Хотын оршин суугчид яагаад харшилтай байдаг

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Яндангийн утаанаас эхлээд стресс гэх мэт олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Гэхдээ та тэдэнтэй тэмцэж чадна.

Хотынхон тав тухтай амьдрах бүх нөхцлийг бүрдүүлсэн юм шиг санагддаг. Энд боломжийн үнэтэй эмнэлгүүд, хурдан тээвэр, супермаркет бүрт элбэг дэлбэг хоол хүнс байдаг. Хотын оршин суугчид зөвхөн хоол хүнсийг илүү сайн шингээж авдаг, бид утаанаас болж амьсгал боогддог, харшлын улиралд бид толгойн алчуураа нөөцөлдөг. Тосгон, тосгоны хүн ам ийм өвчнөөр өвчлөх нь бага байдаг Польш дахь харшлын өвчний тархвар судлалын (ECAP) судалгааны нэг хэсэг болох Польшийн хот суурин газрын харшил, хөдөөгийн харшил нь эрт ялгах оношилгоонд саад учруулж байгаа бөгөөд хэд хэдэн шалтгаан бий. энэ.

Хотод харшил тархах шалтгаанууд

Эрүүл ахуйн өндөр түвшин

Бид бага наснаасаа эхлэн ямар ч гадаргуу дээр хүрсэний дараа гараа угаахыг сургадаг. Эмээ нь зуслангийн байшингаас авчирсан ч гэсэн бид жимс, хүнсний ногоог тусгай бүтээгдэхүүнээр угаана. Эргэн тойрон дахь бүх цочроогчдыг устгах хэт их хүсэл нь бидний дархлааг сулруулдаг. Хэрэв тэр аюул заналхийлэлд хэзээ ч тулгарч байгаагүй бол яаж хариу үйлдэл үзүүлэхээ ойлгохгүй.

Хаа сайгүй байдаг үргүйдлийн соёл нь биднийг огт ариутгагдаагүй ертөнцөд эмзэг болгодог.

Хөдөөгийн оршин суугчдын дархлаа илүү хүчтэй байна Польш дахь харшлын өвчний тархвар судлалын (ECAP) судалгааны нэг хэсэг болох хот суурин газрын харшил, хөдөөгийн харшил нь эрт ялгах оношийг сорьж байна. Тэрээр анхнаасаа л янз бүрийн микроб, харшил үүсгэгчээр хүрээлэгдсэн байдаг тул түүнд дасдаг. Эдгээр нь гудамжинд шууд иддэг угаагаагүй алим, хотын оршин суугчдын биед муу шингэдэг шинэхэн сүү юм.

Аж үйлдвэр

Үйлдвэрлэлийн хог хаягдал, аюултай хий нь өөрөө байгаль орчинд аюултай. Гэхдээ дархлаа нь суларсан хотын оршин суугч хоёр дахин азгүй юм.

Агаарын бохирдол нь хүрээлэн буй орчны бохирдол, хот суурин газруудад харшлын тархалтын гол шалтгаан болж байна. Утаа, химийн бодист удаан хугацаагаар өртөхөөс салст бүрхэвч гэмтэж, маш мэдрэмтгий болдог - ялангуяа харшил үүсгэгчид, хэрэв тэдгээрт өртөмтгий байдаг бол. Тиймээс хамрын архаг гоожиж, үргэлж хамар битүүрч, нулимс гоожиж байдаг. Ийм учраас хотоос гарвал өвчний шинж тэмдгүүд арилдаг ч өвчин өөрөө хаашаа ч гарахгүй.

Хүнсний харшлын тухайд хотын оршин суугчид бага насны хүүхдийн хоолонд мэдрэмтгий байдал, хүнсний харшилд үзүүлэх нөлөөлөл нь хотын төрөлт бүлэгт гарсан байна. ялагдагч болон энд. Орчны бохирдол, харшил судлаачид үүнийг тосгоны оршин суугчид хотын дэлгүүрүүдийн лангуун дээр ховор байдаг байгалийн гаралтай хоол хүнс хэрэглэдэгтэй холбон тайлбарлаж байна. Жишээлбэл, тэр ариутгасан эсвэл хуурай сүү худалдаж авах шаардлагагүй. Хэдийгээр түүхий сүүг шингээхэд хэцүү гэж үздэг ч тосгоныхон багаасаа дасдаг.

Генетикийн урьдач нөхцөл

Генетикийн хувьд хэн харшилтай болдог вэ? маргахад хэцүү. Хэрэв таны эцэг эхийн аль нэг нь харшилтай бол та ч бас харшилтай байх болно. Үнэн, аливаа зүйлийг үл тэвчих нь хэзээ ч өөрийгөө илэрхийлэхгүй эсвэл хөнгөн хэлбэрээр илэрдэггүй.

Амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүн бага наснаасаа харшлын шинж тэмдэг илэрдэггүй бөгөөд 40 насандаа гэнэт тохиолддог. Үүний үр дүнд эмч өвчтөний эмээ бүх насаараа астма өвчнөөр шаналж байсан бөгөөд өөрөө сургуулиасаа тамхи татдаг болохыг олж мэдэв.

Стресс ба сэтгэл хөдлөлийн суурь

Хотын оршин суугч бараг байнга стресст ордог. Яаралтай, олон хүн, оффисын ажил, компьютер, телевизор, интрузив сурталчилгаа - энэ бүхэн өдөр бүр, үл үзэгдэх байдлаар түүнээс асар их энерги авдаг. Үүний үр дүнд бие нь харшил үүсгэгчтэй тэмцэх чадваргүй болдог.

Жишээлбэл, өөрсдийгөө харшилтай гэж үздэггүй хүмүүс хүчтэй стресст орсон үедээ чонон хөрвөсөөр өвддөг. Стресс өөрөө үүнийг үүсгэдэггүй ч хүчтэй бөгөөд удаан үргэлжилсэн туршлагын үед бие махбодид гистамин ялгардаг Стресс харшилд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? - энэ нь харшлын урвалыг өдөөдөг.

Аялал

Одоогийн байдлаар хотын иргэдийн ихэнх нь тосгоны оршин суугчдаас илүү орлого олж, маш их аялах боломжтой. Гэхдээ хүн өөр өөр улс оронд байх тусам танил бус хоол хүнс, ус, халуун ногоотой харшилтай болох магадлал өндөр байдаг. Тиймээс амралтаараа явахдаа анхны тусламжийн цүнхээ авч явахаа мартуузай.

Хотын иргэдэд өгөх зөвлөгөө

Эмчийнхээ зөвлөмжийг сонсоорой

Хэрэв та харшилтай бол эмчилгээгээ тасалдуулж, өвчний явцыг бүү зөвшөөр. Хэрэв та хүндрэл гарахыг хүсэхгүй байгаа бол бага зэргийн харшилтай бүү хий. Эмч рүүгээ очиж, бичсэн эмээ аваарай.

Танд урьдал хандлага байгаа эсэхийг олж мэдээрэй

Хамаатан саднаасаа асууж, харшил үүсгэгчийн шинжилгээ хийлгээрэй. Хэрхэн үргэлжлүүлэх талаар мэргэжилтэнээс зөвлөгөө аваарай. Та одоо харшлын шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Илүү олон удаа гадаа байх

Жилийн аль ч үед хотоос гарахыг хичээ. Хэрэв байгальд явах арга байхгүй бол том цэцэрлэгт хүрээлэн явах болно. Гадаа үйл ажиллагаа нь бохирдсон орчны нөлөөлөлд өртсөн уушгийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Бүх зүйлийг ариутгах гэж бүү оролд

Эрүүл мэнддээ хэт их анхаарал тавихаас зайлсхий, эс тэгвээс та гипохондриак болох эрсдэлтэй. Бактерийн эсрэг саван, антисептик гель шаардлагагүйгээр бүү хэрэглээрэй: арьсыг хуурайшуулж, байгалийн хамгаалалтгүй болгодог.

Хүүхдийг гадаад ертөнцөөс бүү тусгаарла

Таван настай хүүхдийг 20 хэмийн температурт малгай, ороолтоор хүчээр боохыг зогсоо. Түүнийг хүрээлэн буй объектуудад хүргээрэй. Түүний хүрсэн бүх зүйлийг халдваргүйжүүлэх шаардлагагүй. Хүүхдийн биеийг хүчирхэгжүүлж, бэрхшээлийг өөрөө даван туулах боломжийг олго.

Гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай

Эрдэмтэд бага насандаа гэрийн тэжээвэр амьтан, хортон шавьжийн харшил үүсгэгчтэй холбоо тогтоох нь астма өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулж, багаас нь амьтадтай харьцсан хүүхдүүд астма өвчнөөр өвчлөх, тэжээвэр амьтдын харшил өгөх магадлал багатай болохыг тогтоожээ. Өрхийн хортон шавьж, тоос шороонд мөн адил хамаарна - өмнөх цэгээс өөрийн дүгнэлтийг гарга.

Стрессээс ангижрах

Та сэтгэлийн амар амгаланг олж, хэмжсэн амьдралаар амьдрахад харшлаас зайлсхийх магадлал өндөр. Байнга тайвширч, бага яараарай.