Эфирийн тосыг хэрэглэх 7 арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эфирийн тос нь нарийн төвөгтэй, нууцлаг зүйлтэй холбоотой байдаг. Эрт дээр үеэс тэдгээрийг анагаах ухаан, гоо сайхан, хоол хийхэд ашиглаж ирсэн. Эртний Египтэд тосыг шатаж буй нарнаас аварч, Хятад, Энэтхэгт тэдгээрийг эмчилж, Ромын эзэнт гүрэн болон дорно дахинд бие махбодид анхаарал тавьдаг байв. Эфирийн тосны ашигтай шинж чанарууд өнөөдөр эрэлт хэрэгцээтэй хэвээр байна.

Эфирийн тос нь ургамлын цэцэг, үр, үндэс, навч, жимс, мод, давирхайгаас ялгардаг анхилуун үнэрт дэгдэмхий бодис юм.

Тос нь ургамалд анхилуун үнэр өгдөг. Тосны шинж чанар нь ургамлын төрөл, тариалах нөхцөл, ашигласан хэсэг, түүнчлэн үйлдвэрлэх аргаас хамаарна. Ихэнхдээ нэг ургамлын янз бүрийн хэсгээс янз бүрийн найрлага, үнэртэй тосыг олж авдаг. Эфирийн тосыг нэрэх (ногоон, холтос), хандлах (баг цэцэг, дэлбээ, үндэснээс), шахах (хальс, жимснээс) гаргаж авдаг.

Эфирийн тос нь олон төрлийн биологийн идэвхжилтэй байдаг. Тэдний зарим нь antiseptics, бусад нь antispasmodics, гурав дахь нь эсийг нөхөн төлжүүлж, дөрөв дэх нь тайвшруулах, эсвэл эсрэгээр мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Үүний зэрэгцээ, эфирийн тос нь хэрэглэх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд зөвхөн туслах төдийгүй хор хөнөөл учруулах хүчтэй бодис юм.

Хүснэгт нь чухал тосны фармакологийн шинж чанарыг ойлгоход тусална.

Эфирийн тосны хэрэглээ

Эфирийн тосыг суурьгүй арьсанд түрхэж болохгүй. Та нүдээ хамгаалах хэрэгтэй. Тосыг хүүхдэд хүрэхгүй газар хадгална. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, түүнчлэн харшилтай хүмүүст зориулсан эфирийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Эфирийн тос нь устай холилдохгүй бөгөөд тэдгээрийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэдэггүй. Гоо сайхны болон анагаах ухаанд эфирийн тосыг суурьтай хамт хэрэглэдэг. Энэ нь лав, зөгийн бал, сүү, цөцгий байж болно. Гэхдээ ихэнхдээ эдгээр нь тээврийн тос гэж нэрлэгддэг тос юм.

Усанд орох, саун

Анхилуун үнэрт усанд орох нь хүнд өдрийн дараа тайвшрах сайхан арга юм. Стресс тайлж, зандан мод, герани, лаванда, сарнайн тосыг тайвшруулна. Булчингийн хурцадмал байдал (жишээлбэл, дасгалын дараа) verbena болон арцны тосыг арилгахад тусална. Ханиадны үед нарс эсвэл нимбэгний тосоор усанд орохыг зөвлөж байна.

• Үнэрт ваннд орохын өмнө өөрийгөө угаах хэрэгтэй.
• Усны температур 36-38 ºС байна.
• Суурь болгон та зөгийн бал, kefir, шар сүү, сүү, далайн давс эсвэл тээврийн тосыг хэрэглэж болно.
• Процедурын явцад гель, шампунь, хөөс болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.
• Давтамж ба хугацаа - 5-25 минут, долоо хоногт гурваас илүүгүй удаа.
• Анхилуун үнэрт усанд орсны дараа зайлж, хуурай арчиж болохгүй.

Усанд орохдоо эфирийн тосыг нэг шанагатай усанд хийж, зууханд хийнэ. Амьсгалыг сайжруулах тосыг санал болгож байна: хуш, эвкалипт, гацуур болон бусад. Үүнээс гадна, шүүр нь суурь болон чухал тосны холимогоор чийгшүүлж болно.

Массаж хийх

Эфирийн тос нь массажны эдгээх шинж чанарыг сайжруулж, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Төрөл бүрийн тос нь өөр өөр фармакологийн нөлөөтэй байдаг. Тиймээс хумс халалтыг түргэсгэж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Хутга нь хэрх өвчнийг намдааж, цитрус жимс нь өөхний эдийг задлахад тусалдаг, сарнай, мэлрэг цэцэг, зандан мод нь өргөх үйлчилгээтэй.

• Массажны хольцын жор: 3-5 дусал эфирийн тос + 10-15 мл суурь тос (биеийн хувьд - тоор, чидун, чангаанз, бүйлс; нүүрэнд - жожоба, макадамия, авокадо).
• Зөвхөн эмийн шинж чанараас гадна үнэрээр нь тосыг сонгоорой. Энэ нь массаж хийлгэж буй хүнд тааламжтай байх ёстой.
• Массаж байхдаа зөөлөн дугуй хөдөлгөөнийг илүүд үздэг.
• Хичээлийн дараа та 10-20 минутын турш хэвтэх хэрэгтэй бөгөөд нэг цагийн турш гадаа гарах ёсгүй.

Амьсгалах

Эфирийн тосоор амьсгалах нь томуу (ганга, цагаан гаа), бронхит (эвкалипт, нарс, thuja), стоматит (жүрж, календула), түүнчлэн нүүрийг цэвэрлэх (орегано, цайны мод) маш сайн эм юм.

Астма болон амьсгалын замын бусад хүнд өвчтэй хүмүүсийг эмчийн зөвшөөрөл, хяналтан дор амьсгалах хэрэгтэй.

