Хэрэв та харилцаанд сэтгэл хангалуун бус байвал яах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэрэв та удаан хугацаанд дотно харилцаа тогтоож чадаагүй бол хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Бид боломжит асуудлууд, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замд дүн шинжилгээ хийдэг.

Нэг талаас, харилцаа гэдэг нь ойлгомжтой зүйл, нөгөө талаас, бие биетэйгээ манипуляцийн бус, харин чин сэтгэлээсээ, итгэлтэй харилцааг бий болгодог жинхэнэ аз жаргалтай хосуудыг олоход хэцүү байдаг.

Хэрэв та харилцаа холбоо тогтоохыг оролдсон бөгөөд 3-аас дээш удаа танд тохирохгүй үр дүнд хүрсэн бол илүү гүнзгийрүүлэх цаг болжээ: системийн алдаа байгаа нь ойлгомжтой.

Эв найрамдалтай харилцаанд юу хэрэгтэй вэ: харилцааны 4 түвшин, 8 үндсэн хэрэгцээ

Бид "дотоод эцэг эх", "насанд хүрсэн", "хүүхэд" гэсэн гурван хэсэгтэй. Эдгээр хэсгүүдийн харилцан үйлчлэл нь гүн гүнзгий харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай дөрвөн түвшний харилцааг бий болгодог.

1. Дотоод хүүхэд нь ойр дотно байдал, чин сэтгэл, харилцаа холбоо, бүтээлч байдлыг хариуцдаг. Хүүхдийн түвшний харилцаа холбоогүй гэр бүл харамсалтай нь задрах болно.
2. "Дотоод эцэг эх" нь хяналт, урамшуулал, аюулгүй байдлыг хангах, юу зөв, юу нь буруу, юу чухал, юу нь чухал биш болохыг тодорхойлох үүрэгтэй. Сайн, урт хугацааны харилцааны хувьд эдгээр зүйлийн талаархи үзэл бодол нь ихэвчлэн давхцах ёстой.
3. "Дотоод насанд хүрсэн хүн" ирээдүйн төлөвлөгөө, мөнгөнд хандах хандлага: түүнийг хэрхэн зарцуулах, олохыг хариуцдаг. Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёрын "дотоод насанд хүрэгчид" энэ талаар тохиролцоогүй бол харилцааг хадгалахад маш хэцүү байдаг.
4. Таны "дотоод эцэг эх" болон таны хамтрагчийн "дотоод хүүхэд" хоорондын холбоо (мөн эсрэгээр) бие биенээ халамжлах замаар илэрдэг.

Өөрөөр хэлбэл, харилцаанд хангагдах үндсэн найман хэрэгцээ байдаг.

• Аюулгүй байдлын хэрэгцээ: Эрүүл харилцаатай бол бид хайр хүндэтгэлээ алдахаас айхгүйгээр өөрийнхөөрөө байж чадна.
• Үнэ цэнэтэй, чухал байх хэрэгтэй: Бид үнэлэгдэж, анхаарал халамж тавьж, зохистой гэж үзэхийг хүсдэг.
• Найдвартай хүнээр хүлээн зөвшөөрөгдөх хэрэгтэй: Хүүхэд байхдаа бид хүчирхэг, хамгаалалттай насанд хүрсэн хүнээс хүлээн авах шаардлагатай байдаг ч харамсалтай нь олон хүмүүсийн хувьд энэ хэрэгцээ хангагдаагүй байна.
• Хамтран туршлага хуримтлуулах хэрэгцээ: хэн нэгэнтэй ижил долгионы урттай байх, өөр хэн нэгэн ижил зүйлийг туулж байгаа эсвэл урьд өмнө нь туулж байсан гэдгийг мэдрэх нь харилцааны чухал хэсэг юм.
• Өөрийгөө тодорхойлох хэрэгцээ: харилцаанд байсан ч бид өвөрмөц байдлаа хадгалж, энэ өвөрмөц байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэг.
• Нөлөөллийн хэрэгцээ: ямар ч харилцаанд бид бие биедээ нөлөөлөхийг хүсдэг. Бид хэн нэгний сэтгэлгээ, зан байдал, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг өөрчлөхийг мөрөөддөг. Үүний зэрэгцээ бид зөвхөн нөлөөлөх төдийгүй энэ нөлөөллийн үр нөлөөг харахыг хүсч байна.
• Бусдаас санаачилга авах хэрэгцээ: бид харилцааны санаачлагыг зөвхөн биднээс биш байхыг хүсч байна. Нэг хүн үргэлж эхний алхмыг хийдэг аливаа харилцаа эцэстээ нэг талыг барьсан эсвэл бүр зовлонтой болдог.
• Хайраа илэрхийлэх хэрэгцээ: Биднийг сайн мэддэг, хүндэлдэг, хүлээн зөвшөөрдөг, бидний төлөө санаа тавьдаг хэн нэгнийг хайрлах, хайрлах мэдрэмжийг харуулах.

