлын талаар гомдоллохын тулд бидний амьдралыг бидэнд өгөөгүй. Энэ нь хойшлуулалгүйгээр ажиллах шаардлагатай байна.

Таны үс засалт, хувцасны шүүгээ таалагдахгүй байна уу? Өөрийгөө өөрчил, дахин бүтээ. Та толинд туссан өөрийнхөө тусгалыг биширч, санамсаргүй байдлаар тааралдсан хүн болгонд "Тэр үнэхээр үзэсгэлэнтэй, царайлаг юм, яагаад надад бүх зүйл өөр байдаг вэ …" гэсэн бодлоор эргэх ёсгүй.

Нөхцөл байдал таныг ямар байхаас өөр аргагүй байдалд оруулах дургүй гэдгээ ухамсарлаж, мэдрэмжээ дарах шаардлагагүй. Хэвийн байдал, хэвшмэл байдлын маскыг тайлж, бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодох бол гэж санаа зовохоо боль. Бодоод үз дээ: тэдний олонх нь бусдын санаа бодлыг үл тоохоо больсон учраас хүндэлж, биширдэг.

Магадгүй яг тэр мөчид дотоод араатнаа чөлөөлөхөд таны амьдралаа зориулахыг хүсч буй зүйл тань биелэх болно. Аз жаргалын гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь бидэнд таашаал авчирдаг ажил гэдгийг та мэднэ.

Хүслийн төгсгөлгүй мөчлөг

Бид үргэлж ямар нэгэн зүйл олж авах эсвэл ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсдэг бөгөөд энэ нь гайхамшигтай, эс тэгвээс аливаа хөгжил, дотоод өсөлтийн талаар ярих боломжгүй юм. Ямар баривчлах вэ?

Хүн бүр өөрийн гэсэн мөрөөдөлтэй байдаг: шинэ хос гутал эсвэл даашинз, хамгийн боловсронгуй жийп эсвэл супер машин, далайн эрэг дээрх орон сууц эсвэл вилла, хэн нэгэн жижиг хотоос зугтаж, дэлхийн оргилуудыг эзлэхийг мөрөөддөг.. Гэвч эдгээр хүсэл биелсний дараа шинэ хүсэл эрмэлзэл гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хязгааргүй үргэлжлэх боломжтой. Аз жаргалын мэдрэмж нь хурдан бүдгэрсэн баяр баясгалан болж хувирдаг бөгөөд энэ нь нөхцөл байдалд сэтгэл ханамжаар солигддог.

Гэхдээ та оюутан наснаасаа мэдэж байгаачлан сэтгэл ханамжтай - ердөө гуравхан настай бөгөөд бидний хэн нь С дээр амьдрахыг хүсдэг вэ? Бид өөрсдөдөө шинэ мөрөөдлөө бодож, түүний биелэх талаар дахин санаа зовж, ямар нэг зүйл буруу болвол уурлаж, эцэст нь биелэх хүртлээ. Дараа нь бүх зүйл шинэ байна - хүслийн төгсгөлгүй мөчлөг.

Энэ нь бидэнд аз жаргал авчирдаг уу? Бараг. Эцсийн эцэст бид өчүүхэн мөрөөдлийнхөө биелэлтийг мэдрэх аз жаргалыг өөртөө хадгалж үлдэж чадахгүй, гэхдээ үүнээс дутахгүй нандин мөрөөдлөөсөө.

Бидний нандин хүслийг биелүүлэх мөч болох яг одоо хэрхэн амьдрахаа мартсан.

Бид энэ галзуу уралдаанд оролцож байгаа цагт хүсэл мөрөөдөл биелэх үед аз жаргалыг мэдрэх боломжгүй болно.

Өөртэйгөө ганцаараа аз жаргалтай байж, амьдралын хором бүрээс таашаал авч сур. Хэрэв таны байр сууринд сэтгэл ханамжгүй байх, өөртөө эргэлзэх, айдас төрүүлэх хүсэл тэмүүллийн хар шуурга таны дотор дүрэлзэж байвал энэ дэлхий дээрх ганц ч хүн танд эв найрамдлын мэдрэмжийг өгч чадахгүй гэдгийг ойлгоорой.

Амьдралыг бүх талаас нь мэдрэхэд тань туслах 3 дүрэм

1. Алсын хараагаа тэлэх. Шинэ хобби хайж, сонирхолтой хүмүүстэй танилцаж, спортоор хичээллэж, аялж, өөртөө шинэ, ер бусын зүйл хий.
2. Дотоод дуу хоолойгоо сонс. Та орчин тойрондоо биш харин юунд дуртайгаа ойлгох хэрэгтэй. Өвөрмөц байдлаа хадгалж, сонирхолтой яриа өрнүүлэгч хэвээр байгаарай.
3. Өмнө нь юу тохиолдсоныг мартаж, урагшаа бүү бод. Өнгөрсөн үе танд үнэлж баршгүй туршлага өгсөн бөгөөд таны ирээдүй энд болон одоо юу хийхээс хамаарна. Яг одоо хийж байгаа зүйлдээ бүх хүчээ төвлөрүүл. Та зорилгодоо хүрэхэд хэр хялбар, хурдан шилжихээ харах болно.

Үл мэдэгдэх зүйл, шинэлэг зүйлээс бүү ай. Ямар ч тохиолдолд та ялагч хэвээр байх болно, учир нь танд урагшлахад тань туслах туршлагатай байх болно.