Хонго дээрх "чих" -ийг хэрхэн яаж арилгах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Ия Зорина хоолны дэглэм ба дасгал, тос, тарилга болон бусад процедур туслах эсэхийг ойлгодог.

Яагаад "чих" хонго дээр гарч ирдэг вэ?

Учир нь арьсан доорх өөх нь гуяны гадна талд хуримтлагддаг. Үүний зэрэгцээ "чих" нь биеийн илүүдэл жинг илтгэдэггүй: тэдний гадаад төрх нь өөхний эдийг хэрхэн хуваарилахаас хамаарна.

Биеийн өөхний эсүүдэд (adipocytes) хэд хэдэн төрлийн рецепторууд байдаг. Зарим нь липидийг задлах урвалын цуваа эхэлдэг бол зарим нь энэ үйл явцад саад болдог. Сүүлчийн улмаас өөх тос нь тодорхой газруудад хуримтлагддаг - хавх бүс гэж нэрлэгддэг.

Эдгээр рецепторуудын тоог генетикийн хувьд тогтоодог бөгөөд хүйсээс ихээхэн хамаардаг. Эрэгтэйчүүдэд "хавх" нь ихэвчлэн хэвлийн хэсэгт байрладаг бол эмэгтэйчүүдэд эстроген дааврын хэмжээ ихэсдэг тул хонго, өгзөг дээр байрладаг.

Гэсэн хэдий ч энд өөрчлөлт хийх боломжтой. Тухайлбал, эмэгтэй хүний гуяны гадна талд биш гэдсэн, өгзөг дээрээ хавхтай бол илүүдэл жинтэй байсан ч “чихгүй” байх жишээтэй.

Хонго дээрх "чих" -ийг арилгах боломжтой юу?

Тиймээ, гуяны гадна талын өөхний эсээс өөх тосыг зайлуулах замаар. Үүний тулд та хоёр аргыг ашиглаж болно:

1. Нийт жингийн алдагдал хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөр дамжуулан. Өөх тос арилах тусам чих нь агшиж, бүрмөсөн алга болно.
2. Орон нутгийн өөх тосыг устгах гоо сайхны процедур эсвэл мэс заслын тусламжтайгаар.

Хонго дээрх "чих" хурдан алга болохын тулд хэрхэн жингээ хасах вэ?

Стандарт аргууд нь хоолны дэглэм ба биеийн тамирын дасгал юм. Биеийн аль нэг хэсгийг хурдан турах боломжгүй юм. Өөх тосны хувь буурах тусам "чих" аажмаар буурдаг. Энэ нь жингээ хурдан алдах тусам гуяны гөлгөр шугамыг хурдан харах болно гэсэн үг юм.

Гэхдээ ус биш, өөх тос алга болсон үед өндөр чанартай турах нь урт процесс гэдгийг санаарай. Ялангуяа та үр дүнг удаан хугацаанд хадгалахыг хүсч байвал.

Хоолны дэглэмийг өдөрт 500 килокалориор бууруулах, хүнсний ногоо, чихэргүй жимс, үр тариа, туранхай мах, загас, чихэрлэг, цардуул ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах - ийм хоолны дэглэм нь долоо хоногт 1 кг жин хасахад тусална. Үүний зэрэгцээ та өлсгөлөнгөөс болж зовж шаналахгүй бөгөөд үүний дараа та алга болсон фунтыг буцааж авахгүй.

Үүнээс гадна биеийн тамирын дасгал хийх нь зайлшгүй шаардлагатай. Дасгал хийх нь илүү их калори шатаах, биеийг хүчирхэг, эрүүл чийрэг болгох, турах дааврын орчинг бүрдүүлэхэд тусална.

30-60 минутын урт кардио дасгалууд нь маш сайн тохирдог: гүйлт, дугуй унах, усанд сэлэх, эрч хүчтэй хэмнэлтэй хөнгөн дасгалын цогцолборууд.

Богино (10-20 минут), гэхдээ маш эрчимтэй завсарлагатай дасгалууд нь маш сайн ажилладаг. Эдгээр хоёр дэглэм нь калори зарцуулж, бие махбодийг өөх тосны нөөцийг шатаахад сайн байдаг.

Гэхдээ хонго дээрх "чих"-ээс тусгай багц дасгалуудын талаар юу хэлэх вэ?

