Хамтрагчтайгаа яаж бага хэрүүл хийх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Маргааны үеэр завсарлага авч, хэт ангилсан байхаас зайлсхий.

Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та мөн асуултаа Lifehacker-аас асууж болно - хэрэв энэ нь сонирхолтой байвал бид хариулах болно.

Тэр залуу бид хоёр бие биедээ үнэхээр хайртай ч хэрүүл хийх нь надад үнэхээр таалагддаггүй. Хэрүүл маргаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ?

Нэргүй

Сайн уу? Лайфхакер нь жижиг сажиг зүйлээс үүдэлтэй дуулиан шуугианыг хэрхэн зогсоож, зөрчилдөөнийг утгагүй байдалд хүргэхгүй байх талаар дэлгэрэнгүй материалтай. Энд танд туслах хэдэн техник байна:

Хамтрагчийнхаа үйлдлийг бус өөрийн мэдрэмжээ илэрхийлэх. Тухайн хүн яллагдагчийг өмгөөлөх хандлагатай байдаг тул "та" гэсэн төлөөний үгийг ашиглахгүй байхыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, "чи намайг хэзээ ч сонсдоггүй" гэхийн оронд "Миний үгс чухал биш бөгөөд энэ нь намайг бухимдуулж байна" гэж хэлээрэй.
Шүүмжлэлийг хүсэлт болгон хувиргах. Ихэнхдээ бидний шүүмжлэл бол дутагдаж буй зүйлээ авах хүсэл юм. Энэ хүслээ зэмлэлгүйгээр илэрхийлэхийг хичээ. Жишээлбэл, "та аяга тавгаа хэзээ ч угаадаггүй" гэхийн оронд "аяга таваг угаахад илүү олон удаа туслаач" гэж хэлээрэй.
"Үргэлж", "хэзээ ч" гэсэн үгсээс татгалзах. Ангилал нь хэзээ ч сайн байдаггүй бөгөөд бодит байдалтай огт холбоогүй байдаг. Дээрээс нь таны хамтрагч саяд нэг байсан ч эсрэгээрээ нотолж магадгүй. Ерөнхийдөө ийм ангилалтай байх нь ховор тохиолддог.
Мөргөлдөөний эхэнд өөрийгөө толинд харж байна. Таны харж байгаа зүйл танд таалагдахгүй байж магадгүй ч хэрүүл маргааны үеэр хамтрагч тань таныг ингэж хардаг.
Маргааны үеэр завсарлага авах. Заримдаа уурандаа хайртай хүнээ гомдоох зүйл ярихгүйн тулд түр орхисон нь дээр. Өөрийгөө хянах чадвар дахин сэргээгдэх үед эргэж ирэхээ мартуузай.

Мөн дээрх линкээс хайрт хосууд яагаад жинхэнээсээ харааж зүхдэг, хэрүүл маргаандаа ямар алдаа гаргадаг талаар илүү дэлгэрэнгүй олж мэдэх боломжтой.