Гэм буруу нь урам зоригийг хэрхэн устгадаг вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бидний хүн нэг бүр заримдаа буруу зүйл хийсэндээ буруутай мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ мэдрэмж нь олон шалтгааны улмаас биднийг доош татдаг.

Гэм буруутай мэдрэмж нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг үгүй болгодог

Хэрэв та удаан эхлүүлсэн ажлын төслийг дуусгах сэдэл хайж байгаа бол төслийг хугацаанд нь дуусгахгүй бол даргын уур хилэн танд үйлчлэх болно. Та өөрийгөө буруутгаж, илүү шаргуу ажиллаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ сэдэл таныг илүү бүтээмжтэй болгох магадлал багатай юм.

Та алдаа дутагдал, сул талдаа анхаарлаа хандуулдаг тул өөрийгөө буруутгах мэдрэмжээс болж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг. Та өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай байх үедээ хамгийн бүтээмжтэй байдаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлдөө эрч хүчээ зарцуулснаар та ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй. Тиймээс гэм буруугийн мэдрэмж нь тархинд маш их ачаалал өгдөг.

Буруу зүйлээс зайлсхийхийн оронд зөв зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь илүү үр дүнтэй байх болно. Өөрийнхөө мууг нуух гэж биш сайн хүн байхыг хичээ.

Тиймээс хараахан дуусаагүй байгаа төслийн төлөө өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Тэр танд хэрэгтэй байж, дарга чинь таны ажлыг үнэлнэ гэж өөрийгөө зоригжуул. Энэ урам зориг таныг илүү аз жаргалтай, илүү бүтээмжтэй болгоно.

Чи өөрийгөө шийтгэ

Жишээлбэл, та хоолны дэглэм барьж байхдаа салж, асар том бялуу идсэн хэвээр байхад танд ямар санагддаг вэ? Гэм буруутай байдал таныг зөв замдаа ороход тусалсан уу? Харин ч эсрэгээрээ. Та аймшигтай санагдаж, дараа нь өөр нэг бялуу нөхцөл байдлыг ямар ч байдлаар өөрчлөхгүй гэж шийднэ.

Хэрэв та муу зүйл хийсэн гэдэгтээ итгэлтэй байвал та шийтгэл хүлээх ёстой гэж бодож эхэлдэг. Өөрийгөө дарах нь таны муу мөс чанарыг тайвшруулах оролдлого юм. Та өөрийгөө буруутай гэж бодож байгаа зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө шийтгэдэг. Зөвхөн том хэмжээтэй. Та дахиад нэг зүсэм бялуу идээд, түүндээ илүү буруутай мэт санагддаг. Үүний үр дүнд та өөрийгөө дарангуйлах харгис тойрогт ордог.

Та дахин алдаа гаргахдаа өөрийгөө буруутгаж, шийтгэх хэрэггүй. Хийсэн зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө магт. Эцсийн эцэст, тэр азгүй бялууны өмнө та хэсэг хугацаанд хоолны дэглэм барьж чадсан. Магтаал, өөрийнхөө амжилтанд итгэх итгэл нь таныг гэм буруугаас илүү хурдан замд тань эргүүлэх болно.

Гэм буруутай мэдрэмж нь гаднаас үүдэлтэй бөгөөд богино хугацаанд нөлөө үзүүлдэг

Та гэм буруутай байхаас зайлсхийхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийх нь юу л бол. Чи үүний төлөө биш, харин эцэг эхээ бухимдуулахгүйн тулд бүтэн шөнийг сурах бичиг чихэж өнгөрөөдөг. Шаргуу хөдөлмөрлөж, даалгавраа хугацаанаас нь өмнө дуусгах нь таныг даргынхаа нүдэнд өртөхөөс айдаг байх. Өөрөөр хэлбэл, та урам зоригийг дотроос биш гаднаас хайж байна гэсэн үг.

Гэм буруутай мэдрэмжээс зайлсхийх хүсэл нь гадны өдөөгч юм. Та өөрийнхөө төлөө ажиллаж байна, танд дарга байхгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ тохиолдолд таныг урагш татсан энэ сэдэлээ алдах болно.

Дотоод сэдлийг олж, хөгжүүлэхийг хичээ. Дарга, гэр бүл эсвэл хэн нэгэнд биш өөртөө шинэ сорилтод бэлэн байгаарай. Хийж байгаа зүйлээсээ таашаал авч сур.

Дараагийн удаад та өөрийгөө буруутай гэж бодож байгаа бол зүгээр л эрүүл мэнд, сэтгэл санаа, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сүйтгэж байгаагаа санаарай.