Хүн таныг сэтгэл хөдлөлийн оосор дээр барьж байгааг яаж ойлгож, түүнээс холдох вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 02:26

Хайр дурлал, эрүүл харилцаа нь донтолттой ямар ч холбоогүй юм.

Энэ нийтлэл нь "" төслийн нэг хэсэг юм. Түүгээр бид хууль зөрчих, дэмий зүйлд итгэх, хууран мэхлэх, залилан мэхлэх зэрэг хүмүүсийн амьдрах, сайхан болоход саад болж буй бүх зүйлийн эсрэг дайн зарлаж байна. Хэрэв та үүнтэй төстэй зүйлтэй тулгарсан бол сэтгэгдэл дээр түүхээ хуваалцаарай.

Хор хөнөөлтэй хавсралт гэж юу вэ

Хосуудын хувьд хавсралт зайлшгүй үүсдэг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм: хүмүүс өрөвдөх сэтгэлийг мэдэрч, бие биедээ татагддаг. Харилцаа холбоо биднийг аз жаргалтай болгодог бөгөөд хамтрагчаасаа салах нь биднийг гунигтай болгодог.

Гэхдээ хавсаргах нь хэм хэмжээнээс хэтэрч, хор хөнөөлтэй болдог.

Кристина Костикова сэтгэл судлаач

Энэ нь түншүүдийн аль нэг нь хувийн шинж чанараа алдаж, амьдралын удирдамжийг зөвхөн хайртай хүнээсээ олж харах үед тохиолддог. Тэр харилцаандаа муу санагдаж магадгүй ч тэр тэднийг орхиж чадахгүй. Хавсаргах нь хор хөнөөлтэй байх үед хүн хамтрагчаасаа сэтгэл санааны хувьд хамааралтай болдог.

Энэ хавсралт хэрхэн үүсдэг

Сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл

Сонгодог манипуляцийн арга, үр нөлөө нь үнэхээр хор хөнөөлтэй байж болно. Энэ нь narcissist хэрэгслийн хайрцагт байдаг. Үүнийг тэднээс сонгон шалгаруулах уран бүтээлчид "хандах - зай" техник хэлбэрээр зээлж авсан. Гэхдээ хохирогчийг ухамсаргүйгээр сэтгэл хөдлөлийн савлуур дээр өнхрүүлэх боломжтой. Хүмүүс бол нарийн төвөгтэй амьтад бөгөөд нэг нь мэдрэмжээ шийдэж чадахгүй байхад нөгөө нь түүнээс бүрэн хамааралтай болдог.

Техникийн мөн чанар нь сайн хандлага, харийн байдлыг солих явдал юм. Жишээлбэл, өнөөдөр хүн тантай уулзахыг зөвшөөрч, хайр сэтгэлээ бүх талаараа илэрхийлж, үргэлжлэлийг нь сануулж, та сэтгэлийн ханьтай уулзсан гэж бодож байна. Маргааш энэ нь таныг бүх мессенжерт блоклож, хоёр долоо хоногийн турш алга болно. Тэгээд тэр ахиад гарч ирээд юу ч болоогүй юм шиг дүр үзүүлнэ, чамд бүрэн идил байна. Дараа нь дахин алга болж, эцэс төгсгөлгүй үргэлжлэх болно.

Манипулятор буцаж ирэх бүрт хохирогч гайхалтай аз жаргалыг хүлээн авдаг. Энэ үед орхигдсон хүн сүйрч, зовж шаналж байгаа тул сэтгэлийн график хамгийн доод цэгээс хамгийн өндөр цэг рүү үсрэх болно - ялгаа нь маш онцгой байдлаар мэдрэгддэг. Ийм аз жаргалыг өөр хэн ч, юу ч авчрахгүй юм шиг сэтгэгдэл төрдөг.

