Амьсгал давчдах нь хаанаас үүсдэг, хэзээ аюултай вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэрэв амьсгал давчдах юм бол тэр даруй эмчид хандаарай.

Насанд хүрсэн хүн 20 хүртэл амьсгал авдаг Амьсгал богиносох (амьсгал давчдах) гэж юу вэ? минутанд буюу өдөрт 30 мянга орчим. Хэрэв та эрүүл, тайван, биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд хэт ачаалал өгдөггүй бол энэ нь бие махбодид хүчилтөрөгчийн дутагдлыг мэдрэхгүй байх хангалттай юм.

Гэхдээ заримдаа хүчилтөрөгч хангалтгүй болдог. Үүний эхний шинж тэмдэг бол амьсгал давчдах явдал юм.

Амьсгал давчдах нь хэрхэн үүсдэг

Уушиг, зүрх нь хүчилтөрөгчийн дутагдлыг хамгийн түрүүнд бүртгэдэг. Энэ нь ямар нэгэн байдлаар бүгчим болж байгааг мэдээд вагус мэдрэлийн тусламжтайгаар тархи руу дохио дамжуулдаг. Энэ нь эргээд амьсгалын төвийг идэвхжүүлж, амьсгалын агшилтыг түргэсгэдэг. Үүнийг анзааралгүйгээр бид илүү олон удаа амьсгалж эхэлдэг.

Цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээ дахин хэвийн хэмжээнд хүрэхэд уушиг, зүрх тайвширч, дуугарахаа болино. Тархи амьсгалаа гаргаж, амьсгалын төвийн үйл ажиллагаа буурч, бид дахин тогтмол, амархан амьсгалдаг.

Ерөнхийдөө эрүүл хүмүүст амьсгал давчдах механизмын механизмын хувьд бүх зүйл тодорхой байдаг - энэ бол туйлын эрүүл үзэгдэл юм. Гэхдээ дараа нь өөр нэг асуулт гарч ирнэ: яагаад цусан дахь хүчилтөрөгчийн агууламж буурч болох вэ? Амьсгалж буй шалтгааныг нөхцөлт хэвийн ба үнэхээр аюултай гэж хувааж болно. Харамсалтай нь сүүлийнх нь илүү олон байдаг.

Амьсгал давчдах нь хэвийн үед

Та биеийн тамирын дасгал хийсэн

Энэ нь амьсгал давчдах хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Идэвхтэй ажиллаж буй булчингууд нь маш их хүчилтөрөгч шаарддаг бөгөөд үүнийг цуснаас сордог. Үүний үр дүнд O2-ийн концентраци буурч, амьсгалын төв нь амьсгалын хурдыг түргэсгэдэг.

Юу хийх вэ

Хурдгаа удаашруулж, амьсгалаа аваарай. Фитнесс, биеийн тамирын дасгал сургуулилт, автобусны ард гүйх гээд дасгал хийсний дараа ч булчингууд их хэмжээний хүчилтөрөгч хэрэглэдэг гэдгийг санаарай. Тийм ч учраас ийм ачааллын дараа амьсгалахад цаг хугацаа шаардагддаг.

Хэрэв дасгал хийх явцад амьсгал давчдах нь хэт хурдан байвал энэ нь бие бялдрын хувьд хангалтгүй байгааг илтгэнэ. Өөртөө анхаарал тавь: биеэ чийрэгжүүлж, илүү их алх.

Та санаа зовж байна уу

Ямар нэг зүйлээс айх, санаа зовох үед амьсгалах нь ихэсдэг. Сэтгэл хөдлөлийн цочрол нь адреналин дагалддаг. Энэ дааврын гаж нөлөөний нэг нь адреналиныг үүсгэдэг: таны мэдэх ёстой бүх зүйл уушигны булчингийн утаснууд илүү идэвхтэй агшихад хүргэдэг.

Юу хийх вэ

Тайвширч, стрессээ багасгахыг хичээ. Адреналины түвшин хэвийн болмогц амьсгал давчдах нь алга болно.

