Хохирогч байхаа хэрхэн зогсоох вэ: эмчилгээний эмчийн практик зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хохирогчийн байр суурь нь хүн өөрийн амьдралд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэхээ больсон явдалд хүргэдэг. Сэтгэл засалч Уэйн Дайер "Хохирогчийн цогцолбороос хэрхэн ангижрах вэ" номондоо өнөөдөр эрх чөлөөтэй хүн шиг ажиллахын тулд юу хийх хэрэгтэйг тайлбарлав.

Хохирогч гэж юу гэсэн үг вэ

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таныг хохирогчийн байр сууринд байгааг ойлгоход тусална.

1. Та өөрийнхөө амьдралыг хянах эрхгүй

Хохирогчийг бодох, биеэ авч явах, хувцаслах хүртэл албаддаг. Жолооны хүрд бараг үргэлж буруу гарт байдаг.

Хохирогчид бол юуны түрүүнд бусдын захиалгаар амьдралаа өнгөрөөдөг хүмүүс юм. Тэд өөрсдөдөө үл ойлгогдох зүйл хийж байгаагаа олж мэдэрдэг, эсвэл өөрсдөдөө харь үйлд татагддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн харамсах мэдрэмжийг төрүүлдэг.

"Хохирогчийн цогцолбороос хэрхэн ангижрах вэ"

2. Та сул дорой байдлын байр сууринаас ажиллаж байна

Хохирогчийн цогцолбортой хүмүүс өөрсдийгөө хангалттай ухаантай эсвэл идэвхтэй байх чадваргүй гэж боддог. Тиймээс тэд сул дорой байдлын байр суурийг сонгодог: тэд чухал шийдвэрээ бусдад шилжүүлдэг, илүү хүчтэй, илүү хатуу, тэдний бодлоор хүмүүс. Хохирогчид жижиг зүйлд ч гэсэн бие даасан байдлаас зайлсхийдэг: тэд кафед аяга таваг сонгох эсвэл үзэхийг хүсэхгүй байгаа кинонд дуулгавартай очих эрхийг өгдөг.

3. Амьдрал чамд тохирохгүй

Бусдад таалагдахын тулд хамаг эрч хүч, цаг заваа дэмий үрж, өөртөө дасан зохицож, өөрт таалагдахгүй зүйлээ хийхээс өөр аргагүйд хүрсэн мэт санагдаж байвал үүрэг хариуцлагаа ухамсарлаж байгаа бол та хохирогчийн байр сууринд байна гэсэн үг.

4. Сэтгэлийн түгшүүр, өөрийгөө доромжлох нь таны хамтрагч юм

Хохирогчид доод түвшний цогцолбороор өвчилдөг. Тэд дотоод яриа хэлэлцээ болон бусад хүмүүсийн өмнө өөрсдийгөө бүх талаар дорд үздэг. Энэ нь жижиг зүйлд ч илэрдэг. Жишээлбэл, хүн магтаалыг хүлээж авдаггүй, өөртөө шатсан бялуу үлдээдэг, эсвэл бага цалинтай байдаг.

Альтернатив зан үйл: эрх чөлөөтэй, хүчтэй зан чанар

Хохирогчийн цогцолборын эсрэг тал нь хувь хүний эрх чөлөөний байдал юм.

Эрх чөлөө гэдэг нь таны сонголтын дагуу амьдралаа зохицуулахад хэн ч таныг саад болохгүй гэсэн үг юм. Ямар ч дутуу зүйлд сэтгэл хангалуун байх нь боолчлолын аль нэг хэлбэрийг сонгох явдал юм.

"Хохирогчийн цогцолбороос хэрхэн ангижрах вэ"

Эрх чөлөөг хувиа хичээсэн байдал, хариуцлагагүй байдал гэж зөвлөдөг хүмүүсийн заль мэхэнд бүү авт. Хариуцлага бол сонголтын үр дүн, та үүнийг сайн дураараа хүлээж авдаг. Ямар ч тохиолдолд тэр хэн нэгний хүслээр эсвэл нийгмийн дарамт шахалтаар чам дээр хэвтэх ёсгүй.

Уэйн Дайер номондоо "Дэлхийн хамгийн эрх чөлөөтэй хүмүүс бол өөртэйгөө зохицдог хүмүүс юм: тэд зүгээр л бусдын нэхэмжлэлд анхаарал хандуулдаггүй, учир нь тэд өөрсдөө амьдралаа үр дүнтэй зохицуулж, удирддаг" гэж бичжээ.

Хохирогчийн байрлалаас хэрхэн гарах вэ

Зөвхөн хоёр чухал удирдамжийг дагаж мөрдөөрэй.

1. Өөрийн ач холбогдолд итгэж, түүнийгээ хамгаал

Хохирогчийн цогцолборыг даван туулах эхний алхам бол таны зан чанарын үнэ цэнийг ойлгох явдал юм. Хэн нэгэн таны ач холбогдлыг үл тоомсорлож, маргахыг бүү зөвшөөр. Өөрийгөө хэзээ ч бусдаас бүү дорд үз.

2. Хүчтэй хүн шиг аашилж эхлэх

Эрх чөлөөтэй, бие даасан хүмүүсийн дадал зуршлыг хөгжүүлж, өөрийгөө буруутгах, амьдралын талаархи гомдлоос ангижрах. Азаас бэлэг хүлээх хэрэггүй, өөрийнхөө хүч чадалд найд.

Өдөр тутмын нөхцөл байдалд өөртөө итгэлтэй зан авирыг дадлага хий

Хүчирхэг хүн болохын тулд та эр зориг гаргаж, бусдыг хянах шаардлагагүй. Энгийн амьдралын нөхцөл байдалд хүч чадлын байр сууринаас ажиллахад хангалттай. Тогтмол дасгал хий, цаг хугацаа өнгөрөхөд өөртөө итгэлтэй зан чанар таны хувьд хоёрдахь шинж чанар болно.

