Хэт их ажил яагаад аюултай вэ, ажилчдыг хэт их ажил хийхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бага зэрэг стресс нь бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг, гэхдээ зөвхөн тодорхой цэг хүртэл. Хэрэв тэр хэтэрхий хүчтэй бөгөөд бид цаашаа ажиллахыг албадвал хэт их ажил эхэлдэг.

Эхлээд бид хүсэл зоригоо нэг нударгаар цуглуулж, шаргуу ажилладаг. Тэр ч байтугай бид үүнийг даван туулж чадах юм шиг санагддаг. Өдөр ирэх тусам бид аюулын дохиог үл тоомсорлож, бүх үүрэг хариуцлагыг нэгтгэж, бүх зүйлийг хийх цаг гаргахыг хичээдэг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэт хүчдэл нь өөрөө мэдрэгддэг. Үр дүн нь ядрах, сэтгэлийн хямрал, өвчин эмгэг юм.

Байгууллагууд одоо ажилчдаас өөрсдийн үүрэг хариуцлагаас давсан ажлыг гүйцэтгэхийг улам их хүлээдэг. Жишээлбэл, нэмэлт хүсэлтгүйгээр хамт ажиллагсаддаа туслах, ажилдаа хоцрох, шөнө орой болон амралтын өдрүүдэд мессежинд хариу өгөх. Энэ зан үйл нь ихэвчлэн өндөр урам зориг, ажил хийх сонирхолтой холбоотой байдаг.

Гэхдээ энэ нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг, ялангуяа нэг орой боловсруулалт нь хоёр, гурав, тав болж, эцэс төгсгөлгүй марафон болж хувирдаг.

Хэт их ажил нь хомсдолд хүргэдэг

Үүнийг Италийн Боккони их сургуулийн эрдэмтэд олж илрүүлжээ. Тэдний судалгаагаар аливаа компани ажилчдаа илүү их ажиллахыг шаардах үед ажилчдаа хэт ачаалалтай болгодог байна. Хэт их ажиллах хэрэгцээгээ байнга мэдэрдэг хүмүүсийн ядаргаа бусад ажилчдаас 50% илүү байдаг.

Энэ нь хоёр асуудалтай холбоотой. Нэг талаас бид дахин боловсруулж, нэмэлт хүчин чармайлт гаргана гэж найдаж байна. Хэрэв өмнө нь энэ нь албан тушаал ахих шалтгаан болдог байсан бол одоо энэ нь энгийн үзэгдэл болжээ. Нөгөөтэйгүүр бидний гол үүрэг хариуцлага алга болоогүй, одоо л тэдэнд цаг зав, эрч хүчээ олоход хэцүү болсон. Хэрэв та энэ горимд удаан хугацаагаар ажиллавал хэт их ажил хуримтлагддаг.

Үүнээс гадна судлаачид дахин боловсруулах нь бидний хувийн амьдралд нөлөөлдөг өөр нэг гаж нөлөөг олж илрүүлжээ. Бид ажил дээрээ илүү их энерги зарцуулдаг тул үүнийг сэргээхэд илүү их хугацаа шаардагдана. Гэртээ бид ойр дотныхондоо уурлаж бухимдах нь элбэг.

Компаниуд юу хийж чадах вэ

• Дунд шатны менежерүүдийн анхаарлыг асуудалд татах. Тэд ажилчдаа хэзээ ажилдаа илүү их цаг зарцуулахыг хүсэх, хэзээ тэдэнд илүү эрх чөлөө олгохоо ойлгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, аудитын компани жилийн санхүүгийн тайланг бэлтгэх явцад ажилчдаас хүнлэг бус хүчин чармайлт гаргахыг хүлээх боловч дараа нь тэдэнд нэмэлт амралтын өдрүүдийг сонгох боломжтой.
• Ажилчдыг ажил амьдралын тэнцвэрт байдлыг хангахад чиглэсэн зохион байгуулалтын бодлогыг нэвтрүүлэх. Жишээлбэл, зарим компанид ажилчид оройн 18 цагаас хойш эсвэл амралтын өдрүүдээр ажлын цахим шуудан руу хандах боломжгүй байдаг.
• Ажилчдыг богино хугацааны гүйцэтгэлийн шалгуур үзүүлэлтээр үнэлэхээс илүү урт хугацааны үр дүнд анхаарлаа хандуул.

Дахин боловсруулах нь хэт их ачаалал, ядарч туйлдсан тохиолдолд хэнд ч ашиггүй.