Эмх замбараагүй байдал нь бүтээмжид хэрхэн нөлөөлдөг вэ, энэ талаар юу хийх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хуримтлуулах дурлалд физиологи буруутай ч хэдхэн алхам хийчихээд хэрэггүй зүйлсээс салах боломжтой.

Эмх цэгцтэй байх нь ажлын мөчлөгийн салшгүй хэсэг юм.

Керри Глисон бизнесмен, бизнесийн дасгалжуулагч, цагийн менежментийн мэргэжилтэн

Нэг аяга дуусаагүй цай, нүдний шилний хайрцаг, дэвтэр, чихрийн цаас, утасны цэнэглэгч … Өдөржингөө миний ширээний компьютер дээр олон хэрэггүй зүйлс хуримтлагддаг. Өглөө кофе уухаас биш, бүх зүйлийг цэгцлэхээс эхэлдэг. Хэрэв би үүнийг хийхгүй бол өдөр нь урсан өнгөрөх болно гэдгийг би мэднэ.

Энэ нийтлэлд би эмх замбараагүй байдал нь бидний бүтээмжид хэрхэн нөлөөлдөг, энэ талаар юу хийх ёстойг харуулах болно.

Эмх замбараагүй байдал хаанаас гардаг вэ?

… тэр өдөр бүр тосгоныхоо гудамжаар алхаж, гүүрний доогуур, шатан доогуур, тааралдсан бүх зүйлээ хардаг байсан: хуучин ул, эмэгтэй хүний өөдөс, төмөр хадаас, шавар сав - тэр бүх зүйлийг түүн рүү чирэв. …

Н. В. Гоголь "Үхсэн сүнснүүд"

Бидний хүн нэг бүр жаахан Плюшкин юм. Хүн төрөлхтөн замаа алдсан: чи хүмүүсийг хайрлах хэрэгтэй, харин зүйлийг ашиглах хэрэгтэй. Гэхдээ бид бүх зүйлийг эсрэгээрээ хийдэг.

Бид материаллаг ертөнцийн объектуудад маш их санаа зовдог тул хог хаягдалд дарагдсанаа анзаардаггүй. "Энэ хайрцгийг бүү хая, энэ нь хэрэг болно!"

Ийм байдлаар эмх замбараагүй байдал үүсдэг. Үнэн бол хайрцаг хэзээ ч хамгийн сайхан цагаа хүлээхгүй, бид eBay-ийн тэнэглэлийг ашиглахгүй, сайн ном уншихгүй. Эдгээр нь шаардлагагүй зүйлс боловч тархи үүнийг хэзээ ч хүлээн зөвшөөрөхгүй.

Йелийн их сургуулийн судлаачид "Яагаад эмх замбараагүй байдлаас ангижрах нь хэцүү байдаг вэ" хэмээх судалгааны үр дүнд тархины ижил хэсгүүд нь бие махбодийн өвдөлт (урд талын зангилаа ба арал) "баяртай" байх үйл явцыг хариуцдаг болохыг тогтоожээ. Үүний дагуу энэ эсвэл тэр зүйл бидний хувьд илүү үнэтэй байх тусам (бид илүү их мөнгө төлж, дурсамжийг нь сэргээдэг гэх мэт) түүнээс салах нь илүү хэцүү байдаг.

Нэмж дурдахад, эрдэмтэд бие махбодийн холбоо барих нь сэтгэл хөдлөлийн холбоог улам дордуулдаг болохыг нотолсон. Өөрөөр хэлбэл, бидний гарт хүрч, барьж байгаа зүйлээ хаяхад илүү хэцүү байдаг (компьютерийн файлуудын хувьд бүх зүйл илүү хялбар гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой).

Үүнийг энгийн туршилтаар нотолж байна Хүрэлцэх хүч: Объектуудын үнэлгээнд бие махбодийн хүрэлцэх хугацаа нөлөөллийн судалгаа. Хүмүүст кофены аяга өгч, хэсэг хугацаанд гартаа барихыг хүссэн. Дараа нь эдгээр аягыг зарсан дуудлага худалдаа болов. Оролцогчтой таваг удаан байх тусам тэр илүү их мөнгө төлөхөд бэлэн байсан нь тогтоогджээ.