Хайрлуулах хэрэгцээ хаана байна гэж та асууж магадгүй юм. Гол нь энэ бүх хэрэгцээ хангагдсан цагт бид хайрыг мэдэрдэг.

Мөн ес дэх хэрэгцээ байж болох бөгөөд энэ нь өвөрмөц юм. Энэ чинийх. Хэн нэгэнд байгаа, хэн нэгэнд байхгүй.

Харилцаагаа хэрхэн сайжруулах, хадгалах вэ

Харилцааны төрлүүд хэрхэн жигд тархсан, таны харилцааны бүх хэрэгцээг хоёр чиглэлд хангаж байгаа эсэхийг анхааралтай ажигла. Хэрэв тийм бол энэ тэнцвэрийг хадгал. Энэ нь харилцааг амьд байлгахад хангалттай юм.

Хэрэв тэнцвэр алдвал сул байр суурийг тодорхойлж, хамтдаа хөгжүүлэх хэрэгтэй. Түнш бүр өөрчлөлт хийх хүсэлтэй байх ёстой гэдгийг анхаарна уу. Чамд л байвал юу ч гарахгүй.

1. Зөвхөн логик төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг ашиглан бие биетэйгээ ярилц. Энэ бол өөрийнхөө болон бусдын сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг таньж мэдэх, түүнд оюун ухаан, зүрх сэтгэлээрээ хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар юм.
2. Өрөвч сэтгэлийг хөгжүүлэх - өөр хүн болон түүний мэдрэмжийг ойлгох, түүний оронд өөрийгөө төсөөлөх чадварыг хөгжүүлэх.
3. Үүнийг битгий бодоорой - асуу. Туршлагаас харахад хосууд болон олон жил амьдарсан ч хүмүүс хамтрагчтайгаа юу болж байгааг бүрэн ойлгохгүй байж магадгүй тул харилцан яриа нь маш чухал юм.
4. Хэрэв та хэрүүл маргаантай байгаа бөгөөд энэ зөрчлийг удаан хугацаанд шийдэж чадаагүй эсвэл нэг жил ба түүнээс дээш хугацаанд байнга тангараглаж байгаа асуултууд байвал мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу. Асуудал өөрөө арилахгүй, харин улам гүнзгийрч, харилцааг тань зэв мэт эвдэх болно.

Хэрэв та харилцаагаа эхлүүлж чадахгүй бол яах вэ

Бидний анхны харилцаа эцэг эхтэйгээ байсан. Хэрэв та хамтрагчтайгаа удаан хугацааны турш харилцаа холбоо тогтоож чадаагүй бол та болон хайртай хүмүүстэйгээ харилцах арга зам нь бусадтай холбоо тогтоох чухал ур чадварыг эзэмшээгүй байх болно. Хэд хэдэн шалтгаан байж болно.

• Эцэг эх эсвэл тэднийг орлуулсан бусад чухал хүмүүстэй хэт ойр дотно харилцаатай байх. Өөрөөр хэлбэл, боломжит түншийн байрыг аль хэдийн авсан гэсэн үг. Та гэр бүлтэйгээ сэтгэлзүйн симбиозоос салж, зөвхөн амьдралынхаа хамтрагчаа хайх хэрэгтэй. Симбиозоос салах нь санагдсан шиг хялбар биш бөгөөд эцэг эхээсээ холдох нь үргэлж хангалттай байдаггүй.
• Та гэр бүлийн харилцааны (бие махбодийн, сэтгэл зүйн шийтгэл) гэмтлийн туршлага, эсвэл хүүхдүүдээ эрт орхих явдал байсан.

Хэрэв та өөрийгөө эхний болон хоёрдугаар ангиллын хүмүүсийн нэг гэж ангилж, гурван жилээс илүү хугацаанд хэн нэгэнтэй бие даан удаан хугацааны харилцаа үүсгэж чадаагүй бол тогтсон хэв маягийг өөрчлөх чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл зүйчтэй холбоо барина уу. зан үйлийн.

Бодол санаа, мэдрэмж, мэдрэмжийг гүн гүнзгий тохируулахгүйгээр давтагдах үйлдлүүдийг орхих тусам ийм зан үйлийг өөрчлөхөд хэцүү байх болно. Мэдрэлийн холболтыг бэхжүүлж, хариу үйлдлийг автоматжуулахад хүргэдэг. Та түүнтэй аль болох хурдан ажиллаж эхлэх тусам өөрчлөлтийг хийхэд хялбар байх болно.

Бүх дотно, халуун дулаан харилцаа!