Бусад хүмүүс чамаас илүү сайн ажилласан болохоор яаж сэтгэлээр унахгүй байх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Өөр хүний туулж өнгөрүүлсэн бүхнийг хэн ч бүрэн ойлгож чадахгүй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс өөрсдийгөө бусадтай байнга харьцуулдаг бөгөөд энэ харьцуулалт нь харьцуулж байгаа хүнд ашиггүй байдаг тул тэд сэтгэлээр унаж, бүтэлгүйтсэн мэт санагддаг. Эдгээр аймшигтай үр дагавраас хэрхэн зайлсхийх талаар манай нийтлэлээс уншина уу.

Quora-гийн нэг уншигч түүхээ ярьж, сэтгэлийн хямралд орохгүй байх талаар зөвлөгөө авахыг хүссэн. Энэ нь бидний хүн нэг бүрд илүү их эсвэл бага хэмжээгээр ойрхон байгааг харгалзан бид танд хамгийн сайн хэрэглэгчийн хариултыг хуваалцахаар шийдсэн.

Би сайн боловсрол эзэмшсэн ч сурч байгаа зүйлээ тийм ч их сонирхдоггүй байсан (инженерийн мэргэжлээр сурсан). Би магистраа төгсөөд эцэст нь амьдралдаа хийхийг хүссэн зүйлээ судлахгүй байгаагаа ойлгосон.

Дуртай зүйлдээ цаг үрэхээс бүү ай

Аз жаргалгүй болох хамгийн найдвартай арга бол амьдралаа бусад хүмүүсийн амьдралтай байнга харьцуулах явдал юм.

Та өөрөө урлагт сонирхолтой, аялж, шинэ сонирхолтой хүмүүстэй танилцдаг гэж ярьдаг. Чи юу хүлээж байгаа юм бэ? Эхэлцгээе! Та дөнгөж 26 настай. Хэрэв та үүнийг төлж чадвал дэлхийгээр нэг жил аялахаар шийдээрэй. Эсвэл үүргэвчтэй явах эсвэл сайн дурын ажил хийх. Эсвэл гадаад хэл сурч эхлээрэй.

Амьдралынхаа нэг жилийг зөвхөн өөртөө зориулахаас бүү ай. "Ажил-ажил-ажил"-д биш нэг жилийг өнгөрөөвөл "Туршлага"-ын жилийн зөрүүгээс болж ажил олоход хэцүү болно гэсэн үлгэр домог юм.

Аз жаргалтай хүн байх нь юу гэсэн үг вэ гэдгийг бодоорой. Маш их мөнгө, мэргэжлийн амжилт? Эсвэл амьдралын баялаг туршлага, ойр дотны хүмүүс үү? Энэ асуултад хариулсны дараа та өөртөө юу чухал болохыг ойлгох бөгөөд үүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, эргэлзээ, атаархалд өртөхгүй байх болно.

Чамд амжилт хүсье!

Бид бодлынхоо золиос биш харин эзэн байх ёстой

Энэ бүхэн зуршилтай холбоотой гэж би боддог. Муу зуршил нь зөвхөн тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх төдийгүй биднийг зовоож буй бодол санаа нь муу зуршил болж хувирдаг.

Хэрэв бид ямар нэг сөрөг зүйлийн талаар бодож дассан бол, хэрэв бид үргэлж бүх зүйлд муу зүйл хайж байвал, хаа сайгүй л барьц олж хардаг бол энэ сэтгэлгээ нь эцэстээ сэтгэцийн ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй харгис тойрог юм.

Сайн мэдээ гэвэл бид бодлоо өөрчлөх хүч чадалтай. Эхний алхам бол мэдээжийн хэрэг асуудлыг ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Заримдаа хүн байнгын сөрөг бодолд автсан байдаг тул мэргэшсэн сэтгэл судлаачийн тусламжгүйгээр хийх боломжгүй байдаг. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд хүмүүс өөрсдөө бодлоо зөв чиглэлд чиглүүлж чаддаг.

Бид өөрсдийн бодлын золиос болох ёсгүй. Бид тэдний эзэн байх ёстой.

Та үргэлж хөнгөн зүйлийг олж чадна гэдгийг санаарай. Зөвхөн таны хүчинд бодол санаагаа өөрчилж, сөрөг зүйлийг зажлахаа болино.

Хүн бүр өөрийн гэсэн амьдралтай гэдгийг санаарай

Таны түүхийг уншсаны дараа таны сэтгэлийн хямрал нь өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг төсөөлж байгаагаас үүдэлтэй гэж үзэж болно. Үзэл бодлоо өөрчил. Мөн өөрийнхөө жинхэнэ сонирхлыг дагахыг хичээ.

Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, хүн бүр ажил дээрээ албан тушаал ахихыг хүсдэг, хувийн байшин, машин худалдаж авахыг хүсдэг, өөр юу болохыг бурхан мэдэх болно. Гэхдээ хүмүүс бид өөрсдийн өмчийн цуглуулга биш гэдгийг битгий мартаарай. Бид амьд бөгөөд бид өөрсдийн хүслийг дагах эрх чөлөөтэй, хүсэл эрмэлзэл, мэдрэмжтэй байдаг.

Заримдаа бид гараа уядаг. Бид 10 жил ипотекийн зээл аваад тодорхой газар уядаг. Бид үнэхээр хүсч буй газар биш, харин эцэг эхийнхээ хүссэн газар суралцахаар явдаг. Бидний ажил мөнгөнөөс өөр юу ч авчирдаггүй.

Бид өөрөөсөө илүү амжилтанд хүрсэн бусад хүмүүсийг хардаг. Бид тэдэнд атаархаж, ач холбогдолгүй мэт санагдаж, үүнээс болж сэтгэлийн хямралд ордог. Гэхдээ супер амжилттай хүмүүс ч гэсэн өгсөхөөс гадна уналттай байдгийг бид мартдаг. Тэд бас алдаж, алдаж, бүтэлгүйтдэг. Энэ бол амьдрал.

Эцсийн эцэст хүн бүр өөрийн гэсэн замтай байдаг. Зөвхөн та өөрөө ялалт, амжилт гэж юу болохыг тодорхойлж чадна. Хэрэв та өөрийнхөө амьдралыг сонирхдоггүй бол өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулж, үүнээсээ болж та аз жаргалгүй хүн байх болно.

Аялал, урлаг, харилцаа холбоо гэх мэт таны хувьд юу чухал болохыг мэддэг гэж та бичсэн. Магадгүй та таашаал авчрах бүх зүйлийг агуулсан ажил олох хэрэгтэй байх. Эсвэл өөрт тохирох ажил олдохгүй бол хувийн бизнесээ эхлүүлэх хэрэгтэй болов уу?

Бусдыг эргэж харахаа боль. Танд өөрийн гэсэн зам бий. Зөвхөн тэр л чухал.

Энэ бол энгийн

Энэ нь энгийн: Facebook-ээс гарч, ажлаа сольж, өөрийгөө бусад хүмүүстэй харьцуулахаа боль.

Үйлдлийн заавар

Би удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралтай байсан бөгөөд энгийн амьдралдаа эргэн ороход юу тусалсан:

Дэлхийн нэг хэсэг гэдгээ мэдэр, амжилттай хүн болоход тань туслах ямар нэг зүйлийг ол. Амжилтанд хүрэх зам хэзээ ч амаргүй тул та бэрхшээл, сорилтод өөрийгөө бэлтгэх хэрэгтэй. Заримдаа та цочромтгой, ууртай байх болно. Тэгээд ч муу биш. Энэ нь та амьд хүн гэсэн үг юм.
Биеийн тамирын дасгал. Шаардлагагүй бодлоос сатаарахад тусалдаг, ялангуяа кардио.
Эрүүл мэндээ хянах. Заримдаа сэтгэцийн асуудал нь зөвхөн бие махбодийн үр дагавар юм. Таны эрүүл мэнд хэвийн байгаа эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, би чихрийн хэрэглээгээ хязгаарлаж, Д витамин ууж эхэлсэн.
Таныг асуудалд байнга дарамталдаг хүмүүстэй харилцахаа боль. Одоо чамд өөрийн гэсэн асуудал байгаа, танихгүй хүн хэрэггүй.
Гэртээ бүү суу. Шинэ хүмүүстэй уулзаж, чатлах.

Таны олон нийтийн сүлжээнээс уншсан олон хүмүүс ажлаа үзэн яддаг

Та дөнгөж 26 настай, тиймээс таны карьер бүтэлгүйтсэн гэж хэлэхэд эрт байна.
Өөрийгөө булан руу бүү оруул, хүссэн үедээ ажлаа сольж болно гэдгийг санаарай. Чи хэнд ч өргүй.
Наад зах нь нэг сарын турш Facebook, LinkedIn руу бүү ор. Та бусад хүмүүсийн амьдралын талаар хэр бага боддогоо анзаарахдаа гайхах болно.
Хамгийн сайн эмчилгээний нэг бол байгаль орчныг өөрчлөх явдал гэдгийг санаарай. Аялалд явах эсвэл гэр орноо засаарай.

Мөн эцэст нь …