Чи хамар гоожиж, ханиалгаж байна

Вирус нь хамрын хамар, ханиалгах шалтгаан болдог. Хамрын бөглөрөл, хоолойгоо байнга цэвэрлэх оролдлого нь амьсгал бүрт ердийнхөөс бага хүчилтөрөгч үүсгэдэг. Амьсгалын дасгал хийснээр бие нь үүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв өвчний үед та идэвхтэй хөдөлж байвал амьсгал давчдах нь ердийнхөөс хурдан үүсдэг.

Юу хийх вэ

Эмчилгээний эмчтэй холбоо барьж, танд ARVI-аас илүү ноцтой зүйл байхгүй гэдгийг батлах шинжилгээнд хамрагдаж, шаардлагагүй стрессгүйгээр өөрийгөө сэргээх боломжийг олгоно.

Та сууж байхдаа маш их ажилладаг

Та ширээн дээрээ байр сууриа хадгалах нь юу л бол. Хамгийн магадлалтай, бөхийж, толгойгоо гараараа дэмжээрэй. Үүний зэрэгцээ уушиг нь шахагдаж, хүчилтөрөгчийн ердийн эзэлхүүнийг хадгалахад илүү хэцүү байдаг. Тиймээс амьсгал нь бага зэрэг хурдасч, амьсгал давчдах нь бага зэрэг бие махбодийн хүч чармайлтаар үүсдэг.

Хэдэн сар, бүр олон жил суувал нурууны булчингууд дасаж, хөлдөж байгаа мэт санагддаг. Энэ нь ямар ч байрлалд уушиг амьсгалахад хэцүү гэсэн үг юм.

Юу хийх вэ

Өөрийн байрлалыг хянах. Нуруу, мөр, хүзүү, цээжний булчингуудыг тогтмол сунга.

Та цус багадалттай байна

Энгийнээр хэлбэл, танд хангалттай төмөр байхгүй. Төмөр бага байх тусам гемоглобины түвшин буурдаг - энэ нь цусыг улаан өнгөөр будаж, хүчилтөрөгчийг эрхтэн, эд эсэд тээвэрлэх үүрэгтэй пигмент юм. Гемоглобины түвшин маш их буурч, бие нь O2-ийг барьж чадахгүй бол амьсгал давчдах механизм идэвхждэг: бид илүү олон удаа амьсгалж эхэлдэг.

Юу хийх вэ

Гемоглобинд байгаа эсэхийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийнэ. Дараа нь эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Эмч танд илүү их хоол идэхийг санал болгоно. Төмрөөр баялаг хүүхдэд төмрийн дутагдлын цус багадалт: элэг, үхрийн мах, тахиа, цацагт хяруул, шар мах, далайн байцаа, Сагаган, овъёос, тоор, лийр, алим … Эсвэл эм зааж өгнө.

Та илүүдэл жинтэй байна

Тодорхой зүйлээс эхэлцгээе: илүү их жинтэй байх тусам булчингуудаа хөдөлгөхөд хэцүү байдаг. Үүний дагуу аливаа хөдөлгөөн нь ноцтой бие махбодийн үйл ажиллагаа, өөрөөр хэлбэл амьсгал давчдах хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.

Өөр нэг өнцөг бий: илүүдэл жин нь зөвхөн гадаад төдийгүй дотоод асуудал байж болно. Висцерал өөх нь зүрх, уушиг зэрэг дотоод эрхтнийг бүрхэж, дарж, амьсгалыг хэвийн болгоход саад болдог.

Юу хийх вэ

Шаардлагагүй зүйлээс ангижрах: спортоор хичээллэх, хоолны дэглэмийг өөрчлөх, түргэн хоол, үүнээс өөх тос агуулсан бүх зүйлийг оруулахгүй байх, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, туранхай мах нэмнэ. Энэ хөтөлбөрийг ашигласнаар танд нэг сар хангалттай байх болно.

Сайхан мэдээ байна: турах үед дотоод эрхтний өөх нь арьсан доорх өөх тосноос хурдан арилдаг тул та толинд өөрийгөө дурлаж эхлэхээсээ өмнө амьсгал давчдахаас салах болно.

