Агуулгын хүснэгт:
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Тааламжгүй сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийж, бид өөрсдөө мөрөөдөж байсан амьдралаар амьдрахыг зөвшөөрдөггүй.
Бидний ихэнх нь тааламжгүй сэтгэл хөдлөл, бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг. Гэхдээ та яг одоо өөрийнхөө мэдрэмжийг үл тоомсорловол маш их зүйлд хүрч чадна. Та айсан хэрнээ айсан хэвээр байвал өөрийнхөө дүрмээр амьдарч байгаагаа мэдээд сэтгэл ханамж авдаг. Та сэтгэл хөдлөлөө барьцаалахаа боль.
Шийдвэр гаргаж, үйлдэл хий
Тим Гровер бол домогт дасгалжуулагч, Майкл Жорданы зөвлөгч, өөрийгөө хөгжүүлэх ном зохиогч юм.
Та эцсийн зорилгодоо чин сэтгэлээсээ хандвал бэрхшээлүүд багасах болно.
Өөрөөр хэлбэл, шалтгаан нь хангалттай хүчтэй байвал та ямар ч хамаагүй үйлдэл хийхэд бэлэн байх болно. Тиймээс, таны шалтгаан, сэдлийг тодорхой тодорхойлох нь маш чухал юм - тэгвэл эхлэхэд илүү хялбар байх болно.
Хэрэв та ердийнх шигээ хийвэл ижил үр дүнд хүрэх болно. Хэрэв та илүү том зүйлийг мөрөөдөж байгаа бол өөр зүйл хийх хэрэгтэй.
Энэ мөчид ямар мэдрэмж төрж байгаа нь хамаагүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь танд таагүй байх болно, учир нь та тав тухтай бүсээ орхиж байна. Гэхдээ Тим Феррис хэлэхдээ "Хүний амьдралын амжилт нь ихэвчлэн эхлүүлэхэд бэлэн байгаа эвгүй ярианы тоогоор хэмжигддэг."
Жижигээс эхэл
Жишээлбэл, хүйтэн шүршүүрт ор. Усыг асаахаасаа өмнө та эсэргүүцлийг мэдрэх болно, учир нь энэ нь хүйтэн, тааламжгүй, гэхдээ ухрах хэрэггүй. Хэдэн секундын дараа эсэргүүцэл итгэл, сэтгэл ханамжаар солигдох болно. Итгэл бол шалтгаан биш харин үр дагавар юм.
Таны үйлдлүүд таныг өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг үзэх хандлагыг өөрчилдөг.
Та сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах тусам илүү хүчтэй болно. Та өөртөө итгэж эхэлнэ, учир нь та бүх зүйл таны хувьд хэрхэн болж байгааг харсан. Зоригтой үйлдлээрээ таны итгэл үнэмшил, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өөрчлөгдөнө.
Зорилгодоо хүрэх замдаа инээдтэй, аймшигтай, гайхалтай, инээдтэй, тэнэг мэт санагдахад бэлэн байгаа тийм муу зүйлд хүрэхийг хүсч байна уу? Эсвэл та аюулгүй байж, харамсах уу? Сонголт чинийх.
Өөртөө итгэ
Бусдын санаа бодолд санаа зовохоо болих мөч ирэх нь гарцаагүй. Тэр ч байтугай тэдний баатруудын үзэл бодлоос болж.
Та өөртөө болон өөрийн санаа бодолдоо бүрэн итгэж байж л зоримог, шударга, үзэсгэлэнтэй зүйлийг бүтээж чадна.
Хэрэв та үнэхээр урам зориг өгсөн зүйлийг хийхгүй бол өөртөө болон ажилдаа хэзээ ч сэтгэл хангалуун байж чадахгүй. Таны хамгийн шударга ажил үргэлж таны хамгийн сайн ажил, магадгүй хамгийн амжилттай ажил байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хувийн туршлага: хуурамч синдромыг хэрхэн даван туулж, өөрийгөө буруутай болгох талаар
Хуурамч хам шинж нь олон хүнийг амьдрахад саад болдог асуудал юм. Таны толгойд тээглэсэн бусад хүмүүсийн хандлагыг устгаж, санаарай: чи төгс байх албагүй
Террорист халдлагын үеэр хийсэн үйлдэл: өөрийгөө хэрхэн даван туулж, бусдад туслах вэ
Террорист халдлага гарсан тохиолдолд та ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ? Зааврыг анхааралтай уншиж, аливаа зүйлд бэлэн байгаарай
Өвдөлт, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулах нэг хялбар арга
Өвдөлтийг хэрхэн даван туулж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө сайхан зүйл болгон хувиргаж, одоо дэлхий сүйрч байгаа мэт санагдаж байсан ч цаашаа явах вэ?
Сэтгэл хөдлөлийг таних нь зураг дээрх хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг таньдаг Microsoft-ын үйлчилгээ юм
Сэтгэл хөдлөлийг таних машины алгоритмууд нь зураг дээрх царай байгаа эсэхийг шинжилж, дараа нь уур, айдас, баяр баясгалан, уйтгар гуниг, гайхшрал зэрэг нүүрний хувирлаар сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлдог
Вэб дизайн дахь өнгө: хэрэглэгчийн зөв сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн өдөөх вэ
Өнгө нь тухайн хүн өөрөө мэдээгүй байсан ч тухайн сайтад хандах хэрэглэгчийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг тодорхойлдог. Тодорхой мэдрэмжийг төрүүлэхийн тулд сайтын дэвсгэр болон өөр өөр элементүүдэд ямар өнгө хэрэглэх, вэб дизайн дахь өнгийг хэрхэн зөв хослуулах талаар доороос уншина уу.