2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Муу нойрыг үл тоомсорлож болохгүй нь тодорхой.
Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та ч гэсэн асуултаа Lifehacker-аас асуугаарай - хэрвээ сонирхолтой байвал бид хариулах болно.
Нойргүйдэл нь эрүүл мэндийн ямар асуудлын талаар ярьж болох вэ?
Нэргүй
Lifehacker энэ сэдвээр. Нойргүйдэл нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болох бөгөөд зарим нь таны эрүүл мэндэд аюултай байж болно. Энд зарим жишээ байна:
- Чихрийн шижин. Энэ өвчний улмаас та ердийнхөөсөө бага зэрэг олон удаа бие засах хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно. Шөнийг оруулаад.
- Сэтгэлийн хямрал. Муу унтах нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг бөгөөд түүнийг улам хүндрүүлэх шалтгаан болдог.
- Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг. Сэтгэлийн түгшүүр нь нойрмоглож, шөнө дунд гэнэт сэрэхэд хүндрэлтэй байдаг.
Тиймээс сэтгэцийн болон бие бялдрын эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулаарай. Эцсийн эцэст нойргүйдэл нь өөрөө ноцтой асуудал бөгөөд дагалдах шинж тэмдгүүдийг цаашид үл тоомсорлож болохгүй.
Нойргүйдэл болон түүнээс үүдэлтэй асуудлуудын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл дээрх холбоосыг үзнэ үү.
Зөвлөмж болгож буй:
Спортыг орхиход эрүүл мэндийн ямар асуудал хэрэгтэй вэ?
Хэрэв та оношилгооны дунд өөрийн оношийг олсон бол спортоор хичээллэх боломжтой эсэхээ эргэлзэж орхи. Заримдаа хөдөлгөөн бол хамгийн сайн эм юм
Нойргүйдэл нь дохио болдог эрүүл мэндийн асуудал
Олон хүмүүс нойр дутууг үл тоомсорлодог. Гэсэн хэдий ч муу унтах нь амьдралын чанарыг муутгахаас илүүтэй байдаг. Энэ нийтлэлд тэрээр ноцтой өвчинтэй хэрхэн холбоотой болохыг тайлбарласан болно
Таны эрүүл мэндийн дэвтэрт хачирхалтай бичилт гарч ирж магадгүй. Энэ талаар юу хийх талаар эндээс үзнэ үү
Таны очиж үзээгүй эмч нарын бүртгэл эрүүл мэндийн дэвтэрт хаанаас гардаг вэ, энэ нь хэрхэн заналхийлж, яаж засах вэ. Та хэзээ нэгэн цагт очиж үзээгүй эмчийн бүртгэлийг картаас олж байсан поликлиник дээр очиж үзсэн үү? Хариултаас үл хамааран энэ нь хэрхэн боломжтой вэ, таны шууд оролцоогүйгээр "
Ямар амт алдагдах тухай ярьж болох бөгөөд энэ талаар юу хийх хэрэгтэй вэ
Хэрэв рецепторууд эвдэрсэн эсвэл амтлах дохио мэдрэлээр дамжихгүй бол амт алдагдах болно. Бид боломжит бүх шалтгааныг цуглуулсан
Сиригийн хамтран бүтээгч хиймэл оюун ухаан бидний амьдралыг хэрхэн сайжруулж болох талаар ярьж байна
Том Грубер хиймэл оюун ухаан нь бидний чадавхийг өргөжүүлж, бидэнтэй харилцах ирээдүйн талаарх төсөөллөө хуваалцлаа