Үүний зэрэгцээ хохирогч эргэлзэж, түнш алга болоход юу тохиолдохыг ойлгодоггүй. Тэр өөрөөсөө шалтгааныг хайж эхэлдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг олдог. Үүний үр дүнд, хамтрагчийн эргэн ирэлт нь нэмэлт сэтгэл хөдлөлөөр өнгөрдөг: тэр хүн алдаа гаргасан (хэдийгээр тэр хаана байгааг ойлгохгүй байгаа боловч) уучлагдсан.

Энэ урхинд хэн ч орж болно. Зүгээр л хэн нэгэн цагтаа удаашруулж, нөхцөл байдлыг гаднаас нь үнэлдэг - энэ нь хуурмаг харагдах болно. Энэ савлуураас хэн нэгэн хэзээ ч бууж чадахгүй, ялангуяа манипулятор үүнийг санаатайгаар савлаж байвал.

Залуу насандаа би ихэвчлэн дурладаг байсан ч нэг мэдрэмж үнэхээр үхэлд хүргэсэн. Магадгүй би түүнээс хурдан холдож, ердийнхөөрөө амьдрах болно. Ер нь хэн нэгэн надад таалагдахгүй байгаа нь энгийн бөгөөд үнэнч шударга байвал тийм эсвэл үгүй гэж би амархан ойлгодог. Гэхдээ энэ хүн маш зөрчилтэй дохио илгээж байсан. Зарим уулзалтууд нь мэдээж романтик, зарим нь маш хүйтэн, хачин байсан. Тэр хэдэн сарын турш алга болж, дараа нь гарч ирэх бөгөөд бүх зүйл ямар ч завсарлагагүй мэт явав.

Удаан хугацааны турш би юу болоод байгааг ойлгохгүй байсан. Бид ямар ч харилцаагүй гэдгийг би ойлгосон, гэхдээ тэр үед би болзоонд яваагүй, учир нь гэнэт ямар нэг зүйл мушгирах болно. Хүйтний шалтгаан нь надад байгаа байх, учир нь би бүх зүйлд илүү байхыг хичээсэн. Би сэрүүн болж, түүний түвшин рүү үсрэх болно. Би тэвчихийн аргагүй байсан, би ганцхан зүйлийг бодож, ярьж чаддаг байсан - үүнийг тэвчсэн найзууддаа баярлалаа.

Би маш их унтаж, хоосон орон зайг нөхөхийн тулд маш их ажилласан. Гэсэн хэдий ч тэр түүний зөвшөөрлийг авахдаа л баяртай байсан - тэр эцэст нь гарч ирэв. Энэ мэдрэмж хэд хоног үргэлжилсэн бөгөөд дараа нь улам гашуун болсон. Тодорхойлолтоос харахад энэ нь хар тамхинд донтох шинжтэй, магадгүй татан буулгах шинж тэмдэгтэй ч гэсэн харагдана.

Түүнийг санаатайгаар хийсэн гэж би бодохгүй байна (эсвэл би найдаж байна). Зүгээр л би ч гэсэн та юу хүсч байгаагаа бүрэн мэдэхгүй байх насан дээр байсан. Нударгаараа барьж буй зүйлээ зүгээр л орхих нь аймшигтай юм - энэ нь гэнэт хэрэг болно. Би ашиггүй байсан.

Энэ бүхэн нэг жил үргэлжилж, зүгээр л дууссан. Тэр эцэст нь доромжилсон зүйл ярьсаар дахин алга болсон тул би түүнийг хаа сайгүй хаасан. Дараа нь нэг хүн гарч ирэв, гэхдээ би нөхцөл байдлыг ямар нэгэн байдлаар илүү ухаалаг харав. Тэрээр: "Чи бид хоёрыг ойр ойрхон уулзаасай гэж хүсэж байна, гэхдээ би найзуудтайгаа ч тийм олон удаа уулзаж чадахгүй байна!" Би: "Өө, энэ бүх хугацаанд би найз ч болж чадаагүй байна" гэж бодсон, учир нь би бас амраг биш байсан. Тэгээд хэн нэгний шатлалын 35-р эгнээнд байгаа бол дээшээ гарч чадахгүй, зүгээр л явах хэрэгтэй.