Дүрмээр бол ийм цогцолбор нь хонго, өгзөгийг шахах 5-10 дасгалаас бүрддэг. Ихэнхдээ уушгины хэсэг болон squats, gluteal гүүр, хөл хулгайлах буцаж болон тал руу.

Гуя, өгзөгний дасгалууд нь булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь илүү чанга, үзэсгэлэнтэй дүрсийг өгдөг боловч цөөн тооны илчлэгийг шатаадаг тул "чих" -тэй тэмцэхэд тийм ч үр дүнтэй байдаггүй. Ялангуяа энэ нь таны бүтэн өдрийн цорын ганц үйл ажиллагаа бол.

Урт хугацааны кардио эсвэл HIIT нь зөөлөн хип дасгалаас хамаагүй илүү үр дүнтэй байх болно.

Би жингээ хасах үед хонго дээрх "чих" гарцаагүй арилах уу?

Энэ бүхэн таны биеийн бүтэц, биеийн өөхний хэмжээнээс хамаарна. Зарим эмэгтэйчүүдэд гуяны дээд хэсэг хавчуулагдсан байдаг тул жингээ их хэмжээгээр алдсан ч тэнд ордууд үлдэж болно.

Үүний үр дүнд та эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй өөхний жинг үнэхээр бага хэмжээгээр хасах эсвэл бие махбодоо байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, хайрлах хэрэгтэй.

Тарилга, мэс засал хийхээс өөр арга бий юу?

Бид өөх тосыг шатаах түгээмэл аргуудыг судалж, үнэхээр үр дүнтэй эсэхийг олж мэдэх болно.

Хүнсний хальсны сургалт

Ийм өртөлтийн цорын ганц нөлөө нь хөлсөөр илүү их ус алдах явдал юм. Энэ нь эзлэхүүнийг багасгаж болох боловч өөх тосны ордуудтай юу ч хийхгүй.

Массаж хийх

Сонгодог гарын авлагын массаж нь эд эсээс шингэнийг зайлуулах ажлыг хурдасгаж, улмаар гуяны хэмжээг бага зэрэг багасгах боломжтой боловч өөх тосны нөөцөд нөлөөлөхгүй. Тиймээс энэ аргын үр нөлөө бага, түр зуурынх байх болно.

Вакуум болон массажны булны хослол бүхий LPG-ийн гүний аппаратын массаж нь эерэг үр дүнд хүргэдэг гэсэн нотолгоо байдаг - долоо хоногт хоёр удаа 15 удаа хийснээр гуяны бүсийг 3 см орчим бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч үр нөлөө нь ус алдсантай холбоотой бөгөөд процедурыг дуусгасны дараа удахгүй алга болно гэж үзэж болно.

Липолитик тос

Aminophylline, yohimbe, and caffeine combined with forskolin to locally breakdown lipids in traps-ийн нөлөөг дэмждэг жижиг хяналттай судалгаанууд байдаг. Удаан хугацааны туршид эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан тос нь хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулсан тохиолдолд асуудалтай хэсэгт өөхний шаталтыг хурдасгадаг.

Гэсэн хэдий ч энэ талбар нь сайн ойлгогдоогүй бөгөөд арилжааны бүтээгдэхүүний талаархи судалгаа нь санаа зовоосон асуудал үүсгэдэг. Бүтээгдэхүүнийг амжилттай борлуулахад цөцгийн нөлөө хэт өндөр байж магадгүй юм. Үүнээс гадна, ийм сангийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ерөнхийдөө эд эсийн гүн давхаргад нэвтэрч, өөх тос авах чадвартай гэдэгт эргэлзэж байна.

Ямар ч тохиолдолд та дээрх бодис агуулсан тосыг туршиж үзэж болно - үүнээс ямар ч хор хөнөөл гарахгүй. Зөвхөн эрүүл хооллолт, дасгал хийх үндсэн арга хэмжээний талаар бүү мартаарай.

Тарилгын талаар юу хэлэх вэ?

Уг процедурыг тарилгын липолиз гэж нэрлэдэг. Асуудалтай хэсгийг мэдээ алдуулалтанд оруулсны дараа липолитик тарилга хийдэг - энэ нь дезоксихолик хүчил (Кибелла), заримдаа фосфатидилхолин агуулсан эмийн нэр юм. Эдгээр хоёр бодис нь хүний биед байдаг.

