Бидний үл тоомсорлодог бүтээмжийг нэмэгдүүлэх энгийн зөвлөмжүүд

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Илүү бүтээмжтэй байхын тулд амьдралын хэв маягаа бүрэн өөрчлөх шаардлагагүй. Зан төлөвийг бага зэрэг өөрчлөх эсвэл мартагдсан зуршилдаа эргэж ороход хангалттай. Таны бүтээмжийг төвөггүй сайжруулахад туслах 10 зөвлөгөө.

1. Ажил дээрээ хөгжим сонс

Мэдээжийн хэрэг, төвлөрөл шаарддаг нарийн төвөгтэй ажил дээр ажиллахад хөгжим анхаарал сарниулдаг. Гэхдээ тайван эсвэл зүгээр л танил хөгжим сонсох нь нэгэн хэвийн давтагдах үйлдлийг хийхэд хялбар болгож, яриа болон оффисын бусад чимээ шуугианаас сатаарахад тусалдаг болохыг судалгаагаар баталж байна. Мөн 15 минутын хөгжим ч гэсэн бүтээлч байдалд эерэгээр нөлөөлж, сэтгэл санааг сайжруулдаг болохыг эрдэмтэд тогтоосон байна.

2. Ажлын байраа цэвэрлэ, гэхдээ бүрэн хоосон орхиж болохгүй

Ширээн дээрх эмх замбараагүй байдал таны толгойд эмх замбараагүй байна гэсэн үг бол хоосон ширээ юу гэсэн үг вэ?

Альберт Эйнштейн

Энэхүү мэдэгдэл нь бүтээмжийн салбарт ч хамаатай. Цаасан цаасаар дүүрэн ширээ таныг бүтээмжтэй байлгах магадлал багатай ч бүрэн хоосон ширээ нь урам зориг, бүтээлч байдлын дайсан юм.

Трелло компанийн гүйцэтгэх захирал Майкл Прайор ширээн дээр нэг дор гурваас илүүгүй зүйл хадгалахыг зөвлөж байна. Түүний ширээн дээр зөвхөн гэр бүлийнхээ гэрэл зураг, зөөврийн компьютер л байгаа.

Тиймээс өдрийн төгсгөлд ажлын байраа цэвэрлэхээ мартуузай, тэгвэл өглөө нь анхаарал сарниулахгүй, одоо байгаа ажилдаа илүү хурдан анхаарлаа хандуулаарай.

3. Чөлөөт цагаа төлөвлө

Хэрэв та өдрийг цаг мөч хүртэл төлөвлөөд дассан бол төлөвлөөгүй үйлдлүүдэд бага зэрэг цаг гаргахаа мартуузай. Жишээлбэл, өдөрт хамгийн багадаа 30 минутыг чөлөөтэй орхи. Эцсийн эцэст, заримдаа коридороор алхах эсвэл өдрийн хоол идэх үед урам зориг ирдэг бөгөөд хэрэв минут бүрийг төлөвлөсөн бол та санаанд орж ирсэн санаагаа хэрэгжүүлэх цаг зав гарахгүй.

4. Өдрийн төгсгөлд хийх зүйлсийн жагсаалт гарга

Өчигдөр хаана зогссон, одоо хаанаас эхлэхээ олж мэдэхийн тулд өглөөг өнгөрөөх хэрэгтэй болдог. Өөртөө цаг зав, бэрхшээлийг хэмнэхийн тулд маргааш орой хийх ажлынхаа товч жагсаалтыг гарга. Маргааш хийх хамгийн чухал 3-4 зүйлээ бич. Дараа нь өглөө та эхлээд юу хийхээ сонгох шаардлагагүй болно.

5. Хамгийн үр бүтээлтэй цагаа үр дүнтэй өнгөрүүл

Ялангуяа бүтээмжтэй байх (өөрийгөө хүчлэхгүйгээр ихэнх зүйлийг хийх) үе байдаг. Энэ цаг хугацааг тодорхойлж, үр дүнтэй ашиглах нь маш чухал юм. Жишээлбэл, хэрэв танд өглөө ажиллахад илүү хялбар бол завгүй өдрүүдэд ажилдаа эрт ирж үзээрэй. Энэ нь өдрийн эхний хагасыг уртасгах бөгөөд та илүү их зүйлийг хийж чадна.

6. Их эрчим хүч зарцуулдаггүй хийх ажлын жагсаалт гарга

Та үргэлж 100% ажиллаж чадахгүй. Бүтээмж буурах эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй үе гарах нь гарцаагүй. Ийм тохиолдлын хувьд маш их эрчим хүч шаарддаггүй ажлын жагсаалттай байх нь сайн хэрэг. Жишээлбэл, та ирж буй мессежийг задлан шинжилж, мэдээллийн санд мэдээлэл оруулах эсвэл үйлчлүүлэгчид рүү дахин дуудлага хийх боломжтой.

7. Хэцүү нөхцөл байдалд тааруулах зан үйлээ хөгжүүл

Олон тамирчид ийм зан үйлтэй байдаг ч спортоос хол байгаа хүмүүст хэрэгтэй болно. Анхаарал төвлөрүүлж, өөртөө итгэлтэй болоход хэдхэн энгийн алхам хийхэд хангалттай. Жишээлбэл, ширээгээ цэвэрлэж, дуртай үзгээрээ ямар нэгэн зүйл бичих, эсвэл зүгээр л өөртөө итгэлтэй байр суурь эзэл.

8. Тархиа автомат нисгэгч дээр ажиллуул

Стив Жобс, Марк Зукерберг зэрэг дэлхийн хамгийн бүтээмжтэй хүмүүс өдөр бүр ижил хувцас өмсдөг. Энэ нь өчүүхэн, нэгэн хэвийн сонсогдож магадгүй ч үүнд сайн шалтгаан бий. Өдөр бүр юу өмсөх, юу хоол хийх талаар шийдвэр гаргахгүй байх нь таны бүтээмжийг ихээхэн нэмэгдүүлж, цагийг хэмнэх болно.

9. 4+-ийн төлөө зүтгэ

Үр дүнг сайжруулахын тулд хичээх нь гарцаагүй боловч төгс төгөлдөр байдал нь бүтээмжийн дайсан юм. Эцсийн эцэст бид хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг ч гэсэн төгс төгөлдөр болгохын тулд цаг хугацаа зарцуулдаг.

Бүх зүйлд 100% сэтгэл хангалуун байх боломжгүй тул үр дүн нь таныг 80% хангахыг хүсч байгаагаа өөртөө урьдчилан хэлээрэй. Энэ 20%-д үнэт цагаа дэмий үрэхгүй бол төслөө эрт дуусгаад дараагийн бизнес рүүгээ шилжих болно.

10. Хэд хэдэн зуршлыг хамтад нь хослуул

Өөрийн эзэмшсэн зуршлаа шинэ зуршилтай хослуул. Жишээлбэл, хэрэв та өдөрт хийх ажлын жагсаалтаа гаргаж эхлэхийг хүсч байгаа бөгөөд өглөө нь имэйлээ шалгадаг зуршилтай бол шуудангаа цэгцэлмэгцээ жагсаалтаа гарга. Та эхлээд сануулга тавих хэрэгтэй байж магадгүй ч удалгүй эдгээр хоёр зуршил нэгдэж, шийдвэрээ мартахгүй.