• Даавуу эсвэл цаасан алчуур дээр хэдэн дусал тос түрхээрэй.
• 5-10 минутын турш анхилуун үнэрийг хамараараа жигд, гүнзгий амьсгална.
• Боломжтой бол тусгай амьсгалын аппарат хэрэглээрэй.
• Хэрэв ингалятор байхгүй бол халуун устай саванд 2-4 дусал тос нэмнэ. Толгойгоо алчуураар боож, 5-10 минутын турш уураар амьсгална. Уг процедурыг нүдээ аниад хийхийг зөвлөж байна.

Компресс

Арома компресс нь үе мөч, нуруу, зөөлөн эдийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Эфирийн тос нь арьсны асуудалтай хэсэгт нэвтэрч, үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, antispasmodic нөлөөтэй байдаг.

Архаг өвчний хувьд үнэрт компресс хэрэглэх боломжийн талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай.

• Фланел эсвэл бусад хөвөн даавууг хүйтэн усаар норгож, түүнд 3-5 дусал эфирийн тос түрхээрэй.
• Гэмтсэн хэсэгт түрхэнэ. Уян боолтоор бэхлээрэй.
• Эсвэл үндсэн болон эфирийн тосны холимог (30 мл - 15 дусал) бэлтгэж, даавуугаар дүүргэж, биеийн өвчтэй хэсэгт түрхээрэй.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг баяжуулах

Эрт дээр үеэс дорнын гоо үзэсгэлэн нь эфирийг хувийн арчилгааны хэрэгсэл болгон ашиглаж ирсэн. Тос нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнд эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг.

Төвийг сахисан найрлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг баяжуулах хэрэгтэй. Тодорхой асуудлуудыг шийдвэрлэхэд зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг (хөгшрөлтийн эсрэг гэх мэт) нэмэлтгүйгээр хэрэглэх нь дээр.

Эфирийн тос бүхий гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хийх олон жор байдаг. Тэдгээрийн заримыг энд оруулав.

• Нүүрний маск: 1 халбага шавар нунтагт 2-3 дусал эфирийн тос хийж, дараа нь зуурмагийн нягтралд хүрэхийн тулд ус нэмнэ. Маскийг нүүрэндээ түрхэж, нүдний орчноос зайлсхийж, хатааж, бүлээн усаар зайлна.
• Нүүрний тос: ямар ч төвийг сахисан тос (жишээлбэл, хүүхдэд зориулсан) авч, суурь болон чухал тосыг хольж бэлтгэ. Эхнийх нь арьсны төрөл (хуурай, хэвийн, холимог, тослог, асуудалтай), хоёр дахь нь хэрэглэх зорилго (тууралттай тэмцэх, чийгшүүлэх гэх мэт) -тэй тохирч байх ёстой. Ойролцоогоор тун нь 150 г суурь тутамд 10-15 дусал хольц юм.
• Арьсны тос: ургамлын дусаахыг усаар (тэнцүү хувь хэмжээгээр) шингэлж, 2-3 дусал эфирийн тосыг 1 халбага спиртэнд уусгаж, шүүсэн уусмалд нэмнэ. Нүүр, хүзүүндээ тос түрхээрэй.
• Анхилуун үнэртэй: 1 цайны халбага зөгийн балыг 1-2 дусал эфирийн тостой хольж, хольцыг усанд уусгаж, хэвэнд хийж хөлдөөнө. Нүүрээ арчиж, улайлтыг арилгахын тулд анхилуун үнэртэй мөсөн шоо хэрэглээрэй.
• Шампунь: хамгийн байгалийн найрлагатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй, угаах явцад (1-2 дусал) эсвэл саванд (100 мл тутамд 13 дусал) тос нэмнэ.

Үнэрийн чийдэн ба үнэрт чулуу

Үнэрийн чийдэн болон үнэрт чулууг дотоод орон зайг үнэртүүлэх, үнэрт эмчилгээнд ашигладаг.

• Өрөөг агааржуулах.
• Саванд халуун ус (50-55 ° C) хийнэ. Савны эзэлхүүн дор хаяж 50 мл, эс тэгвээс ус хэт хурдан уурших болно.
• Эфирийн тос нэмнэ: 5 квадрат тутамд 2 дусал дуслаарай. м талбай.
• Лаа асаа. Галаас аяга хүртэлх хамгийн бага зай нь 10 см байна.
• Процедурын үргэлжлэх хугацаа 20 минутаас 2 цаг хүртэл байна. Үе үе ус нэмнэ. Дэнлүүг хараа хяналтгүй орхиж болохгүй.
• Чулуунд 2-4 дусал тос түрхэнэ.
• Чулууг ширээ, шүүгээ, цүнх, халаасанд тавь.
• Үнэр алга болоход тос нэмнэ.

Мөн уутыг эфирийн тосоор хийдэг. Сарнайн тостой анхилуун уут нь цагаан хэрэглэл, хувцас хунарт анхилуун үнэр нэмж, орны дэргэдэх ширээн дээрх лаванда цэцгийн уут нь танд сайхан нойрыг өгөх болно.

Аромакулонууд

Ялангуяа ханиад томууны үед өмсөх нь чухал. Цагаан гаа, хуш, эвкалипт, гаа болон бусад тос нь бие махбодийг вирусын эсрэг тэмцэж, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Үнэртэнг хэрхэн хэрэглэх вэ?

• Тосыг шинж чанар, үнэрээр нь сонго.
• Унжлагад 2-3 дусал дуслаарай.
• Гурван өдрийн дараа зүүлтийг дахин дүүргэ.

Эдгээр нь эфирийн тосыг хэрэглэх үндсэн зарчим юм.