Жирэмслэлтийг төлөвлөх: Зөв эцэг эхийн хийдэг 12 зүйл

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Үнэхээр хийх ёстой зүйлээ хий, дэмий шинжилгээ, витаминд мөнгө үрэх хэрэггүй.

Хамгийн түрүүнд санаж байх ёстой зүйл:

Жирэмслэлт бол өвчин биш юм.

Ерөнхийдөө эрүүл эмэгтэй хүн юунд ч бэлддэггүй. Гэхдээ нэгдүгээрт, бид ямар эрүүл болохыг хэн мэдэх вэ, хоёрдугаарт, төгс төгөлдөрт хязгаар гэж үгүй. Тиймээс амьдралынхаа 2-3 сарыг бэлтгэлд зориулж болно. Энэ хугацаанд шаардлагатай бүх зүйлд цаг гаргахын тулд.

1. Жирэмсний талаарх мэдээллийг цуглуулах

Та үргэлж мэдээллээс эхлэх хэрэгтэй. Жирэмслэлт яагаад тохиолддог, хэрхэн явагддаг, ураг хэрхэн хөгжих, төрөхөөс юу хүлээж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг урьдчилан хийх ёстой. Тэгвэл наад зах нь организм хэрхэн биеэ авч явах нь тодорхой болно.

Хэлэлцүүлэгт орж ирсэн хүмүүсийн мэргэжилтнүүдээс бус мэргэжилтнүүдээс асууж, суралцах хэрэгтэй. Ирээдүйн эцэг эхчүүдэд зориулсан сургууль, курсууд байдаг бөгөөд үүнд зөвхөн жирэмслэлтийн үед төдийгүй түүнээс өмнө хамрагдах боломжтой.

Түнштэйгээ мэдээлэл цуглуул. Энэ бол зөвхөн эмэгтэй хүний ажил биш

2. Эмчилгээний эмч дээр очиж үзээрэй

Эхлээд та архаг өвчтэй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв та жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол юу хийхээ асуу. Та хоолны дэглэмээ тохируулах эсвэл ямар нэгэн эмийг солих шаардлагатай байж магадгүй юм.

Хоёрдугаарт, хэрэв ямар нэгэн өвчин байхгүй бол та үүнийг шалгаж, ядаж цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгах хэрэгтэй.

3. Шүдний эмчид үзүүлэх

Жирэмсний бүртгүүлсний дараа та шүдний эмчид хандах хэрэгтэй. Гэхдээ үүнээс өмнө шүдээ эмчлэх нь илүү дээр юм, ингэснээр нэмэлт эм (ижил өвдөлт намдаах эм) авахгүй байх, сандрахгүй байх болно. Түүнчлэн жирэмсэн үед шүд цоорох, буйлны өвчлөл нэмэгддэг.

4. Мөн эмэгтэйчүүдийн эмч (мөн ирээдүйн аав - урологич)

Эмэгтэйчүүдийн эмч, урологич нь таны эрүүл мэнд, жирэмсэн болоход бэлэн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Та хамгийн сүүлд нарийн мэргэжлийн эмч нарт очиж болно. Үүний зэрэгцээ бэлгийн замын халдварт өвчин, стандарт т рхэцийн шинжилгээнд заавал хамрагдана.

Энэ нь эмч нарын үндсэн жагсаалтыг дуусгаж байна.

Генетикч рүү гүйх шаардлагагүй. Зөвхөн гэр бүлд нь удамшлын өвчтэй хүмүүс эрсдэл байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үгүй бол шалгалт нь туслахаас илүү эргэлзээ төрүүлэх болно.

5. Шинжилгээнд хамрагдах

Эмэгтэйчүүдийн эмч, шээсний эмчийн хийх БЗДХ-ын шинжилгээнээс гадна хэд хэдэн чухал шинжилгээ хийх шаардлагатай болно. Тэдгээрийг эмчилгээний эмч дээр очиж үзэхтэй хослуулах эсвэл бие даан хийх боломжтой.

Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь ХДХВ-ийн халдвартай гэдгээ мэдэж, гепатит В-ийн эсрэгбиемийн шинжилгээнд хамрагдах ёстой. Ийм өвчин танд хэзээ ч нөлөөлөхгүй гэж бодож байсан ч үүнийг дахин шалгаарай.

Эмэгтэй хүн улаанууд болон токсоплазмозын эсрэг дархлаатай эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна.