Өдөр бүр хэрэгжүүлэх зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Бусдаас зөвшөөрөл авахаа боль

Энэ нь мэдээж эелдэг байдлыг мартаж, бусдын хил хязгаарыг зөрчих явдал биш юм. Хохирогчдын муу зуршил бол өөрсдийнхөө хязгаарт багтах, хэн нэгний зөвшөөрөлгүйгээр хийх ёстой үйлдлээс зөвшөөрөл авах явдал юм.

Хууль ёсны нэхэмжлэлийнхээ талаар тодорхой хэлэх эсвэл хүсэл эрмэлзэлийнхээ талаар нээлттэй бай. "Би бараа сольж болох уу?" Гэсэн асуултын оронд худалдагчийг "Би костюмны мөнгийг буцааж өгөхийг хүсч байна, энэ нь миний хэмжээ биш" гэсэн баримтын өмнө тавь. Хамтрагчаасаа үдэшлэг эсвэл хөлбөмбөгийн тэмцээнд явах боломжтой эсэхийг бүү асуу. Төлөвлөгөөгөө ямар ч шалтаг, гэм буруутай өнгө аясгүйгээр шууд хэлээрэй.

Та насанд хүрсэн хүн бөгөөд хэн нэгний зөвшөөрөлгүйгээр өөрийнхөө ашиг сонирхлын төлөө үйл ажиллагаа явуулж болно.

2. Яриадаа итгэлтэй байдлаа харуулах

Ярилцагчынхаа нүд рүү харж, тодорхой ярь, удаан эргэлзэлгүйгээр, тасалбаргүй, тойрог хийж болохгүй. Биеийн байдал, нүүрний хувирал маш чухал. Шулуун зогсох (бөгийх нь өөртөө итгэлгүй хүний шинж тэмдэг), ярвайж болохгүй, мэдрэлийн дохио зангаагаа арилга.

3. Хүсэхгүй бол хүнд бүү тусла

Энэ бүдүүлэг сонсогдож магадгүй. Гэхдээ та хүсээгүй хэрнээ хэдэн удаа зээлсэн бэ? Эсвэл зүгээр л байх ёстой учраас л амьдралын тухай нөхдүүдийн гомдлыг хэдэн удаа сонссон бэ? Татгалзах нь таныг муу, сэтгэлгүй хүн болгодоггүй. Хэрэв та бусдад туслахдаа хохирогч шиг аашилж байвал ашиглагдах болно гэдгийг санаарай. Буянтай үйлсийг шударга ёс, гэм буруугаар бус цэвэр сэтгэл, хүсэл зоригоор хий.

4. Өөрийнхөө тухай ярьж, бусадтай хуваалцахаас бүү ай

Хохирогчид үг бүрийг нь ухаж, аливаа мэдээллийг өөрсдийнх нь эсрэг ашиглах вий гэж эмээдэг. Ийм айдастай өөрийгөө зовоох хэрэггүй. Олон жил өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарыг олон нийтэд харуулахаас айсан нь өөрийгөө хэн бэ, юу хүсч байгаагаа мартахад хүргэдэг.

Хэрэв та бусад хүмүүстэй харилцахгүй бол харилцаа холбоо нь утгагүй бөгөөд хоосон болно.

Мэдээжийн хэрэг, мэдээлэл нь нөхцөл байдал, ярилцагчдын хоорондын итгэлцлийн зэрэгтэй тохирч байх ёстой. Хэт туйлширч болохгүй. Тэнцвэртэй байх чадвар нь хүчирхэг зан чанарын бас нэг шинж тэмдэг юм.

5. Төлбөрөө төлж буй үйлчилгээнийхээ өндөр чанартай гүйцэтгэлийг шаардах

Дэлгүүрийн баримт, рестораны төлбөр, дуусах хугацаа, бүтээгдэхүүний аюулгүй байдлыг шалгана уу. Хэрэв та манай үйлчилгээний чанарт сэтгэл хангалуун бус байвал солих эсвэл нөхөн төлбөр авахаас бүү эргэлз. Таны төлж байгаа хүмүүс таныг хохирогч болгохыг бүү зөвшөөр. Дэлгүүр, ресторанаас чимээгүйхэн гарч болохгүй - чанартай үйлчилгээ, аяга таваг солих эсвэл мөнгийг нь буцааж өгөхийг шаард.

Хэрэглэгчийн эрхээ сурч, хэрэгжүүлээрэй. Мөнгөний төлөө та сайн бүтээгдэхүүн эсвэл амттай хоол авах эрхтэй. Энэ нь ямар ч байсан маргаж, дуулиан дэгдээх ёстой гэсэн үг биш юм. Үйлчлүүлэгч үргэлж рублиэр санал өгөх боломжтой - муу үйлчилгээ эсвэл муудсан барааны төлбөрийг төлөхөөс татгалзаарай. Таныг юунд ч тавиагүй ресторан эсвэл дэлгүүрт очих нь хохирогчийн талбар юм.

Хохирогчийн дүрд нэг удаа баяртай гэж хэлэхийн тулд амьдралаа өөрийн гараар авах шийдвэр гаргахад хангалттай. Бие даасан байдал, өөртөө итгэх итгэл, өөрийн ач холбогдлын мэдрэмж - эдгээр нь чөлөөт хүний зан үйлийн үндэс суурь юм. Хэрэв та үүнийг амьдралд хэрэгжүүлэхээр шийдсэн бол Уэйн Дайерын "Хохирогчийн цогцолбороос хэрхэн ангижрах вэ" ном маш их тус болно.