Өөрийгөө үнэлэхтэй холбоотой заль мэх

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүнийг сэтгэл хөдлөлийн оосор дээр байлгах нь амархан байдаг. Тэр өөрийгөө хайр дурлалд нийцэхгүй, өөрөө юу ч биш, юу ч хийж чадахгүй гэдэгт итгэдэг. Тиймээс тэрээр амьдралынхаа хариуцлагыг өөр хүнд амархан шилжүүлж, түүний хажууд ийм тэнэглэлийг тэвчиж байгаад талархаж байна.

Хохирогчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулахын тулд түрэмгийлэгч нь алдаа, дутагдал бүрийг анзаарч, энэ тухай байнга ярих болно - биечлэн болон олон нийтэд, тэр болон түүний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс хэрхэн сайн ажиллаж байгаад анхаарлаа төвлөрүүл. Ийм хамтрагчгүйгээр хийж чадахгүй нь хурдан тодорхой болно.

Бүдгэрсэн амлалтууд

"Бид зун Итали руу явна" гэдгийг сонсоод та бидний юу яриад байгааг шууд ойлгох болно. Түнш танд тодорхой амлалт өгдөг бөгөөд үүний хэрэгжилтийн талаар та асуулт асууж болно. Манипулятор нь төлөвлөхдөө биш, харин тоглохын тулд хуурмаг байдлыг бий болгоно.

Жишээлбэл, тэр: "Чи надтай хамт амьдармаар байна уу?" Сэтгэл хангалуун хохирогч үүнийг санал болгож, баяртайгаар зөвшөөрч, цүнхээ баглаж эхлэв. Гэхдээ энэ нь зүгээр л асуулт байсан нь хурдан тодорхой болно - хэн ч юу ч амлаагүй.

Гол заль мэх нь манипулятор өөрийн үгийг үргэлж хоёр янзаар тайлбарлаж чаддаг бөгөөд мэдээжийн хэрэг хохирогчийн хүлээж авсан байдлаар огтхон ч биш юм. Хэрэв чемоданыг цуглуулаагүй бол түрэмгийлэгчийг хэн ч сонсохгүй, нухацтай авч үзэхгүй гэсэн хариу мэдэгдэл ирэх байсан.

Үүний үр дүнд бүх зүйл мөрийтэй тоглоом болж хувирдаг, гэхдээ хамтрагч нь юу гэсэн үг болохыг таах оролдлого бүхий хор хөнөөлтэй тоглоом болж, Jackpot-ыг цохив. Зөвхөн ийм зүйл болохгүй. Хохирогч харилцаанд улам их хөрөнгө оруулалт хийснээр дэгээг илүү гүнзгий залгих болно.

Айдас, хэвшмэл ойлголтыг ашиглах

Манипулятор нь хохирогчийн айдас дээр таашаалтайгаар тоглодог: ганцаараа байх, гэрлэхгүй байх, хүүхэд төрүүлэхгүй байх, гологдох эсвэл бусдын шүүмжлэлд өртөх.

Светлана Бибикова сэтгэл судлаач

Загваруудын хамгийн хүчирхэг нийлүүлэгчид бол соёл, түгээмэл ёс суртахуун бөгөөд "Хайр мөнх байх ёстой", "Галгүй утаа байхгүй", "Хит гэдэг нь хайрыг хэлдэг" - мөн шашин: "Хайр бол болзолгүй" гэдгийг мартаж болохгүй. буян", "Хөршөө өөр шигээ хайрла", "Муу нэгнийг бүү эсэргүүц. Хэн чиний баруун хацрыг цохих юм бол нөгөө хацар руу чинь эргүүлээрэй."

Үүний үр дүнд хохирогч энэ харилцаа нь түүний сүүлчийн боломж гэдэгт итгэж эхэлдэг.

