Амьдралынхаа төлөө хэрхэн хариуцлага хүлээх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Нөлөөллийн хүрээгээ тэлж, санаа зовоох хүрээгээ тодорхойлж сур - тэгвэл танд шинэ давхрага нээгдэх болно.

Магадгүй та энэ зөвлөмжийг нэгээс олон удаа сонссон байх: "Голлохоо больж, амьдралаа гартаа ав! Бүх зүйл нэг дор эрс өөрчлөгдөх болно, та харах болно! Асуудал шийдэгдэж, аз жаргал ирэх болно."

Гэхдээ үүнийг яг яаж хийх вэ, энэ нь ерөнхийдөө юу гэсэн үг вэ гэдгийг бараг хэн ч хэлдэггүй. Тиймээс "үл тоомсорлох" эсвэл "зөв хооллож, дасгал хөдөлгөөн хий" гэх мэт зөвлөгөө нь ашиггүй болж хувирдаг.

"Хариуцлага хүлээх" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, яагаад энэ нь заримдаа маш хэцүү байдаг, эцэст нь үүнийг хэрхэн яаж хийхийг олж мэдье.

Та яагаад хариуцлага хүлээх ёстой гэж

Энэ нь таныг илүү итгэлтэй болоход тусална

Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээсэн хүн өөрөөсөө юу шалтгаалах, юу хамаарахгүйг ойлгож, өөрийн чадварын хязгаарыг ухамсарлаж, бага зэрэг хүчирхэг, эрх чөлөөтэй болдог.

Энэ нь зорилго тавьж, түүндээ хүрэхэд тусалдаг

Өөрийгөө арчаагүй зүйлээс хол, маш их нөлөөлж чадна гэдгээ ойлговол урагшлах, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүсэл эрмэлзэл, зоригтой байдаг.

Хариуцлага хүлээдэггүй хүн жилээс жилд хөршүүд, нийтийн аж ахуй, албан тушаалтнууд, амьдарч буй хот, улсаа загнаж, өөрөөсөө юу ч хамаарахгүй гэж итгэдэг.

Хариуцлага хүлээсэн хүнд олон зам нээлттэй байна. Эхлээд хөдөл. Хоёрдугаарт, нөхцөл байдлыг аль болох бага ч гэсэн өөрчлөхийг хичээгээрэй: эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг цэвэршүүлэхийн тулд цэвэрлэгээний өдөрлөг зохион байгуулж, шүүхэд хандаж, эрхээ баталгаажуулж, өргөдөл гаргаж, хууль тогтоомжийн шинэчлэлийн төлөө тэмц. Гуравдугаарт, тэр үйлдэл хийх, өөрчлөхөд бэлэн биш гэдгээ чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөрч, бүх зүйлийг байгаагаар нь зориудаар орхиж, гэхдээ ямар ч гомдолгүйгээр орхиж болно.

Энэ нь тодорхойгүй байдлыг даван туулахад тусалдаг

Урсгалд дасан зохицож, юуг ч шийдэхгүй байгаа гэдэгтээ итгэлтэй амьдардаг хүн үнэндээ маш хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст амьдрал үнэхээр урьдчилан таамаглах аргагүй бөгөөд чамтай хүссэнээрээ тоглож чадна, гэхдээ та энэ талаар юу ч хийж чадахгүй.

Хэн нэгэн хариуцлага хүлээх юм бол арай илүү итгэлтэй байдаг. Зарим таагүй нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд бусад тохиолдолд та илүү итгэлтэй ажиллаж, тэдгээрийг хурдан шийдвэрлэх боломжтой.

Эдийн засгийн нөхцөл байдал хүндэрч, ажилгүй болж магадгүй гэдгийг ойлгосон гэж бодъё. Хариуцлага хүлээхгүй хүн айж эмээж, гомдоллож, мөнгөгүй хоцрох вий гэж санаа зовж, бүх зүйл хэрхэн дуусахыг айж хүлээж сууна. Эцсийн эцэст тэр юунд ч нөлөөлөхгүй, энэ бүхэн хямрал, улстөрч, дарга юм.

Хариуцлагатай хүмүүс ажил хайж эхлэх, үнэ цэнээ өсгөх шинэ зүйл сурах, эсвэл цагийн ажилд орох, мөнгө хуримтлуулах, ядаж хөдөлмөрийн бирж дээр очиж, ямар нэгэн зүйл тохиолдвол ажилгүйдлийн тэтгэмж авч сурах боломжтой.

