Халуун цаг агаарт өрөөг хэрхэн хөргөх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Цонхны гадна үнэхээр халуу шатаж байвал яах вэ.

Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та ч гэсэн асуултаа Lifehacker-аас асуугаарай - хэрвээ сонирхолтой байвал бид хариулах болно.

Халуун цаг агаарт өрөөг хэрхэн хөргөх вэ?

Беймбет Балгарин

Халууныг хэрхэн даван туулах талаар батлагдсан зөвлөмжүүдийг цуглуулсан.

Өрөөг хэрхэн хөргөх вэ

1. Байшин доторх бүх хаалгыг нээ

Өрөөнүүдийг сэрүүн байлгахын тулд агаарын солилцоо шаардлагатай. Та мөн сэнсээ асааж болно. Энэ нь агаарыг хөдөлгөж, хөлс хуримтлагдахаас сэргийлнэ.

2. Наалт эсвэл хөшиг хаалттай байлгах

Дулааны 30 хүртэлх хувийг цонхноос авдаг. Хаалт, наалт эсвэл хар хөшигөө хаавал илүү сэрүүн байгааг шууд мэдрэх болно. Энэ нь ялангуяа нарлаг тал руу харсан цонхтой өрөөнүүдийн хувьд үнэн юм.

3. Гал тогоо, угаалгын өрөөнд бүрээсийг асаана

Хэрэв та халуун усанд орох эсвэл гал тогооны өрөөнд хоол хийж байгаа бол эдгээр газруудад бүрээсийг асаахаа мартуузай. Тэд уур, халуун агаараас ангижрахад туслах бөгөөд үүнээс гадна нэмэлт градус.

4. Шөнийн цагаар бүх цонхоо нээ

Орой нь температур ихэвчлэн бага зэрэг буурч, зарим газарт хамгийн их ба доод температурын зөрүү арван градус хүрч болно. Үүнийг ашиглах боломжийг бүү алдаарай, өдрийн эхний хагаст шөнийн сэрүүн байдлыг бий болгохыг хичээ. Үүнийг хийхийн тулд шөнийн цагаар байшингийн бүх цонхыг онгойлгох хэрэгтэй. Та ноорог бүхий нэгэн төрлийн салхин хонгилыг зохион байгуулж болно. Нар мандахаас өмнө, температур нэмэгдэж эхлэхээс өмнө цонхоо хаа.

5. Дотор агаарыг чийгшүүлнэ

Үүнийг тусгай чийгшүүлэгч эсвэл ердийн шүршигч ашиглан хийж болно. 40 минут тутамд ус цацна. Зүгээр л хэтрүүлж болохгүй, хэт чийглэг агаар нь байдлыг улам дордуулдаг.

6. Урт хугацааны хөрөнгө оруулалт хийх

Урьдчилан тодорхой арга хэмжээ аваарай. Жишээлбэл, байшингаа сүүдэрлэх модоор доторлох, цонхны дээгүүр тусгай саравч суурилуулах, эсвэл ядаж орчин үеийн дулаан тусгах хальс худалдаж авах - тэд өрөөнд үр дүнтэй дулаан халхавчийг бий болгодог.

7. Агааржуулагч худалдаж аваарай

Хэрэв танай бүс дэх дулаан байнгын үзэгдэл бол агааржуулагч нь хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй шийдэл юм. Lifehacker-д агааржуулагчийг хэрхэн сонгох, мөн та түрээсийн байранд амьдардаг эсвэл хана өрөмдөхийг хүсэхгүй байгаа бол тохиромжтой 10 гар утасны төхөөрөмжтэй.

Өөрийгөө яаж хөргөх вэ

1. Хүйтэн ууж, хөнгөн хувцас өмс

Бидний өвөг дээдэс хэдэн мянган жилийн турш ямар ч агааржуулагчгүй амьдарч байсан бөгөөд энэ хугацаанд халуун цаг агаарт амьд үлдэх олон аргыг боловсруулсан. Эргэн тойрныхоо өрөөг биш харин биеэ хөргөж эхэл. Хүйтэн ундаа, хөнгөн, сул хувцас, толгойн боолт, бугуйг усаар норгож хэрэглэдэг.

2. Хүнд хоол идэж болохгүй

Ялангуяа халуун өдрүүдэд хэт их идэхгүй, хөнгөн хоол сонгох нь дээр, ингэснээр бие нь идсэн зүйлээ эрчимтэй шингээж, нэмэлт энерги үүсгэх шаардлагагүй болно.

3. Сэрүүн шүршүүрт ор

Урт сэрүүн шүршүүрт орох эсвэл усанд орох нь биеийн температурыг бууруулахад тусална. Ингэснээр та өдрийн турш хуримтлагдсан хөлс, өөх тосноос салах бөгөөд ингэснээр таны арьс илүү сайн амьсгалах болно.

4. Хувцасгүй унт

Энэ нь биеийг хөргөхөд хялбар болгодог. Хэрэв та бүх зүйлгүйгээр унтаж чадахгүй бол 100% хөвөн даавуун хувцас сонго. Энэхүү даавуу нь арьсыг амьсгалж, чийгийг гадагшлуулдаг.