Дашрамд хэлэхэд, маркетерууд болон сурталчлагчид энэ боломжийг ашигладаг. Цахилгаан барааны дэлгүүрүүдэд бие махбодийн холбоо барих нь худалдан авалтыг өдөөж болно гэдгийг мэддэг тул гартаа хэрэгсэл барихыг байнга санал болгодог.

Тиймээс эмгэг нь хүний хоёр шинж чанараар үүсдэг: физиологийн (тархины өвдөлтийг хариуцдаг хэсгүүд идэвхждэг) ба сэтгэлзүйн (хүртэлцэх мэдрэмж нь аливаа объектыг холбоход хувь нэмэр оруулдаг). Энэ нь эд зүйлсийг хуримтлуулахад хүргэдэг.

Эмх замбараагүй байдал хүнд хэрхэн нөлөөлдөг

Таны ширээ, өрөө, шүүгээн дээрх эмх замбараагүй байдал нь таны анхаарал төвлөрөл, бүтээмжид сөргөөр нөлөөлнө.

Принстоны их сургуулийн эрдэмтэд бие махбодийн эмх замбараагүй байдал нь анхаарал төвлөрүүлэх, мэдээлэл боловсруулах, зохион байгуулалттай, зохион байгуулалтгүй орон зай дахь хүмүүсийн гүйцэтгэлийг судлах чадварт сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Эндээс харахад эмх замбараагүй байдал нь анхаарлыг устгадаг бөгөөд энэ нь эргээд стресст орж, бүтээмж буурахад хүргэдэг. Олон ажил хийх нь бидний тархийг саатуулдаг шиг эмх замбараагүй байдал нь бидний бүтээмжийг саатуулдаг.

Зөвхөн физик төдийгүй дижитал эмх замбараагүй байдал нь үр ашгийг бууруулдаг нь анхаарал татаж байна. Шуудангийн бөглөрөл, 17 нээлттэй таб, ширээний компьютер дээрх олон дүрс - энэ бүхэн бас сэтгэл түгшээж байна.

Маркетингийн болон хувийн бүтээмжийн зөвлөх фирмийг үүсгэн байгуулагч, дижитал бичиг үсгийн тухай номын зохиогч Марк Хирсийн хэлснээр дижитал эмх замбараагүй байдал нь орон сууцны эмх замбараагүй байдал шиг бүтээмжид нөлөөлдөг. Наад зах нь хоёулаа дараахь зүйлийг хийх чадваргүй болоход хүргэдэг.

• мэдээлэл боловсруулах;
• санаж байх;
• ажил хооронд хурдан шилжих.

Энэ нь дижитал амралтын өдрийг өнгөрөөх бас нэг шалтгаан юм.

Эмх замбараагүй байдлаас хэрхэн ангижрах вэ

Эмх замбараагүй гэх өвчнийг эмчлэх нь цэвэрлэгээ гэж бодож байгаа бол эндүүрч байна. Цэвэрлэгээ нь зөвхөн түр зуурын арга хэмжээ юм. Энэ нь эмгэгийг тэжээж буй эх үүсвэрийг арилгах шаардлагатай.

Захиалга өгөх 5 алхам

Бүтээлч эмх замбараагүй байдлыг шийдвэрлэх

Ширээн дээрх эмх замбараагүй байдал нь таны толгойд эмх замбараагүй байдал гэсэн үг юм бол хоосон ширээ юу гэсэн үг вэ?

Альберт Эйнштейн

Шинжлэх ухааны бүх нотолгоог үл харгалзан зарим хүмүүст эмх замбараагүй байдал хэрэгтэй. Хачирхалтай нь санамсаргүй байдлаар тараагдсан зүйлс, эрэмбэлэгдээгүй цааснууд нь ид шидтэй үйл ажиллагааны шинж тэмдэг байж болно.

Бид энэ үзэгдлийг ихэвчлэн бүтээлч эмгэг гэж нэрлэдэг. Бүтээлч хүмүүс санаагаа маш их хайрладаг тул эргэн тойрон дахь эмх замбараагүй байдлыг анзаардаггүй гэж үздэг.

Үүний тод жишээ бол Алан Тюринг юм. Эмх замбараагүй байдал нь түүний бүтээмжийн нууцуудын нэг болжээ. Түүний ширээ нь үргэлж цаасаар дүүрсэн байсан тул Тюринг түүн рүү хэзээ ч яаран ирж, өөрт нь ирсэн анхны цаасан дээр бичих боломжтой байв.