• Улаанууд

  Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн аюултай вируст өвчин. Халдвар нь гажиг үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнээс болж ураг амьдрах чадваргүй болдог. Тиймээс улаанууд вакцин хийлгэх ёстой. Уг процедурын дараа жирэмслэлтийг гурван сараар хойшлуулахыг зөвлөж байна. Хэрэв эмэгтэй хүн багадаа вакцин хийлгэсэн эсвэл улаанууд өвчнөөр өвчилсөн бол дахин вакцинжуулалт хийх шаардлагагүй: дархлаа аль хэдийн бий болсон.

• Токсоплазмоз

  Энэ бол муураар дамждаг халдварт өвчин юм. Жирэмсэн үед баригдвал аюултай. Үүний эсрэг вакцин байхгүй. Тиймээс хэрэв дархлаа байхгүй бол жирэмсний туршид муурны хог, гудамжны муурнаас хол байх нь дээр.

Биднийг ихэвчлэн TORCH халдварын шинжилгээнд илгээдэг бөгөөд энэ нь токсоплазмоз, улаанууд, цитомегаловирус, герпес өвчний эсрэгбие байгаа эсэхийг харуулдаг. Гэхдээ энэ нь нэлээд үнэтэй бөгөөд мэдээлэл сайтай дүн шинжилгээ биш юм: бараг бүх хүн герпес симплекс вирус, түүнчлэн цитомегаловирусаар халдварладаг. Тэднээс юу ч хамгаалагдахгүй, гэхдээ та ямар ч үед халдвар авч болно: жирэмслэхээс нэг өдрийн өмнө, тэр ч байтугай энэ үед. Тиймээс жирэмслэлтэнд бэлтгэх заалтын дагуу эдгээр халдварыг шалгаж үзэх нь дээр.

6. Фолийн хүчил ууж эхлэх

Фолийн хүчил нь ирээдүйн урагт мэдрэлийн гуурсыг зөв бүрдүүлэхэд шаардлагатай витамин бөгөөд мэдрэлийн системд ямар ч гажиггүй байдаг.

Жирэмслэхэд бэлтгэхийн тулд бид өдөр бүр 400 мкг Жирэмслэлтийг төлөвлөх фолийн хүчил уухыг зөвлөж байна. Хүлээн авалт нь жирэмсний 12 дахь долоо хоног хүртэл үргэлжилнэ. Чихрийн шижин, эпилепси зэрэг зарим өвчний хувьд тунг нэмэгдүүлэх боломжтой боловч эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Гэхдээ жирэмсэн болон эрт үе шатанд бэлдэж өгөх дуртай Е витамин шаардлагагүй. Үнэн хэрэгтээ энэ витамин ямар нэгэн байдлаар зулбахаас сэргийлж, жирэмслэхэд тусалдаг гэсэн баттай нотолгоо байхгүй байна.

7. Тамхи татахаа боль

Жирэмсний үед тамхи татах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, үхэлд хүргэх олон асуудал үүсгэдэг. Тухайлбал, тамхи татдаг эхчүүд зулбах, дутуу төрөх, нярайн гэнэтийн эндэгдлийн синдромын улмаас хүүхэд эндэх магадлал өндөр байдаг.

Гэртээ тамхи татахаа болихын тулд хамаатан садандаа урьдчилан зааж өгөх хэрэгтэй: дам тамхидалт нь эрүүл мэндэд бас нөлөөлдөг. Хүүхдэд аюул учруулахгүйн тулд жирэмслэхээс өмнө тамхигүй шинэ дэглэмд дасах шаардлагатай.

8. Архи уухаа боль

Тэр ч байтугай уух - зүгээр л тохиолдолд. Одоогоор архи нь эхийн өндгөнд нөлөөлдөг гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Гэхдээ энэ нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг нь батлагдсан. Архи нь ихэсийн саадыг давж, ургийн хөгжөөгүй элэг үүнийг боловсруулж чадахгүй. Үүний үр дүнд зулбах, дутуу төрөх эрсдэл нэмэгдэж, улмаар хүүхэд хөгжлийн бэрхшээлтэй болох магадлалтай.