Гэм буруугийн мэдрэмж нэмэгддэг

Түрэмгийлэгч хохирогчийн дүрд хичээнгүйлэн тоглодог. Тэр үргэлж муу байдаг бөгөөд үүнд хамтрагч нь буруутай бөгөөд мэдээжийн хэрэг туслах, аврах, ойрхон байх үүрэгтэй. Зөвхөн манипулятор амьд үлдэхгүй, алга болно гэсэн хуурмаг байдал гарч ирж магадгүй юм - энэ нь мэдээжийн хэрэг тийм биш юм.

Гэм буруутайн дээр тоглох онцгой тохиолдол бол амиа хорлох амлалт юм. Хар гүтгэлэг нь эрүүл харилцааны үндэс суурь болж чадахгүй: хүн өөрийнхөө амьдралыг бие даан хариуцдаг. Гэсэн хэдий ч энэ урхинд орох нь хангалттай хялбар юм.

Алла Түүнийг явах гэж оролдохдоо урвагч шиг санагдав.

Миний эргэн тойронд байгаа олон хүмүүсийн жишгээр "сайн залуу" гэдэг хуучин залуу бий. Гэхдээ сайн зүйл хийсэн гэдэг утгаар нь биш зүгээр л муу юм хийгээгүй. Би тамхи татдаггүй, заримдаа шар айраг уудаг, зоддоггүй, нэр дууддаггүй. Гэхдээ би түүний тухай бодохдоо уур хилэн, жигшил, ичгүүрээс чичирдэг - энэ жагсаалт үргэлжилсээр байна.

Удаан хугацааны турш би юу болсныг ойлгохгүй байсан. Тэр ноцтой харилцаатай болохыг хүсч байсан бөгөөд намайг хүсэхгүй байна гэж гомдсон. Гэхдээ тэр ноцтой харилцаа гэж юу гэсэн үг вэ? Би түүнийг өдөр тутмын амьдралдаа асран халамжилж, олон тонн үл үзэгдэх ажил хийх болно: байшинд юу худалдаж авах, өдрийн хоол идэх гэх мэт мэдээллийг толгойдоо хадгалах. Би үүнийг сонирхохгүй байгаагаа мэдэгдэхэд тэр намайг зэмлэж, бодлоо өөрчилсөн эсэхийг үе үе асууж эхлэв.

Үүний зэрэгцээ би түүнээс холдох гэж жил хагасыг өнгөрөөсөн! Энэ бүх хугацаанд би хаа нэгтээ надтай ингэж харьцсан юм шиг мэдрэмж төрж байсан. Тэгээд нэг өдөр би хаана байгааг ойлгосон: ээж маань үүнтэй төстэй зан гаргадаг.

Энэ аймшигтай байсан. Гэхдээ би яагаад энэ харилцаанд гацсан нь тодорхой болсон: би танил дэгээнд унасан. Энэ бол хачирхалтай мэдрэмж байсан. Миний нэг хэсэг нь буруутгах цаг болсныг ойлгосон ч нөгөө хэсэг нь: "Чи юу яриад байгаа юм бэ? Бид насан туршдаа ингэж амьдардаг!"

Хүүхэд насандаа тохиолдсон зүйл ердийн зүйл мэт санагддаг. Чиний төлөө өөрийгөө золиослохыг хүсээгүйд чи надад гомдож болохгүй гэдгийг ойлгохын тулд олон жил эмчилгээ хийлгэсэн. Өөрийнхөө хэрэгцээг хангах, харилцаа холбоо тогтоох нь зүгээр юм.

Тэгээд ч миний хүүхэд ахуйд тийм ч хэвийн байгаагүй. Хэрэв ээж биднийг зуслангийн байшин руу явах гэж байгаа бол бид зуслангийн байшин руу явна. Ямар ч сонголт байхгүй, чамайг хүссэн эсэх нь хэнд ч хамаагүй. Тэгээд эсэргүүцвэл урвагч болно. Мөн сэтгэл санааны шийтгэл таныг хүлээж байна: шуугиан, зэмлэл, зэмлэл. Та дуулгавартай дасдаг. Мөн хамтрагч нь үүнтэй төстэй зан гаргаж эхлэхэд би түүний эсрэг биш, харин ээжийнхээ эсрэг тэмцэж байна. Хүүхэд насандаа ээжийн эсрэг явах нь Бурханыг эсэргүүцэхтэй адил юм. Энэ нь утгагүй, учир нь чи дараа нь яаж амьдрах вэ?

