2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Шинэ зүйлийг эхлүүлэх нь тийм ч хялбар биш юм. Ялангуяа гадны тусламж, мэдлэггүйгээр. Гэхдээ энэ талаар бодоорой, учир нь өмнө нь бүх зүйл илүү хэцүү байсан. Наад зах нь дусал мэдээлэл авахын тулд олон ном судлах, эсвэл энэ асуудлаар мэргэжлийн хүмүүст хандах шаардлагатай байв. Одоо яах вэ? Одоо интернет бий болсноор ямар нэгэн зүйлд чөлөөтэй ярьдаг эдгээр хүмүүс өөрсдөө бидэнтэй уулзахаар явдаг. Яаж? Блог, видео блог, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл гэх мэтээр дамжуулан. Одоо шинэ зүйл сурах нь хамаагүй хялбар болсон тул та зүгээр л хүсэх хэрэгтэй.
Интернетэд спортоор хичээллэж эхлэх, тухайн спортын гол талуудын талаар ярилцаж, мэдлэгийг нэмэгдүүлэхэд туслах мянга мянган блог байдаг. Гэхдээ унших биш спорт үзэх хэрэгтэй гэж та бодохгүй байна уу? Энд тэр бидэнд туслах болно. Агуу, агуу YouTube. Видео блогчдод мөнгө авчирч эхэлсэн түншлэлийн хөтөлбөрийг нэвтрүүлснээр тэд бүх зүйлийн талаар үнэхээр өндөр чанартай, үнэ цэнэтэй видеог нийтлэх болсон. Мөн спорт нь үл хамаарах зүйл биш юм.
Өнөөдөр би та бүхэнд спортын талаархи хамгийн сайн, чанартай видео блогуудын талаар ярихыг хүсч байна. Энэ нь өрсөлдөөн биш бөгөөд блогуудыг ач холбогдлын дарааллаар эрэмблэхгүй. Яв!
Бор, Миша хоёр залуу Оросын интернетэд фитнесс, бодибилдингийн тухай хамгийн том, хамгийн их зочилсон видео блог үүсгэхэд ердөө 2 жил зарцуулсан. Яг одоогоор YouGifted өөрийн видео блогоо YouGifted Fitness болон YouGifed Bodybuilding гэсэн 2 хэсэгт хуваасан байна. Тэдний сэдэл, яагаад үүнийг хийсэн нь тодорхойгүй байгаа нь үзэгчдийг салгаж, нэг үзэгчдэд илүү таатай байхын тулд байж магадгүй юм. Долоо хоногт 4 видео сувгууд дээр гардаг. Даваа, пүрэв гаригт фитнесс, мягмар, баасан гаригт бодибилдинг хичээллэдэг.
YouGifted мөн Instagram хаягаа хөтөлдөг бөгөөд тэд ихэвчлэн сэтгэгдэл дэх асуултуудад хариулдаг. Сувгууд дээр гарч буй бүх тамирчид тэмцээний ялагч эсвэл мэргэжлийн дасгалжуулагчид байдаг тул бүх мэдээлэл баталгаатай, мэргэжлийн байна. Бүх видеонууд нь маш сайхан уур амьсгалд хийгдсэн бөгөөд та тэдгээрийг эхнээс нь дуустал үзэхийг хүсч байгааг нэмэхэд л үлдлээ.
Денис Семенихин бол зүгээр л эрүүл хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи янз бүрийн мэдээллийн агуулах юм. Хэдийгээр Денис ямар ч тэмцээнд оролцоогүй ч түүний юу яриад байгааг түүний хэлбэрээс харж болно. Денис Калифорнийн үзэсгэлэнт газруудад янз бүрийн сургалтын аргууд, дасгалын зөв техник, хоол тэжээл, энэ бүхний талаар ярьдаг. Денис бол маш дур булаам бөгөөд тэр ч байтугай уйтгартай сэдвүүдийн талаар та эцсээ хүртэл видеоноос өөрийгөө салгахгүй байхаар ярьдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Дмитрий Яшанкин бол мэргэжлийн тамирчдын бүхэл бүтэн гүрний төлөөлөгч юм. Хэрэв та хүсвэл түүний аав Александр Яшанкиныг хараарай, тэр 60 настайдаа үнэхээр төгс харагдаж байна. Дмитрий бол бодибилдинг, фитнессээр Орос, Европ, дэлхийн олон удаагийн аварга юм. Мөн 2012 онд Арнольд Классик түрүүлсэн. Түүний суваг дээр тэрээр зөв хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар ярьдаг бөгөөд бүх зүйл өмнөх сувгуудынхтай яг адилхан байх шиг байна. Гэхдээ Дмитрий "Бид үргэлж, хаа сайгүй бэлтгэл хийдэг" гэсэн гайхалтай хэсэгтэй бөгөөд тэрээр дэлхийн өнцөг булан бүрт өөрийн бэлтгэлээ хиймэл аргаар харуулдаг. Түүнчлэн саяхан түүний эхнэр Ольга түүнтэй холбогдож, одоо суваг дээр эмэгтэйчүүдийн сургалт, хоол тэжээлийн талаархи булан хөтөлж байна.