Тарьсан эм нь тарилгын талбайн эргэн тойрон дахь өөхний эсийг устгаж эхэлдэг бөгөөд дараа нь тухайн хэсэг нь эзэлхүүнээрээ алдагддаг. Хаван нь тарилгын дараа шууд гарч ирдэг бөгөөд 2-4 долоо хоног хүртэл үргэлжилж болно. Мөн нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хөхөрсөн, улайлт, хатуурсан хэсэг гарч ирж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр нөлөө хурдан дамждаг.

Ихэвчлэн 4-6 долоо хоногийн зайтай дор хаяж хоёроос дөрвөн удаа эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Хүссэн үр дүнд хүрмэгц тарилгын үр нөлөө удаан үргэлжилдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та жин нэмэхгүй бол гуяны өөхний давхарга нэмэгдэж, "чих" дахин гарч ирнэ.

Нэг процедурын өртөг нь тодорхой эм, эмнэлгээс хамаардаг бөгөөд 2, 5 мянган рубльээс эхэлдэг.

Дараах нөхцөл байдал, эрүүл мэндийн асуудалд тарилга хийх нь эсрэг заалттай байдаг.

• өндөг, буурцагт ургамлын харшил;
• орон нутгийн халдвар эсвэл арьсны асуудал;
• антикоагулянтууд хэрэглэх;
• дарангуйлагдсан дархлаа;
• гипотиреодизм, олон уйланхайт өндгөвчний синдром зэрэг дааврын асуудал;
• жирэмслэлт ба хөхүүл.

Тарилгагүй зүйл байна уу?

Тарилга, зүсэлт, мэдээ алдуулалтгүй сонголт байдаг - криолиполиз, эсвэл CoolSculpting. Энэ процедурыг асуудлын талбарт бэхэлсэн тусгай аппарат ашиглан гүйцэтгэдэг. Вакуум нь өөхний хуримтлал дээрх арьсыг түрхэгч рүү сорж, бага температурын нөлөөн дор өөхний эсийг устгадаг.

Үүний зэрэгцээ ханиад нь арьс болон доод булчинг гэмтээхгүй тул процедурын дараа та тэр даруй гэртээ харьж болно.

Дараагийн өдөр нь дасгалын дараах өвдөлттэй төстэй өвдөлт, улайлт, хөхөрсөн, хавдах, эмзэглэх магадлалтай. Гэхдээ энэ бүхэн хэдхэн долоо хоногийн дотор алга болдог. Ерөнхийдөө хүндрэлийн эрсдэл хамгийн бага байдаг - 1% -иас бага.

Криолиполиз нь өртсөн хэсгийн биеийн өөхийг 20% бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч үр нөлөө нь хурдан биш байх болно - устгасан эсийг арилгахын тулд бие нь 4-6 сар орчим болно. Криолиполизийн үр дүн удаан үргэлжилдэг, гэхдээ илүүдэл жин нэмэхгүй тохиолдолд л - энэ тохиолдолд шинэ өөхний эсүүд устгагдсан хэсгийг орлож, "чих" дахин ургах болно.

Криолиполизийн үнэ 25 мянган рубльээс эхэлдэг. Процедурын эсрэг заалтууд нь:

• бага температурын нөлөөлөлтэй холбоотой өвчин (криоглобулинеми, хүйтэн чонон хөрвөс, пароксизм хүйтэн гемоглобинурия);
• флеберизм;
• өртсөн газарт дерматит болон бусад арьсны гэмтэл.

Та илүү хурдан явж болохгүй гэж үү?

Хамгийн хурдан үр дүнг өөх тос арилгах мэс заслын аргаар олж авдаг. Гэхдээ бусад аргуудтай харьцуулахад:

• олон тооны шинжилгээг өгөх зэрэг нарийн бэлтгэл шаарддаг;
• шахалтын дотуур хувцас өмссөн 2 сар хүртэл нөхөн сэргээх хугацаатай;
• тохиолдлын 21.7% -д нь бага зэргийн хүндрэл, 0.38% -д нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.

Нэг бүсийн үнэ 15 мянган рубльээс эхэлдэг. Гэхдээ ийм хөндлөнгийн оролцоог шийдэхийн өмнө та хонго дээрх өөх тосыг үзэн яддаг эсэх, эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахад бэлэн байгаа эсэхээ нухацтай бодож үзээрэй.