Шавар ба хөхний сүү: Эрүүл амьдралын хэв маягийн эргэлзээтэй 5 чиг хандлага

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Шинэ хоолны дэглэм, сургалтын аргууд байнга гарч ирж, загварлаг болж, хурдан тархаж, хурдан мартагддаг. Зарим нь шинжлэх ухааны ололтод тулгуурласан байдаг бол зарим нь тийм биш юм. Эндээс асуулт асууж болох хоол тэжээл, дасгалын таван чиг хандлага байна.

Хүмүүс эрүүл мэнд, гадаад төрхөндөө маш их санаа зовдог тул хамгийн төөрөгдүүлсэн хоолны дэглэм, эрүүл мэндийг сахих арга замыг амархан хүлээн зөвшөөрдөг. Эдгээр аргууд нь түймэр шиг тархдаг, ялангуяа алдартнууд ашигладаг. Зарим хоолны дэглэмд эрүүл үр тариа агуулагддаг бол шинжлэх ухааны эрүүл мэндийн ашиг тус, бусад нь дэмийрэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таныг эрүүлжүүлэхээс гадна хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн маргаантай таван чиг хандлага, тэдгээрийн үнэ цэнэгүй байдлын шинжлэх ухааны тайлбарыг энд оруулав.

Бентонит шавар

Олон хүмүүс, түүний дотор зарим алдартнууд бентонит шавар нь хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь гар урлалын ердийн улаан шавар биш харин Грек, Африкийн зарим хэсэг, АНУ-ын баруун хэсэгт олборлодог бентонит шавартай холбоотой гэдгийг нэн даруй тодруулах хэрэгтэй.

Энэ бол төөрөгдөл юм. Таны бие хорт бодисыг зайлуулах биохимийн өөрийн гэсэн аргуудтай байдаг.

Кендра Каттелманн бол АНУ-ын Өмнөд Дакота мужийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн юм

Хэдийгээр шавар нь төмрийг агуулдаг ч энэ нь бидэнд ашигтай гэдгийг нотлох баримт байхгүй. Хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг төмрийг уургаар хангадаг тул биед амархан шингэдэг. Шаврын тухайд түүнээс гаргаж авсан эрдэс бодис шингэсэн эсэх нь тодорхойгүй байна. Тиймээс шороогоо орхи, бие махбодийг шаардлагатай эрдэс бодисоор хангах өөр олон арга бий.

Сургалтын бүс

Энэхүү сургалтын аргыг шоронд зохион бүтээсэн бөгөөд биеийн жингийн янз бүрийн дасгалууд дээр суурилдаг. Энэ төрлийн өндөр эрчимтэй дасгал нь булчингаа өсгөж, өөх тосыг шатаахад тусалдаг ч энэ арга нь бас сул талуудтай.

Өндөр эрчимтэй дасгал хийх нь бие махбодод стресс үүсгэдэг.

Stasinos Stavrianeas Профессор, Вилламет их сургуулийн биеийн тамирын мэргэжилтэн

Урьдчилсан бэлтгэлгүй, зөв гүйцэтгэх техникгүйгээр энэ нь гэмтэл, мултрал, нулимсыг дагуулдаг. Тэгэхээр та илүү зөөлөн сургалтын хөтөлбөр сонгох хэрэгтэй болов уу?

Идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгчийн ундаа

Энэ бол биеийг цэвэрлэх шинэ чиг хандлагын нэг юм. Идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгчийг хордлогод өргөн хэрэглэдэг ч сүүлийн үед нимбэгний ундаа, жүүс зэрэгт нэмж хэрэглэх болсон.

Нүүрс нь гэдэс дотор хорт бодисыг шингээхээс сэргийлж чаддаг. Гэхдээ энэ нь танд хэрэгтэй витамин, эрдэс бодис, эм болон бусад бодисуудтай ижил зүйлийг хийж чадна. Мөн нүүрс нь суулгалт, бөөлжих, гэдэсний түгжрэл зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн таатай үр дагавар биш, тийм үү?

Хөхний сүү

Насанд хүрэгчид эхийн сүүгээр хооллодог, эсвэл түүгээр бяслаг, зайрмаг хийдэг нь хүүхэд эхийн сүүгээр дархлаагаа бэхжүүлдэг тул насанд хүрэгчдэд ч тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчдэд хөхний сүүний ашиг тус нь нотлогдоогүй байна. Баталгаагүй эх сурвалжаас сүү хүлээн авснаар та ХДХВ, гепатит болон бусад вируст өвчний халдвар авах боломжтой.

Чоно хоолны дэглэм буюу сарны хоолны дэглэм

Энэхүү хоолны дэглэмийг Мадонна, Деми Мур зэрэг алдартнууд дагадаг. Үүний мөн чанар нь сарны үе шатуудын дагуу хооллолтыг төлөвлөх явдал юм. Зөвхөн ундны ус, жимс, ногооны шүүс уухыг зөвшөөрдөг мацаг барих өдрүүд нь сар шинийн болон бүтэн сарны өдрүүдэд таардаг.

Завсарлагатай мацаг нь жингээ хасаж, эрүүл мэндээ сайжруулахад тусална. Гэхдээ та хэзээ, хэрхэн хоол идэхээс татгалзахаа сарны үе шатуудад биш харин биеийнхээ мэдрэмжинд үндэслэн шийдэх хэрэгтэй.