Дижитал амралтын өдрүүдийг өнгөрөөх нь яагаад чухал вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та интернетийг хэзээ ч унтраадаггүй, таны ухаалаг утас статус, дуудлагад дарагдсан, таблет нь Wi-Fi-ыг байнга хайж байдаг, та блог уншиж дассан тул ном унших цаг алга? Одоо дижитал амралтын өдрүүдийн талаар бодож эхлэх цаг болжээ. Энэ нь юу вэ, яагаад танд хэрэгтэй байгааг эндээс харж болно.

Та гадны мэдээллийн чимээ шуугиан дээр биш, харин өөрийн бодол, мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлж сурах болно.

Та хэн нэгний санааг цацаж, олон нийтийн сүлжээгээр тагнаж, сайт дээрээс уншихгүй байх магадлал өндөр болно.

Та эцэст нь ном унших, сайн кино үзэх, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах цагийг олох болно.

Хэрхэн өөрийгөө дижитал амралтын өдрийг өнгөрөөх вэ? Нэгдүгээрт, гэртээ чиглүүлэгчээ унтрааж, гар утсаа унтрааж, интернетэд холбогдсон ямар ч хэрэгсэл ашиглахгүй байх боломжтой өдрийг 100% итгэлтэйгээр сонго. Миний хувьд тэр өдөр хагас сайн өдөр байсан. Ихэнх тохиолдолд таны шаардлагатай дижитал амралтын өдөр нь хуанлийн амралтын өдөртэй давхцдаг бөгөөд энэ нь сайн хэрэг юм. Гэхдээ хэрэв та чөлөөт ажилтан эсвэл оюутан бол зарчмын хувьд ийм өдөр долоо хоногийн аль ч өдөр байж болно.

Долоо хоногт нэг удаа та гар утсаа унтрааж, гэрийнхээ интернетийг унтрааж, таблет болон бусад электрон зүйлсийг гэрт нь тавь. Та 10 жилийн өмнө интернетийн тахал биднийг дайрахаас өмнөх амьдралын хэв маягт өөрийгөө зориулж байна. Та ном уншиж, хүмүүстэй харилцдаг. Цагтаа унт. Таны эргэн тойрон дахь ертөнцийг ажигла. Хоол хийж сур. Та орон сууцаа цэвэрлэ (Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та өдөрт 20 минут тогтмол цэвэрлэгээ хийхэд зарцуулдаг бол байшинг бүхэлд нь гэрэлтүүлж болно). Та зүгээр л юу ч хийдэггүй (чимээгүй байж, дор хаяж хэсэг хугацаанд юу ч хийхгүй байх чадвар нь орчин үеийн ертөнцөд хамгийн чухал бөгөөд дутуу үнэлэгдсэн зүйлсийн нэг юм).

Энэ яагаад танд хэрэгтэй байна вэ? Мэдээллийн байнгын урсгал нь анхаарал сарниулж, төвлөрлийн түвшинг бууруулж, ихэвчлэн өөртөө ашигтай зүйл авчирдаггүй. Анхаарал төвлөрөхөд хэцүү, нэг гарчигнаас нөгөө гарчиг руу байнга үсэрч, толгой тань олон нийтийн сүлжээн дэх янз бүрийн хов жив, баримтаар дүүрэн байх үед таны шинэ санаа гарч ирэхгүй. Хэрэв та нийгмийн сүлжээн дэх бүх найзуудаа устгахад бэлэн биш байгаа бол (Lifehacker-ийн ерөнхий редактор Слава Баранскийн адил) ядаж таны амьдралд дижитал шуугиан байгаа эсэхийг засаарай.

Мэдээлэл зүйгүйгээр 24 цагийн турш амьдарч, өөртөө болон хүрээлэн буй орчинд хэрэгтэй, бүтээлч, анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа зүйл хий. Алхаж, дэлгэцийн ард суугаад 2 хоног лайк, репост цуглуулах хэрэггүй. Та яг энэ амралтын өдрөөр эхэлж болно;)

Тогтмол дижитал амралтын өдрүүд нь таныг удаан хугацаагаар хойшлуулж байсан зүйлээ хийх, зарим концерт, үзэсгэлэн, зүгээр л сонирхолтой газруудаар зочлох боломжийг олгодог; өөртөө шинэ хобби олох эсвэл бүтээлч байх; тэр ч байтугай цагтаа идэж, хангалттай унтаж, хэмжсэн амьдралаар амьдар. Гаджетууд таныг өөрсөдтэйгөө холбодоггүй: тэд зүгээр л хэрэгсэл юм. Энэ хэрэгсэл нь таны цагийг авахыг бүү зөвшөөр - үүний тулд долоо хоногийн тусдаа өдрийг хуваарилах шаардлагатай байсан ч гэсэн.