Амьдралд дуудлагаа олоход тань туслах 3 алхам

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

"Хувь заяа" номын зохиолч Александр Рэйгийн энгийн арга.

Аливаа хүн өөрийн гэсэн мэргэжилтэй, үл хамаарах зүйл байхгүй. Хүн бүр өөрийгөө хамгийн сайн харуулж чадах зүйлийг хийх чадвартай байдаг. Асуудал нь энэ нь юу болохыг ойлгоход хялбар биш юм. Эцсийн эцэст та оролдох хүртэл та мэдэхгүй байх болно.

Сэтгэл судлаач Александр Рей гурван үе шаттай аргачлалыг санал болгож байна: ухамсар, чиглэл, үйлдэл. Энэ тухай болон яг одоо хийж болох дасгалуудын талаар товчхон ярья.

Гурван үе шаттай аргын ачаар үнэ цэнэтэй бүх зүйлийг амьдралд оруулсан. Хүн өөрөө ч мэдэлгүй туршилт, алдаагаар энэ гурван үе шатыг өөрсдөө туулж амьдралаа дээшлүүлдэг.

Алхам 1. Бодит байдал

Хэзээ нэгэн цагт ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг нь болсон гэсэн бодолтой сэрэх хүртэл таны амьдралд ямар ч өөрчлөлт гарахгүй. Энэ гайхалтай өдрийг хүлээхгүйн тулд та илүү ухаалаг ажиллаж чадна - өөрөөсөө зөв асуулт асуу.

Эхлэхийн тулд гурван үндсэн асуулт байна:

1. Амьдралд болон танд юу буруу байна вэ?
2. Танд юу тохирохгүй байна вэ?
3. Та юуг, яаж өөрчлөхийг хүсч байна вэ?

Ингээд эхний дасгалыг хийж байна. Амьдралынхаа талбар бүрт 3-5 оноо бич. Хэрэв тэр дороо юу ч санаанд орохгүй бол зүйл бүрийг шаардлагатай хэмжээгээр бодож үзээрэй.

Танд юу тохирохгүй байна, юуг өөрчлөхийг хүсч байна вэ?

• Түнштэй харилцах харилцаанд: _
• Гэр бүлийн харилцаанд: _
• Хүүхэдтэй харилцах харилцаанд: _
• Эцэг эхтэй харилцах харилцаанд: _
• Ажил дээрээ: _
• Таны эд баялагт: _
• Өөрийн шинж чанараараа: _
• Таны биед: _
• Эрүүл мэндийн байдал: _

Энэ жагсаалт нь таны эхлэх цэг юм. Рэй танд ахиц дэвшлийг хянахын тулд түүнтэй үе үе холбогдож, амьдралынхаа аль хэсэгт өөрчлөлт хэрэгтэй байгааг сануулахыг зөвлөж байна.

Алхам 2. Чиглэл

Таны амьдралд тохирохгүй зүйл байдаг гэдгийг ойлгох нь хангалтгүй юм. Энэ баримтыг цаашид юу хийхээ ойлгох хэрэгтэй. Энэ үед зөв чиглэл олох нь чухал.

Рэйгийн ярьдаг нэг боломжит хувилбар бол үйлдлээр зорилгоо олох явдал юм. Юу хийхээ мэдэхгүй, санамсаргүй байдлаар бүгдийг оролдоод үз, хэзээ нэгэн цагт азтай байх болно. Гэхдээ энэ нь хэтэрхий их цаг хугацаа, нөөц шаарддаг.

Өөр нэг арга бол өөрийн туршлагаа холбох явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд энгийн дасгал хий.

1. Хэрэв та баян байсан бол юу хийх байсан бэ?

Та өөрийгөө бүдүүлэг баян гэж төсөөлөөд үз дээ. Та энэ дүнг бичиж болно - бүрэн баталгаатай байхын тулд шаардлагатай мөнгөний хэмжээг. Чи чин сэтгэлээсээ хүссэн бүхнээ хийж чадах чинээлэг юм.

Хийх таван зүйлээ бич. Гэхдээ энэ нь яг ийм байх ёстой (мөн "далай дээр хэвтэх" гэх мэт сул үйл ажиллагаа биш) таны оролцоог шаарддаг. Таны зорилго бол таныг илүү аз жаргалтай болгох ажил олох явдал юм.

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

2. Хэрэв та ядуу байсан бол юу хийх байсан бэ?

Одоо эсрэгээрээ явцгаая. Чамайг ажлаас халагдсан тул амьдрах ямар ч боломжгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Амьжиргаагаа залгуулахын тулд хийж болох таван зүйлийг бодоорой. Энэ бол эхнээс нь эхлэх боломж гэдгийг санаарай, тиймээс дуртай зүйлээ сонгоорой.

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

3. Ямар үйл ажиллагаа таныг аз жаргалтай болгодог вэ?

Мөн сүүлчийн даалгавар. Хэдэн цагаар ч хамаагүй хийх дуртай таван зүйлээ бич. Өөрийн хобби, сонирхлоо жагсаа, эс үйлдэх нь тоогүй.

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

Зөв курс нь эдгээр гурван жагсаалтад нуугдаж байна. Тэдгээрийг дахин анхааралтай уншиж, хаашаа явахаа шийдээрэй.

Алхам 3. Үйлдэл

Хамгийн чухал үе шат. Үүнгүйгээр өмнөх хоёр алхам мөрөөдөл төдий л үлдэнэ. Чиглэл сонгох нь тодорхой зорилго тавихад тусална. Зорилгоо тодорхой үйлдлүүд болгон хуваах. Тэгээд үүний төлөө яв.

Шаардлагатай бүх зүйл бол өдөр тутмын ажил, жижиг боловч бодит алхамууд юм.

Зорилго сургалтын ном нь ахиц дэвшлийг хянах зураг, дасгал, өдрийн тэмдэглэл бүхий ашигтай зөвлөмжүүдийн цуглуулга юм. Магадгүй тэр танд шаардлагатай түлхэц өгч, өөрчлөлтийг урамшуулах болно.