Та бүгчим, агааржуулалт муутай газар байна

Энд бүх зүйл тодорхой байна: хүрээлэн буй агаарт хүчилтөрөгч бага байдаг бөгөөд цусан дахь O2-ийн шаардлагатай түвшинд хүрэхийн тулд бие нь эрчимтэй амьсгалж эхэлдэг.

Юу хийх вэ

Өрөөг илүү олон удаа агааржуулах, эсвэл хэрэв боломжгүй бол өдөрт хэд хэдэн удаа гадаа гарч, цэвэр агаараар амьсгалах хэрэгтэй.

Амьсгал давчдах нь аюултай гэдгийг яаж ойлгох вэ

Амьсгал давчдах нь аюултай Амьсгаадалт гэж юу вэ? гарын үсэг зурвал:

• Чамд амьсгал хураагаад байх шиг байна.
• Та цээжиндээ өвдөлт, шахалтыг мэдэрдэг.
• Амьсгал давчдахтай хамт хүйтэн хөлс, сул дорой байдал гарч ирдэг.
• Амьсгал давчдах шалтгаан юу болохыг та ойлгохгүй байна.
• Амьсгал давчдах нь өмнөхөөсөө илүү олон удаа илэрдэг. Жишээлбэл, та өдөр бүр оффис руугаа шатаар өгсдөг гэж бодъё. Гэвч сүүлийн үед та өгсөх нь улам хэцүү болж байгааг анзаарч байна: амьсгал авахын тулд хэд хэдэн удаа зогсох хэрэгтэй.
• Та гүнзгий амьсгаа авч чадахгүй.
• Амьсгал давчдах нь температурын өсөлтийн дэвсгэр дээр гарч ирдэг.

Эдгээр шинж тэмдгүүд юуг илтгэж болох вэ

Өвчин өөр байж болно Амьсгал давчдах (амьсгал давчдах) гэж юу вэ?:

• Астма.
• Анафилаксийн шок.
• Зүрхний шигдээс.
• Уушигны цусны бүлэгнэл (уушигны эмболи).
• Амьсгалын замд гадны биет орж ирснээс болж амьсгал боогдох.
• Уушигны гэмтэл (пневмоторакс) нь цээжний гэмтэл, уушигны эдийг устгадаг өвчин хүртэл янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг.
• Зүрхний ажилд саад учруулах.
• Уушгины архаг бөглөрөлт өвчин.
• Уушигны цусны даралт ихсэх (уушигны гипертензи).
• Чихрийн шижин.
• Хатгалгаа.
• Бамбай булчирхайн өвчин болон бусад дааврын эмгэгүүд.
• Уушиг, амьсгалын замын хорт хавдар.

Зарим тохиолдолд гэнэт амьсгал давчдах нь шинж тэмдэггүй миокардийн шигдээсийн цорын ганц шинж тэмдэг юм.

Амьсгал давчдах нь аюултай бол яах вэ

Олон янзын шалтгаан, болзошгүй үр дагаврын ноцтой байдлыг харгалзан аюултай мэт санагдах амьсгал давчдахыг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв нөхцөл байдал аюул заналхийлж байвал аль болох хурдан эмчид хандах эсвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй (дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн дор хаяж нэг нь байдаг).

Эмч таны уушиг, зүрхийг сонсож, цусны ерөнхий шинжилгээнээс рентген зураг, цээжний томографи, зүрхний цахилгаан бичлэг хүртэл янз бүрийн шинжилгээ өгнө. Үр дүнд үндэслэн танд эмчилгээг санал болгоно.

Магадгүй бүх зүйл бүтэх болно, эмч танд зөвхөн төмрөөр баялаг хоол хүнс худалдаж авах, спортоор хичээллэх, жингээ хасахыг зөвлөж байна. Гэхдээ дараа нь та итгэлтэй байх болно: амьсгал давчдах нь эрүүл мэнд, амь насанд заналхийлдэггүй. Энэ нь хэтрүүлэх нь илүү дээр үед яг ийм тохиолдол юм.