Кроссфитийн тухай гайхалтай суваг. Одоогийн байдлаар 4700 орчим бичлэг байна. Тус суваг нь кроссфит сэдвээр видео бичлэг хийдэг. Тэнд та янз бүрийн бэлтгэл сургуулилт, тамирчидтай хийсэн ярилцлага, тэмцээний видео бичлэгүүдийг үзэх болно. Энэ сувгийг crossfit.com сайт зохион байгуулдаг тул эндээс та crossfit-ийн талаарх хамгийн чухал, сонирхолтой мэдээллийг эх сурвалжаас авах болно. Энэ бол манай жагсаалтад байгаа цорын ганц англи хэл дээрх суваг юм.
Хүчтэй спорт, ганц бие тулааны тухай суваг. Жагсаалтын хамгийн харгис суваг байж магадгүй юм. Бодибилдинг, пауэрлифтинг, төрөл бүрийн тулааны спортын талаар маш их хэрэгтэй мэдээлэл. Энэ бол "Төмөр ертөнц" албан ёсны сэтгүүлийн видео суваг бөгөөд хэрэв та энэ сэтгүүлийг уншдаг эсвэл хүчирхэг спортод дуртай бол тавтай морилно уу!
Жагсаалтын суваг бүр өөр өөрийн гэсэн сонирхолтой бөгөөд маш их хэрэгтэй мэдээллийг авчрахаас гадна бүх видеонууд нь маш өндөр чанартай, дажгүй хийгдсэн бөгөөд зүгээр л зугаацах зорилгоор үзэхэд сонирхолтой байх болно. Энэ нь бидний дээд хэсгийг дуусгаж байна. Та YouTube дээр ямар спортын сувгуудыг үздэг вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Шавар ба хөхний сүү: Эрүүл амьдралын хэв маягийн эргэлзээтэй 5 чиг хандлага
Сарны хоолны дэглэм, бентонит шавар идэх, идэвхжүүлсэн нүүрсний ундаа болон бусад эргэлзээтэй эрүүл амьдралын хэв маяг
Эх дэлхийгээ аврахыг хүссэн хүмүүст зориулсан хог хаягдалгүй амьдралын хэв маягийн 10 зарчим
Хуванцар хэрэглэхээ больж, нэг удаагийн цахилгаан хэрэгслээс татгалзаж, бага зэрэг мөнгө хэмнэж, өдөр бүр байгаль орчинд үзүүлэх хор хөнөөлийг хэрхэн бууруулах вэ?
Загвар, дизайн, амьдралын хэв маягийн 2019 оны 9 гол чиг хандлага
Хувцас, хиймэл мах, алхалт дахь ардчилал - цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэхийг хүссэн хүмүүст зориулж ирэх оны гол чиг хандлагыг цуглуулав
Эрүүл амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндийг баталгаажуулдаггүй
Эрүүл амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндийн асуудлаас ангид байх баталгаа болохгүй. Бидний нөхцөл байдалд нөлөөлдөг бусад, илүү чухал хүчин зүйлүүд байдаг
Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи 13 нийтлэг домог
Эрүүл мэндийн домог нь магадгүй хамгийн түгээмэл байдаг. Сүү нь ясыг бэхжүүлдэг, элсэн чихэр нь хортой гэж бага насандаа хүн бүр сонссон. Гэхдээ тийм үү?