10 минутын арга: Томоохон амжилтад хүрэх жижиг алхмууд

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Арван минут. Ердөө 600 секунд. Ажлын өдөр 8-9 цаг, өөрөөр хэлбэл 480-540 минут үргэлжилнэ. Энэ үзүүлэлттэй харьцуулахад 10 минут далайд дусал дусал мэт харагдана. Гэхдээ эдгээр 10 минутыг дутуу үнэлж болохгүй. Хэрэв та тэдгээрийг зөв ашиглавал хэтэрхий хэцүү эсвэл боломжгүй гэж үзсэн олон асуудлыг шийдэж чадна. 10 минутын арга танд үүнийг хийхэд тусална.

10 минутыг хэрхэн хуваарилах вэ

Зургаан сарын өмнө төлөвлөсөн уулзалтын хуваарьтай завгүй хүн байсан ч та хуваарьдаа өдөрт 10 минутыг багтааж болно. Жишээлбэл, тийм ч ашиггүй уулзалтыг богиносгох, өдрийн хоолоо бага зэрэг хурдан идэх, эсвэл зам дээр цаг зарцуулах.

Завгүй хуваарьтай хүмүүст 10 минут зарцуулах нь илүү хялбар байдаг. Эсвэл чи аймаар залхуу, юу ч хийх хүсэлгүй байгаа юм болов уу. Эсвэл одоо ярих моод болсон шиг та хойшлуулж байна. Тэгвэл 10 минут ямар ч ажил хийснээр таны бие, оюун санааны ажил хийхгүй.

Аргын мөн чанар 10 минут

Тэгэхээр 10 минутын арга гэж юу вэ. Эхлээд та өдөр бүр 10 рубль хаядаг гахайн банкийг төсөөлөөд үз дээ. Магадгүй, 10 рубль бол хэтэвчиндээ алдсан тохиолдолд бараг хэн ч анзаарахгүй байх болно. Өдөрт ердөө 10 рубль, харин жилийн дараа 3650 рубль нэмэгдэх болно. Мөн энэ хэмжээний харагдах байдал нь бидний хүн нэг бүрийн хувьд тааламжтай гэнэтийн бэлэг байх болно.

Үүний нэгэн адил, та асуудлыг шийдвэрлэх эсвэл төсөл дээр ажиллахад цаг заваа зориулдаг. Та ном бичихийг мөрөөддөг үү? Магадгүй та програмист болохыг хүсч байна уу? Сонирхолтой ба/эсвэл хэрэгтэй ном унших цаг алга байна уу? Энэ ажилд 10 минут зарцуул.

Хэрэв та өдөрт ердөө 10 минутыг ямар нэг ажилд зориулдаг бол үүнийгээ хуваарь дээрээ ч анзаарахгүй байх болно. Гэхдээ нэг сарын дараа та асуудлаа шийдвэрлэх тал дээр мэдэгдэхүйц ахиц дэвшил гарна. Эцсийн эцэст та үүнд дор хаяж 300 минут зарцуулах болно. Энэ бол 5 цаг - ажлын бараг хагас өдөр.

Том ажил эсвэл төслөө үндсэн цэг болгон хуваа. Эдгээр цэгүүдийг эргээд жижиг дэд цэг болгон хуваа. Нэг дэд зүйлийг дуусгахад дээд тал нь 10 минут шаардагдана. Мөн агуу их даалгавраа бага багаар хийж эхлээрэй. Дэд зүйл дэд зүйл, зүйл тус бүр, даалгавар даалгавар.

10 минутын арга, горим

Бидний хүн нэг бүрийн хуваарьт өдөр бүр хийх ёстой жижиг зүйлүүд байдаг. Эдгээр ажлуудад зориулж бид өдөр бүр Todoist-ийн "Төлөөлөх огноо" баганад оруулдаг. Тийм ээ, эдгээр нь ядаргаатай, бүр ядаргаатай ажлууд байх магадлалтай. Гэхдээ тэдгээрийг хийх ёстой. Энэ аргыг 10 минутын турш туршаад үзээрэй. 10 минутын хэдэн багц, таны даалгавар дууссан.

Хүн бүр долоо хоногт гурван удаа биеийн тамирын зааланд 2-2, 5 цаг зарцуулдаггүй. Гэхдээ дээр хэлсэнчлэн 10 минут үргэлж олдох болно. Тиймээ, та ажилдаа явах замдаа спортоор хичээллэж болохгүй. Та өөр нэг мөчид 10 минут сийлбэрлэх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ хугацаа нь олон тооны биеийн тамирын дасгал хийхэд хангалттай бөгөөд үүнд танд бараг ямар ч тоног төхөөрөмж хэрэггүй болно.

За, та гайхалтай зүйлд бэлэн үү? Бид хуваарьдаа 10 минут хуваарилж, гайхалтай амжилтуудыг урагшлуулдаг.