Энэ нь илүү эв найртай харилцааг бий болгоход тусалдаг

Хариуцлага хүлээсэн хүн хүрээлэн буй орчноо сонгож, хувийн хил хязгаарыг тогтоож, дургүй зүйлийнхээ талаар ярилцаж, харилцаагаа зөв чиглэлд чиглүүлж, эсвэл хөгжилтэй биш бол дуусгаж чадна.

Хариуцлага хүлээхгүй байгаа хүн бүх зүйл байгаагаар нь болж байна, юу ч хийж чадахгүй, буруу хүмүүсийг өөртөө татдаг гэж үздэг.

Хариуцлага хүлээх нь яагаад ийм хэцүү юм бэ

Бид хариуцлага, хяналтыг андуурдаг

Үүнийг ижил зүйл гэж үздэг бөгөөд хариуцлагатай байх нь амьдралынхаа бүх зүйлийг, бүх зүйлийг хянах гэсэн үг юм. Энэ нь мэдээжийн хэрэг боломжгүй юм. Цаг агаар, нефтийн үнэ, эсвэл хөршийн нохой шөнө хуцаж, унтуулахгүй байгаа нь биднээс хамаарахгүй. Үүний үр дүнд хариуцлагын тухай санаа нь утгагүй, утопи мэт санагдаж, хүн үүнийг үгүйсгэдэг.

Бид хариуцлага, гэм бурууг андуурдаг

"Хариуцлага хүлээх" гэдэг нь бүх бүтэлгүйтэлд өөрөө өөрийгөө буруутай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхтэй адил юм. Мөн хэн ч гэм буруугаа мэдрэхийг хүсдэггүй, энэ нь тааламжгүй юм. Тиймээс хүн өмгөөлж, дараах байр суурийг эзэлдэг: "Би ямар ч буруугүй, энэ бүгд - удамшил муу, экологи нь тэнэг, замын түгжрэл нь асар их, албан тушаалтнууд авлигачид, эмэгтэйчүүд материаллаг, материаллаг хүмүүс. Замууд аймшигтай хэвээр байна." Мэдээжийн хэрэг, тэр юуг ч өөрчлөхийг хичээгээгүй.

Бид сурсан арчаагүй байдлаас болж зовж шаналж байна

Эрдэмтэн Мартин Селигман 1970-аад онд энэ өвчний талаар бичжээ. Түүний ачаар бид амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх чадваргүй юм шиг санагддаг, учир нь бид юунд ч нөлөөлдөггүй.

Энэ байдал яг хаанаас ирсэн нь тодорхойгүй байна. Энэ бол төрөлхийн чанар, эсвэл эсрэгээр, хэт буруу хүмүүжлийн улмаас олж авсан эсвэл олон тооны бүтэлгүйтэлээс үүдэлтэй гэсэн хоёр үзэл бодол байдаг.

Жишээлбэл, туршилтын явцад хүмүүс тааламжгүй дуу чимээг сонсохоос өөр аргагүйд хүрч, үүнээс зайлсхийх боломжгүй байв. Үүний үр дүнд тэд урам зоригоо алдаж, эвгүй нөхцөл байдлаас гарах гэж оролдохоо больсон.

Хариуцлага авна гэдэг юу гэсэн үг вэ

Энэ нь та өөрийгөө бүхнийг чадагч гэж зарлаж, бүх зүйлийг, хүн бүрийг хянахыг хичээх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Эсвэл эсрэгээрээ, толгой дээрээ үнс цацаж, өөрт тохиолдсон асуудал болгонд өөрийгөө буруутай гэж бодоорой.

Хариуцлагатай байна гэдэг нь юу хийж болох, юуг хийж чадахгүйг ойлгож, өөрийн үйлдэл, эс үйлдлийнхээ үр дагаврыг ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрч, болж өгвөл идэвхтэй байр суурьтай байхыг хэлнэ.

"Өндөр үр дүнтэй хүмүүсийн 7 зуршил" хэмээх бестселлер номын зохиолч Стивен Кови энэ санаагаа нөлөөлөл, халамж гэсэн хоёр тойргийн онолоор илэрхийлсэн байдаг.

Нөлөөллийн тойрог гэдэг нь тухайн хүний нөлөөлж чадах хүмүүс, үйл явдлууд юм. Асрамжийн тойрог бол тухайн хүнд нөлөөлдөг бүх зүйл юм. Илүү сайн, аз жаргалтай амьдрахын тулд та эхнийхийг өргөжүүлж, хоёр дахь нь багасгахыг хичээх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, хүн ажил хайж байгаа, анкет илгээсэн боловч түүнд хэн ч хариулдаггүй. Түүний нөлөөллийн хүрээ бага байгаа нь харагдаж байна: түүнд зөвхөн сул орон тоог үзэж, хариултаа үлдээх л үлддэг. Мөн санаа зовоосон хүрээ нь эсрэгээрээ асар том юм: энэ нь хувь заяа, хүний нөөцийн мэргэжилтнүүдийн өршөөлд бүрэн хамаарна.

