Өглөө гүйж эхлэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан залхуу шар шувууны лайф хакерууд

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Өглөө гүйх нь хэд хэдэн чухал ач холбогдолтой. Гэхдээ та хэрхэн эрт цагт замд гарах вэ? Товчхондоо та өөртөө сонголт үлдээх хэрэггүй. Гэхдээ даалгаврыг ихээхэн хөнгөвчлөх хэд хэдэн заль мэх байдаг.

Миний хувьд сонголтоо орхихгүй гэдэг нь би хэчнээн хичээсэн ч бусад үед гүйх нь надад илүү муу байдаг гэсэн үг юм.

Миний өглөөний гүйлтийн гол түлхэц болсон зүйл бол тогтмол байх явдал байв.

Өглөө нь шалтаг болох зүйл бага байдаг. Би эрт цагт өөр ямар ч ажил төлөвлөдөггүй, учир нь би "шаршин"-ын улмаас үүнийг хангалттай хийж чадахгүй. Гэхдээ гүйх нь зөв.

Өглөө гүйх нь тогтмол болох магадлал өндөр байдаг.

Зарим хүмүүс орноосоо эрт босохыг албадах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ эхний хоёр цагт тархи хэрэггүй гэдгийг санаж байвал үүнийг даван туулж чадна. Та нүдээ хагас аниад дулаацаж болно.

Би ихэвчлэн гүйлтийн дундуур л сэрүүн байгаа юм шиг санагддаг. Гэхдээ үүний дараа би эрч хүчтэй, сайхан сэтгэлээр ажилдаа ордог.

Өглөөний гүйлт бол хамгийн үслэг шар шувууны ч тархийг эхлүүлэх боломжийг олгодог гайхалтай үйл ажиллагаа юм.

Нэмж дурдахад орой нь үргэлж дуусаагүй бизнес, сонирхолтой үйл явдлууд байх болно, эсвэл төлөвлөсөн гүйлтийг зөвшөөрөхгүй улиг болсон ядаргаа байх болно. Үүний үр дүнд мөс чанар нь тарчилж, ажил таслах бүрт ахиц дэвшил багасдаг.

Өглөө нь өөр дасгалууд цөөн байдаг тул та гүйлтийн үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой.

Өөрийгөө өглөөний цай уухыг албадах нь үнэ цэнэтэй эсэх талаар маш их маргаан эргэлддэг. Гэхдээ ходоодоо хоосон байхад гүйх нь мэдээж дээр.

Өдөр шөнөгүй гүйж явахад энэ бас л сорилт байсан. Би идмээр байна, гэхдээ өглөө нь тийм асуудал байхгүй. Үүний зэрэгцээ, бэлтгэлийн дараа өглөөний цайгаа уу гэж өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй - та овъёосны таваг руу аль болох хурдан яаравчлаарай!

Өөрийнхөө хувьд өглөө гүйх хэд хэдэн урамшуулал олсон.

Тэдний нэг нь залхуурал юм. Би гүйх үйл явцад дуртай, гэхдээ гүйлтийн өмнөх болон дараах бүх үйлдлүүд биш:

биеийн тамирын заал руу явахын тулд гэрийн хувцаснаас гудамжны хувцас руу шилжих;
уут цуглуулах;
фитнесс төвд спортын хувцас солих;
сургалтын дараа буцаан солих;
гэртээ буцаж ирээд хувцсаа дахин солих;
уутыг задлах.

Хувь хүнийхээ хувьд энэ жагсаалт намайг айлгаж байна (плайд, муур, кино нь илүү сэтгэл татам юм).

Урамшууллын №1 урамшуулал: Хувцасыг бага солих

Өглөө нь та өөрчлөлтүүдийн аль нэгээс зайлсхийх боломжтой. Сэрсэн даруйдаа хувцасныхаа доогуур спортын дүрэмт хувцас өмссөн тул фитнесс төвд гадуур хувцсаа тайлах л үлдэж, би бэлэн байна.

Урамшууллын №2 урамшуулал: Урьдчилгаа гэж үзнэ

Хоёр дахь трик - кофе. Яг үүнтэй адил миний ухамсар өглөө кофе уухыг зөвшөөрөхгүй. Энэ ундааны бүх давуу талуудаас гадна кофейн нь бас хор хөнөөлтэй тул би ямар ч шалтгаангүйгээр кофе уугаагүй. Тэгээд гүйх нь ийм тохиолдол болсон. Цөцгийтэй амттай аяга кофе нь өглөөний дасгал хийх миний урьдчилгаа байсан юм.

Нэмэлт урамшууллын дугаар 3: дуртай хөгжмөө тогтмол сонсох чадвар

Өндөр гүйлтийн бас нэг чухал тал бий - хөгжим. Тохирох хэмнэлтэй хөгжим сонгох шаардлагагүй гэдгийг миний туршлага харуулсан. Хамгийн гол нь түүнээс галууны цочрол авах явдал юм. Миний сонголт:

Би энэ хөгжимчний дууг гүйж байгаад сонсоод хэдэн сар болж байна. Бусад үед хөгжим анхааралтай сонсож чаддаггүй болохоор би гүйлтийн замыг дуртай хөгжимчинтэйгээ хувийн үдэшлэг гэж хардаг. Энэ хооронд рефлексүүд хөгжиж байна: одоо миний хөл өөрөө эдгээр дуу чимээнд гүйхийг шаарддаг.

Та өглөө гүйх нэмэлт урамшууллыг дараахь зүйлсээс олж болно.

бүтэн шөнө хоолгүй болсны дараа та гүйж байхдаа аль болох их өөх тосыг шатаах болно;
өглөөний гүйлт нь "хамгийн хэцүү нь эхлээд" зарчимд нийцдэг - би 5 км гүйж, өдөржингөө чөлөөтэй байна;
гүйж байхдаа та удахгүй болох өдрийн талаар бодож, хамгийн сайнаар төлөвлөж болно;
өглөө нь танхим илүү чөлөөтэй, агаар илүү цэвэр;
гүйлтийн дараа та шүршүүрт орох бөгөөд энэ нь эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ;
бүгд таны хүсэл зоригийг биширнэ.:)

Өглөөний гүйлт оройн гүйлтээс дээр гэдэгтэй би маргахгүй. Өглөө өөрийгөө сургах нь нэг өдрийн санаа биш юм. Гэхдээ туршилт бол амьдралын хамгийн сонирхолтой зүйл юм!