Жирэмсний эрт үеийг анзаарахад хэцүү байдаг. Тиймээс, хэрэв та хүүхэдтэй болох гэж байгаа бол түүнийхээ төлөө ажиллаж байгаа бол архинаас татгалзаарай. Үдэшлэг дээр хагас шил шампанск уух нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй байх магадлалтай. Гэхдээ ууж чадахгүй байхад яагаад эрсдэлд орох вэ?

9. Жингээ хас

Ихэвчлэн төрсний дараа хэлбэржиж эхэлдэг. Гэхдээ хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай бол жингээ хасахыг зөвлөж байна. Энэ бол XXS размерын хувцастай тохирох эсэх талаар биш харин эрүүл мэндийн асуудлын тухай юм.

Илүүдэл жин нь BMI 25-аас дээш, харин таргалалт нь BMI 30-аас дээш үед эхэлдэг. Ерөнхийдөө энэ нь хамгийн зөв үзүүлэлт биш, учир нь хүн бүр булчин болон өөхний массын харьцаа өөр өөр байдаг. Гэхдээ BMI нь 30-д ойртож байгаа нь тамирчдад (тэдний биеийн байдлыг сайтар хянаж, жингийн асуудалтай эсэхээ мэддэг) эсвэл таргалалттай хүмүүст байх магадлалтай.

Мөн энэ нь жирэмслэлтэнд муугаар нөлөөлдөг. Жирэмсэн эмэгтэйн илүүдэл жингээс болж цусны даралт ихсэх, цусны бүлэгнэл үүсэх, жирэмсний үеийн чихрийн шижин үүсдэг. Эдгээр нөхцөл байдал нь эх, нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулж, жирэмслэлтийг бүхэлд нь аюулд хүргэдэг.

10. Өөрийн дуртай спортоо олоорой

Жирэмсэн үед биеийн тамирын дасгал хийх нь маш чухал юм. Гэхдээ спорт бүр эх, хүүхдэд сайнаар нөлөөлдөггүй. Тиймээс, усанд сэлэх, йог эсвэл алхах зэрэг аль сонголтыг илүүд үзэхийг урьдчилан шийдэх нь дээр. Жирэмсний үед гэнэтийн ачаалал авахгүйн тулд төлөвлөхдөө дасгал хийж эхлээрэй.

11. Төсвөө дахин тооцоол

Жирэмслэлт нь үнэтэй байдаг. Хүүхдүүд ч гэсэн үнэтэй байдаг. Тийм ч өндөр биш, гэхдээ үнэтэй. Хүүхэд болон үүнтэй холбоотой бүх зүйлийг яаж гэмтээхгүй байх вэ?

• Мөнгө тоол

  Би төлбөртэй эсвэл үнэ төлбөргүй эмнэлэг сонгох уу? Энэ ямар үнэтэй вэ? Хуулийн дагуу үүнийг зөвхөн ээж, аав төдийгүй эмээ, өвөө нь ч хийж болох тул жирэмсний амралтанд хэн явдаг вэ?

• Худалдан авалтын жагсаалт гарга

  Та юу худалдаж авах ёстой вэ, юу нь болохгүй вэ? Шинэ зүйл авах эсвэл хуучин зүйл худалдаж авах, гэхдээ хамаагүй хямд уу?

• Мөнгө хэмнэж эхэл

  Хэрэв хүүхэд төрөхөөс өмнө та цалингаас цалингийн хооронд амьдрах боломжтой байсан бол эцэг эхийн хувьд ийм дэглэм ажиллахгүй. Аюулгүйн дэр байх ёстой.

12. Эхлэх

Аль болох хурдан жирэмслэхийг хичээх хэрэггүй. Энэ нь үргүйдлийн эмчилгээнд хэдэн сар, нэг жил хүртэл хугацаа шаардагдана. Мөн энэ нь бүрэн хэвийн зүйл юм.

Хүүхэдтэй болох хүсэл нь эцэг эхчүүдийг заримдаа хачирхалтай зүйл хийхэд хүргэдэг: Суперовуляци хийх, хуваарийн дагуу секс хийх, гайхамшигт арга хэрэгсэл, байрлалыг эцэс төгсгөлгүй хайх, харин жирэмслэх хамгийн сайн арга бол амрах, тогтмол үерхэх явдал юм. Заавал жирэмслэх гэж бүү гац, Lifehacker дээр сексийн тухай шилдэг нийтлэлүүдийг уншаарай. Мөн эцэг эх болох гэж байсан тэр үеийн хамгийн сайхан дурсамжийг үлдээгээрэй.