Таны хамтрагч ээж биш бөгөөд түүнийг сонгогдож байгааг ойлгох нь ямар их тайвшрал болохыг та мэдэхгүй.

Материаллаг хамаарал

Сэтгэл хөдлөлийн донтолт үүнд ямар хамаатай юм шиг санагддаг? Гэхдээ энд шууд холбоо бий: мөнгө нь аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг. Тэдгээргүйгээр бид хоол унд, унтах гэх мэт үндсэн хэрэгцээгээ хангаж чадахгүй, учир нь гудамжинд унтах нь тийм ч хэцүү байдаг.

Үүний дагуу материаллаг байдлаас бүрэн хамааралтай хүн түрэмгийлэгчтэй сэтгэл санааны хувьд байнга холбоотой байдаг.

Хайр дурлалгүй: харилцан хамааралтай харилцаа гэж юу вэ, яагаад үүнийг холбох хэрэгтэй вэ?

Зөвлөлтийн кино урлаг бидэнд зааж өгсөн эрүүл бус харилцааны 6 хувилбар

Таны итгэж болохгүй 8 төрлийн багш

Хүүхдийн тэтгэмж яагаад төлж болохгүй гэж жигшмээр юм

Эмэгтэйчүүдийн сургалтанд юу заадаг вэ

Хувийн туршлага: би зурхайгаа хэрхэн бичсэн

Сөрөг харилцаанаас хэрхэн гарах вэ

Гэм буруутай мэдрэмж, шийдвэрийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс айж, бүх зүйлийг өөрчлөхөөс айдаг учраас хүн сүйрсэн холболтыг дуусгахад хэцүү байдаг. Удаан хугацааны туршид бүх анхаарал, эрч хүч түүн дээр төвлөрч байсан тул тэр илүү сайн хамтрагчтай хэзээ ч уулзахгүй, түүнгүйгээр амьдралыг даван туулж чадахгүй байх вий гэж айдаг. Хайртай хүн алга болно гэдэг нь өөрөө алга болж, амьдралын утга учрыг бүрэн алдсантай адил юм.

Эдгээр айдсын ихэнх нь үндэслэлгүй шинж чанартай байдаг. Хор хөнөөлтэй хавсралтын нөлөөнөөс ангижрах нь тийм ч хялбар биш боловч бодит юм. Хүн өөрийн асуудалтай нүүр тулж, одоогийн нөхцөл байдалд хүргэсэн шалтгааныг ойлгох шаардлагатай болно, эс тэгвээс дараагийн харилцаа нь хуучин хувилбарыг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд мөн өөртөө хүч чадал, дэмжлэг олж сурах болно.

Кристина Костикова

Энэ нь явахад амаргүй байх болно. Та харилцахаа болихоор шийдсэн даруйд ийм хамтрагч аль болох уян хатан, эелдэг, тустай болдог. Эргэлзэж магадгүй: "Магадгүй надад зүгээр л санагдсан юм болов уу?" Гэхдээ үлдвэл бүх зүйл эргэж ирнэ.

Хэрэв та явахаар шийдсэн бол тэр даруйд нь хий. Дараа нь таныг илүү сайхан, чөлөөт амьдрал хүлээж байгаа бөгөөд харилцаа нь өөр байж болно гэдгийг мэдэж аваарай. Үүнийг хийхийн тулд та хамтрагчдаа биш, харин өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Өөрийгөө болон зан үйлийнхээ стратегийг өөрчил, тэгвэл чамайг үнэлж, хайрлаж, хүндлэх тэс өөр хүмүүстэй уулзах болно. Хамаатан садан, сэтгэл судлаачийн дэмжлэг үүнд тусална.