Хэрэв энэ хүн хариуцлага хүлээхийг хүсч, нөлөөллийн хүрээгээ тэлэхийг хүсч байвал, жишээлбэл, сул орон тоотой вэбсайт дээр анкетаа байршуулахгүй, харин компанийн корпорацийн шуудангаар илгээж болно. Хүний нөөцийн хэлтэс рүү залгаж түүний захидлыг үзсэн эсэхийг мэдэх боломжтой. Тэрээр өөрийн намтараа тааруулж, аль чиглэлд шилжихээ хэлж өгөх мэргэжлийн зөвлөхөд хандаж болно.

Хэрхэн хариуцлага хүлээх вэ

Бурууг орхихыг хичээ

Өөрийгөө болон бусдыг буруутгах нь бүтээлч биш гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Энэ байрлал нь таныг идэвхгүй байх боломжийг олгож, урам хугарах байдлаас аврах болно, учир нь та юуг ч өөрчлөхийг оролдохгүй бол бүтэлгүйтэхгүй бөгөөд энэ нь таныг гэмтээхгүй. Гэхдээ тэр үед тэрээр хөгжлийн зам, сайн ажил, сонирхолтой төсөл, танилууд, гэнэтийн эргэлтийг хаадаг.

Тийм ээ, бусад нь үнэхээр ямар нэг зүйлд буруутай. Эцэг эх нь сайн эхлэлийг тавиагүй бөгөөд хүүхдэд цогцолбор бий болгосон. Ажилчид асфальтаа нөхөж байгаа тул өглөө оффис руу явах замд аймшигтай түгжрэл үүсдэг. Дарга таны гавьяаг өрөөсгөл үнэлж, таныг биш, харин танил хүнээ албан тушаалын шатаар ахиулдаг.

Гэхдээ хэрэв та өөрийнхөө хийж чадах зүйлд бус бусдын хийж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлбэл та цаг хугацааг тэмдэглэж байгаа бөгөөд амьдралаа илүү сайн болгож чадахгүй.

Нөлөөллийн хүрээгээ тодорхойл

Зүгээр л өөртөө үнэнч байж, чадвараа дутуу үнэлж, хэтрүүлж болохгүй. Тодорхой нөхцөл байдал бүрт үнэхээр нөлөөлж чадах бүх зүйлээ бичээрэй, мөн юуг огт хийж чадахгүй.

Бид бороог зогсоож чадахгүй ч гэрээсээ гарахад хялбар болгохын тулд хүйтэн борооны цув, резинэн гутал худалдаж авах боломжтой. Эсвэл цаг агаар муутай үед дулаан, тохь тухтай байхын тулд алсаас ажил хайж олоорой.

Биднийг гомдоосон хүний зан чанарыг бид өөрчилж чадахгүй ч түүнээс зайгаа барьж чадна.

Өөртөө зорилго тавь

Ажиллаж, анкет илгээх тухай жишээнд хүний нөөцийн зөвлөхтэй холбоо барих, компанийн шууд холбоо барих хаягийг олох, утсаар ярих зэрэг зорилго байж болно.

Таны амьдарч буй газар таалагдахгүй байгаа нөхцөлд өөр газар, хот, тэр байтугай улс руу нүүх зорилго тавьж болно. Эсвэл эсрэгээр, таныг оршин суугаа газартай тань эвлүүлж, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд тань туслах сонирхолтой институци, арга хэмжээ, байршлыг хайж олох оролдлого. Тийм ээ, замын түгжрэл аймшигтай, цонхоор харах нь тийм ч сайн биш, гэхдээ булан тойрох кофе шопод ямар шидэт croissants шатаасан, байшингаас автобусны хоёр буудлын цаана ямар үзэсгэлэнтэй талбай байдаг вэ.

Арга хэмжээ авах

Жижигхэн ч гэсэн зорилгодоо хүрсэн даруйдаа өөртөө итгэлтэй болж, юунд хүрч чадахаа илүү сайн ойлгох болно, энэ нь арчаагүй мэдрэмжийг даван туулж, амьдралаа илүү тав тухтай, илүү баян болгож чадна гэсэн үг юм.